Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Nasaďte si bez pomoci čiapku
• Metóda 2 z 3: Nasaďte si pomocou sprchovej čiapky čiapku
• Metóda 3 z 3: S pomocou si položte sprchovú čiapku na hlavu
• Tipy
• Varovania

Nosenie plaveckej čiapky má niekoľko výhod, napríklad ochranu vlasov pred vysoko chlórovanou vodou z bazéna, držanie vlasov mimo tváre pri plávaní a zníženie odolnosti proti vode. Z pohľadu majiteľa bazéna tiež pomáha udržať vaše vlasy mimo filtrov. Plavecké čiapky majú jednoduchý dizajn, ale môže byť dosť zložité ich vytiahnuť za hlavu. Vďaka pár jednoduchým tipom si môžete rýchlo a bezbolestne nasadiť plaveckú čiapku.

Na krok

Metóda 1 z 3: Nasaďte si bez pomoci čiapku

1. Zopnite si vlasy. Ak máte dlhé vlasy, pomocou sponky do vlasov ich vložte do copu alebo drdolu (v závislosti od dĺžky vlasov). Uistite sa, že sú vaše vlasy zabezpečené, aby sa neuvoľňovali.
   • Plavecká čiapka môže vaše vlasy prinútiť, aby sa posúvala a sťahovala ich smerom nadol, takže si ich môžete zopnúť o niečo vyššie, ako by ste čakali, keby boli posunuté v plaveckej čiapke.
2. Vlasy si namočte vodou z kúpeľne alebo šatne. Hlavu ponorte do vody v umývadle alebo nechajte vlasy na pár sekúnd mokré v sprche. Zvlhčenie vlasov uľahčí kĺzanie materiálu čiapky po vlasoch. Plavecké čiapky majú tendenciu lepiť sa a ťahať za suché vlasy.
   • Zvážte možnosť natrieť si vlasy tenkou vrstvou kondicionéra. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie natiahnuť si plaveckú čiapku cez vlasy.
3. Otvorte kúpaciu čiapku. Otvorte plaveckú čiapku a zvážte jej navlhčenie. Nie je potrebné zvlhčovať vnútornú stranu čiapky, ale niektorí ľudia zistili, že zvlhčenie vnútornej strany plaveckej čiapky uľahčuje jej nasadenie. Držte obidve ruky po stranách plaveckej čiapky.
   • Zvlhčovanie čiapky môže tiež sťažiť jej nasadenie - záleží na type čiapky, ktorú máte.
4. Na hlavu si nasaďte kúpaciu čiapku. Nakloňte hlavu nadol a položte si prednú časť kúpacej čiapky na čelo medzi čiaru vlasov a obočie. Nechajte čiapku chytiť za čelo a rukami ju stiahnite nadol a dozadu, aby ste zakryli zvyšok hlavy.
5. Usporiadajte kúpaciu čiapku. Akonáhle je plavecká čiapka na hlave, môžete vykonať potrebné úpravy. Zatúlané vlasy zastrčte do čiapky, prednú časť čiapky umiestnite tak, aby pokrývala vašu líniu vlasov, ale neviseli nad obočím. Potom si kúpaciu čiapku natiahnite cez uši. Potiahnite zadnú časť plaveckej čiapky, aby ste sa ubezpečili, že tesne prilieha, a nasaďte si ochranné okuliare.
   • Kúpacia čiapka okolo uší je uprednostňovaná hlavne osobne. Niektorí ľudia radi úplne zakrývajú uši plaveckou čiapkou, najmä ak súťažne plávajú. Iní si radi zakrývajú polovicu uší, zatiaľ čo iní vôbec.

Metóda 2 z 3: Nasaďte si pomocou sprchovej čiapky čiapku

1. Vráťte vlasy späť. Ak máte dlhšie vlasy, pomocou sponky do vlasov ich stiahnite dozadu a zaistite ich v cope alebo drdole. Kúpacia čiapka môže hýbať vašimi vlasmi, preto sa uistite, že sú vlasy zopnuté pevne a vysoko.
2. Vlhké vlasy. Pred nasadením plaveckej čiapky ponorte hlavu do bazéna alebo ju nechajte navlhčiť v sprche. Pretože materiál čiapky má tendenciu lepiť sa a ťahať za suché vlasy, navlhčenie vlasov vám uľahčí nasadenie čiapky (aj keď to bude závisieť od materiálu čiapky).
3. Nasaďte si kúpaciu čiapku. Požiadajte priateľa, aby vám pomohol nasadiť si plaveckú čiapku. Rukami otvorte plaveckú čiapku a hlavu sklopte nadol. Držte prednú časť čiapky pevne za čelo, zatiaľ čo váš priateľ natiahne zadnú časť čiapky cez hlavu.
4. Podľa potreby usporiadajte kúpaciu čiapku. Keď už máte plaveckú čiapku na hlave, urobte potrebné úpravy. Potiahnite čiapku ďalej nadol, upravte jej polohu na čele a pod čiapku zastrčte voľné vlasy.
   • Pamätajte, že kúpaciu čiapku si môžete umiestniť okolo uší spôsobom, ktorý vám vyhovuje najviac. Môžete si zastrčiť uši, nechať ich nekryté alebo zakryť iba časť uší.

Metóda 3 z 3: S pomocou si položte sprchovú čiapku na hlavu

1. Zopnite si vlasy. Ak máte dlhšie vlasy, pomocou sponky ich zopnite do copu alebo drdola. Uistite sa, že sú vaše vlasy bezpečné, pretože sa môžu hýbať, keď si obliekate plaveckú čiapku.
2. Naplňte kúpaciu čiapku vodou. Nechajte priateľa otočiť uzáver naruby a naplniť ho vodou. Vodu môžete načerpať z bazéna alebo doplniť z iného vodného zdroja.
   • Váš pomocník potom drží plaveckú čiapku po stranách a vodu má v čiapke.
3. Zhoďte kúpaciu čiapku. Sadnite si na zem a nechajte svoju pomoc stáť nad vami s plaveckou čiapkou priamo nad hlavou. Váš pomocník môže držať čiapočku blízko jej tváre alebo ešte vyššie, aby získala vyššiu výšku. Kúpacia čiapka by mala byť uvoľnená rovnomerne, aby vám padla priamo na hlavu.
   • Rýchlosť plávacej čiapky spôsobuje, že vám padá na hlavu (kvôli váhe vody), a preto si ju omotajte okolo hlavy.
   • Pamätajte, že táto metóda nefunguje vždy na prvý pokus a výsledky môžu byť dosť nekonzistentné. Spravidla sú potrebné úpravy.
4. Usporiadajte kúpaciu čiapku podľa želania. V prípade potreby upravte kúpaciu čiapku. Natiahnite si plaveckú čiapku cez hlavu, zopnite pod ňu zatúlané vlasy a položte si plaveckú čiapku okolo uší.

Tipy

• Do kúpacej čiapky vložte trochu detského prášku alebo iného mastenca a prebytočný prášok vytraste. Ak nemáte detský púder, bude rovnako dobre fungovať voda alebo sóda bikarbóna.

Varovania

• Nikdy si nedávajte nechty priamo na materiál viečka. Inak môžete do plaveckej čiapky vypichnúť otvor.
• Latexové kúpacie čiapky nie sú také odolné ako tie zo silikónu. Experimentujte s rôznymi kúpacími čiapkami a nájdite ten, ktorý vám vyhovuje najviac.
• Niektoré kúpacie čiapky obsahujú latex, ktorý môže spôsobiť alergické reakcie. Uistite sa, že zistíte, či nemáte alergiu na latex, a ak nejaké máte, vždy skontrolujte materiál plaveckej čiapky, ktorú si obúvate.
• Ak je v plaveckej čiapke trhlina alebo otvor, nech je akokoľvek malý, prestaňte ho používať; pri ďalšom nasadení plaveckej čiapky sa vám určite zlomí.