Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Injekcie (tiež známe ako injekcie alebo výstrely) nie sú príjemné, ale zachraňujú mnoho životov. Aby ste znížili bolesť pri injekcii, odporúčame vám prečítať si niekoľko tipov.

Kroky

1. 1 Predtým, ako pôjdete na kliniku alebo do nemocnice, zistite, do ktorej ruky si budete podávať injekciu.
2. 2 Potom naneste ľad na vami vybranú ruku. Môže to bolieť, ale ľad môže pomôcť zmierniť bolesť pri injekcii. Prípadne môžete požiadať lekára alebo zdravotnú sestru o znecitlivenie ruky.
3. 3 Uvoľnite ruku. Ak namáhate ruku, pocity budú bolestivejšie.
4. 4 Porozprávajte sa so zdravotnou sestrou. Povedz jej príbeh. Môžete si prečítať knihu, zavolať priateľovi alebo počúvať hudbu.
5. 5 Nepozerajte sa na ihlu. Ak je injekcia do ľavého ramena, pozrite sa doprava.
6. 6 Požiadajte svoju zdravotnú sestru alebo lekára, aby odpočítavala injekciu. V opačnom prípade budete nervózni a napätí. Radšej sa zhlboka nadýchnite a potom, v čase podania injekcie, prudko a s námahou vydýchnite.
7. 7 Kúpte si zmrzlinu vo svojej obľúbenej kaviarni a užite si pokračovanie dňa.
8. 8 Pamätajte si, že aby bolesť zmizla, musíte pohnúť rukou.
9. 9 Masírujte miesto vpichu hneď, ako nepocítite nepríjemné pocity, aby sa tekutina absorbovala do svalu. To pomôže zmierniť bolesť.

Tipy

• Zhlboka sa nadýchnite a pozrite sa na podlahu. Zachovajte pokoj a pamätajte, že celý postup bude trvať iba niekoľko sekúnd!
• Nemyslite na to, že si čoskoro dáte injekciu. Myslite na čokoľvek iné ako na ihlu!
• Pokúste sa pred injekciou uvoľniť, napríklad zhlboka dýchať.
• Myslite na veci, ktoré sú zábavné alebo zaujímavé.
• Vymyslite niečo, čo vás počas injekcie usmeje alebo rozosmeje, aby ste zmiernili bolesť.

Varovania

• Ak chodíte do školy alebo máte hrubých priateľov, nikomu nehovorte, že ste dostali injekciu. Môžu schválne tlačiť na ruku, aby sa pobavili.