Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Výber správnej nasiakavosti
• Metóda 2 z 2: Vyberte ďalšie atribúty
• Tipy

Tampóny môžu byť bezpečným, pohodlným a efektívnym spôsobom, ako zvládnuť menštruáciu, ale budú fungovať najlepšie, ak si sami vyberiete správnu veľkosť. Okrem výberu správnej absorpčnej schopnosti môžete zvoliť tampón aj na základe ďalších funkcií (napríklad typ aplikátora, športovo vyrobené kmene a kmene voňajúce alebo neparfumované). Možno budete tiež chcieť vyskúšať niekoľko rôznych značiek, aby ste našli tú, ktorá vám vyhovuje najviac.

Na krok

Metóda 1 z 2: Výber správnej nasiakavosti

1. Získajte viac informácií o možnostiach absorpcie. Veľkosti vankúšikov zodpovedajú množstvu tekutiny, ktorú môžu pojať. Môžete si zvoliť správnu absorpciu pre seba na základe intenzity menštruácie. Najbežnejšie úrovne absorpcie (od najnižšej po najvyššiu úroveň) sú:
   • Normálne
   • Super
   • Super plus
   • Niektoré značky ponúknu aj juniorské tampóny (menšie ako bežné) a / alebo ultra tampóny (väčšie ako super plus).
2. Vyberte najnižšiu úroveň absorpcie, ktorú potrebujete, aby ste zabránili TSS. Syndróm toxického šoku (TSS) je zriedkavý, ale závažný stav, ktorý sa môže vyskytnúť pri použití tampónov s vysokou úrovňou absorpcie, najmä ak sú ponechané príliš dlho. Aby ste sa vyhli TSS, mali by ste si vždy zvoliť najnižšiu úroveň absorpcie, ktorá stále zodpovedá vašim potrebám. Začnite bežnými (alebo juniorskými) tampónmi a v prípade potreby sa prepracujte k vyššej absorpčnej úrovni.
   • Medzi príznaky TSS patria: vysoká horúčka, nízky krvný tlak, vracanie alebo hnačka a vyrážka, ktorá vyzerá ako úpal.
   • Budete vedieť, že nasiakavosť vyhovie vašim potrebám, keď tampón nenasiakne po 4 - 6 hodinách. Ak potrebujete meniť tampón viac ako každé 4 hodiny alebo ak dôjde k úniku, vyskúšajte vyššiu nasiakavosť.
3. Používajte rôzne úrovne absorpcie v rôzne dni. U väčšiny žien sú obdobia najťažšie v 1. až 3. deň ich obdobia. Potom sa menštruácia začne zmierňovať (od 3. do 7. dňa alebo dlhšie). V najťažších dňoch môžete použiť tampóny s vyššou absorpciou a keď sa menštruácia začne zhoršovať, prepnite na nižšiu absorpciu.
   • Hľadajte tampóny predávané v balení rôznych typov, ktoré majú viac úrovní absorpcie v jednom balení.
   • Možno budete chcieť použiť nohavičky alebo hygienickú vložku ako zálohu v dňoch, keď je vaša menštruácia veľmi ťažká.
4. Zmeňte si tampón každých 4-6 hodín. Aby ste zabránili infekciám (napríklad TSS), je dôležité si tampón vyberať každých 4 až 6 hodín, aj keď nie je úplne plný.
   • Ak ste práve začali používať tampóny, môže vám pomôcť nastavenie časovača pre seba.
   • Nezabudnite použiť najnižšiu úroveň absorpcie, ktorá je dostatočná pre vaše menštruačné obdobie.

Metóda 2 z 2: Vyberte ďalšie atribúty

1. Začnite tenkými tampónmi. Ak ste v používaní tampónov nováčikom alebo sa vám zdajú bežné tampóny príliš veľké, vyhľadajte tampóny s nápisom „junior“ alebo „thin“ / „slim fit“. Tieto tampóny sa môžu ľahšie vkladať a môžu byť pre niektoré ženy pohodlnejšie.
   • Juniorské / tenké tampóny sa nemusia dať kúpiť v obchodoch malého rozsahu, ako sú supermarkety a čerpacie stanice.
   • Tieto výrobky ľahko nájdete v drogériách, lekárňach a iných obchodoch s veľkým výberom výrobkov na intímnu hygienu.
2. Vyberte aplikátor. Dôležitým faktorom pri výbere správneho tampónu je výber správneho aplikátora. Ak ste v tampóne nováčikom, môže sa najľahšie vložiť plastový aplikátor, ale všetky typy aplikátorov majú svoje výhody.
   • Plastový aplikátor - tieto sa všeobecne vkladajú najľahšie (pre väčšinu žien).
   • Výsuvný aplikátor - zvyčajne sú vyrobené z plastu a sú navrhnuté tak, aby boli diskrétnejšie. Ak ich chcete použiť, najskôr potiahnite aplikátor nadol, aby ste ho predĺžili.
   • Kartónový aplikátor - je to najlacnejší tampónový typ a často sa predáva v automatoch.
   • Tampón bez aplikátora - tieto tampóny sa zavádzajú prstami. Niektorým ženám sa to zdá jednoduchšie. Sú tiež diskrétne a tiež produkujú menej odpadu.
3. Na fyzické aktivity a cvičenie používajte „aktívne“ tampóny. Ak cvičíte alebo vediete veľmi aktívny život, môžete vyskúšať „aktívne“ alebo „športové tampóny“. Tieto tampóny sú navrhnuté tak, aby boli pružné a pohybovali sa s vašim telom. To zabráni úniku.
   • Na plávanie alebo šport je možné použiť akýkoľvek typ tampónu. Stačí nájsť tú správnu veľkosť a štýl tampónu, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
4. Vyskúšajte rôzne značky. Každá značka tampónov sa mierne líši a dokonca aj v rámci jednej značky existuje celý rad rôznych typov tampónov. Konkrétne tvary sa budú líšiť medzi značkami a výrobkami. Možno budete chcieť vyskúšať niekoľko rôznych tampónov, aby ste zistili, ktorý produkt vám vyhovuje najviac. Niektoré značky sú:
   • O.B.
   • O.B. Prokomfort
   • Sanatúra
   • Kotex
   • Tampax
5. Nepoužívajte voňavé tampóny. Tampóny sa dodávajú vo voňavých aj voňavých odrodách. Nepoužívajte parfumované (alebo dezodoračné) tampóny! Chemické prísady v ňom môžu spôsobiť podráždenie. Pokiaľ si budete meniť tampón každých 4 - 6 hodín, nemali by ste pociťovať nepríjemný zápach.
   • Ak chcete ísť o krok ďalej a vyhnúť sa všetkým chemickým prísadám, najlepšou voľbou je siahnuť po tampónoch z organickej bavlny.

Tipy

• Ak používate tampóny prvýkrát, počkajte, kým menštruácia nebude ťažká. Uľahčíte tak zavedenie tampónu.
• Tampóny majú byť pohodlné. Ak sa tampón cíti nepríjemne alebo má pocit, že nesedí, vyskúšajte inú značku, nasiakavosť alebo štýl.