Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Ako reagovať na toto správanie
• Metóda 2 z 3: Nastavte hranice
• Metóda 3 z 3: Podporte svojho milovaného

Neustále dramatické scény, prehnané príbehy a prílišný konflikt sú často znakom toho, že si človek hľadá pozornosť. Ak vás niekto obťažuje týmto správaním, je najlepšie ignorovať výstrelky. Pevné osobné hranice vám pomôžu zachovať pokoj a vyrovnanosť. Ak je však hľadačom pozornosti váš milovaný, možno by ste mali zvážiť, či môžete spolupracovať s poradcom, ktorý by mu pomohol prekonať toto správanie.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ako reagovať na toto správanie

1. 1 Ignorujte osobu, ak robí niečo, čo vám prekáža. Ignorovanie je najlepší spôsob, ako dať najavo, že si daná osoba nezíska vašu pozornosť. Nepozeraj sa na neho ani ho nepožiadaj, aby prestal. Predstieraj, že nie.
   • Mnoho ľudí tohto druhu sa teší negatívnej aj pozitívnej pozornosti. Môžu napríklad pískať, pretože vedia, že vás to bude hnevať a vy na nich zacvaknete. Aj keď je to ťažké, v budúcnosti píšťalku ignorujte. Keď sa to deje, používajte štuple do uší alebo počúvajte hudbu.
   • Ak daný človek rozpráva príbehy, aby si získal vašu pozornosť, vymyslite si výhovorku, že ho nebudete počúvať. Môžete napríklad povedať: „Potrebujem dokončiť prácu“ alebo „Prepáč, ale teraz som veľmi zaneprázdnený“.
2. 2 Zostaňte pokojní počas týchto výstrelkov. Ak nemôžete danú osobu ignorovať, snažte sa pri interakcii s ňou neprejavovať emócie. Nedávajte najavo hnev, sklamanie alebo obavy. Ale predstierať, že vás to zaujíma, tiež nestojí za to. Len stále vyžarujte chlad a mier.
   • Ak si napríklad váš kolega sadne vedľa vás a začne sa rozprávať o hádke s vašim šéfom, prikývnite. Keď skončí, povedzte mu, že sa musíte vrátiť do práce.
   • Pokúste sa nepýtať, ak hovorí príbeh. Reagujte radšej krátkymi frázami ako „skvelé“ alebo „dobré“.
   • Ak však má daný človek skutočne dobrý nápad alebo zábavnú príhodu, nebojte sa prejaviť záujem. Každý z času na čas potrebuje skutočnú pozornosť. Ak vás skutočne zaujímajú koníčky alebo príbehy tejto osoby, rozhovor by sa vám mohol páčiť.
3. 3 Ak sa osoba pokúša hrať na obeť, trvajte iba na faktoch. Viktimizácia je bežnou technikou, ktorú žiadatelia o pozornosť používajú na získanie sympatií alebo komplimentov. Takíto ľudia rozprávajú dramatické príbehy, v ktorých sú terčom a urážok. V odpovedi položte objektívne otázky o skutočnostiach v príbehu, nie o emóciách alebo uhle pohľadu rozprávača.
   • Ak napríklad niekto žartuje o hrubosti pokladníka, môžete sa opýtať: „Čo presne povedal? Naozaj ťa takto oslovil do očí? Kde bol manažér? "
4. 4 Naučte sa odísť v nebezpečných alebo extrémnych situáciách. Uchádzači o pozornosť sa všemožne snažia vyvolať reakciu. Niektorí môžu príliš dramatizovať, aby získali pozornosť. Ak sa vám situácia začne vymknúť z rúk, odíďte. Ak tak urobíte, signalizujete, že tieto huncútstva neprinesú osobe reakciu, ktorú hľadajú.
   • Vyhnite sa pozornosti nebezpečných trikov alebo vtipov. Ak sa človek zapojí do niečoho riskantného, ​​aby upútal pozornosť, povedzte mu to priamo: „Nerád sa pozerám, ako si škodíš.Ak to bude pokračovať, nemyslím si, že budeme môcť tráviť čas spolu. “
   • Ak si myslíte, že existuje nebezpečenstvo, že daná osoba ublíži sebe alebo niekomu inému, pomôžte jej čo najskôr. K niektorým známkam toho, že môže mať samovraždu, patrí rozprávanie o jeho smrti, rozdaní majetku alebo nadmerná konzumácia alkoholu alebo drog. Požiadajte osobu, aby zavolala na núdzovú psychologickú horúcu linku ministerstva pre mimoriadne situácie na číslo 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 alebo 051 (pre obyvateľov Moskvy). Môžete tiež zavolať na bezplatnú krízovú linku pomoci na týchto číslach: 8 495 988-44-34 (v Moskve zadarmo), 8 800 333-44-34 (v Rusku zadarmo)-tu psychológovia poskytujú nepretržité núdzové konzultácie v oblasť životných problémov. Ak žijete v inej krajine, požiadajte danú osobu, aby zavolala na miestnu núdzovú linku pre duševné zdravie.
   • Ak ten človek nekonečne veľakrát plakal, kričal alebo kričal na verejnosti, možno by stálo za to požiadať ho, aby si dohodol stretnutie so psychológom.

Metóda 2 z 3: Nastavte hranice

1. 1 Povedzte mi, aké správanie budete tolerovať a čo nie. Uistite sa, že hľadajúci pozornosti rozumie, že sa s určitým správaním nezmierite. Ak vie, že konkrétne akcie si vašu pozornosť nezískajú, s najväčšou pravdepodobnosťou s tým v budúcnosti prestane.
   • Ak napríklad nechcete, aby sa vás dotýkal, môžete povedať: „Nevadilo by ti, keby si na mňa nebubnoval a nechýbal mi, keď potrebuješ upútať moju pozornosť? Čo keby si mi klopal na stôl, keby si ma potreboval? " Ignorujte akékoľvek budúce dotyky.
   • Môžete tiež povedať niečo ako: „Viem, že si blázon do parkouru, ale som nervózny, keď mi ukazuješ videá zo skokov z budov. Prosím, už mi to neukazuj. “
2. 2 Nastavte časové limity pre konverzácie a konverzácie. Uchádzač o pozornosť môže rýchlo prevziať váš deň svojimi príbehmi a potrebami. Aby ste tomu zabránili, povedzte od začiatku, koľko času môžete venovať komunikácii. Po tomto čase ukončite konverzáciu.
   • Ak vám napríklad zavolá, môžete povedať: „Mám iba 15 minút. Čo sa stalo?"
   • Ak s ním trávite čas, skúste povedať: „Poďme na obed, ale budem musieť odísť pred 14:00.“
   • Nastavte si v telefóne budík, ktorý vás upozorní, keď potrebujete ukončiť konverzáciu. Keď to bude fungovať, bude to signál pre vás a pre druhú osobu, že je čas ukončiť rozhovor.
3. 3 Odhláste sa z neho na sociálnych sieťach. Niektorí ľudia zdieľajú príliš veľa informácií alebo príliš veľa uverejňujú na sociálnych médiách, ako sú VKontakte, Instagram alebo Twitter. Ak vám to prekáža, jednoducho odstráňte osobu z priateľov alebo skryte jej príspevky vo svojom kanáli.
   • Uverejnenie príliš veľkého počtu príspevkov na sociálnych médiách môže byť znakom toho, že sa človek chce viac angažovať v spoločnosti. Ak je to niekto, na kom vám záleží, zavolajte mu alebo choďte osobne a ponúknite mu, že sa pôjdete prejsť.
   • Ak uverejní provokatívny materiál na sociálnych sieťach, môžete byť v pokušení zanechať komentár alebo odpoveď. Skúste tento impulz potlačiť.
4. 4 Trávte s ním menej času, ak vás stresuje, znepokojuje alebo rozčuľuje. Ak sa z hľadača pozornosti stane vo vašom živote príliš veľká záťaž, prerušte kontakty, ak je to možné. V opačnom prípade obmedzte svoje interakcie na maximum.
   • Ak je to rodinný príslušník, možno by ste si chceli naplánovať jeden telefónny hovor mesačne alebo si vymeniť príjemné veci na rodinných stretnutiach. Na jeho hovory však nemusíte stále odpovedať.
   • Povedzte kolegom, ktorí hľadajú pozornosť, že uprednostňujete diskusiu iba o problémoch spojených s prácou, najmä v kancelárii.Ak sa k vám pokúsia prísť s vystúpením v kancelárii, dajte im obmedzený čas a potom sa vráťte do práce.

Metóda 3 z 3: Podporte svojho milovaného

1. 1 Zistite, či je za jeho správaním skrytý dôvod. Správanie hľadajúce pozornosť môže byť niekedy výsledkom traumy, zanedbávania alebo iných stresových situácií. Môže to byť tiež znak nízkeho sebavedomia alebo pocitov menejcennosti. Ak je to niekto, na kom vám záleží, skúste si nájsť čas a porozprávajte sa, či niečo nevyvoláva toto správanie.
   • Túto konverzáciu môžete začať týmito slovami: „Počúvaj, chcem to pochopiť. Si v poriadku? V poslednej dobe sa správaš zvláštne. “
   • Ak človek nechce hovoriť, nenúťte ho. Stačí povedať niečo ako: „Ak sa chceš niekedy porozprávať, daj mi vedieť.“
2. 2 Zvýšte jeho sebavedomie, keď aktívne nevyhľadáva vašu pozornosť. Váš blízky môže mať strach, že sa o nich nikto nepostará, pokiaľ neustále nehľadá pozornosť a súhlas. Dajte mu najavo, že ho budete milovať, aj keď sa mu nevenujete priamo.
   • Môžete mu poslať náhodnú správu so slovami: „Ahoj, práve som na teba myslel. Dúfam, že máš skvelý deň! " - alebo: „Chcem len, aby si vedel, ako si vážim všetko, čo robíš.“
   • Alebo môžete povedať niečo také: „Aj na diaľku pre mňa znamenáš veľa.“
   • Je dôležité, aby ste sa k nemu najskôr priblížili, aby nemal šancu pokúsiť sa upútať vašu pozornosť. Pomôže mu to presvedčiť, že na získanie pozitívnej pozornosti sa nemusí uchýliť k dráme alebo konfliktu.
3. 3 Ponúknite odbornú pomoc, ak si myslíte, že si človek ublíži. Extrémne správanie sa môže prejavovať hrozbami ublíženia na zdraví alebo zabitím. Možno sa človek zamkne v miestnosti alebo sa stane odradený kvôli menším udalostiam. Obvykle sú to príznaky skrytých problémov duševného zdravia. Dobrou správou však je, že váš blízky môže získať podporu a liečbu od profesionálneho terapeuta.
   • Môžete svojmu blízkemu povedať: „Všimol som si, že v poslednej dobe vyzeráš veľmi rozrušene. Milujem ťa a chcem sa uistiť, že dostaneš potrebnú pomoc. "
   • Toto správanie môže byť volaním o pomoc. Snažte sa neignorovať hrozby v domnienke, že iba hľadajú pozornosť. Môžu byť celkom platné.
   • Poruchy osobnosti, ako napríklad hysterické alebo hraničné, môžu spôsobiť, že sa ľudia začnú správať extrémnym spôsobom správania, ktoré si vyžaduje pozornosť.