Autor:
Tamara Smith
Dátum Stvorenia:
27 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
- Na krok
- 1. časť zo 4: Dajte na to svoju myseľ
- 2. časť zo 4: Hľadanie motivácie
- Časť 3 zo 4: Komunikačné nadšenie
- Časť 4 zo 4: Zostaňte nadšení
- Varovania
Super nízka úroveň energie môže byť skutočným znižovačom - spúšťačom doma, spúšťačom na pracovisku a spúšťačom vo vašej hlave. Ostatní ľudia sa tešia z nadšených ľudí, ale nielen to ... Viac si tiež užívame, keď sme plní vášne, inšpirácie a riadenia. Čo je však v skutočnosti kľúčom k nadšeniu? Ako sa môžeme nadchnúť pre maličkosti v živote? Poďme to na chvíľu preskúmať.
Na krok
1. časť zo 4: Dajte na to svoju myseľ
Nájdite seba. Keď žijete život iného človeka, je ťažké sa nadchnúť pre samotný život. Neschopnosť byť sama sebou je veľmi únavné; nie je preto vôbec prekvapujúce, že je ťažké byť nadšený. Aby ste vyvolali nadšenie, je predovšetkým dôležité byť sám sebou. Predstierate, že ste niekým, kto nežerie svoju energiu - energiu, ktorú ste mohli použiť na niečo, čo vás skutočne baví alebo z čoho ste skutočne nadšení. - Mnoho z nás robí všetko pre to, aby sme vkročili do vesty, ktorú naša spoločnosť začala považovať za správnu. Boo! Nebudeme sa tešiť z vecí, ktoré majú radi naši priatelia, nebudeme dostávať našu spokojnosť z vecí, z ktorých to dostávajú iní ľudia. Nestrácajte čas tým! Iba keď ste svojím prirodzeným ja, môžete nájsť to, čo vás motivuje. Držte svoje obrazné ja pevne. Až potom môžete pracovať na tom, aby ste sa stali viac nadšenými.
Zistite, prečo vám chýba nadšenie. Teraz ste na tejto stránke a máte na to dôvod. Je pravdepodobné, že niekto z vašich blízkych hovoril s vami o vašom nedostatku energie. Len málo ľudí sa môže objektívne pozrieť na seba a povedať: „Hmm. Prečo nemám takú dobrú náladu? “ Ale nech už je dôvod akýkoľvek, už pravdepodobne máš predstavu sám. Je to kvôli vašej práci? Kvôli vášmu milostnému životu? Alebo vás zrazí univerzálnejšia vec nepretržite 24 hodín denne, 7 dní v týždni? - Dostať sa do rutiny je úplne prirodzené. To sa proste stáva. Nakoniec sa odtiaľ tiež dostanete. Existuje ale aj niečo ako klinická depresia, čo je úplne iný príbeh. Ak je to niečo, o čom si nikdy nepremýšľal, premýšľaj o tom teraz. Je to nedostatok nadšenia alebo je to väčší problém? Čo hovorí váš inštinkt?
Začnite myslieť pozitívne. Keď vám niekto odovzdá test z matematiky a povie: „Tu je skúška. Je to materiál, s ktorým by ste sa nemuseli ani zaobchádzať vo svojich najdivokejších snoch. Veľa šťastia, tiger, “čo by to bolo za pocit? Niečo odradené, že? Ak namiesto toho povedali: „Tu je skúška. Je to ťažké, ale dá sa to zvládnuť, “čo by ste si mysleli? Pravdepodobne by ste boli oveľa motivovanejší a mali by ste zo skúšky oveľa lepší pocit! To isté platí pre nadšenie: nebudete nadšení pre veci, ktoré sú hrozné! - Popremýšľajte o tom. Nie je neuveriteľne ľahké sa nadchnúť pre niečo, čo sa dá robiť? Niečo, čo viete, že môžete urobiť? Oveľa ťažšie je vzrušovať sa nad vecami, o ktorých viete, že nikdy nebudú fungovať alebo sa stanú. A kde sa zvyčajne líši rozdiel medzi nimi? V našom spôsobe myslenia. To je niekedy doslova jediná prekážka.
Identifikujte svoje ciele a spôsob, ako ich dosiahnete. Teraz, keď sa snažíte myslieť pozitívne, môžete presne určiť, ktoré ciele chcete dosiahnuť. Ako dosiahnete tieto ciele? Čím sa chceš nadchnúť? Je ťažké byť nadšený, keď sa životom preháňate bez účelu. - Presne tak vedieť, čo chcete robiť a ako to budete robiť, vám dá niečo, z čoho budete nadšení. Ak chcete schudnúť, je ťažké sa nadchnúť pre to, že chcete schudnúť. Ale cvičiť pol hodiny denne po dobu jedného týždňa a jesť veľa zeleniny je priame správanie, ktoré vás dokáže nadchnúť.
Presvedčte sa. Všetko je dobré a dobré mať ciele, ale musíte veriť, že ich môžete dosiahnuť. Ak sú vaše ciele vysoké, možno budete chcieť znížiť ich veľkosť. Znižujte latku, až kým skutočne neveríte, že môžete uspieť. Ak sú vaše ciele reálne, jediný, kto im stojí v ceste, ste vy. - Je takmer nemožné sa nadchnúť, ak si dáte cieľ stať sa kráľom alebo kráľovnou. Zaistite, aby boli vaše ciele dosiahnuteľné. Ak máte pochybnosti, začnite v trochu menšom meradle. Chcete si založiť vlastnú spoločnosť, ale neviete o nej nič? Dajte si za cieľ absolvovať kurz podnikovej správy a začať pracovať v sieti. Začnite s menšími vecami, ktoré sú dosiahnuteľné a buď užitočný.
Prekonajte strach zo sklamania / nesprávnych rozhodnutí / rozpakov. Až príliš často nám chýba nadšenie, pretože si sami robíme hlúpe výhovorky. Výhovorky, ktoré sa snažia ospravedlniť náš nedostatok nadšenia. Nechceme sa vzrušovať, pretože nechceme byť sklamaní; nie sme nadšení, pretože sme si tým príliš neistí; nie sme nadšení, pretože nás zaujíma, čo si o tom myslia ostatní. To vôbec nie sú dobré dôvody! Nenechajte sa nadšením odradiť alebo ovplyvniť inými ľuďmi alebo neistotou. Čo ťa zastaví? - Vedzte, že ste príliš dlho nadšení. Táto túžba je pravdepodobne pochovaná iba v obavách a starostiach. Dospelí to často volajú „dôvod“ alebo „pomer“, ale to je niečo naučené. Ako deti sme boli všetci vždy nadšení; je najvyšší čas to urobiť znova!
2. časť zo 4: Hľadanie motivácie
Zistite, čo vás skutočne baví, a robte to stále. Žiť nešťastný život nie je čin. Víkend preč, bezúčelová práca, obklopenie sa nezmyselnými ľuďmi - to všetko môže byť pekne pochmúrne. Nie je preto prekvapením, že nadšenie je náročná práca. Kto sa vzrušuje, keď sedí osem hodín za obrazovkou, jedáva harabúrd a neustále sa sťažuje na súčasné okolnosti. Môžete však hľadať niečo, čo vás baví. Potom to urobte a pokračujte! Robte to tak často a tak často, ako môžete. Zapáliť plameň, ktorý váš život potrebuje, aby vzbudil nadšenie. - Nezáleží na tom, čo to je. Či už ide o stavanie modelov lietadiel, varenie, karate alebo nemecké karaoke - urobte to. Nájdite si na to čas. Upravte svoj rozvrh. Obetujte ďalšie povinnosti. Urobte zo svojho koníčka súčasť svojej rutiny. Poskytne vám potrebný pohon. Zapáli vo vás oheň. Držte to pevne. Z toho ohňa vzíde nadšenie.
Doprava v dobrej spoločnosti. Mali ste niekedy rozhovor iba s reptaním uší a reptaním, štrnganím dokola o vláde, aktuálnych udalostiach a všetkých ich známych a kolegoch? To je nepríjemné a neuveriteľne nákazlivé. Skôr ako budete vedieť, budete tiež nenávidieť všetko. Tak to nerob. Títo ľudia vysávajú trochu nadšenia, ktoré vám zostali, a strieľajú to na Mesiac. Ak chcete pracovať na svojej pozitivite a nadšení, musíte sa ubezpečiť, že títo ľudia vo vašom živote hrajú menšiu úlohu. - Prvým krokom je ukončenie toxických priateľstiev. Ak o tom budete premýšľať päť sekúnd, pravdepodobne presne viete, ktoré to sú. Len čo sa negativita vymaže, môžete začať myslieť na troch ľudí, vďaka ktorým sa skutočne cítite dobre. Ak máte voľný čas, trávte ho s nimi. Môžu sa pre vás dokonca stať vášnivými vzormi!
Pracujte na svojom zdraví. Nehovoria, že sa cítite zle celý deň, keď jete nezdravé jedlo? No je to tak. A je oveľa ťažšie zostať mentálne na dobrej ceste, ak nie si fyzicky. Takže jedzte zdravo! Nestojí to za vaše nadšenie? - Tu je ďalší príklad: Už ste niekedy ležali celý deň v posteli a premýšľali, prečo ste tak vyčerpaní? A potom si uvedomíte, že je to preto, že ste celý deň nevykonali úder. Vstávanie a cvičenie by vám dodalo veľa energie. Tak začnite cvičiť! Ten nával endorfínov vám umožní cítiť inšpiráciu prúdiacu vašimi žilami.
- Doprajte si kvalitný spánok! Je ťažké byť nadšený, keď ste unavení. V skutočnosti sme do značnej miery opakom vzrušenia, keď sme unavení. Ak ste v poslednej dobe nespali dobre, môže to byť príčinou vášho nedostatku energie. Takže si oddýchnite a dožičte si spánok!
Uveďte všetky veci, za ktoré ste vďační. Pozitívne myslenie je povinnou súčasťou nadšenia. Nájsť motiváciu pre to však môže byť ťažké. Na uľahčenie práce môžete uviesť zoznam vecí, za ktoré ste vďační. Tento konkrétny zoznam zabezpečí, že sa už nebudete môcť skryť pred nadšením. - Nevzdávajte to po piatich minútach. Niekedy je ťažké premýšľať o veciach, za ktoré sme vďační - to preto, lebo ich už máme. Máme ich 24 hodín denne, takže ich úžasnosť trochu odchádza. Tvoje nohy. Pamätáš si ich? Sú skvelí! Nie ste radi, že ste ich dostali?
Správajte sa nadšene. Pravdepodobne poznáte to staré príslovie: „prax robí majstra“. To nedáva zmysel. Ale z praxe sa rodí zvyk. Ak budete konať nadšene dosť dlho, stane sa to pre vás nakoniec druhou prirodzenosťou. Bude to chvíľu trvať, ale je to absolútne možné. Takže si nasaďte nadšený klobúk a začnite predstierať, že ste skutočne nadšení! - Dobre, spočiatku to nebude taká veľká zábava. Budete sa cítiť trochu falošne. Smejete sa, usmievate sa a hovoríte veci ako: „Ooooh, áno!“ sa bude cítiť trochu zvláštne. Inak to urobte trochu posmešne. Veselo si robte žarty z proteselosti svojej postavy. Pokúste sa nájsť dobrú výhovorku, aby ste predstierali svoje nadšenie, až kým ho už nebudete musieť predstierať.
Časť 3 zo 4: Komunikačné nadšenie
Vyvolajte veci. Dobre, možno vôbec nemáš chuť sa toľko snažiť. Viete, že z praxe sa rodí návyk, ale ako ho môžete predstierať? Začnite tým, že budete kričať! Či už je to „Do pekla, áno!“ alebo „sakra blázni“ nezáleží. Reagujte často; reaguj s chuťou. Čím viac toho urobíte, tým viac ľudí oklamete. - Predstavte si svojho priateľa Freda, ktorý vošiel do miestnosti. Nadviazate očný kontakt, navzájom si kývnete a poviete: „Dobre.“ Ani ako otázka. Proste „v poriadku“. Odpovedá „Áno“. Pripravený. Teraz si predstavte Freda, ktorý vošiel do miestnosti, a poviete: „HEJ FRED! Fíha, som veľmi rád, že ťa vidím! “ Rozbehnete sa k nemu s kývavými rukami ako t-rex, ktorým ste vždy chceli byť. Pozrite sa, kto je nadšený!
Pohybujte sa trochu. Dôležitá súčasť projektu „HEY FRED! Fíha, som veľmi rád, že ťa vidím! “ bežalo to smerom k nemu s tvojimi hojdajúcimi sa rukami. Nemôžete si sadnúť na svoje ľahké kreslo bez toho, aby ste sa pozreli hore, nalepení na trubici, a povedali tieto slová (samozrejme, môžete ...) Takže nabudúce si budete myslieť, že by bol dobrý čas na vzrušenie dorazil, urobte niečo so sebou. Skáčte hore a dole. Hýbte rukami ako hlupák (nie však na verejnosti). Doprajte svojej babičke päťku (najmä ak chce, aby ste boli energickejší). Vyberte si a choďte do toho. - Môžete tancovať šťastie. Môžete si vyrobiť ručnú zbraň a predstierať, že ste Fonz. Môžete ukázať palec na seba a rozprávať o tom, aký ste skvelý. Prečo ich nevyskúšať všetky? Stačí trochu experimentovať a zistiť, aké reakcie to vyvolá.
Buďte trochu divadelní. Ak stále myslíte na „nadšenie ... nadšenie“, môžete skúsiť myslieť aj na „väčšie ... väčšie“. Čo môžete urobiť, aby bolo všetko, čo robíte, ešte väčšie. Pamätajte na to: nie ste vo filme. Nie je k dispozícii kamera.Ste na pódiu a musíte ukázať 1500 ľuďom na štvrtom balkóne, ktorí sú od vás vzdialení asi kilometer, čo si myslíte, robíte a cítite. Ako môžete svoje správanie ešte vylepšiť? - Až nabudúce vojde spolubývajúci do miestnosti a povie niečo ako „Hej, spolubývajúci, pripravil som cupcakes!“, Nereaguješ: „Och, ďakujem. Mňam. “ Nie nie nie. Vyskočíte a povzbudíte ako Cristiano Ronaldo. Kľaknite si na kolená a povedzte: „Moja cupcake kráľovná! Ako by som ti to mohol vrátiť? “ Potom vybehnite do kuchyne a prilepte si košíček do tváre. Obetujete sa pre celkový obraz a robíte to veľmi dobre!
Použite svoju tvár. Ak váš výraz tváre nezodpovedá vašim slovám, tónu alebo telu, potom vyššie uvedené rady nezanechajú priehlbinku v balíku masla. Keď Fred vojde do miestnosti, usmej sa. Rozširujte oči. Keď príde housemate # 2, aby vám povedala, že pripravila košíčky, nechajte svoju čeľusť poklesnúť z vďačnosti. Ak predstierate emóciu (mimochodom môžete byť tiež negatívne nadšení), nezabudnite pokryť všetky aspekty. - Už presne viete, ako na to. Už ste videli ľudí a viete aj to, ktorá mimika patrí ku ktorým emóciám. Musíte len zmeniť rozsah, v akom to robíte. Urobte to trochu výslovnejšie, aby to ľudia chytili. Uistite sa, že vaše nadšenie je počuť aj vidieť!
Vyberte hlasitosť. Keď už hovoríme o tom „počovanom“ ... Nie je potrebné, aby hlasitosť a nadšenie kráčali ruka v ruke, ale ticho sa zvyčajne chápe ako nedostatok nadšenia. Takže ak povieš Fredovi, ako sa tešíš, že ho vidíš, nešepkaj mu. Ak naznačíte, že máte z košíčkov veľkú radosť, musíte si dať do činnosti pľúca. Nemusíte kričať, ale vaše nadšenie môže byť trochu drsné. Urobte to, čo by ste bežne robili, a urobte to o krok ďalej. - Pomysli na to, čo robia tínedžerské nože, keď vidia Roberta Pattinsona alebo Justina Bibera. Začnú kričať a všetko sa chvie. Nerob to. Ale berte to na vedomie. Ak potrebujete ukázať svoje nadšenie, zavolajte svoj vnútorný tím Edwarda (mimochodom, urobí to nudný rev). Ak to nefunguje, môžete sa rozhodnúť satiricky. Iba vy musíte vedieť, že si robíte srandu z tých, ktorí sú okolo vás. Prečo chcú, aby ste boli vôbec nadšení?!
Časť 4 zo 4: Zostaňte nadšení
Klásť otázky. Jednoduchý spôsob, ako pôsobiť nadšene, je klásť otázky. Ukazuje to, že máte záujem a účasť. A čo sa stane, keď sa pýtate? Ľudia na to reagujú. Môžu povedať niečo, čo vás skutočne zaujíma (ak nie skôr). Urobte teda tento prvý krok! Pýtajte sa, rozviňte loptu a sledujte, aké výsledky. - Je až príliš ľahké odpisovať ľudí / subjekty / veci ako nezaujímavé - až príliš ľahké hodnotiť knihu podľa obalu. Odolajte tomu pokušeniu! Ak vás to láka, urobte všetko pre to, aby ste kopali trochu hlbšie. Môže sa stať, že vás zvedie špička závoja. Táto zvedavosť by vás zase mohla viesť k tomu, aby ste našli niečo, z čoho by ste sa v skutočnosti mohli nadchnúť!
Smejte sa Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa stať šťastným, je smiech. Keď sa začnete smiať, čoskoro bude nasledovať šťastie a nadšenie. Smiech môže prirodzene zlepšiť vašu náladu a potom bude prirodzene nasledovať kreativita a pozitivita. 
Buďte ohromení. Ak sa na chvíľu ocitnete v určitom prostredí, novinka sa ho zbaví. V určitom okamihu už nebudeš vidieť, čo sa ti na ňom tak veľmi páčilo; tiež sa už nebudeš čudovať, čo to vlastne bolo. Už na vás neurobí dojem. Keď sa to stane, medzi prstami vám prekĺzne nadšenie ako zrnká piesku a život bude zrazu pôsobiť fádne a obyčajne. Nedovoľte, aby sa to stalo. - Jednoduché veci ako nádhera západu slnka vám môžu pomôcť znovu získať toto nadšenie. Architektúra vašej obľúbenej budovy. Aj skupina detí, ktorá vyrába snehuliaka. Neseďte za muškáty, stačí sa chopiť jedného dňa. Zistite, čo vás drží ďalej a čo vás považuje za skutočne inšpiratívne.
Vyskúšajte nové veci. Jednoduchý spôsob, ako urobiť dojem, je vyskúšať nové veci. Život môže byť pekne nudný, ak neustále robíš tie staré nudné veci. Zmena jedla vás núti jesť! Nie je možné zostať nadšení, ak stále robíte stále to isté. Je tiež smiešne očakávať, že budete nadšení, keď to urobíte. Poskytnite trochu rozmanitosti! Vyvarujte sa zabehaniu! - Aj tie najmenšie zmeny dokážu zázraky. Behali ste za posledných šesť mesiacov každý deň tri míle? Vyskúšajte novú trasu! Naučte sa variť. Nájdite si záľubu. Navštívte obchod so šetrnosťou. Preskúmajte turistické zaujímavosti vo vašom okolí. Nemusíte všetko prevracať; len skús niečo iné.
Neustále sa uč. Predstavte si vzťah s niekým, koho poznáte celý život. Ak ste už o tejto osobe zistili všetko, vzťah bude trochu nudný. Keď viete všetko, čo treba vedieť, začne to byť nudné. To platí aj pre samotný život! Keď sa prestanete učiť, nie je dôvod inšpirovať sa. Urobte teda dôkladnejší výskum, porozprávajte sa s odborníkmi a rozhliadnite sa po svojej sieti. Čokoľvek chcete urobiť, choďte tam hlbšie ďalej v. - Nemusíte sa nevyhnutne učiť z kníh. Môžete sa tiež učiť od ľudí vo svojom okolí, môžete sa učiť od seba a na wikiHow sa môžete naučiť tiež veľa! Nikdy neprestávajte hľadať vedomosti. Čím viac chcete vedieť, tým zaujímavejšie je všetko - vrátane života!
Varovania
- Opätovná chuť do života môže spôsobiť eufóriu, závraty a búšenie srdca. Môže tiež zabezpečiť, aby sa ľuďom vaša spoločnosť páčila (viac).
