Obsah

• Kroky
• Tipy

Strata sluchu môže byť dôsledkom poškodenia vnútorného ucha (zranením alebo vekom) alebo kontrolovanejších vonkajších faktorov. Tu je to, čo s tým môžete urobiť.

Kroky

1. 1 Skontrolujte, či sa nahromadil ušný maz. Niektoré prípady straty sluchu môžu byť spôsobené nadmerným množstvom vosku vo zvukovode. Odfoťte si ucho fotoaparátom alebo sa priateľovi pozerajte do ucha baterkou. Ak vidíte hustý ušný maz, nedotýkaj sa jej... Snaha dostať ju von môže veci len zhoršiť.
   • Ak zástrčka nie je vážna, skúste ju umyť. (Poznámka: Robte to iba vtedy, ak vaše ušné bubienky neobsahujú skrat a žiadne otvory.) „Zjemnenie“ vosku pomocou kvapkadla: Do ucha si dajte pár kvapiek detského oleja, minerálneho oleja alebo peroxidu vodíka. Po dni alebo dvoch použite irigátor na jemné striekanie teplej vody do ucha. Otočte hlavu na druhú stranu, aby ste vypustili vodu (a síru).
   • Ak je zástrčka závažná, dohodnite si stretnutie s lekárom, aby vám ju odstránil.
2. 2 Uistite sa, že nemáte infekciu ucha. Ak pocítite silnú bolesť ucha, ihneď navštívte lekára, aby ste vylúčili infekciu ucha a prasknutie bubienka. Ak sa neliečia, môžu poškodiť sluch vo vašom vnútornom uchu.
3. 3 Pochopte, že stratu sluchu spôsobenú vnútorným uchom nemožno obnoviť prirodzeným spôsobom. Cvičením nemôžete obnoviť stratený sluch v dôsledku percepčnej poruchy sluchu. Pokroky v medicíne a technológiách sa však dajú využiť.
4. 4 Zaobstarajte si načúvací prístroj alebo kochleárny implantát. Ak dôjde k strate sluchu v dôsledku poškodenia štruktúry spôsobeného vekom, zranením alebo chorobou, poraďte sa s otolaryngológom o technológiách, ktoré môžu pomôcť obnoviť váš sluch.
5. 5 Vykonajte opatrenia na zastavenie ďalšej straty sluchu. Hoci stratený sluch už nemôžete získať späť, môžete zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu. Znížte expozíciu hlasným, dlhotrvajúcim zvukom. Ak je tento hluk súčasťou vašej práce (ak pracujete na stavbe alebo pracujete na mieste koncertu), noste zátkové chrániče sluchu alebo zmeňte zamestnanie.Ak používate slúchadlá alebo slúchadlá cez uši, nastavte hlasitosť na nízku až strednú úroveň. Aby ste v budúcnosti predišli strate sluchu, skúste obmedziť vystavenie sa hlasným zvukom.

Tipy

• Ak sa váš sluch výrazne zhoršil, hovorte trochu tichšie, ako si myslíte, že je potrebné. Obvykle, ak nepočujete dobre svoj vlastný hlas, kompenzujete to a hovoríte nahlas. Je lepšie pokúsiť sa hovoriť trochu tichšie, a ak vás partner dobre nepočuje, bude vás o tom informovať.
• Nezabudnite vypnúť hudbu vo svojom zariadení iPod.