Autor:
Morris Wright
Dátum Stvorenia:
24 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Najbežnejšou príčinou páskovania na palec je podvrtnutie, ktoré je zvyčajne spôsobené príliš veľkým ohnutím palca pri lyžovaní alebo pri určitých športoch, ako je basketbal, volejbal alebo futbal. Keď sa palec posunie za svoj normálny rozsah pohybu, môžu sa väzy do istej miery roztrhnúť - napríklad pri úplne roztrhnutých väzoch môže dôjsť k silnému vyvrtnutiu. Prelepenie vyvrtnutého palca obmedzuje rozsah pohybu, chráni pred ďalším poškodením a umožňuje palcu liečiť sa v primeranom čase. Pásku na palec je možné preventívne použiť aj ako prevenciu proti športovým úrazom.
Na krok
Časť 1 z 2: Príprava palca na lepenie páskou
Určite závažnosť poranenia. Klepnutie na poranený palec je užitočné, pokiaľ ide o vyvrtnutie, natiahnutie alebo malú dislokáciu, ale je č dobrý nápad pre zlomený alebo zle rezaný palec. Podvrtnutie palcov spôsobuje mierne až stredne silné bodavé bolesti a často vedie k zápalu, začervenaniu a tvorbe modrín. Naopak, zlomený alebo silne vykĺbený palec je zvyčajne veľmi bolestivý, vyzerá krivo a zdá sa, že sa pohybuje neprirodzene, sprevádza ho výrazný zápal a vnútorné krvácanie (podliatiny). Takéto vážnejšie poranenia nie sú kandidátmi na lepenie palcov a vyžadujú okamžité lekárske ošetrenie, ktoré si často vyžaduje dlahu, sádru alebo chirurgický zákrok. - Silne rezaný palec by ste nemali lepiť páskou. Namiesto toho ranu očistite, vyvíjajte na ňu tlak, aby ste zastavili alebo spomalili krvácanie, a pred odchodom do nemocnice na vyšetrenie ju zabaľte obväzom (pokiaľ je to možné).
- Kamarátik prilepením prstov na podporu a ochranu je pri podvrtnutí bežný, palec však nemožno priviazať k ukazováku. Tým by sa palec dostal do neprirodzenej polohy s rizikom ďalšieho poškodenia. Tiež by vám to zabránilo v tom, aby ste mohli používať ukazovák.
Na citlivú pokožku použite podložku. Aj keď je hypoalergénna (málo dráždivá) páska široko dostupná, ľudia s obzvlášť citlivou pokožkou by si mali vopred zabaliť palec a ruku hypoalergénnou podložkou. Podkladové hypoalergénne obväzy sú tenké a mäkké a sú určené na aplikáciu pod športovú pásku. - Podkladový materiál neťahajte príliš pevne, najmä ak máte cukrovku alebo problémy s krvným obehom, alebo ak je zranený palec opuchnutý alebo má zmenenú farbu, pretože to postupne obväz a podložku príliš utiahne. To môže viesť k poškodeniu tkaniva.
- Hypoalergénne obväzy pod základňou sú zvyčajne dostupné v rovnakých obchodoch ako športové pásky, lepiace spreje a ďalšie lekárske a fyzikálne terapeutické prístroje.
Časť 2 z 2: Klepanie na palec
Ak je podvrtnutý, prelepte ho cez distálny kĺb. V palci sú dva kĺby: proximálny bližšie k dlani a distálny bližšie k miniatúre. Bočné a predné slučky slúžia skôr na zaistenie a podporu proximálneho kĺbu, ktorý sa v priemere vyvrtáva častejšie. Ak je však distálny kĺb palca podvrtnutý alebo mierne vykĺbený, omotajte priamo cez neho niekoľko pásikov pásky a spojte ich s kotvou palca. - Keď je tento kĺb zranený, páska by mala ťahať palec bližšie k zvyšku ruky, aby sa zabránilo namáhaniu zalepeného distálneho kĺbu a zabránilo sa ďalšiemu poraneniu.
- Ak je proximálny kĺb palca podvrtnutý, nie je potrebné zalepovať distálny kĺb, pretože v palci nebudete mať takmer žiadnu pohyblivosť.
- Aplikácia pásky na distálny kĺb palca je bežnou preventívnou stratégiou v športe, ako je futbal, ragby a basketbal.
Tipy
- Uistite sa, že nie ste alergickí na pásku, pretože podráždenie môže oblasť zahriať. Alergická reakcia je sprevádzaná sčervenaním, svrbením a opuchom kože.
- Po prilepení palca môžete ešte stále aplikovať ľad, aby ste vyrovnali opuch a bolesť z vyvrtnutia. Nenechajte však ľad stáť viac ako 10 až 15 minút naraz.
- Ak ste pri kúpaní opatrní a nenamočíte si zalepený palec do vody, môžete ho pred výmenou nechať pôsobiť 3 - 5 dní.
- Pri odstraňovaní pásky používajte tupé nožnice na nos, aby ste znížili riziko prerezania pokožky.
Pozor
- Ak máte cukrovku alebo ochorenie periférnych tepien, buďte opatrní pri nahrávaní palca, pretože akékoľvek významné zníženie cirkulácie (príliš tesné lepenie) zvyšuje riziko poškodenia a smrti tkaniva (nekrózy).
