Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Nové alebo sprísnené traky
• Časť 2 z 2: Ostrý držiak, háčik alebo drôt
• Tipy
• Varovania

Vyrovnať zuby pomocou rovnátka nie je jednoduché. Každý, kto nosil rovnátka, musel vydržať aspoň niekoľko dní bolesti alebo bolestivosti. V tomto období môžu pomôcť lieky proti bolesti, mäkké jedlá a zubný vosk. V prípade silnej bolesti by ste mali okamžite kontaktovať svojho ortodontistu alebo zubára.

Kroky

Časť 1 z 2: Nové alebo sprísnené traky

1. 1 Vezmite si lieky proti bolesti. Vyskúšajte voľne predajný liek proti bolesti NSAID ako ibuprofen. Prečítajte si pokyny a vezmite odporúčané dávkovanie pre váš vek. Aby sa liek lepšie vstrebal, je lepšie ho užívať s malým množstvom jedla.
   • Užívajte lieky proti bolesti iba vtedy, ak je to potrebné, a nikdy ich neužívajte dlhšie ako 10 dní.
2. 2 Jedzte studené, mäkké jedlá. Rovnátka sa napínajú a ťahajú za zuby, ak sú teplé. Studené jedlá alebo nápoje môžu pomôcť zmierniť napätie a poskytnúť dočasnú úľavu. Skúste zmrzlinu, smoothie, jogurt alebo jablkovú omáčku. V týchto výrobkoch by nemali byť žiadne náplne ani hrudky. Môžete skúsiť cmúľať na drvenom ľade, ale kockám ľadu sa najlepšie vyhnite, pretože sú príliš tvrdé.
   • Ak však máte zuby citlivé na teplotu alebo akékoľvek neobvyklé rovnátka, môže to viesť k inému druhu bolesti. Niektorým ľuďom prospievajú teplé nápoje. Nejedzte súčasne teplé aj studené jedlá, pretože to môže poškodiť vašu zubnú sklovinu.
3. 3 Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým jedlám. Vynechajte surovú zeleninu na niekoľko dní, kým sa vám zuby nezahoja. Počas tejto doby je najlepšie jesť mäkkú varenú zeleninu, mäkké ovocie a jablkovú omáčku. Môžete tiež jesť polievku, ryby a bielu ryžu. Lepkavým výrobkom, ako sú žuvačky alebo karamely, ktoré môžu uvoľniť rovnátka, by ste sa mali vyhnúť, aj keď bolesť ustúpi.
   • Keď akútna bolesť pominie, môžete jesť pevné jedlo tak, že ho nakrájate na tenké plátky alebo malé kúsky.
4. 4 Na odstránenie uviaznutého jedla použite zubnú niť. Zaseknuté jedlo môže byť príčinou bolesti, najmä ak vám v poslednom čase stiahli rovnátka. Použite niť Platypus, aby ste sa vyhli priľnutiu zubných nití k rovnátkam.
   • Používanie zubnej nite každý deň pomôže udržať vaše zuby čisté. Ak sú nainštalované traky, je dôležité to urobiť, aj keď medzi zubami nie je nič uviaznuté, pretože niť pomáha odstraňovať plaky, ktoré sa okolo nich tvoria.
5. 5 Masírujte si ďasná zubnou kefkou. Zubnú kefku jemne krúžte krúživými pohybmi na boľavé ďasná.
6. 6 Skúste rozptýliť seba. Predstava, že nepôjdem do školy alebo do práce, môže znieť lákavo, ale môžeš to ľutovať. Vyhnite sa sedeniu doma a dodržujte svoj bežný denný režim, aby ste sa zbavili bolesti.
7. 7 Ďalšie lieky získate od svojho ortodontistu. Na úľavu od bolesti vám môže odporučiť gél, pastu, ústnu vodu alebo nejaký druh ochranného povlaku. Aj keď sú tieto lieky ľahko dostupné v lekárňach, váš ortodontista vám môže odporučiť, ktorý z nich je najúčinnejší.

Časť 2 z 2: Ostrý držiak, háčik alebo drôt

1. 1 Nájdite miesto rany. Jazyk alebo prst cítite ranu v ústach, ak neviete, kde presne je. Bolestivé alebo opuchnuté miesto je cítiť. Skúste určiť, ktorá konzola, háčik alebo drôt sa trie o túto oblasť.
2. 2 Kovovú časť pokryte zubným voskom. Zubný vosk si môžete kúpiť v lekárni alebo v ordinácii ortodontistu. Umyte si ruky a potom zrolujte malý kúsok vosku, kým nezmäkne a nadobudne tvar gule. Pritlačte ho na dráždivú kovovú časť a potom ho zarovnajte prstom alebo jazykom. Táto metóda je rovnako použiteľná pre ostré konzoly a háky a pre drôt.
   • Vosk je možné nechať počas jedla. Nič sa nestane, ak omylom prehltnete sústo.
3. 3 Dočasne môžete použiť balzam na pery. Ak nemáte zubný vosk, môžete na podráždené miesto naniesť malé množstvo netoxického balzamu na pery. Ak prehltnete trochu balzamu, nič zlé sa nestane, ale veľké množstvo môže spôsobiť podráždený žalúdok. Balzam používajte iba dovtedy, kým nenájdete zubný vosk.
   • Niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu na kyseliny para-aminobenzoové, ktoré sa niekedy vyskytujú v balzamoch na opaľovanie na perách. Ak máte pocit závratu alebo opuchu v ústach, zavolajte záchrannú službu.
4. 4 Ohnite drôt alebo háčiky do pohodlnejšej polohy. To sa dá skúsiť iba s tenkým, flexibilným drôtom alebo háčikom, ktorý spočíva na líci alebo ďasne. Čistým prstom alebo novou gumovou gumou na ceruzku ju jemne pritlačte na zuby.
   • Nedotýkajte sa drôtu medzi výstužami alebo ak sa ľahko neohýba.
5. 5 Požiadajte svojho ortodontistu, aby odrezal ostré hrany drôtu. Ľahko môže skrátiť drôt. Mnoho ortodontistov to urobí zadarmo a môžu vás prijať bez objednania.
   • Pretože nejde o núdzovú situáciu, váš ortodontista vás pravdepodobne nebude chcieť vidieť mimo ordinačných hodín. Vosk neodstraňujte, kým nedostanete stretnutie.
6. 6 Chce to čas, aby to bolo jednoduchšie. V priebehu času sa v dôsledku konštantného trenia rovnátka vnútorný povrch úst stane hrubým. Bolesť prejde sama, pokiaľ nie sú na rovnátkach ostré a rezné časti. To môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov.
   • Zubný vosk môže tento proces spomaliť. Keď bolesť ustúpi, používajte stále menšie kúsky vosku, aby sa vaše ústa prispôsobili rovnátkam.
7. 7 Nadýchnite sa ústami, aby ste tieto oblasti vysušili. Zhlboka sa nadýchnite a naplňte ústa vzduchom. Prsty otočte pery smerom von. Môže poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti úst.
   • Nerobte to na miestach, kde je veľa prachu, peľu alebo výfukových plynov z automobilov.
8. 8 Kloktajte slanú vodu. V lyžici teplej vody rozpustite malú lyžicu soli. Týmto roztokom si niekoľkokrát vypláchnite ústa a potom ho vypľujte do umývadla. Prvých pár dní si vypláchnite ústa tak často, ako to len bude možné, kým bolesť neustúpi. Pomôže to zmierniť bolesť spojenú s opuchom a bude dobrou prevenciou infekcií.
   • Fyziologický roztok je možné nahradiť antimikrobiálnou ústnou vodou. Pred použitím si prečítajte pokyny. Nemusíte ho prehltnúť.
9. 9 Ak bolesť pretrváva, navštívte ortodontistu. Ak je bolesť veľmi silná, môžete ísť na ortodontistu bez schôdzky. Ak je bolesť mierna, ale trvá týždeň alebo dlhšie, dohodnite si stretnutie s ošetrujúcim ortodontistom.Lekár buď diagnostikuje problém s rovnátkami, alebo vám predpíše menej bolestivé ošetrenia.

Tipy

• Ak sa objavia bolestivé pocity, odstráňte rovnátka na 10-20 minút, ak to ich konštrukcia umožňuje. Nepokúšajte sa odstrániť fixné rovnátka. Neodstraňujte elastické pásy, mali by byť na trakoch stále.
• Vyššie uvedené metódy je možné použiť na prevenciu vzniku bolestivých pocitov. Bolesti je lepšie predchádzať ako liečiť.
• V prípade potreby konzultácie alebo objednania termínu neváhajte kontaktovať svojho ortodontistu.

Varovania

• Ak máte napríklad vážny problém, nemôžete zavrieť ústa alebo je bolesť taká silná, že vám bráni v noci spať, navštívte čo najskôr ortodontistu.
• Pri užívaní liekov proti bolesti sa vždy držte odporúčaného dávkovania a neužívajte ich dlhšie, ako potrebujete. Úľavy od bolesti nemusia úplne odstrániť bolesť, preto sa pred zvýšením dávkovania poraďte so svojim lekárom. Tieto lieky majú vedľajšie účinky.
• Vyhnúť sa treba citrónovej šťave a iným kyslým potravinám. Kvôli nim sa bolesť v ústach môže len zhoršiť.