Prestaňte krvácať ďasná

Video: 285 Hz || Lieči a regeneruje tkanivá || Liečivá spánková hudba založená na frekvenciách Solfeggio

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 3: Zastavte krvácanie
Metóda 2 z 3: Zlepšenie zdravia ďasien
Metóda 3 z 3: Pochopenie príčin krvácania z ďasien
Tipy
Varovania

Krvácanie z ďasien je jedným z prvých príznakov ochorenia ďasien. Správna ústna hygiena a výživná strava sú základnými kameňmi zdravých ďasien a zubov. Ak trpíte krvácaním ďasien, podniknite kroky na pochopenie možných príčin stavu a spôsobu jeho liečby.

Na krok

Metóda 1 z 3: Zastavte krvácanie

Aplikujte studený obklad na ďasná. Ako okamžitý prostriedok na krvácanie z ďasien môžete na oblasť priložiť studený obklad.
- To pomáha spomaliť prietok krvi do oblasti, čo vedie k menším stratám krvi.
- Pripravte studený obklad zabalením kocky ľadu do čistej papierovej utierky. Jemne to stlačte na krvácajúce ďasná.
Použite inú zubnú kefku a techniku čistenia. Krvácanie z ďasien je často spôsobené zubnou kefkou, ktorej štetiny sú príliš tvrdé, alebo príliš razantným čistením ďasien.
- Aj keď si môžete myslieť, že silnejšie čistenie má za následok čistejšie zuby, v skutočnosti to tak nie je. Príliš silné čistenie zubov môže poškodiť zubnú sklovinu (ochranný povrch zubov) a dráždiť citlivé ďasná, čo spôsobuje začervenanie, opuch a krvácanie.
- Kúpte si zubnú kefku s mäkkými nylonovými štetinami, ktoré sú zaoblené (namiesto špicatých). Pri čistení jemne pohybujte v kruhoch, aby ste si vyčistili všetky strany zubov, takmer ako keby ste si zuby masírovali. Kefovanie zvisle od okraja ďasna cez povrch zuba odstráni najvyššie percento baktérií v porovnaní s inými pohybmi. Väčšina ľudí má tendenciu robiť prudký pohyb tam a späť, čo je nesprávne. To môže viesť k recesii a erózii ďasien, čo spôsobí, že vaše zuby budú vyzerať dlhšie a zafarbené.
- Je dobré investovať do elektrickej zubnej kefky s rotujúcou a kmitajúcou hlavou. Tieto zubné kefky sú šetrnejšie k zubom a ďasnám a sú účinnejšie pri odstraňovaní zubného povlaku. Hľadajte zubné kefky schválené Americkou zubnou asociáciou.
- V tomto článku nájdete ďalšie informácie o správnej metóde kefovania.
Buďte opatrní pri používaní zubnej nite. Nite sú nevyhnutnou súčasťou správnej ústnej hygieny a mali by sa robiť najmenej raz denne.
- Mnoho ľudí však urobí chybu, keď nechá nitku „zacvaknúť“ medzi zubami, čo môže podráždiť ďasná a spôsobiť zápal a krvácanie.
- Je dôležité jemne niťovať. Pomaly a opatrne posúvajte niť medzi zubami podľa krivky každého zuba.
- Držte niť tak, aby okolo zuba tvorila tvar písmena U, posuňte niť pod okraj ďasna, potom niťou pevne pohybujte hore a dole, aby ste odstránili zubný povlak.
- Aj keď to môže byť trochu zložité, nezabudnite na zadnú časť zubov. V tomto článku nájdete ďalšie informácie o tom, ako správne používať niť.
- Môžete tiež použiť orálny irigátor, ktorý sa zastrčí do kúpeľňového kohútika a nasmeruje malý, ale silný prúd vody na líniu ďasien, aby odstránil nečistoty. Profesionálny ústny irigátor je tiež dobrou voľbou, ak máte zubné implantáty, mostíky alebo dokonca chorobu parodontu.
Vyhýbajte sa ústnym vodám na báze alkoholu. Ústna voda je skvelý spôsob, ako sa nadýchať čerstvého dychu a zbaviť sa baktérií z úst. Ústna voda na alkohole je však veľmi vysušujúca, môže dráždiť opuchnuté ďasná a spôsobiť krvácanie.
- Namiesto ústnej vody na báze alkoholu si môžete ústa tiež vypláchnuť peroxidom vodíka alebo slanou vodou. Takto zostanú vaše ústa čisté a svieže bez podráždenia ďasien.

Metóda 2 z 3: Zlepšenie zdravia ďasien

Kefu a niť denne. Aj keď odpoveďou mnohých ľudí na bolestivé krvácanie z ďasien je čistenie a čistenie zubnej nite, kým nedôjde k podráždeniu, je to to najhoršie, čo môžete urobiť. Jediným spôsobom, ako dostať svoje ďasná späť do zdravia, je správna ústna hygiena, ako je pravidelné čistenie zubov zubnou kefkou a používanie zubnej nite.
- Zatiaľ čo zubári zvyčajne odporúčajú čistenie zubov dvakrát denne, ľuďom s problémami s ďasnami by čistenie zubov mohlo prospieť častejšie, najlepšie po každom jedle alebo občerstvení.
- Môžete tiež použiť stimulátor ďasien, ktorý zlepšuje prietok krvi v ďasnách a môže zabrániť zápalu.
- Niť by ste mali používať tiež najmenej raz denne, aby ste sa dostali pod rysku ďasien každého zuba, aby ste odstránili maximálne množstvo zubného povlaku.
- Niť pred čistenie zubov, aby bolo možné vyčistiť všetky častice potravy a baktérie, ktoré ste medzi zubami uvoľnili.
- Nezabudnite si tiež vyčistiť jazyk, pretože to je dôležitá živná pôda pre baktérie.
Jedz zdravo. Vyvážená strava je dôležitá pre zdravé zuby a ďasná a môže pomôcť predchádzať ochoreniu ďasien.
- Jedzte veľa celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia, pretože vám dodajú vitamíny a minerály, ktoré potrebujete, aby ste boli zdraví a zabránili chorobe. Obzvlášť dôležité je ovocie a zelenina bohatá na vitamín C, ako sú papriky, kel, brokolica, bobule a citrusové plody.
- Mliečne výrobky ako mlieko, jogurt a syr poskytujú vápnik a sú dôležité pre silné zuby a zdravé ďasná, najmä u detí, a mali by sa konzumovať namiesto sódy alebo iných kyslých nápojov. Pomáhajú odstraňovať cukry z úst, a tak bojujú proti baktériám a plaku.
- Vyvarujte sa konzumácie potravín s cukrom alebo spracovanými sacharidmi, pretože môžu prispievať k hromadeniu povlaku a byť škodlivé pre zuby. Vyhnite sa tiež príliš veľkému množstvu občerstvenia a jedzte priamo pred spaním.
Prestaň fajčiť. Ak ste to nevedeli, fajčenie škodí zdraviu vašich zubov a ďasien.
- Vďaka toxínom v cigaretách a tabaku sú vaše ďasná náchylnejšie na zápal a choroby. Tiež negatívne ovplyvňujú imunitnú odpoveď vášho tela, čo sťažuje boj proti infekciám.
- Fajčenie tiež bráni cirkulácii v ďasnách, pretože nikotín uzatvára krvné cievy. To spôsobí, že vaše ďasná budú podvyživené, budú vláknité a opuchnú.
- Fajčiari majú šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku zápalu ďasien ako nefajčiari a majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku závažnejších ochorení ďasien, ktoré vedú k extrakcii zubov, pretože fajčenie znižuje pravdepodobnosť úspechu iných spôsobov liečby.
Obmedzte svoj stres. Keď ste v strese, vaše telo produkuje viac hormónu kortizolu, ktorý negatívne ovplyvňuje zdravie vašich zubov a ďasien.
- Kortizol konkrétnejšie zmierňuje zápal, a tým vazokonstrikciu, čím zvyšuje krvný tlak. Ovplyvňuje tiež imunitný systém, čo telu sťažuje boj s chorobami. Stres tiež zvyšuje hladinu adrenalínu a glukózy, čo môže prispievať k cukrovke.
- Stres môžete zmierniť tým, že budete viac a lepšie spať, budete mať viac pohybu a budete tráviť čas s priateľmi a rodinou.
Minimálne dvakrát do roka choďte k zubárovi. Navštívte svojho zubného lekára najmenej dvakrát ročne, alebo častejšie, ak máte časté ťažkosti so zubami alebo ďasnami.
- Iba váš zubný lekár môže vyčistiť vaše zuby profesionálne a dôkladne pomocou nástrojov, ktoré čistia tie oblasti vašich úst, na ktoré sa kefkou a zubnou niťou nedostanú.
- Nenechajte sa odradiť nákladmi; včasná identifikácia zápalu ďasien alebo iných problémov so zubami vám môže z dlhodobého hľadiska ušetriť peniaze tým, že sa vyhnete rozsiahlejšiemu ošetreniu.
- Môžete sa tiež opýtať svojho zubného lekára pri pravidelnej kontrole, ako často by ste si mali dať skontrolovať zuby.

Metóda 3 z 3: Pochopenie príčin krvácania z ďasien

Zistite príčinu krvácania z ďasien. Krvácanie je známkou nezdravých ďasien a môže byť spôsobené ochorením ďasien alebo inými zdravotnými problémami. Je dôležité pochopiť príčinu krvácania, aby ste mohli podniknúť potrebné kroky na jeho zabránenie v budúcnosti. Krvácanie z ďasien môže byť spôsobené:
- Zlá ústna hygiena. Nepravidelné alebo nesprávne čistenie zubnou kefkou a zubnou niťou môže viesť k ochoreniu ďasien, ako je zápal ďasien a periodontálne ochorenie, ktoré sú častou príčinou krvácania z ďasien.
- Čistenie zubov zubnou kefkou staršou ako tri mesiace. Príliš hrubé čistenie zubov alebo starou kefkou na zuby môže zapáliť citlivé ďasná a spôsobiť krvácanie.
- Hormonálne zmeny. Hormonálne zmeny spôsobené tehotenstvom, menopauzou alebo menštruáciou môžu zvýšiť prietok krvi v ďasnách, čo zvyšuje náchylnosť na krvácanie.
- Zdravotné podmienky. Krvácanie z ďasien môže byť príznakom mnohých zdravotných stavov, ako sú krvné alebo koagulačné choroby, imunodeficiencia, cukrovka, kardiovaskulárne choroby, rakovina a skorbut.
- Niektoré lieky. Riedidlá na krv môžu spôsobiť rýchlejšie krvácanie z ďasien, rovnako ako mnohé ďalšie lieky (napríklad lieky proti záchvatom alebo antikoncepčné lieky), ktoré ďasná vysušujú alebo zahusťujú.
- Nedostatok vitamínu K. Tento vitamín pomáha zrážaniu krvi. Nedostatok vitamínu K môže spôsobiť krvácanie z ďasien.
- Dedičné faktory. Ľudia s určitými genetickými znakmi sú náchylnejší na vznik zápalu ďasien ako ostatní, čo ich tiež zvyšuje náchylnosť na krvácanie z ďasien.
- Nevyvážené sústo. Nevyvážené zhryznutie v dôsledku krivých zubov, napnutých zubov, zaťatých čeľustí alebo škrípajúcich zubov môže viesť k pretlaku v určitých oblastiach zubov, čo môže viesť k ochoreniu ďasien a krvácaniu z ďasien.
Pochopte účinky ďasien. Odhaduje sa, že v Spojených štátoch postihuje ochorenie ďasien asi 3/4 dospelých vo veku nad 35 rokov.
- Hlavnou príčinou krvácania z ďasien je zápal ďasien, stav charakterizovaný zápalom a opuchom ďasien.
- Zápal ďasien je spôsobený príliš veľkým počtom baktérií v ústach. Baktérie pochádzajú z fermentácie sacharidov. To zase vedie k zápalu, čo je ochranná reakcia ďasien. Rast baktérií sa zvyčajne vyvíja v dôsledku nesprávnej ústnej hygieny. Našťastie je zápal ďasien často reverzibilný za predpokladu, že sa zavádza a dodržiava dobrá ústna hygiena.
- Ak sa zápal ďasien nelieči, môže viesť k závažnejšej forme ochorenia ďasien, ktorá sa nazýva periodontálna choroba. Periodontálne ochorenie významne oslabuje ďasná a kosti, ktoré držia zuby na svojom mieste, čo v konečnom dôsledku vedie k ich strate.
- Výskum spája ochorenie ďasien s vyšším rizikom ďalších zdravotných problémov, ako sú kardiovaskulárne choroby, mŕtvica, chronické ochorenie obličiek, zápal pľúc, osteoporóza, rakovina a predčasný pôrod. Preto je veľmi dôležité včas odhaliť a liečiť ochorenie ďasien.
Choďte k zubárovi. Ak spozorujete krvácanie z ďasien a máte podozrenie, že by ste mohli ochorieť na ďasná, dôrazne sa odporúča, aby ste sa ihneď objednali k zubárovi.
- Váš zubný lekár môže potvrdiť prítomnosť ochorenia ďasien a navrhnúť plán na zvrátenie alebo ošetrenie poškodenia.
- Váš zubný lekár dokáže zuby správne a profesionálne vyčistiť a dá vám pokyny, ako sa o zuby a ďasná správne starať.
- Ak je ochorenie ďasien pokročilejšie, môže váš zubný lekár navrhnúť ošetrenie škálovaním a hobľovaním koreňov, aby ste odstránili nepoddajný povlak a uzdravili ďasná.
- Okrem toho možno predpísať lieky na zníženie počtu baktérií v ústach.
- V závažných situáciách môže byť na zastavenie progresie paradentózy nevyhnutná extrakcia zuba, laserové ošetrenie alebo zubný chirurgický zákrok.

Tipy

Na dočasné zafarbenie zubného povlaku použite tablety na olizovanie plaku (nazývané tiež „tablety na odhalenie“). Získate tak indikáciu účinnosti čistenia zubov a zubnej nite. Plagáty sú k dispozícii v drogérii.
Čistite si zuby každý deň a prípadne použite detektor plakov, aby ste získali predstavu o tom, ako efektívne si umývate zuby. Sú k dispozícii v drogériách a zvyčajne nie sú príliš drahé.