Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Utečte od tejto osoby
• Metóda 2 z 2: Rozptýlite sa
• Tipy

Hovorí sa, že láska v separácii silnie. Dlhodobé odlúčenie však, bohužiaľ, k posilneniu lásky neprispieva. Ak máte najvrúcnejšie city k človeku, ktorý vám to neopätuje, len ťažko naňho zabudnete. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude pre vás ťažké a bolestivé. Ak ste zúfalí, v tomto článku nájdete niekoľko tipov a účinných metód, ktoré vám pomôžu zabudnúť na osobu, ktorá sa vám páči, a nájsť niekoho, kto vám môže urobiť radosť.

Kroky

Metóda 1 z 2: Utečte od tejto osoby

1. 1 Drž sa ďalej od niekoho, kto sa ti páči, ale neopätuj to. Ak chcete na túto osobu zabudnúť, držte sa od nej ďalej. Minimalizujte akýkoľvek kontakt s touto osobou. Vďaka tomu sa budete ľahšie vyrovnávať so svojimi pocitmi, pretože sa s osobou ešte viac nepripútate a tiež vás nebude rozčuľovať, že vám to neopätuje.
   • Samozrejme, nebude to pre vás ľahké, najmä na začiatku. S pocitmi sa však môžete vysporiadať rýchlejšie, ak ukončíte vzťah a pokúsite sa vyhnúť stretnutiu s touto osobou.
2. 2 Odstráňte z telefónu jeho kontaktné informácie a textové správy. Aby ste predišli pokušeniu kontaktovať niekoho, pre koho stále niečo cítite, odstráňte jeho kontaktné údaje. Tiež odstráňte všetku korešpondenciu s touto osobou. Vďaka tomu sa s ním nebudete môcť spojiť, keď vás zaplavia emócie. Správy vám navyše nebudú túto osobu neustále pripomínať.
   • Ak nechcete úplne odstrániť kontaktné informácie, napíšte si ich do zošita a uložte ich na bezpečné miesto. Vďaka tomu vám tieto informácie nebudú neustále padať do očí, čím ovplyvnia vaše pocity a emócie.
   • Textové správy od tejto osoby môžete archivovať, ak ich nechcete úplne odstrániť.
   • Nezabudnite, že aj keď vymažete kontaktné údaje tejto osoby, neznamená to, že odstráni aj tie vaše. Ak sa vás pokúša kontaktovať osoba, na ktorú chcete zabudnúť, môžete buď neodpovedať, alebo odoslať krátku a zdvorilú odpoveď.
3. 3 Odstráňte túto osobu zo zoznamu priateľov na sociálnych sieťach. Na internete je mnoho sociálnych sietí, ako napríklad Facebook a Instagram, ktorých členstvo exponenciálne rastie. Na zozname priateľov máme niekedy ľudí, s ktorými netúžime komunikovať. Odstráňte osobu, na ktorú chcete zabudnúť, zo zoznamu priateľov.
   • Ak sa obávate, že odstránením tejto osoby zo zoznamu priateľov vás alebo niekoho iného môže podozrievať, že s ním máte súcit, nájdite spôsob, ako minimalizovať interakcie s touto osobou na sociálnych sieťach. Napríklad na Facebooku sa môžete jednoducho odhlásiť z príspevkov tej či onej osoby bez toho, aby ste od týchto ľudí dostávali aktualizácie do spravodajského kanála.
4. 4 Nehovorte ani nemyslite na osobu, na ktorú chcete zabudnúť. Ak sa vám niekto páči, budete o ňom neustále hovoriť a premýšľať. To je celkom prirodzené. Ak však chcete na človeka zabudnúť, potom neustále premýšľanie a rozprávanie o ňom môže vaše pocity ešte posilniť. Snažte sa preto o tejto osobe nehovoriť s inými ani na ňu nemyslieť. Vynakladajte na to vedomé úsilie.Vďaka tomu ľahšie zabudnete na osobu, ktorá sa vám páči.
   • V rozhovoroch nemusí byť jednoduché nespomenúť osobu, ktorá sa vám páči, najmä ak máte spoločných priateľov. Skúste však o tejto osobe nehovoriť a pýtajte sa na ňu svojich spoločných priateľov čo najmenej. Ak sa konverzácia týka tejto osoby, zmeňte tému.
   • Ak sa chcete s niekým porozprávať o svojich myšlienkach a pocitoch o tejto osobe, urobte to. Z takýchto rozhovorov by sa však nemal stať zvyk.
5. 5 Požiadajte svojich priateľov, aby o vás vo vašej prítomnosti nehovorili. Ak vaši priatelia vedia, že sa vám táto osoba páči, môžu ho z času na čas spomenúť. To však môže situáciu ešte zhoršiť. Na tohto človeka budete ťažko zabudnúť, ak vám ho pripomenú vaši priatelia. Požiadajte svojich priateľov, aby vám o tejto osobe nič nehovorili.
   • S najväčšou pravdepodobnosťou pri komunikácii s priateľmi, najmä ak nie sú len vašimi priateľmi, ale aj osobou, ktorú máte radi, budete o ňom neustále počuť. V takejto situácii môžete na chvíľu opustiť spoločnosť svojich priateľov a vrátiť sa, keď otvoria novú tému rozhovoru.
6. 6 Vyhýbajte sa miestam, kde by ste mohli stretnúť túto osobu alebo jej priateľov. S najväčšou pravdepodobnosťou máte vy a osoba, na ktorú sa pokúšate zabudnúť, veľa spoločného: priatelia, štúdium alebo spolupráca, obľúbené miesta. Skúste urobiť maximum, aby ste s touto osobou nechodili.
   • Ak s touto osobou študujete alebo pracujete, neseďte si vedľa nej. Ak sa táto osoba posadí vedľa vás, môžete zmeniť sedadlo.
   • Ak sa vám páči reštaurácia, v ktorej je tento človek najradšej, skúste si vybrať iné miesto, kde nestretnete osobu, na ktorú sa pokúšate zabudnúť.
7. 7 Zbavte sa všetkého, čo by vám mohlo túto osobu pripomínať. Vďaka tomu na to rýchlejšie zabudnete. Odstráňte túto osobu z kontaktov v telefóne a tiež zo svojich priateľov na sociálnych sieťach. Zbavte sa tiež všetkých fotografií a darčekov, ktoré by vám ho mohli pripomínať.
   • Buď môžete postupne odstraňovať veci, ktoré vám budú túto osobu pripomínať, alebo to urobíte jedným ťahom a hneď odstránite všetko, čo vám ho pripomína. Možno bude pre vás jednoduchšie postupne sa zbaviť toho, čo je s touto osobou spojené a je vám srdcu blízke. Ak sa však všetkého zbavíte naraz, bude jednoduchšie na tohto človeka zabudnúť.
   • Odstráňte správy alebo sa zbavte listov, kariet alebo darčekov od tejto osoby. Ak od týchto vecí odídete, bude pre vás ťažké prestať milovať túto osobu. Budú vám to neustále pripomínať.
   • Zbavte sa spoločných fotografií s touto osobou.
8. 8 Nechajte sa smútiť a nehnevajte sa na osobu, ktorú sa pokúšate prestať milovať. Rozchod je samozrejme dosť bolestivý proces, takže je len prirodzené, že budete smútiť za tým, čo sa stalo. Držte však svoje pocity a emócie na uzde. Pamätajte si, že nekontrolovaný hnev vyvoláva odpor. Nehnevajte sa preto na svojho bývalého priateľa alebo priateľku.
   • Súhlaste s tým, že táto osoba bola dôležitou osobou vo vašom živote. Aj keď ste nemali romantický vzťah, je pravdepodobné, že máte s touto osobou niečo spoločné. Je preto prirodzené, že ste smutní.
   • Nehnevajte sa na osobu, na ktorú sa pokúšate zabudnúť. Možno ani nevie, že k nemu niečo cítiš. Okrem toho môže mať dobré dôvody, prečo to s vami neopätuje. Nehnevajte sa na túto osobu, pretože okolnosti často presahujú naše možnosti.
   • Existuje mnoho dôvodov, prečo si s touto osobou nemôžete vybudovať vzťah. Napríklad môže mať priateľku alebo byť ženatý. Vaši rodičia môžu byť tiež proti vášmu vzťahu. A možno máte veľmi veľký vekový rozdiel.Tieto okolnosti nemôžete zmeniť, preto sa nehnevajte na osobu, na ktorú sa pokúšate zabudnúť.
   • Ak je pre vás ťažké vyrovnať sa so svojimi pocitmi, môžete sa kedykoľvek obrátiť na psychológa, ktorý vám s tým môže pomôcť.
9. 9 Uistite sa, že určite stretnete niekoho, s kým si môžete vybudovať vzťah. Verte mi, že svetlo sa na tejto osobe nezbiehalo ako klin. Nie je to pre teba najlepšia hra. Stretnete osobu, ktorá sa môže stať vašou spriaznenou dušou. Otvorte svoje srdce dôstojnej osobe a rýchlo zabudnete na toho, s ktorým sa vám nepodarilo vybudovať silný vzťah.
   • Zamerajte sa na chyby osoby, ktorú sa pokúšate prestať milovať. Vďaka tomu naň môžete rýchlo zabudnúť a stretnúť človeka, ktorý z vás skutočne urobí šťastného človeka.

Metóda 2 z 2: Rozptýlite sa

1. 1 Vyhľadajte podporu od blízkych a priateľov. Je pravdepodobné, že práve bojujete, ak sa snažíte zabudnúť na osobu, ku ktorej cítite niečo, preto hľadajte podporu u svojej rodiny a priateľov. Môžete im vyliať svoje pocity, ale zároveň vám môžu pomôcť rozptýliť sa, čím rýchlejšie zabudnete na túto osobu.
   • Priatelia a rodina vás budú podporovať. Urobia všetko, čo je v ich silách, aby zabránili tomu, aby vás pocit smútku úplne pohltil. Môžu vám pomôcť odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienok tým, že navrhnú niečo zaujímavé, čo by ste mali urobiť, čo vám pomôže presunúť pozornosť od osoby, ktorú milujete, na niečo zaujímavejšie.
2. 2 Zamerajte sa na seba a svoje záujmy. Snažte sa vymaniť sa z víru pocitov, snažte sa zamerať na seba a svoje záujmy. Toto by malo pomôcť. Keď sa viac zameriate na seba, budete menej myslieť na svoje city k tejto osobe.
   • Začnite napríklad cvičiť. Prečo sa neprihlásiť na kurz jogy? Vďaka takýmto aktivitám nebudú všetky vaše myšlienky sústredené iba okolo osoby, na ktorú sa pokúšate zabudnúť. Okrem toho si môžete zlepšiť svoje profesionálne schopnosti zápisom do pracovných tried.
   • Nech robíte čokoľvek, hlavnou vecou je, aby zvolená aktivita pozitívne ovplyvnila vaše emócie a pocity.
3. 3 Urobte pre seba niečo nové. Nové aktivity vám môžu pomôcť zbaviť sa mysle a emócií. Robením niečoho nového a zaujímavého sa môžete dištancovať od osoby, ktorá sa vám páči, a neskôr sa vysporiadať so svojimi pocitmi.
   • Napríklad ste možno vždy snívali o horolezectve. Prečo neskúsiť svoju ruku? Táto aktivita si vyžaduje veľa času a úsilia. Vďaka tomu jednoducho nebudete mať čas myslieť na osobu, na ktorú sa pokúšate zabudnúť.
4. 4 Stretávať nových ludí. Stretnutie s novými ľuďmi vám môže pomôcť zbaviť sa smutných pocitov a zabudnúť na osobu, ktorú máte radi. Môžete prísť nato, že sa oveľa viac zaujímate o svojich nových priateľov a známych ako o osobu, ku ktorej máte nežné city.
   • Nájdenie nových priateľov a známych je hračka. Môžu to byť napríklad ľudia, ktorí cvičia v rovnakej telocvični ako vy. Navyše môžete na dovolenkových miestach spoznať nových ľudí. Udalosti, na ktorých sa zúčastňuje veľa ľudí, sú skvelou príležitosťou nájsť nových priateľov a známych a upútať pozornosť od osoby, na ktorú sa pokúšate zabudnúť s nimi komunikovať.
5. 5 Choďte na rande s niekým iným. Možno ešte nie ste pripravení na nový vzťah, ale malé flirtovanie alebo príjemné zoznámenie sa s osobou opačného pohlavia nezaškodí. To vám pomôže odvrátiť pozornosť od premýšľania o osobe, ktorá sa vám páči. Tiež to bude mať priaznivý vplyv na vaše sebavedomie.
   • Nebojte sa flirtovať, pretože vám to môže pomôcť získať väčšiu sebadôveru. Navyše pochopíte, že svetlo sa nezbiehalo ako klin iba na jednu osobu. Najdôležitejšie je to urobiť jednoduchým a zábavným spôsobom!

Tipy

• Nebuďte hrubí na niekoho, kto vám to neopätuje. Ak je k vám človek zdvorilý, buďte aj vy na oplátku. Ale nič viac ... len zdvorilosť.
• Ak ste rozčúlení, nie je na tom nič zlého. Ver mi, nájdeš človeka, ktorý bude teba hodný.
• Nehnevajte sa na tohto človeka a nepokladajte ho za svojho „nepriateľa“. Táto osoba nemôže ovládať svoje pocity rovnako, ako nemôžete ovplyvniť pocity ostatných. Nezabudnite, že táto osoba nemôže za to, že sa vám páči. Preto by ste sa nemali hnevať na osobu, na ktorú sa pokúšate zabudnúť.
• Buď trpezlivý. Trvá nejaký čas, kým zabudnete na osobu, ktorú máte radi. Nehnevajte sa na seba, že sa so svojimi pocitmi rýchlo nevyrovnávate. Dajte si čas.
• Nemali by ste sa zameriavať na to, čo má tento človek rád, inak bude pre vás ťažké vyrovnať sa so svojimi pocitmi a zabudnúť naň.
• Prijmite fakt, že táto osoba nie je taká dokonalá, ako si myslíte. Zamyslite sa nad negatívnymi vlastnosťami tejto osoby. Vďaka tomu naň rýchlo zabudnete, pretože nedostatky zatienia všetky jeho prednosti. Ak má človek, na ktorého sa pokúšate zabudnúť, také negatívne vlastnosti ako netrpezlivosť alebo zanedbávanie ľudí, potom v budúcnosti, ak sa s ním pokúsite nadviazať vzťah, prejaví podobné vlastnosti vo vzťahu k vám.
• Zamyslite sa nad situáciami, keď vám tento človek ublíži.
• Ukážte mu, že veľa stratil. Trochu sa rozptyľujete, čo môže na osobu, ktorá sa vám páči, žiarliť.
• Vytvorte zoznam jeho nedostatkov.
• Ak má táto osoba brata alebo sestru, je najlepšie, ak sa vyhnete kontaktu s nimi, pretože môžu v rozhovore spomenúť svojho brata alebo sestru (osobu, ktorá sa vám páči).
• Prijmite, že ste zamilovaní. Samozrejme, nie je také jednoduché zbaviť sa pocitu zamilovanosti. Skúste o túto osobu postupne strácať záujem a postupom času svoj cieľ dosiahnete.