Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Používanie prírodných liekov
• Metóda 2 z 3: Chráňte si hrdlo
• Metóda 3 z 3: Užívanie voľnopredajných liekov
• Varovania

Mnoho ľudí trpí bolesťou alebo svrbením v krku počas sezóny alergií alebo chrípky. Našťastie existuje niekoľko liekov, ktoré môžete použiť - prírodné aj liečivé - na rýchle a účinné upokojenie svrbenia v krku. V kroku 1 nižšie si prečítajte niektoré z najefektívnejších techník a stratégií, ktoré pomáhajú upokojiť svrbenie v krku.

Na krok

Metóda 1 z 3: Používanie prírodných liekov

1. Kloktajte soľným roztokom. Asi 236 mililitrov teplej vody pridajte pol čajovej lyžičky soli a dobre premiešajte. Popíjajte dúšok a kloktajte asi 10 sekúnd. Potom vypľujte soľný roztok a NEPOŽITE ho.
   • Soľ pomáha zbaviť sa prebytočného hlienu v krku, vďaka ktorému je vaše hrdlo šteklivé a svrbiace. Zmierňuje tiež zápal.
   • Toto opakujte 2 až 3 krát denne, kým sa vaše hrdlo nebude cítiť lepšie.
2. Zjedzte trochu medu. Med je fantastický prírodný liek. Pokrýva hrdlo tenkou vrstvou a rýchlo upokojuje mravčenie a podráždenie. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si každé ráno dáte lyžicu medu.
   • Ak je to možné, jedzte surový med pochádzajúci z miestnych zdrojov. To pomáha budovať odolnosť voči alergiám.
   • Ďalšou možnou možnosťou je vmiešať si do čaju lyžicu medu, ak nemáte radi surový med.
   • Nikdy nedávajte med deťom mladším ako 12 mesiacov. Baktérie v mede môžu spôsobiť ochorenie známe ako detský botulizmus. To môže byť smrteľné.
3. Pripravte si čaj s medom, citrónom a zázvorom. Na dno pohára nalejte malé množstvo medu, potom pohár naplňte po okraj horúcou vodou.
   • Potom do pohára vytlačte šťavu z jedného až troch koliesok citróna. Nakoniec do pohára nastrúhajte malé množstvo zázvoru a zmes premiešajte.
   • Pite čaj niekoľkokrát denne, aby ste upokojili svrbivé bolesti v krku.
4. Pite mlieko s kurkumou. Tento domáci liek, ktorý dokáže upokojiť svrbenie v krku, sa používa už mnoho rokov.
   • Pred spánkom si uvarte v kastróle šálku mlieka s čajovou lyžičkou kurkumy (kurkumu môžete tiež zmiešať s vodou, ak chcete).
   • Pred vypitím nechajte mlieko mierne vychladnúť. Mlieko pite každý večer, až kým už nebudete mať šteklivé hrdlo.
5. Pite jablčný ocot. Jablčný ocot sa používa v mnohých domácich liekoch a má celý rad zdravotných výhod - jedným z nich je upokojenie svrbenia v krku.
   • Pridajte lyžicu jablčného octu do približne 236 mililitrov horúcej vody a vypite ju po malých dúškoch.
   • Do zmesi môžete tiež pridať lyžicu medu, ak chcete radšej dochutiť.
6. Vyskúšajte chren. Populárnym ruským domácim liekom na upokojenie bolesti v krku je výroba nápoja z chrenu.
   • V pohári zmiešajte lyžicu čistého chrenu (rastlina, nie omáčka) s lyžičkou medu a lyžičkou mletého klinčeka.
   • Naplňte pohár horúcou vodou a miešajte, aby bol chrenový nápoj dobre premiešaný. Potom ho pomaly pite.
7. Použite zvlhčovač. Bývanie alebo spánok vo veľmi suchom prostredí vás môže vysušiť a svrbieť v krku.
   • Umiestnením zvlhčovača vzduchu vo vašej obývacej izbe alebo spálni sa do vzduchu opäť pridáva vlhkosť, ktorá pomáha upokojiť šteklenie hrdla.
   • Ak si nechcete kúpiť zvlhčovač vzduchu, rovnaký výsledok dosiahnete umiestnením veľkej misy s vodou pod radiátor alebo umiestnením rastlín do obývacej izby.
8. Pi viac vody. Dehydratácia je jednou z najbežnejších príčin svrbenia hrdla. Vaše hrdlo vysuší a nie je dostatok hlienu na zvlhčenie a ochranu citlivého tkaniva.
   • Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne. Pite tiež veľa zelených a bylinkových čajov.
   • Pitná voda je obzvlášť dôležitá pri chrípke alebo prechladnutí, pretože potením (z horúčky) strácate veľa tekutín. Veľa hlienov stratíte aj kýchaním a smrkaním z nosa.

Metóda 2 z 3: Chráňte si hrdlo

1. Zbavte sa zlých návykov. Existuje množstvo látok, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu a pri častom používaní vás bude bolieť, svrbieť v krku.
   • Nápoje, ktoré obsahujú kofeín, ako je káva, čaj a sóda, môžu spôsobiť dehydratáciu a ovplyvniť váš spánok. Takže ich vypite menej alebo ich nepite vôbec.
   • Rekreačné užívanie drog a niektoré lieky (napríklad antidepresíva) môžu spôsobiť dehydratáciu a podráždenie hrdla.
   • Fajčenie cigariet vás veľmi suší v krku a môže spôsobiť svrbenie a podráždenie (spolu s mnohými ďalšími zdravotnými problémami). Takže premýšľajte o tom, že prestanete fajčiť alebo aspoň budete fajčiť menej.
2. Chráňte svoj hlas. Príliš veľa rozprávania, kriku alebo spevu vám môže namáhať hrdlo, čo môže zase spôsobiť suchosť a svrbenie.
   • Ak si myslíte, že je to príčina vášho šteklivého hrdla, pokúste sa upokojiť hlas tým, že sa vyhnete rozprávaniu, spevu alebo kriku. Robte to najmenej jednu alebo dve hodiny denne.
   • Ak musíte pri práci často používať hlas, nezabudnite vždy mať pri sebe fľašu vody, aby ste si mohli namazať hrdlo a zostať hydratovaní aj počas pracovného dňa.
3. Liečte svoje alergie. Alergická reakcia na určitú potravinu, rastlinu alebo peľ môže spôsobiť príznaky ako slzenie očí, kýchanie, upchatý nos a šteklivé hrdlo.
   • Skúste užívať tabletu antihistaminika každý deň, aby ste zistili, či zmierňuje vaše príznaky.
   • Skúste tiež zistiť presnú príčinu svojej alergie tým, že si budete viesť denník toho, čo jete, alebo navštíviť lekára, aby vám urobil test na alergiu.

Metóda 3 z 3: Užívanie voľnopredajných liekov

1. Nasajte pastilku z hrdla alebo cukrík proti kašľu. Pravidelné pastilky na hrdlo vám príliš nepomáhajú vyliecit, ale zmierňujú bolesť.
   • Extra sliny, ktoré produkujete s cukrovinkami v ústach, zvlhčia vaše hrdlo a zjemnia tak šteklivý pocit.
   • Liečivá prísada do cukríka súčasne pôsobí ako lokálne anestetikum, ktoré znecitliví vaše podráždené hrdlo.
2. Vyskúšajte liek na prechladnutie a chrípku. Niektoré značky, ktoré môžete vyskúšať, sú Zyrtec a Claritin. Tieto lieky na prechladnutie a chrípku sa vyrábajú na upokojenie poškriabania a bolesti hrdla.
   • Bežné lieky na zmiernenie bolesti, ako je aspirín a ibuprofén, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú svrbením v krku. Postupujte podľa pokynov na obale, aby ste užili správnu dávku.
   • Majte na pamäti, že nikdy by ste nemali dávať aspirín deťom alebo dospievajúcim, ktorí sa zotavujú z kiahní alebo chrípky. To môže spôsobiť zriedkavý, ale smrteľný Reyeov syndróm.
3. Vezmite si dekongestívum. Svrbenie v krku je často spôsobené kombináciou postnasálneho kvapkania (hromadenie hlienu v nose, ktoré vedie až k hrdlu) a sucha v krku (spôsobené dýchaním cez ústa, keď máte upchatý nos).
   • Dekongestívum - ako napríklad ten, ktorý obsahuje látku pseudoefedrín - môže preto vyčistiť upchaté nosné priechody a umožniť vám opäť normálne dýchať.
   • Po vyriešení týchto problémov by svrbenie v krku malo ustúpiť.
4. Použite sprej na hrdlo. Sprej na hrdlo je skvelý spôsob, ako zmierniť svrbenie hrdla a suchý šteklivý kašeľ. Typicky taký sprej obsahuje fenol (alebo podobnú látku), ktorý znecitliví hrdlo.
   • Spreje na hrdlo sú dostupné vo voľnom lekárni vo väčšine lekární a sú pomerne lacné.
   • Niektoré spreje na hrdlo majú dokonca rôzne príchute, napríklad mäta alebo bobule.
5. Kloktajte ústnou vodou. Kloktanie niekoľkokrát denne ústnou vodou s obsahom mentolu (napríklad Listerine) pomôže znecitliviť hrdlo a upokojiť dráždivý svrbivý pocit.
6. Choďte k lekárovi. Ak je vaše boľavé svrbenie v krku spôsobené bakteriálnou infekciou - napríklad streptokokovou faryngitídou (angína) alebo angínou (angína) - mali by ste navštíviť svojho lekára, aby vám mohol predpísať antibiotikum.

Varovania

• Tehotné ženy a osoby s dýchacími ťažkosťami by nemali používať sprej na hrdlo.
• Nikdy neužívajte viac ako odporúčané množstvo studeného lieku, bez ohľadu na to, ako silná je bolesť. Za žiadnych okolností tiež neprehĺtajte soľný roztok, ktorý ste si pripravili.
• Ak ste predtým mali problémy s voľnopredajnými liekmi, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako si vezmete niečo na hrdlo.