Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 3: Denná starostlivosť o hustejšie vlasy
• Metóda 2 z 3: Zmeny životného štýlu, aby ste získali hustejšie vlasy
• Metóda 3 z 3: Ošetrenie pre hustejšie vlasy
• Tipy

Túžite po plných, hustých vlasoch? Stres, starnutie, dedičnosť a chemikálie vo vašich vlasových výrobkoch a farbách sú príčinou tenkých vlasov. Bez ohľadu na to, prečo sú vaše vlasy tenké, môžete použiť niekoľko stratégií, ako získať hustejšie a plnšie vlasy. Tento článok poskytuje informácie o technikách plnenia vlasov, zmenách životného štýlu a tipy na zdravšie vlasy.

Na krok

Metóda 1 z 3: Denná starostlivosť o hustejšie vlasy

1. Vyberte si vlasové výrobky bez chémie. Niekedy je váš denný šampón najväčším vinníkom rednutia vlasov. Šampóny, kondicionéry a stylingové výrobky často obsahujú chemikálie, ktoré spôsobujú rýchlejšie vysušenie vlasov, rýchlejšie ich opotrebovanie a vypadávanie ako v prípade zdravých vlasov. Okamžite zlepšite svoje zdravie vlasov vykonaním nasledujúcich zmien:
   • Vymeňte síranový šampón za šampón bez obsahu síranov. Sírany sú hrubé čistiace prostriedky, ktoré účinne odstraňujú oleje a tuky z vašich vlasov. Problém však je, že bez ochrany týchto olejov a tukov sú vaše vlasy pravdepodobnejšie rozstrapkané a poškodené. Vyberte si šampón s olejmi a prírodnými čistiacimi prostriedkami, ktoré nevedú k takémuto vyčerpaniu vašich vlasov.
   • Vymeňte továrenský kondicionér za prírodné produkty. Kondicionéry môžu obsahovať aj sírany a často obsahujú aj ďalšie chemické prísady, ktoré môžu vaše vlasy poškodiť. Kondicionér nahraďte produktom vyrobeným z kokosového oleja, aloe alebo iných prírodných kondicionérov. Môžete tiež vyskúšať roztok jablčného octu - vlasy budú hladké, jemné a lesklé.
   • Laky na vlasy, gély a pomády, ktoré obsahujú veľa chemických prísad, okamžite vyhodte do koša. Tieto chemikálie môžu opäť časom vaše vlasy veľmi poškodiť. Používajte ich s mierou alebo ich nahraďte vlasovými výrobkami z prírodných surovín.
2. Vyhýbajte sa horúčave. Účesy, ako sú fény, žehličky na vlasy a kulmy, vás okrádajú o vlasy. Nepoužívajte ich príliš často alebo sa im úplne vyhnite. Ak potrebujete, aby boli vaše vlasy absolútne rovné alebo kučeravé, snažte sa to dosiahnuť bez vysokých teplôt. Napríklad použite špongiové valčeky na natočenie vlasov.
3. Nechajte vlasy prirodzené. Odfarbenie, zvýraznenie a zafarbenie vlasov môže spôsobiť ich vypadnutie alebo krehkosť. Chemické narovnávanie a curlingové metódy, ako napríklad perm, môžu tiež veľmi poškodiť roky. Objavte svoju prirodzenú farbu a štruktúru vlasov, aby boli vaše vlasy zdravé a podporovali ich rast.
4. Pravidelne chodte ku kaderníčke. Strihanie vlasov odstraňuje rozštiepené končeky vlasov a dodáva pivovaru nový život a objem. Krátke a vrstvené strihy sú obzvlášť vhodné na to, aby vaše vlasy vyzerali silnejšie.

Metóda 2 z 3: Zmeny životného štýlu, aby ste získali hustejšie vlasy

1. Držte sa výživnej stravy. Ak držíte diétu, ktorá sa vyhýba niektorým základným výživovým hodnotám, všimnete si to na objeme a textúre vašich vlasov. Silné, plné vlasy závisia od zdravej výživy plnej vitamínov a minerálov, ktoré podporujú rast.
   • Prijímajte dostatok bielkovín. Vďaka bielkovinám sú vaše vlasy husté a lesklé. Nezabudnite teda na dostatok jedla, keď budete jesť veľa rýb, chudého mäsa a vajec.
   • Jedzte potraviny bohaté na omega-3. Tieto zdravé tuky podporujú rast vlasov. Jedzte sardinky, vlašské orechy, avokádo a tekvicové semiačka.
   • Jedzte špenát a inú listovú zeleň, aby ste mali dostatok vitamínu C.
   • Užívajte vitamíny. Prenatálne vitamíny obsahujú najmä zložky, ktoré vaše vlasy zahusťujú.
2. Chráňte vlasy pred prírodou. Každodenné činnosti, na ktoré vôbec nemyslíte, môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú krehké a tenké. Na ochranu vlasov pred vonkajšími faktormi urobte nasledujúce kroky:
   • Chráňte vlasy pred slnečným žiarením. Priame slnečné svetlo môže poškodiť vlasy rovnako ako pokožka. Ak trávite veľa času na slnku, noste čiapku, čiapku alebo šál, aby boli vaše vlasy v bezpečí.
   • Chráňte vlasy pred znečistením.Ste dochádzajúci a chodíte často v hustej premávke? Znečistenie vzduchu z autobusov a automobilov môže spôsobiť vysušenie vlasov. Ak ste v hustej premávke, zvážte nosenie čiapky.
   • Nevystavujte vlasy chlóru. Chlór v bazénoch je jednou z najbežnejších príčin suchých a poškodených vlasov. V priebehu času vám môže dokonca zrednúť vlasy. V bazéne noste plaveckú čiapku. Ak nemáte čiapku, ihneď po kúpaní opláchnite chlór z vlasov.
3. Znížte stres. Stres z práce, bitky v rodine alebo čokoľvek iné si môže na vašich vlasoch zobrať veľkú daň. Mýto, ktoré sa prejavuje vypadávaním vlasov. Zistenie, čo spôsobuje váš stres, vám umožní vyriešiť tento problém.
   • Ak je to možné, odstráňte zo svojho života všetok stres. Ak to nefunguje, zaobchádzajte s tým zodpovedne. Môžete napríklad cvičiť alebo meditovať. Dbajte tiež na dostatok spánku.
   • Vedieť, že vám rednú vlasy, môže byť tiež zdrojom stresu. Uvoľnite svoje starosti uplatnením nových stratégií, vďaka ktorým sú vaše vlasy hustejšie. Používajte prírodné produkty, vynechajte chemické ošetrenie a jedzte výživnú stravu.

Metóda 3 z 3: Ošetrenie pre hustejšie vlasy

1. Vyskúšajte produkt na zahustenie vlasov. Kozmetické salóny predávajú rôzne séra, balzamy a ďalšie produkty určené na to, aby vaše vlasy zhustli. Sami si určte, ktorý produkt je pre vás najvhodnejší.
   • Šampóny, ktoré stimulujú rast vlasov, môžu nahradiť váš obvyklý šampón. Tieto šampóny obsahujú látky, o ktorých sa hovorí, že podporujú rast vlasov.
   • Výrobky ako Rogaine sa nanášajú na hlavu počas niekoľkých sedení. Potom sa, dúfajme, objaví nový rast vlasov.
2. Vezmite si predĺženia alebo príčesok. Dodatočný objem vlasov môžete samozrejme urobiť aj tým, že navštívite kadernícky salón. Predĺženie, príčesky, vlasové rohože a sponky sú prirodzenou a účinnou možnosťou na získanie hustejších vlasov bez čakania.
3. Zvážte možnosť implantácie / transplantácie vlasov. Pri transplantácii vlasov sa jednotlivé vlasové folikuly operatívne vkladajú do oblastí, kde sú vlasy redšie alebo plešaté. Táto metóda je zvyčajne dosť drahá, ale môže byť veľmi efektívna. Urobte si prieskum liečby a poraďte sa s lekárom, či je táto možnosť pre vás to pravé.

Tipy

• Masírujte si pokožku hlavy končekmi prstov (NIE nechtami) krúživými pohybmi asi 10 až 15 minút denne.
• Neumývajte si vlasy každý deň. Vaše vlasy sa tak vysušia. Umyte si vlasy napríklad každý druhý deň.
• Aby vaše vlasy vyzerali rýchlejšie husté, môžete ich „dráždiť“ alebo natočiť pomocou valčekov, aby ste im dodali nejaký extra objem.