Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Ochrana drsnej pokožky
• Časť 2 z 3: Doprajte svojej pokožke, aby sa cítila lepšie
• Časť 3 z 3: Zistenie príčiny vašej drsnej pokožky

Ak máte problémy s pokožkou, môže sa zdať, že sa na vás všetci pozerajú. Môžete byť neistí a radšej by ste mali zostať doma, ako robiť veci s priateľmi, keď je vaša pokožka drsná a podráždená. Tiež to bolí.Oblasti drsnej kože na tele môžu mať veľa príčin, napríklad použitie výrobkov, ktoré dráždia pokožku, trenie a trenie. Hrubá pokožka, typ zápalu kože, je však bežná. Diagnostikovaním príčiny a ošetrením oblasti doma môžete liečiť drsnú pokožku.

Na krok

Časť 1 z 3: Ochrana drsnej pokožky

1. Miesto udržiavajte čisté a suché. Striekajte si na drsnú pokožku studenou vodou a dvakrát denne zľahka naneste jemný čistiaci prostriedok bez vôní a alkoholu. Ak na drsných miestach uvidíte nečistoty a prach, umyte si pokožku častejšie. Poklepte pokožku čistým uterákom, aby ste zabránili ďalšiemu podráždeniu. Týmto spôsobom môžete odstrániť nečistoty a baktérie a znížiť pravdepodobnosť infekcie.
   • Postihnuté miesto príliš nedrhnite ani nešúchajte, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie pokožky.
2. Na drsné miesta naneste ochrannú masť. Naneste na tieto miesta tenkú vrstvu ochranného krému, pleťovej vody alebo masti. Uistite sa, že používate produkt, ktorý je jemný, neparfumovaný a neobsahuje alkohol. Na drsnú pokožku a okolie nanášajte výrobky ako oxid zinočnatý, vazelínu a gél z aloe vera. To môže pomôcť chrániť drsnú pokožku a upokojiť podráždenie. Požiadajte svojho lekára alebo lekárnika o najlepšie ochranné riešenie pre vašu drsnú pokožku.
   • Masť nanášajte dvakrát denne alebo podľa potreby aj častejšie.
   • Ropná vazelína môže seboroickú dermatitídu zhoršiť, takže ak si myslíte, že máte tento stav pokožky, vazelínu nepoužívajte.
3. Zakryte drsné miesta obväzmi. Vyberte si nepriľnavý látkový obväz určený pre citlivú pokožku. Naneste obväz na všetky drsné miesta a okraje prelepte zdravou pokožkou. Týmto spôsobom môžete chrániť svoju drsnú pokožku pred kontaktom s rukami a prstami, pred veľmi vysokými teplotami, dráždivými látkami a baktériami, ako je napríklad pravdepodobnosť infikovania oblasti.
4. Posypte drsnú pokožku práškom bez mastenca. Ak je vaša drsná pokožka spôsobená odieraním (trením), naneste na drsné miesta kamencový prášok alebo kukuričný škrob. Po sprchovaní a po zvlhčení pokožky znovu naneste prášok. Týmto spôsobom môžete udržiavať pokožku suchú a zabrániť ďalšiemu podráždeniu. Môže tiež podporiť hojenie tým, že zabráni treniu.
   • Aplikácia mastenca na pohlavné orgány bola opatrne spojená s rakovinou, takže ho nepoužívajte, kým nebudú urobené ďalšie štúdie.
5. Chráňte svoju drsnú pokožku pred slnkom. Aby sa pokožka uzdravila a chránila ju pred ďalším poškodením, udržujte svoju drsnú pokožku mimo dosahu slnka. Vyhýbajte sa slnku v čase, keď je najsilnejšie, čo je od 10:00 do 14:00. Noste oblečenie s dlhým rukávom, dlhé nohavice a slnečný klobúk. Ak potrebujete ísť von, naneste na miesta, kde je vaša pokožka neporušená a nedráždená, širokospektrálny vodeodolný krém s ochranným faktorom 30 alebo vyšším.
6. Nepoškriabte svrbiacu pokožku. Škrabanie môže spôsobiť infekcie, zjazvenie a v závažných prípadoch dokonca spôsobiť zhrubnutie pokožky. Použite voľnopredajný antihistaminikum alebo si na pokožku naneste krém s kortizónom, ak vás silne svrbí alebo ak je podráždenie pokožky spôsobené alergickou reakciou.

Časť 2 z 3: Doprajte svojej pokožke, aby sa cítila lepšie

1. Pripravte si teplý kúpeľ z ovsených vločiek. Naplňte vaňu dostatkom teplej vody, aby ste ponorili svoju drsnú pokožku. Koloidné ovsené vločky posypte vodou z kúpeľa. Jedná sa o jemne mleté ​​ovsené vločky špeciálne určené na kúpanie. Sedieť v teplom kúpeli z ovsených vločiek po dobu 5-10 minút. Potom pokožku osušte a naneste hydratačný krém. To môže zjemniť drsnú pokožku a podporiť proces hojenia.
   • Ak nenájdete koloidné ovsené vločky, použite surové ovsené vločky.
2. Noste bavlnené oblečenie voľného strihu. Zatiaľ čo sa vaša pokožka uzdravuje, oblečte si voľné oblečenie z hladkej a priedušnej látky, ako je tenká bavlna. Týmto spôsobom môžete zabrániť tomu, aby sa vaša drsná pokožka ešte viac podráždila. To tiež umožňuje väčšiemu množstvu vzduchu dostať sa na drsnú pokožku, aby sa rýchlejšie hojila.
   • Noste iba jednu vrstvu oblečenia namiesto niekoľkých vrstiev. Noste voľné oblečenie, aby ste zabránili podráždeniu a príliš vlhkej pokožke.
3. Vyhýbajte sa dráždivým látkam a alergénom. Čo najviac sa vyhýbajte kontaktu s dráždivými látkami a alergénmi. Používajte výrobky bez vôní, aróm a farbív. Týmto spôsobom môžete podporiť proces hojenia a zabrániť ďalšiemu podráždeniu.
4. Ak sa pokožka nehojí, vyhľadajte lekársku pomoc. Aj pri domácom ošetrení sa vaša drsná pokožka nemusí zahojiť. Povedzte svojmu lekárovi, keď ste prvýkrát spozorovali drsnú pokožku a ako ste si miesta sami ošetrovali. Váš lekár potom môže vyšetriť možné príčiny a stavy a liečiť vás rýchlo a vhodne. Ak máte drsnú pokožku, vyhľadajte lekára:
   • Je to tak bolestivé, že nemôžete spať a počas dňa ste vyrušovaní.
   • Bude to bolieť
   • Zdá sa, že je infikovaný
   • Nelieči sa domácou liečbou

Časť 3 z 3: Zistenie príčiny vašej drsnej pokožky

1. Hľadajte červenú vyrážku, aby ste zistili plesňovú alebo bakteriálnu infekciu. Pozerajte sa na svoju červenú pokožku a pokožku okolo nej a zistite, či sa vám nezobrazí červená, zapálená a svrbiaca vyrážka. Ak máte niekoľko z týchto oblastí rozptýlených po pokožke, mohlo by to znamenať bakteriálnu alebo plesňovú infekciu. Ak máte podozrenie na bakteriálnu alebo plesňovú infekciu, vyhľadajte svojho lekára. Môže stanoviť diagnózu.
   • Lekár vám môže odporučiť, aby ste pokožku udržiavali čistú, aby ste ju zbavili škvŕn a zabránili novým problémom. V závažných prípadoch lekár predpíše lieky na predpis na zjemnenie a vyliečenie oblasti.
   • Užívanie antibiotík môže spôsobiť plesňovú infekciu, ktorá vám spôsobí drsnú pokožku.
2. Všimnite si, že ak sa vám stále stáva drsná pokožka v miestach, kde sa jej na pokožke trie prach. Skontrolujte, či nie sú medzi stehnami, v slabinách, v podpazuší alebo na bradavkách drsné škvrny. Môže to byť spôsobené trením z tesného oblečenia, obuvi alebo kože, ktorá si kožu trie. Tieto miesta zjemnite tenkou vrstvou ochrannej masti. To tiež bráni tvorbe nových oblastí s drsnou pokožkou v dôsledku trenia.
3. Postupne vylučujte výrobky, aby ste zistili, ktoré z nich dráždia vašu pokožku. Zvážte, ktoré produkty prichádzajú do styku s pokožkou, napríklad produkty starostlivosti o pleť, čistiace prostriedky a topické lieky. Pomaly prestaňte niektoré výrobky používať, kým nezistíte, ktorý z nich spôsobuje vašu drsnú pokožku. Prestaňte produkt úplne používať, aby ste zistili, či sa vaša pokožka uzdravuje a upokojuje.
4. Zistite, či nie ste vystavení alergénom. Zistite, či sa vaša surová pokožka nachádza v oblasti, ktorá je exponovaná alebo v kontakte s potenciálnymi alergénmi, ako sú rastliny, čistiace prostriedky, potraviny a zvieratá. Môže to znamenať alergickú reakciu. Vaša pokožka sa môže hojiť, keď prestanete používať alergén alebo sa mu vyhnete. Užívanie perorálneho voľnopredajného antihistaminika môže zmierniť bolesť a zápal a pomôcť procesu hojenia.
   • Ak je vaša surová pokožka spôsobená dráždivými látkami, môžete dostať aj alergickú vyrážku.
5. Ak máte intertrigo, udržujte drsné miesto v suchu. Intertrigo (škvrny) je vyrážka, ktorá sa vyvíja medzi kožnými záhybmi. Zistite, či má vaša surová pokožka symetrický vzor, ​​teda či sa vyskytuje na oboch stranách. Tiež si všimnite, či je vaša pokožka vlhká a tenká a či vyzerá, že chýba niekoľko vrstiev. To všetko môžu byť príznaky intertrigo. Miesto udržujte v suchu vystavením vzduchu a osušte ho uterákom, ktorý pomôže procesu hojenia.
   • Vyrážky spôsobené intertrigom sa môžu vytvárať na častiach tela, ktoré sú vystavené teplu a vlhkosti.
   • Uistite sa, že zostanete chladní a vyhýbajte sa slnku, aby ste sa vyhli ďalšiemu podráždeniu.
6. Zistite, či sa vaša pokožka odlupuje. Skontrolujte, či na vašej drsnej pokožke nie sú vločky a podráždené miesta. Ak je vaša drsná pokožka mastná a vidíte žlté šupinky, môžete mať seboroickú dermatitídu. V zriedkavých prípadoch to môže byť aj atopický ekzém. Diagnostiku vyhľadajte u lekára.
   • Váš lekár môže odporučiť najlepšiu liečbu, ako je svetelná terapia a lieky proti plesniam, na upokojenie a hojenie drsnej pokožky.
   • Tento typ drsnej kože sa zvyčajne vyskytuje na pokožke hlavy, tvári, hornej časti hrudníka a chrbte.
   • Nepoužívajte vazelínu, ak máte eboroický ekzém, pretože to môže stav ešte zhoršiť.
7. Znížte hladinu stresu. Stres môže mať vplyv na váš imunitný systém a spôsobiť kožné problémy, ako sú akné a ekzémy.
   Znížte hladinu stresu zdravou stravou, dostatočným spánkom a pravidelným cvičením. Môžete si tiež urobiť čas na veci, ktoré vás bavia, a rozhodnúť sa pre upokojujúce aktivity, ako je jóga.