Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Porozprávajte sa so svojim partnerom
• Metóda 2 z 3: Nastavte hranice
• Metóda 3 z 3: Obhajujte svoje záujmy

Keď ste vo vzťahu, je dôležité fungovať ako tím. Ak váš partner nedokáže vyrovnať svoje pripútanosti k vám a rodine, budete cítiť čokoľvek, len nie jednotu. Osoba často cíti odpor alebo zradu, ak nie je chránená pred kritikou a odsúdením zo strany partnerskej rodiny. Ak budete k rodinným konfliktom pristupovať inak, váš vzťah s partnerom sa môže zhoršiť, preto je dôležité naučiť sa, ako tieto situácie správne riešiť. Začnite lepšie komunikovať s partnerom, stanovte si hranice pre komunikáciu s jeho rodinou a naučte sa brániť svoje záujmy.

Kroky

Metóda 1 z 3: Porozprávajte sa so svojim partnerom

1. 1 Vyberte si správny čas na rozhovor. Rozprávanie o rodine vášho partnera je chúlostivá situácia, a preto je dôležité, aby ste si ju vychovávali, keď má váš partner správnu náladu. Nezačínajte konverzáciu, ak vidíte, že je váš partner nahnevaný, unavený alebo v depresii. Vyberte si čas, kedy budete obaja oddýchnutí a v dobrej nálade.
   • Zbytočnému stresu sa môžete vyhnúť, ak budete diskutovať o situácii počas spoločnej príčiny a nebudete sedieť oproti sebe. Začnite konverzáciu počas šoférovania alebo prania bielizne. Povedzte: „Miláčik, rád by som hovoril o tvojej rodine. Niekedy sa mi zdá, že ma hodnotia príliš tvrdo a ty ma nepodporuješ.“
   • Pamätajte si, že vášmu partnerovi môže chvíľu trvať, kým sa zamyslí nad tým, čo ste počuli, a preto je niekedy lepšie diskutovať o situácii viackrát. Dávajte pozor na potreby svojho partnera a dajte mu čas.
2. 2 Povedzte svojmu partnerovi, ako sa cítite. Buďte úprimní v tom, čo vám konkrétne vadí. Váš partner nemusí pochopiť, ako na vás správanie ich rodiny vplýva.
   • Vyjadrite svoje pocity v prvej osobe. Povedzte napríklad: „Vždy, keď vidím tvoju rodinu, rozčúlim sa, čo hovoria a ako sa ku mne správajú.“
   • Pokúste sa hovoriť nestranne, aj keď ste naštvaní. Nehnevajte sa, inak sa váš partner môže začať brániť.
   • Povedzte niečo podobné: „Viem, že miluješ svoju matku, a ona nám to želá, ale nepáči sa mi, že neustále kritizuje moje metódy výchovy našej dcéry. Už sa bojím našich stretnutí s tvojou rodinou, pretože zakaždým, keď o mne povie niečo nepríjemné “.
3. 3 Povedzte svojmu partnerovi, že potrebujete jeho podporu. Najlepšie je, ak všetky problémy, ktoré s jeho rodinou nastanú, vyrieši sám partner. Vysvetlite, že jeho podpora je pre vás dôležitá.
   • Povedzte: „Mohla by si sa postaviť za mňa a naše rozhodnutia, keď ma nabudúce tvoja mama kritizuje za výchovu Xenia? Naozaj potrebujem tvoju podporu. "
   • Nevyčítajte svojmu partnerovi, že vás predtým nechránil. Zamerajte sa na to, čo je v budúcnosti dôležité.
4. 4 Nediskutujte o postavách ľudí. Ak si dovolíte osobne zaútočiť na jeho príbuzných, partner sa môže inštinktívne postaviť na ich stranu. Pri vyjadrovaní nespokojnosti sa snažte držať faktov. Poukážte na konkrétne udalosti, ktoré sa stali, a nekritizujte povahu jeho rodičov.
   • Skúste tiež nehovoriť slová „vždy“ a „nikdy“. Málokedy zodpovedajú pravde a často vedú k hádkam.
   • Nezabudnite, že váš partner miluje svojich blízkych, preto je vernosť prirodzená.
5. 5 Zvážte možné riešenia so svojim partnerom. Váš partner pozná svoju rodinu lepšie ako vy, a tak môže mať nápady, ako problémy riešiť. Spoločne premyslite, ako v budúcnosti predchádzať konfliktom a neublížiť pocitom príbuzných na najbližšom stretnutí.
   • Napríklad analyzujte situáciu a premýšľajte o tom, ako problém vyriešiť, pričom vezmite do úvahy vlastnosti každého člena rodiny partnera. Možno váš partner vie, ako sa počas rozhovorov najlepšie správať s konkrétnym príbuzným. Môže povedať: „Teta Sveta odsúdila všetkých, ktorých som stretol.Najlepšie je ignorovať jej poznámky. “
   • V niektorých situáciách sa môžete dokonca pokúsiť zostaviť budúci dialóg a nacvičiť svoje repliky. Vďaka tomu sa váš partner vo vypätej chvíli bude ľahšie za vás postaviť.
6. 6 Učte sa aktívne počúvať. Dokonca aj o tých najcitlivejších témach sa dá diskutovať bez bitiek, ak sa obaja naučíte navzájom aktívne počúvať. Je potrebné počúvať takým spôsobom, aby ste porozumeli účastníkovi rozhovoru, a nie aby ste našli vhodnú odpoveď. Keď váš partner hovorí, vyskúšajte tieto veci:
   • Udržujte očný kontakt
   • Nenechajte sa rušiť svojim mobilom alebo televízorom
   • Používajte otvorenú reč tela (napríklad ruky a nohy nie sú prekrížené a uvoľnené)
   • Položte objasňujúce otázky (napríklad „Hovoríte to ...?“)
   • Zhrňte, aby ste si boli istí, čo ste počuli (napríklad „Ako tomu dobre rozumiem, hovoríš ...“)
   • Odpovedajte až potom, čo partner dokončí svoj riadok.
7. 7 Psychologická pomoc pre páry. Ak je pre vás a vášho partnera ťažké dospieť k dohode o tom, ako najlepšie riešiť rodinné konflikty, možno budete musieť konzultovať rodinného psychológa. Dobrý psychológ vás naučí komunikačné stratégie a pomôže vám nájsť vzájomne výhodné riešenia.
   • Navrhnite: „Zlatko, zdá sa, že máme problém s tvojou rodinou. Myslím, že by sme mali navštíviť špecialistu, ktorý nám môže pomôcť situáciu vyriešiť. Čo si o tom myslíš?“

Metóda 2 z 3: Nastavte hranice

1. 1 Podeľte sa o svoj vzťah a vzťahy s rodinou svojho partnera. Chodíte spolu alebo máte manželstvo s partnerom, nie s celou jeho rodinou. Nerobte svojmu partnerovi problémy s rodinou partnera.
   • Ak máte pocit, že konflikt ovplyvňuje vzťah medzi vami, pamätajte si všetky vlastnosti, ktoré si na svojom partnerovi ceníte a ktoré s jeho rodinou nemajú nič spoločné. Napíšte ich na papier a pravidelne ich čítajte.
   • Ak napríklad vidíte príbuzných svojho partnera na prázdninách a zvláštnych príležitostiach, nemusíte si až tak robiť starosti s napätou komunikáciou, pretože vaše stretnutia sa stávajú len málokedy.
2. 2 Diskutujte o hraniciach so svojim partnerom. Porozprávajte sa so svojim partnerom a spoločne nájdite rozumné hranice. Zvážte, ako môžete minimalizovať konflikty a udržať svoju rodinu v pokoji.
   • Môžete sa napríklad rozhodnúť, že rodina vášho partnera nemôže zostať cez deň v dni schôdze.
   • Tiež by ste nemali dovoliť príbuzným ovplyvňovať niektoré rozhodnutia vášho páru, najmä pokiaľ ide o deti, náboženstvo alebo miesto pobytu.
3. 3 Požiadajte svojho partnera, aby svojim príbuzným oznámil stanovené hranice. Musia si byť vedomí nových pravidiel, ktoré ste stanovili. Váš partner by ich mal oznámiť svojim rodinným príslušníkom, aby ste ich mohli priviesť k životu. Buďte láskaví a zdvorilí, ale neochvejní. Ak sa vás niekto kvôli tomu rozhodne uraziť, potom sa musíte postaviť za seba.
   • Uistite sa, že rodina vášho partnera pozná dôvody týchto hraníc.
   • Partner by mohol povedať: „Sme radi, že sa o nás bojíš, ale prosíme ťa, aby si už nehovoril o našich financiách. Sú to osobné problémy, s ktorými sa dokážeme vysporiadať. “
4. 4 Dodržiavajte hranice. Možno budete musieť pravidelne pripomínať príbuzným svojho partnera existujúce hranice. Ľudia potrebujú čas, aby si zvykli na nové správanie, ak sa správali určitým spôsobom.
   • Ak príbuzní prekročili stanovené hranice, uveďte svoje argumenty: „Nezabudnite, rozhodli sme sa nemať deti. Žiadam iba, aby ste rešpektovali naše rozhodnutie, aj keď sa vám to nepáči.“

Metóda 3 z 3: Obhajujte svoje záujmy

1. 1 Buďte sebavedomí a rozhodní. Nezabudnite, že aj vy ste dospelí. Pri komunikácii so staršími členmi rodiny vášho partnera (napríklad s jeho rodičmi) máte často pocit, že ste sa vrátili do detstva, ale nie je to správne. Ak ste obťažovaní alebo súdení, máte právo postaviť sa za seba.
   • Rozhodnosť nie je synonymom neúcty.Pri obrane svojich záujmov zostaňte vždy dobrotivým a úctivým človekom.
   • Môžete napríklad rozhodne povedať: "Viem, že nerozumieš mojej kultúre, ale tento sviatok je pre mňa a Andreja veľmi dôležitý. Rešpektujem tvoje presvedčenie a žiadam o rovnaký prístup ku mne."
2. 2 Porozprávajte sa s príbuznými svojho partnera. Ak máte problémy s komunikáciou s konkrétnym človekom, skúste sa s ním porozprávať. Prevzatie iniciatívy do vlastných rúk ukáže, že ste dospelý a rozumný človek. Je možné, že vás vďaka tomu budú počúvať.
   • Je lepšie diskutovať o problémoch, ktoré vzniknú, než o nich roky mlčať. Povedzte: „Neustále ma prerušuješ, ako keby som nemal volebné právo. Žiadam vás, aby ste vyjadrili svoj názor, keď dokončím svoju úvahu.“
3. 3 Odmietnite nechcené rady a komentáre. Ak vám príbuzní vášho partnera často poskytujú nevyžiadanú radu alebo kritiku, pripravte si vyhýbavé odpovede, ktorými zmeníte tému rozhovoru. Tieto reakcie si nacvičte vopred. Pomôže vám to zachovať pokoj a zbierať veci v správny čas.
   • Pri rozhovore so staršími je najlepšie odmietnuť nevyžiadané rady zdvorilými slovami, ako napríklad „veľmi zaujímavé!“ alebo „Veľký príbeh!“. Ak napríklad mama vašej partnerky radí, ako kŕmiť deti, opýtajte sa, ako kŕmila svoje deti, keď starli.
   • Medzi ďalšie vhodné vyhýbavé odpovede patria „Zaujímavé, mal by som to skúsiť“ a „Ďakujem za radu, ale už sme sa rozhodli, čo robiť.“
4. 4 Skúste obmedziť komunikáciu s príbuznými svojho partnera. Ak nemôžete vyriešiť konflikty s rodinou svojho partnera, je najlepšie jednoducho obmedziť komunikáciu s nimi. Vynechajte rodinné stretnutia, aby bol zachovaný pokoj, a nebojujte sa o tom so svojim partnerom. Ak nechcete zmeškať rodinné stretnutia, nastavte si časový rámec svojej prítomnosti.
   • Nepochybujte o svojom rozhodnutí, ak si partnerovi príbuzní dovolia priame urážky a otvorenú neúctu voči vám. Títo ľudia sa spravidla nemenia.