Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Chystáte sa nainštalovať sponky, ale neviete, ako sa o ne starať? Potom je tento článok pre vás! Naučte sa, ako sa starať o zuby a vyzerať najlepšie s rovnátkami!

Kroky

1. 1 Získajte všetko, čo potrebujete (pozri. nižšie).
2. 2 Čistite si zuby aspoň dve minúty. Uistite sa, že dostanete miesta pod oblúkom.
3. 3 Zubnú niť prevlečte pod klenbu medzi rovnátka. Vyčistite týmto spôsobom každý zub, vrátane najvzdialenejšieho.
4. 4 Medzi výstužami (pod klenbou) jemne odstráňte plak špeciálnym štetcom.
5. 5 Použite leštidlo. Vyčistí vám ústa a osvieži dych!
6. 6 Požiadajte svojho ortodontistu o farebné rovnátka. Experimentujte! Zmeňte farby pri každej návšteve špecialistu. Neviete sa rozhodnúť, ktorý si vybrať? Skúste použiť rôznofarebné gumičky na dúhový efekt! Nezabudnite, že traky môžu byť doplnkom, ak s nimi budete kreatívni.
7. 7 Noste luk na tvár. Môžete sa sťažovať, že vyzerá neatraktívne, ale neskôr sa jej poďakujete za jej skvelé, vyrovnané zuby.
8. 8 Jedzte jedlo, ktoré potrebuje malé alebo žiadne žuvanie: jablková šťava, zemiaková kaša, polievka atď. Povzbuďte priateľa, aby s vami vyrazil na mliečny kokteil.
9. 9 Nezabudnite, že po chvíli zabudnete, že nosíte rovnátka, a zvyknú si na to aj vaši priatelia, takže sa nebojte usmiať vôbec tridsaťdva. br>
10. 10 Neváhajte nosiť sponky! Po chvíli budú odstránené a budete mať dokonalé a vyrovnané zuby!
11. 11 Pokúste sa nejesť tuhé potraviny (napríklad mrkvu), pretože kúsky uviaznu medzi drôtmi a bude bolestivé ich vytiahnuť.

Tipy

• Prvá noc po sponkách môže byť najťažšia. Spite radšej na chrbte než na bruchu, aby ste predišli neustálej bolesti z rovnátok. Nezabudnite, že sa zníži až po 2-3 dňoch. Ak to naozaj potrebujete, môžete si dať mierny liek proti bolesti.
• PredtýmKeď si zapnete traky, naneste si balzam na pery. Potom budú suché a môžu prasknúť z toho, že máte asi hodinu a pol otvorené ústa. Možno budete musieť použiť balzam pred utiahnutím rovnátka, pretože niekedy môže tento postup trvať dlhšie.
• Nenechajte sa zastrašiť myšlienkou na rovnátka. Nie sú také zlé, ako si myslíte. Nezabudni na to veľa sú nosené, vrátane dospelých. Buďte si istí sami sebou a okolie si nevšimne vaše rovnátka, ale úsmev.
• Pamätajte si, že ste výhradne zodpovední za starostlivosť o sponky.
• Uistite sa, že si dvakrát denne čistíte zuby rovnátkami a pomocou ústnej vody odstraňujete zubný povlak (to by malo byť napísané na obale). Môžete tiež dostať malé žuvacie tablety, ktoré určia, kde sa nachádza váš plak.
• Ak chcete čas preletieť s trakmi, musíte sa ich naučiť milovať. Kde sú negatívne body, tam sú VŽDY pozitívne.Stojí za to trochu nosiť traky, aby ste po zvyšok svojho života chodili s dokonca perlovými zubami, ktoré očaria každého naokolo! Kto vie, dokonca vám môžu chýbať, keď odstránite sponky!
• Keď sú rovnátka nainštalované, vaše pery môžu vyschnúť, aj keď použijete balzam na pery. Preto, keď nosíte traky, používajte ich neustále. Majte ho vždy po ruke: vo vrecku, vo vrecku, v batohu, v skrinke v práci atď.
• Snažte sa nejesť veľa tuhého jedla, pretože môže zlomiť rovnátka alebo uviaznuť pod oblúkom. Potom bude dosť ťažké ho vytiahnuť.
• Ak máte večer viac času, umyte si počas tejto doby zuby. Ráno sa napríklad môžete ponáhľať a nestihnete to.
• Minimalizujte sladké jedlá, ako sú koláče, zmrzlina, cukríky, pečivo a sóda. Potom, čo budete jesť sladkosť, si určite umyte zuby zubnou pastou a zubnou niťou.
• Nepoužívajte bieliace prostriedky vrátane zubnej pasty a ústnej vody.
• Nestrkajte do sponiek, mohli by spadnúť alebo sa zlomiť.
• Vyhnite sa nápojom alebo jedlám, ktoré vám môžu zafarbiť zuby, napríklad káve alebo ovocným šťavám.
• Keď zložíte rovnátka, usmejte sa, usmejte sa a znova sa usmejte! Budete ich s radosťou vyzliekať, že sa budete usmievať ešte jednoduchšie.
• Vyhnite sa konzumácii celých jabĺk, karameliek a žuvačiek naložených v cukre. Je lepšie jesť nakrájané jablká a žuvačky bez cukru.
• Pokúste sa odviesť časť pozornosti od rovnátka na svoje najlepšie vlastnosti, akými sú oči alebo vlasy. Nepoužívajte rúž - naneste lesk, aby ste ukázali, že sa o svoje pery staráte dobre, ale nič viac.
  
• Po odstránení sponiek vyskúšajte biele pásy Crest. Môžu vám byť nápomocné, pretože vaše zuby sa s najväčšou pravdepodobnosťou zafarbia tam, kde boli rovnátka.
• Ak už naozaj nemôžete ani myslieť na to, aby ste si obliekli traky, existujú ďalšie takzvané „neviditeľné rovnátka“. Sú priehľadné a sedia na zuboch ako chrániče zubov.

Varovania

• Ak si nečistíte zuby dostatočne dobre, môžete skončiť so značkami rovnátka na zuboch, kde ste si nečistili dosť dobre.
• Uistite sa, že budete držať diétu, ktorú váš ortodontista odporúča od samého začiatku. Časom sa vám podarí občas porušiť pravidlá.
• Ak budete jesť veľmi lepkavé jedlo (vrátane sladkostí), môže sa uviaznuť pod rovnátkami a v tejto oblasti sa môžu vytvoriť hnedé štvorce.
• Vždy noste fiscastor, ktorý vám poskytne ortodontista po odstránení rovnátka. V opačnom prípade sa vám môžu zuby posunúť a v dospelosti možno budete musieť znova nosiť rovnátka.
• Nejezte pevné potraviny, ako sú orechy, tvrdé cukríky, rožky, hranolky, jablká a mrkvu, pokiaľ nie sú nakrájané na malé kúsky.

Čo potrebuješ

• Špeciálna zubná kefka pre nositeľky rovnátok (dostanete ju od svojho ortodontistu)
• Zubná niť
• Držiak na zubnú niť
• Ústna voda
• Kefa na traky
• Desať minút každý večer
• Návštevy ortodontistu
• Balzam na pery
• Zavlažovač