Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Výber správnej rakety
• Časť 2 z 2: Pochopenie špecifikácií rakety
• Tipy
• Varovania

Či už chcete len trafiť loptu alebo snívate o tom, že sa stanete tenisovým šampiónom, vaša tenisová raketa urobí pre vašu hru veľký rozdiel. Všetky tenisové rakety sú vyrobené inak a všetky majú svoje výhody a nevýhody. Ak uvažujete o častom hraní tenisu na akejkoľvek úrovni, správna raketa je investíciou, ktorú sa oplatí preskúmať.

Na krok

Časť 1 z 2: Výber správnej rakety

1. Zmerajte ruku pre správnu veľkosť úchopu. Úchyty pre dospelých sa pohybujú od 0 do 5. Ak chcete zistiť veľkosť úchopu, merajte od stredovej čiary v dlani po hornú časť prostredníka - táto dĺžka v mm zodpovedá obvodu tenisovej rakety.
   • Ďalším dobrým pravidlom je držať raketu v dominantnej ruke tak, ako ju držíte, keď začínate hrať. Zasuňte ukazovák druhej ruky medzi končeky prstov a základňu dlane na rakete. Ak nie je dostatok miesta pre ukazovák, je príliš malý úchop rakety.
   • Ak je veľa miesta navyše, grip rakety je príliš veľký.
   • Ak sa nachádzate medzi veľkosťami, vyberte si menšiu, pretože obvod môžete vždy zväčšiť o jednu predlžovač úchopu (tenký plastový obal).
2. Vyberte si normálnu raketu s dĺžkou 68,5 cm, pokiaľ nechcete pridanú silu tenisovej rakety s dlhým telom. Tradičná dĺžka rakety je medzi 68 a 69 cm, ale nájdete aj dlhšie, takzvané rakety s dlhým telom. Čím dlhšia je raketa, tým väčšia je páka na hojdačke, a teda viac sily na zásah.
   • Nevýhodou však je, že dlhšie rakety sú o niečo menej manévrovateľné a ťažko namieriteľné.
   • Začiatočníci by mali začať s bežnou 68,5 cm raketou.
3. Poznajte tri hlavné štýly tenisových rakiet. V závislosti na vašich potrebách, úrovni zručností a hernom štýle budete potrebovať určitú raketu, aby ste dosiahli svoj plný potenciál. Tri najbežnejšie štýly sú:
   • Rakety na vylepšenie sily / hry: Vyznačujú sa veľkou čepeľou, dlhšou rukoväťou a nízkou hmotnosťou, sú to najmä pre začiatočníkov a stredne pokročilých hráčov alebo pre kohokoľvek, kto chce v strele viac sily.
   • Všestranné rakety: Táto vyvážená raketa je navrhnutá pre všetky úrovne zručností a ponúka dobrú rovnováhu síl, kontroly a ovládateľnosti.
   • Ovládanie / hráčske rakety: Tieto rakety majú malé čepele určené pre maximálnu kontrolu a profesionálny dizajn. Hráč dodáva strele vlastné sily. Môžu byť dlhé alebo krátke a zvyčajne sú ťažšie ako iné rakety.
4. Ak ste začiatočník, kúpte si veľkú raketu s vysoko vyváženým bodom. Keď začínate hrať tenis, chcete odpúšťajúcu raketu, ktorá dáva priestor pre veľa sily bez toho, aby ste sa príliš hojdali. Vyberte si grip, ktorý vám vyhovuje, a zamerajte sa na raketu s nasledujúcimi špecifikáciami:
   • Formát hárku: 678 - 742 cm².
   • Dĺžka: 68,5 cm
   • Hmotnosť: Ľahký, 240 - 279 gramov
   • Zostatok: Najvyššie vyváženie, 35 až 37 cm.
5. Ak ste vysoký alebo športovec alebo už máte silnú strelu, vyberte si menej výkonnú raketu. Aj niektorým začiatočníkom pripadajú veľké, najlepšie vyvážené rakety príliš veľa, najmä ak sú svojou povahou atletické a výkonné. Najlepším spôsobom úpravy je zmenšenie veľkosti čepele, ktorú si zakúpite, pričom ostatné technické parametre zostanú nezmenené. Ľahká raketa s najvyšším vyvážením môže byť stále atraktívna z kontrolných dôvodov, keď práve začínate.
6. Poznajte rozdiely v materiáli rakety, keď si ho kúpite. Väčšina rakiet je vyrobená z grafit pretože je ľahký a výkonný, takže je ideálny pre každého začiatočníka. Ostatné rakety, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov, sú vyrobené z hliník alebo titánpretože tieto poskytujú dobrú silu a pohodlie pri údere. Rakety Born alebo Kevlar sú najľahšie na trhu, sú však tiež dosť tuhé, a teda menej zhovievavé k chybám.
   • Začiatočníci by sa mali obmedziť na hliník alebo grafit, ale výber materiálu je tiež menej dôležitý, ak sa raketa cíti vo vašich rukách príjemne a ak vyhovuje vášmu rozpočtu.
   • Najlacnejšia raketa je hliník a zvyčajne sú ťažké. Sú však tiež robustné a spoľahlivé.
   • Rakety z bóru, kevlaru a uhlíkových vlákien sú často oveľa nákladnejšie ako ich grafitové náprotivky.
7. Pred zakúpením si vyskúšajte niekoľko rakiet. Urobte pár ťahov a párkrát naservírujte v obchode a precíťte, ako sa raketa cíti v ruke. Skúste vyskúšať širokú škálu rakiet, keď práve začínate - od dlhých a veľkých silových rakiet až po tie menšie. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď požiadate niekoľkých priateľov, aby si pri ďalšej návšteve tenisového kurtu otestovali svoje rakety, a v skutočnosti trafte niekoľko loptičiek, aby ste zistili, čo vám viac vyhovuje. Každý má inú hojdačku a štýl, a preto je na trhu toľko rôznych druhov rakiet.

Časť 2 z 2: Pochopenie špecifikácií rakety

1. Vedzte, že čepeľ väčšej veľkosti zvýši výkon lopty. Čím väčšia je čepeľ, tým väčšiu silu na loptičku vložíte (keď všetko ostatné - dĺžka rakety, hojdačka atď. - zostane rovnaké). Toto je jedna z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré urobíte pri výbere rakety, pretože vyššia sila zvyčajne vedie k menšej kontrole. Používate na loptu väčšinou príliš veľkú silu alebo chcete trochu viac sily bez úpravy švihu? Pozerajte sa na veľkosť hlavy svojej súčasnej rakety a podľa toho sa prispôsobte.
   • Nadmerné a nadrozmerné čepele sú zvyčajne 678 - 742 cm², ale na výkonových raketách môžu dorásť až do 775 - 840 cm2.
   • Menšie riadiace rakety majú zvyčajne veľkosť hlavy 625 cm² alebo menej.
   • Začiatočníci by sa mali zamerať na niečo bližšie k 645 cm2 alebo viac.
   ODBORNÝ TIP

   Vyberte si rakety s najvyšším vyvážením pre väčšiu pevnosť a stabilitu. Najlepšie vyvážené rakety sú vhodné pre základné hry a začiatočníkov a bežne sa vyskytujú pri silových raketách. Smerom k vrcholu sú o niečo ťažšie, čo ich robí o niečo menej manévrovateľnými. Priemerní a skúsenejší hráči zvyčajne uprednostňujú raketu s hmotnosťou rukoväte alebo s vyvážením do všetkých strán.

   • Ak hráte veľa pri sieti, vyskúšajte vyťaženú raketu s rukoväťou, ktorá zvyšuje manévrovateľnosť.
   • Ak si nie ste istí, čo máte mať, alebo ak hráte pestro, vezmite si všestrannú balančnú raketu, ktorá rovnomerne rozloží váhu.
2. Popremýšľajte nad svojím vzorom strún. Samotná raketa nie je jediná vec, ktorá ovplyvňuje vašu hru. Spôsob napínania strún, či už v otvorenej alebo uzavretej podobe (kompaktnýnapätie, ovplyvní vašu silu, kontrolu a rotáciu:
   • Otvorené navliekanie ponúka viac roztočení, čo znamená, že môžete zastaviť loptičku silnejšie pomocou zastavenia roztočenia. Tieto struny sú však náchylnejšie na rozbitie.
   • Uzavretý / kompaktný kryt poskytuje väčšiu kontrolu pri zameraní strely a je lepšia pre začiatočníkov.
3. Používajte flexibilné rakety pre väčší výkon, ale menšiu kontrolu. Pružnosť rakety má hodnotu 0-100, pričom 100 je najtuhšou dostupnou možnosťou. Väčšina rakiet spadá medzi 45-75 na stupnici:
   • Nižšie čísla znamenajú väčšiu kontrolu a rotáciu, menej energie a pohodlnejší pocit.
   • Vyššie čísla naznačujú väčší výkon, ale aj väčšie vibrácie v rakete. Niektorí začiatočníci majú skutočne pocit, že získavajú väčšiu kontrolu, pretože nedostatok ohybu im dodáva prirodzenejší pocit.
4. Skontrolujte šírku stromu, trojuholník pod čepeľou, aby ste odhadli potenciál sily. Väčšia šírka výložníka znamená, že máte na raketu viac sily. To dáva zmysel, pretože väčšie rakety vyžadujú širšie stromy, ale aj riadiace rakety majú premenlivé šírky výložníka, ktoré ovplyvňujú, ako tvrdo môžete zasiahnuť loptu.
   • Pre začiatočníkov je dobrá začiatočná šírka medzi 23 a 27 mm.

Tipy

• Na tlmenie vibrácií a tlmenie nárazov na zápästie a lakte možno použiť tlmiče.
• Svoj stisk môžete kedykoľvek zväčšiť, ale je ťažké ho zmenšiť. Ak sa nachádzate medzi veľkosťami, vyberte si veľkosť menšiu, ako si myslíte.
• Môžete sa rozhodnúť pre prirodzené črevné šnúrky (namiesto syntetických), ak potrebujete niečo zhovievavejšie k lakťom a ramenám.
• Mnoho rakiet je hodnotených / odporúčaných na základe typy hojdačiek, takže je dôležité, aby ste pred výberom posúdili svoj švih. Predpokladá sa, že začiatočníci a tí, ktorí majú malú fyzickú rýchlosť a silu, majú a pomalšie, kratšie výkyvný profil, a preto potrebujete raketu s väčším výkonom (v skutočnosti spätný ráz). Aj keď sú skúsenejší, silnejší hráči jedným dlho, rýchlo hojdačka, a preto a skontrolovať raketa (tá, ktorá je v skutočnosti mŕtva, má menší trampolínový efekt).

Varovania

• Výber nesprávnej rakety môže zvýšiť pravdepodobnosť bežných stavov spojených s tenisom, ako je napríklad tenisový lakeť (laterálna epikondylitída) a ulnárne zaťaženie kolaterálneho väzu.