Starajte sa o suchú pokožku

Video: 10 Cool slingshots for hunting and fishing with Aliexpress

Obsah

Na krok
Časť 1 z 3: Udržiavanie vlhkosti
Časť 2 z 3: Chráňte svoju pokožku
3. časť z 3: Robte viac než len starostlivosť o svoju pokožku
Tipy
Varovania

Suchá pokožka obsahuje málo mazu a môže byť veľmi citlivá. Pokožka vyzerá dehydratovaná, pretože si nedokáže udržať vlhkosť. Po umytí sa pokožka zvyčajne cíti napnutá, napnutá a nepríjemne, pokiaľ nepoužívate hydratačný krém alebo krém na pokožku. Vločky a praskliny sú známkami veľmi suchej pokožky.

Na krok

Časť 1 z 3: Udržiavanie vlhkosti

Dbajte na to, aby boli zachované prírodné kožné tuky. Vaše telo produkuje prírodné tuky, ktoré chránia pokožku a zabraňujú vysušeniu. Počas dňa však robíte veľa vecí, aby ste tieto prirodzené kožné tuky odstránili. Najväčšou hrozbou pre tieto prírodné ochranné pleťové oleje je umývanie pokožky. Mydlo, ktoré odstraňuje príliš veľa oleja, škodí vašej pokožke, rovnako ako príliš horúca voda. Sprchujte sa pokiaľ možno studenou vodou a používajte iba mydlo, ktoré má zvlhčovacie účinky alebo je určené na citlivú pokožku.
- Dbajte tiež na to, aby ste sa príliš často nesprchovali alebo nekúpali a nerobili to príliš dlho. Z tohto dôvodu môžete tiež vymyť príliš veľa prírodného kožného tuku. Nesprchujte sa dlhšie ako 10 až 15 minút a nie viac ako raz denne. Ak je to možné, vykúpte sa iba každý druhý deň.
Jemne odlupujte svoju pokožku. Určite ste už videli radu na píling suchej pokožky. Tým sa odstránia odumreté bunky pokožky, zabráni sa infekciám a umožní sa pokožke vstrebať zvlhčovače. Je to dobrá rada, ale buďte opatrní. Po prvé, nemali by ste pokožku príliš často pílingovať. Raz alebo dvakrát týždenne je viac než dosť, najmä pre citlivé oblasti, ako je tvár. Okrem toho by ste tiež nemali používať agresívne čistiace prostriedky, ako je lufa alebo pemza. Pomocou pasty zo sódy bikarbóny a vody alebo čistého žinku môžete tiež pokožku pílingovať bez toho, aby ste ju poškodili.
- Je tiež dôležité, aby ste používali čistú žinku. Jedným z dôvodov, prečo pomôcky ako špongia na lufu spôsobujú problémy, je ten, že sa v nich môžu ľahko uviaznuť baktérie a choroboplodné zárodky. Tomu môžete zabrániť použitím čistej žinky.
Jemne osušte pokožku. Ak potrebujete pokožku vysušiť, urobte to jemne. Silné trenie uterákom môže nielen podráždiť pokožku, ale tiež odstrániť príliš veľa vlhkosti a oleja. To môže vašu pokožku vysušiť alebo ešte viac vysušiť už suchú pokožku. Nechajte pokožku čo najviac vysušiť na vzduchu, inak ju osušte mäkkým, čistým uterákom alebo handričkou.
Naneste hydratačný krém. Po kúpeli alebo sprchovaní alebo navlhčení pokožky vždy naneste vrstvu hydratačného krému alebo pleťovej vody, aby ste doplnili prírodné oleje, ktoré ste vypláchli, a udržali vlhkosť v pokožke. Táto základná vrstva nemusí byť nevyhnutne silná. Jednoduché nanesenie tenkej ochrannej vrstvy môže niečo zmeniť.
- Krém s lanolínom (tuk z vlny) je jedným z najlepších prostriedkov na ochranu pokožky a udržanie vlhkosti. Jedná sa o prírodný produkt vytvorený zvieratami na ochranu vlastnej pokožky. Tieto lieky nájdete vo väčšine obchodov s drogami.
- Avšak lanolín môže byť pre vašu tvár trochu príliš mastný, preto ho používajte iba príležitostne a iba vo veľmi závažných prípadoch. V opačnom prípade použite zosvetľovač bez oleja, ktorý neupchá póry a nespôsobí ďalšie problémy s pokožkou.
Večer naneste silnejšiu vrstvu. Pokiaľ je to možné, naneste večer silnejšiu vrstvu produktu a potom pokožku prekryte odevom, aby sa produkt nezotieral. Vaša pokožka tak môže absorbovať viac produktu a má na to viac času. Pamätajte však, že väčšina z týchto zvlhčovačov pokožky sa môže zafarbiť. Pokryte si teda pokožku odevom, ktorý vám nevadí, že sa zafarbíte, napríklad starým joggingovým oblekom alebo pyžamom.

Časť 2 z 3: Chráňte svoju pokožku

Pravidelne nanášajte na pokožku hydratačný krém. Ak chcete dosiahnuť skutočné výsledky a udržiavať zdravú pokožku, je dôležité vyvinúť určitú rutinu. Skôr ako uvidíte jasný výsledok, budete sa musieť pravidelne a dlho starať o svoju pleť a používať hydratačné krémy. Buďte dôslední, vytrvajte a hlavne buďte trpezliví. Výsledky určite dosiahnete, musíte sa však najskôr ubezpečiť, že ste pokožku hydratovali každý deň po dlhšiu dobu.
Chráňte pokožku pred chladom. Keď je vzduch studený, vlhkosť sa odvádza. Vzduch potom z vašej pokožky stiahne čo najviac vlhkosti a spôsobí suchú pokožku. Preto s najväčšou pravdepodobnosťou v zime trpíte suchou pokožkou. Chráňte pokožku pred chladnými teplotami tým, že sa zabalíte do teplého oblečenia a pokryjete ju krémom, aby ste si udržali vlhkosť, ktorú máte.
- Napríklad noste rukavice, ktoré chránia vaše ruky, a ponožky, ktoré chránia vaše nohy. Noste šatku okolo tváre a klobúk na hlave, aby ste chránili tamojšiu pokožku.
Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. Slnko tiež spôsobuje, že trpíte suchou pokožkou. Spôsobuje podráždenie pokožky a poškodzuje vašu pokožku. Riziko rakoviny kože tiež riskujete, ak pokožku nadmerne vystavíte slnečnému žiareniu. Keď idete von za slnečného dňa, noste čo najviac ochranného odevu. Na nekrytú pokožku naneste krém na opaľovanie.
- Nie je potrebné používať opaľovací krém s ochranným faktorom 1000. Pravidelný opaľovací krém s ochranným faktorom 15 alebo 30 je dosť dobrý. Používajte však širokospektrálne činidlo, ktoré chráni pred UVA a UVB lúčmi.
Použite jemné mydlo. Niektoré mydlá, najmä tie s vysokým obsahom syntetických povrchovo aktívnych látok, sú veľmi drsné na vašu pokožku. Môžu poškodiť a vysušiť vašu pokožku. Nájdite jemné mydlo, ktoré je šetrné k pokožke, aby ste sa vyhli suchej pokožke.
Skontrolujte, či vo vašej domácnosti nie je tvrdá voda. Tvrdá voda alebo voda, ktorá obsahuje veľa vápna, je bežná na celom svete. Tento nadbytok vápna pre vás nie je škodlivý, ale môže pokožku podráždiť a vysušiť, pretože na pokožke zostane trochu vápna. Nechajte si doma zmerať tvrdosť vody, aby ste zistili, či by to mohlo spôsobiť vaše kožné problémy.
- Ak máte tvrdú vodu, je možné ju upraviť tak, aby z vodovodu vytekala bez vápna. Mali by byť schopní vám s tým pomôcť v železiarstve.
Poskytnite svojej domácnosti zdravú vlhkosť. Tak, ako vám škodí suchý zimný vzduch, môže suchý vzduch spôsobiť aj suchú pokožku. Tomu môžete čeliť umiestnením zvlhčovača vzduchu doma alebo v práci. Mohli by ste začať tým, že si do svojej spálne v noci umiestnite zvlhčovač, pretože to vám tiež pomôže zaspať.

3. časť z 3: Robte viac než len starostlivosť o svoju pokožku

Pi viac vody. Dehydratácia môže ľahko spôsobiť, že budete trpieť suchou pokožkou. Najlepšie je teda zabezpečiť, aby ste pili veľa vody. Správna suma je však pre každého iná. Odporúčané množstvo ôsmich pohárov je dobrým východiskovým bodom, ale vaše telo môže potrebovať viac alebo menej tekutín.
- Dobrým pravidlom, ktorého sa musíte držať, je piť dostatok tekutín, keď máte moč bledožltý alebo priehľadný. Ak je jasne žltá alebo tmavo žltá, budete musieť piť viac vody.
Získajte správne živiny. Vaša pokožka, rovnako ako mnoho iných častí tela, potrebuje niektoré živiny viac ako iné, aby vyzerala čo najlepšie. Nezabudnite tieto živiny zahrnúť do svojej stravy alebo si vezmite doplnky výživy, aby ste mali dostatok. Medzi najlepšie výživné látky pre vašu pokožku patria vitamín A, vitamín E a omega 3 mastné kyseliny.
- Losos, ančovičky, sardinky, olivový olej, mandle, kel a mrkva obsahujú veľa vyššie uvedených živín.
Riešte obezitu a súvisiace stavy, ktoré môžu spôsobiť suchú pokožku. Je vedecky dokázané, že suchá pokožka je často spôsobená nadváhou a obezitou. Príbuzné stavy, ako je cukrovka, môžu tiež spôsobiť suchú pokožku. Ak zistíte, že iné metódy nepomáhajú k dosiahnutiu a udržaniu zdravej pokožky, zvážte, či vaša váha a celkové zdravie nemôžu byť hlavnou príčinou problému.
Sledujte základné podmienky. Suchosť pokožky môžu spôsobiť aj ďalšie základné stavy. Poraďte sa so svojím lekárom a nechajte sa otestovať, či máte tieto stavy. Ak máte základné ochorenie, potom viete, prečo vaše vlastné úsilie veľmi nepomohlo. Budete mať tiež nové možnosti, ako udržať svoju pokožku zdravú.
- Ekzém a psoriáza sú príkladmi bežných kožných ochorení, ktoré spôsobujú suchú pokožku.
- Ak zistíte, že máte suchú pokožku na tvári a blízko línie vlasov, je potrebné si uvedomiť, že to môžu byť tiež lupiny spôsobené plesňou na pokožke. S týmto problémom budete musieť zaobchádzať inak, nielen s použitím hydratačných krémov.
Poraďte sa so svojím lekárom. Rovnako ako pri väčšine zdravotných problémov, je dobré sa v prípade akýchkoľvek otázok alebo obáv obrátiť na svojho lekára. Suchá pokožka je problém, ktorý by ste nemali ignorovať. Veľmi suchá pokožka spôsobuje malé a veľké trhliny na koži, čo znamená, že máte veľkú pravdepodobnosť infekcie. Ako je opísané vyššie, suchá pokožka môže byť tiež spôsobená vážnejšími stavmi, ako je cukrovka. Z týchto dôvodov je dobré problém ignorovať, ak zistíte, že vyššie uvedené metódy nepomáhajú.
- Vopred si overte, ktoré liečby sú kryté z vášho zdravotného poistenia.

Tipy

Pravidelne používajte Cetaphil, vazelínu a ďalšie výrobky odporúčané dermatológmi.
Najlepšie výsledky dosiahnete použitím glycerínu.
Na oči si môžete naniesť pleťovú masku s avokádom a uhorkou. Vaša pokožka bude jemnejšia a zanechá vás pocit sviežosti a čistoty. Recept na to ľahko nájdete na internete, pretože zloženie sa mierne líši v závislosti od typu pokožky, ktorú máte.
Raz za týždeň si doprajte mliečny kúpeľ. Vyživí a vyhladí vašu pokožku. Naplňte kúpeľ teplou vodou a pridajte 250 gramov sušeného mlieka, pol polievkovej lyžice mandľového oleja a niekoľko kvapiek vášho obľúbeného parfumu. Potom si sadnite do kúpeľa a nechajte svoju myseľ blúdiť, zatiaľ čo upokojujúca pena robí s vašou suchou pokožkou zázraky.
Pleťová maska na suchú pokožku (dobre zmiešajte ingrediencie a použite ich ako masku):
- 1 vajce
- 1 lyžička medu
- 1/2 lyžičky olivového oleja
- Pár kvapiek ružovej vody
Ak sa chcete ráno postarať o svoju pleť hydratačným krémom, postupujte takto:
- Po umytí a tonizácii pokožky naneste malé množstvo prírodného zvlhčovača na vlhkú pokožku na krku, lícach a okolo očí. U mužov proces pozostáva z dvoch krokov. Hneď po holení naneste hydratačný krém. Potom počkajte desať minút a naneste viac.
Ak sa chcete večer starať o svoju pleť hydratačným krémom, postupujte takto:
- Umyte si pokožku, naneste na ňu toner a potom pokožku postriekajte alebo nastriekajte vodou. Poklepte svoju pokožku takmer úplne suchou mäkkým uterákom a naneste hydratačný krém od hrudníka po líniu vlasov. Nechajte pôsobiť päť minút (zakryte si tvár a hrdlo teplou žinkou, aby sa lepšie vsiakli) a zvyšky utrite vreckovkou.
- Ako muž môžete vynechať toner, jemnú pokožku okolo očí by ste však mali ošetriť hydratačným krémom.