Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Kedy navštíviť lekára
• Metóda 2 z 3: Zmeňte svoj životný štýl
• Metóda 3 z 3: Ako odstrániť biele usadeniny

Biely povlak na jazyku môže byť nepríjemný pohľad. K tomu dochádza, keď receptory v jazyku napučiavajú a „zachytávajú“ mŕtve bunky, baktérie a zvyšky jedla. Vyzerá to nepríjemne, ale v priebehu času biely kvet zmizne. Tu je niekoľko jednoduchých metód, ktoré vám pomôžu rýchlejšie odstrániť tento plak a skontrolovať, či nejde o symptóm vážneho zdravotného stavu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Kedy navštíviť lekára

1. 1 Ak máte ďalšie príznaky bieleho jazyka, navštívte lekára alebo zubára. Ďalšie také príznaky, ktoré naznačujú prítomnosť závažných zdravotných stavov, môžu zahŕňať:
   • bolesť v jazyku;
   • dehydratácia;
   • teplo;
   • ak biely kvet nezmizne do niekoľkých dní.
2. 2 Zistite, ako sa plak líši od deskvamatívnej glositídy. Obvykle žiadny z týchto príznakov nie je vážny.
   • Desquamative glossitis sa prejavuje nasledovne: po prvé, na jazyku sa objaví plak, potom sa napučia a odlupuje, v dôsledku čoho na povrchu jazyka zostávajú červenkasté škvrny.
   • Jedlo, ktoré je silne ochutené (veľmi pikantné, kyslé alebo slané), môže spôsobiť bolesť.
3. 3 Dávajte pozor na príznaky stomatitídy. Stomatitída je hubová infekcia, ktorá často spôsobuje biely plak v jazyku. Stomatitída sa často vyvíja po užití antibiotík.
   • Môžete tiež cítiť pálenie na jazyku a koža v kútikoch úst môže prasknúť, čo spôsobuje bolesť.
   • Stomatitída je účinne liečená antifungálnymi liekmi vo forme piluliek alebo ústnych vôd. Uistite sa, že absolvujete celý priebeh liečby predpísaný lekárom.
   • Užívanie probiotických doplnkov alebo konzumácia jogurtu s prebiotikami môže vyvážiť flóru v ústach.
   • Používajte korenie s protiplesňovými vlastnosťami, ako je cesnak, oregano, škorica, šalvia a klinčeky.
   • Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu prispieť k infekcii, ako sú mliečne výrobky (iné ako jogurty), alkohol a cukor. Jedzte zdravo a snažte sa jesť viac orechov, celozrnných produktov a potravín bohatých na vitamín C.
4. 4 Vedzte, aké závažné choroby môže sprevádzať biely povlak na jazyku. Vo väčšine prípadov nie je vzhľad bieleho plaku v jazyku niečo vážne - plaketa sama zmizne. Ak si však myslíte, že to môže naznačovať nejaké vážne ochorenie, navštívte lekára. Príčin plaku môže byť mnoho, diagnostika je tu nepostrádateľná.
   • Leukoplakia je stav, pri ktorom sa na jazyku objavujú biele škvrny v dôsledku nadprodukcie buniek a bielkovín. Obvykle táto choroba nie je nebezpečná, ale napriek tomu sa odporúča navštíviť lekára, aby sa ubezpečil, že nie je rakovinová.
   • Lichen planus v ústach je imunitná porucha, ktorá môže spôsobiť bolesť a pocit pálenia.
   • Syfilis, sexuálne prenosná choroba, môže tiež spôsobiť biely plak na jazyku. Ak si myslíte, že ste mohli ochorieť na syfilis, navštívte čo najskôr lekára. Syfilis sa dá vyliečiť penicilínom.
   • Rakovina úst alebo jazyka.
   • HIV AIDS.

Metóda 2 z 3: Zmeňte svoj životný štýl

1. 1 Pite veľa tekutín. Biele usadeniny na jazyku môže spôsobiť aj dehydratácia a sucho v ústach. V týchto prípadoch sa môžete s bielym kvetom vysporiadať tak, že budete piť dostatok vody.
   • Množstvo vody, ktoré by ste mali denne vypiť, závisí od vašej hmotnosti, fyzickej aktivity a podnebia, v ktorom žijete. Nezabudnite pravidelne piť. Ak máte pocit smädu, znamená to, že vaše telo je dehydrované.
   • Sledujte príznaky dehydratácie vrátane zriedkavého močenia, tmavého moču, nadmernej únavy alebo bolestí hlavy.
2. 2 Prestať fajčiť. Fajčenie môže zapáliť receptory v jazyku, čo spôsobí uviaznutie potravinových zvyškov a mŕtvych buniek medzi nimi, čo je vynikajúce médium pre rast a reprodukciu baktérií.
   • Cigaretový dym obsahuje aj chemikálie, ktoré sú škodlivé pre tkanivá v ústach.
3. 3 Znížte príjem alkoholu. Nadmerná konzumácia alkoholu môže tiež viesť k zápalu jazyka.
   • Pitie alkoholu tiež vedie k dehydratácii, ktorá spôsobuje biely povlak na jazyku.
4. 4 Sledujte svoju ústnu hygienu. Pomôže to znížiť počet baktérií v ústach.
   • Po každom jedle si umyte zuby a jazyk.
   • Pred spaním si umyte zuby a jazyk.
   • Vypláchnite si ústa ústnou vodou denne.

Metóda 3 z 3: Ako odstrániť biele usadeniny

1. 1 Vyčistite si jazyk zubnou kefkou. Je to nevyhnutné na odstránenie odumretých buniek, baktérií a cudzích látok, ktoré by mohli uviaznuť medzi receptormi v jazyku.
   • Môžete to urobiť so zubnou pastou alebo bez nej, ale čistenie jazyka zubnou pastou lepšie osvieži váš dych.
   • Neotierajte príliš silno, aby ste si nepodráždili jazyk. Čistenie jazyka nemusí byť bolestivé!
2. 2 Jazyk jemne vydrhnite škrabkou na jazyk. Niektoré zubné kefky majú na zadnej strane držadla špeciálne škrabky.
   • Opatrne, ale jemne prejdite škrabkou po jazyku tam a späť (zvnútra von). Nestláčajte škrabku príliš ďaleko, aby ste sa vyhli dáveniu.
   • Ak vás to bolí, príliš silno tlačíte na škrabku. Nevyvíjajte na jazyk príliš veľký tlak, aby ste si neporanili jazyk a nespôsobili infekciu.
3. 3 Ústa si dôkladne vypláchnite vodou. Je to nevyhnutné na zmytie zvyškov jedla, baktérií a odumretých buniek zo všetkých častí úst.
   • Keď je ústa suchá, môže sa objaviť biely povlak na jazyku, takže vypláchnutie úst môže pomôcť odstrániť biely povlak.
4. 4 Dezinfikujte si ústa antiseptickou ústnou vodou alebo fyziologickým roztokom. A hoci tieto tekutiny často nie sú veľmi príjemné na chuť, sú vynikajúce na ničenie baktérií, ktoré sa množia v ústach.
   • Na prípravu fyziologického roztoku rozpustite 1 / 4-1 / 2 (1,25-2,5 g) lyžičku soli v pohári teplej vody.
   • Na dosiahnutie najlepších výsledkov držte ústnu vodu alebo roztok soli v ústach 2 minúty. Silné antiseptiká môžu mierne horieť.
   • Zakloňte hlavu dozadu a kloktajte asi 1 minútu, potom tekutinu vypľujte bez toho, aby ste ju prehltli. Pomôže to zničiť baktérie, ktoré môžu „sedieť“ hlboko v krku, v oblastiach, ktoré sa nedajú vyčistiť škrabkou alebo zubnou kefkou.
5. 5 Na jazyk naneste prírodné antiseptiká. Napriek tomu, že účinnosť tejto metódy nebola vedecky dokázaná, môže pomôcť.
   • Vytvorte pastu z citrónovej šťavy a prášku z kurkumy a zubnou kefkou si votrite zmes do jazyka. Kurkuma má antibakteriálne vlastnosti a citrónová šťava pomáha odstraňovať odumreté častice tkaniva a ničiť baktérie.
   • Vytvorte pastu zo sódy bikarbóny a citrónovej šťavy a votrite ju do jazyka. Sóda bikarbóna pomôže odlupovať odumreté bunky vo vašom jazyku.