Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Určte stupeň obťažovania
• Metóda 2 z 2: Zaobchádzanie s pretrvávajúcim bývalým
• Varovania

Po vzťahu sa mnoho bývalých partnerov ocitne v takzvanej „šedej zóne“. Lezie vám váš bývalý na vašu zdvorilosť len tak na nervy, alebo je to oficiálne obťažovanie? Na túto otázku môže byť zložité odpovedať. Existujú však spôsoby, ako to skontrolovať a vyhľadať alarmy. Akčný program zameraný na nevinné pokusy o obnovenie vzťahu a zločiny obťažujúceho charakteru sú celkom odlišné veci. V každom prípade by ste však mali urobiť základné kroky.

Kroky

Metóda 1 z 2: Určte stupeň obťažovania

1. 1 Určte rozdiel medzi obťažovaním kriminálnych činov a obťažovaním. Útok, zneužívanie, vyhrážanie sa a dokonca prenasledovanie sú trestné činy, ktoré je možné trestať. Ak sa stanete terčom jednej z týchto foriem obťažovania, ihneď nahláste svojho bývalého partnera orgánom činným v trestnom konaní. Ten, kto vás obťažoval, môže dostať pokutu 120 000 rubľov alebo väzenie až na 1 rok. Na druhej strane, váš bývalý vám nemusí fyzicky ani emocionálne ubližovať, ale rozchod jednoducho nemôže prijať. V takom prípade môžete urobiť sedatívne opatrenia, kým sa s rozchodom nevyrovná.
   • Rusko bohužiaľ ešte nezaviedlo ochranný príkaz, existuje však článok 116 Trestného zákona Ruskej federácie, podľa ktorého sú osoby, ktoré spôsobili bitie, „potrestané povinnou prácou až na tristošesťdesiat hodín“, alebo nápravná práca až na jeden rok alebo obmedzenie slobody až na dva roky alebo nútená práca až na dva roky alebo zatknutie až na šesť mesiacov alebo väzenie až na dva roky “.
   • V Rusku v súčasnosti neexistuje oficiálny rozdiel medzi občianskym obťažovaním a domácim násilím. K domácemu násiliu dochádza medzi blízkymi členmi rodiny a ľuďmi, ktorí sú alebo boli v romantickom vzťahu.K občianskemu obťažovaniu dochádza medzi dvoma ľuďmi, ktorí nie sú alebo neboli v blízkom príbuzenskom vzťahu alebo v romantickom vzťahu.
   • Zneužívanie (alebo násilie) môže byť fyzické aj emocionálne. Patrí sem bitie, nadávky a urážky. V širšom zmysle je to škoda, ktorá vám bola spôsobená.
   • Hrozby násilím môžu tiež spôsobiť emocionálne poškodenie. Môžu byť vyjadrené priamo alebo pomocou náznaku.
   • Obťažovanie môže zahŕňať neustále hovory alebo e -maily / správy. Ak vám váš ex často telefonuje, aby ste zistili, čo si o nich myslíte, je pravdepodobné, že to ešte nie je oficiálne považované za obťažovanie.
2. 2 Sledujte správanie svojho bývalého. Ak sa prenasledovanie stupňuje, možno budete musieť znova zvážiť a obrátiť sa na úrady. Budú musieť vedieť niekoľko podrobností o správaní vášho ex. Nestratiť ho z očí (a dokonca ani písať správy) je dobrý nápad, ak máte pocit, že jeho pokusy o kontakt s vami sa môžu zmeniť na krutosť.
   • Kto, čo, kedy, kde a prečo - to všetko sú hlavné detaily, ktoré každého vládneho predstaviteľa budú v prvom rade zaujímať.
   • Ako často sa to stáva?
   • Si sám, keď ti prekáža?
   • Povedali ste mu, že jeho zdvorilosť nie ste vítaní?
   • Existujú zdrvujúce dôkazy o jeho prenasledovaní? Nie je nevyhnutné, aby proti nemu nebolo vznesené obvinenie bez materiálnych / vizuálnych dôkazov o jeho protiprávnom konaní, ale vyšetrovanie sa tým výrazne zjednoduší.
3. 3 Povedzte mu, že sa vám nepáči jeho správanie. Zdá sa vám to zrejmé, ale vyjadrenie vašich obáv a nepohodlia ho môže zastaviť. Je to tiež prvý krok pred súdom. Budete môcť vzniesť obvinenie, ak po vašej žiadosti o zastavenie všetkého osoba pokračuje vo svojich pokusoch vás kontaktovať alebo vám ublížiť.
   • Skúste mu napríklad povedať: „Viem, že so mnou chceš len tráviť čas, ale tvoje neustále telefonáty mi spôsobujú nepríjemnosti. Chcem, aby si sa mi neozval aspoň pár týždňov. V prípade potreby sa ti ozvem. ty. "... Nastavenie časového rámca by malo urobiť trochu pilulky. Po 2 týždňoch alebo tak dlho, ako to považujete za vhodné, jeho posadnutosť vami môže oslabnúť.
4. 4 Zistite, či sa vám nepokúša ublížiť. Nie všetky „obťažovania“ sú nezákonné alebo násilné. Možno sú to zvyšky minulej vášne pokúšajúcej sa „kŕčovito prehltnúť vzduch“. Buďte voči svojmu bývalému zdvorilí, kým neprijme rozchod. Na polícii nie je potrebné nahlasovať osobu, ktorá nepoškodzuje.
   • Váš bývalý sa vám napríklad snaží priniesť obed do práce. Je to nežiaduce správanie, ale on len prináša jedlo. Uvoľnite nadhľad nad sebou a svojim vzťahom, aby ste zhodnotili jeho správanie na najjednoduchšej úrovni.
5. 5 Test na „rozumného človeka“. Predstavte si, že by existovali nezaujatí vonkajší pozorovatelia potenciálne agresívneho správania vášho bývalého. Spôsobí im to obavy a dôvod obrátiť sa na úrady? Ak je to tak, správanie vášho bývalého partnera môže byť kriminalizované. Je veľmi dôležité čo najskôr zistiť, či predstavuje hrozbu pre vašu bezpečnosť, aby ste sa mohli obrátiť na orgány činné v trestnom konaní skôr, ako sa poškodíte.
   • Skúste si napríklad spomenúť na svoje posledné osobné stretnutie. Zvýšil hlas, použil silu alebo naznačil ďalšiu šikanu? Použil obscénny jazyk? Ak nie, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vás nepokúsi dostať späť všetkými dostupnými prostriedkami, ale chce iba vedieť, čo urobil zle.

Metóda 2 z 2: Zaobchádzanie s pretrvávajúcim bývalým

1. 1 Vyhnúť sa tomu. Ak sa vo všeobecnosti správa rozumne, potom je jeho pozornosť živená komunikáciou s vami. Nepridávajte olej do ohňa.Skúste sa tomu akýmkoľvek spôsobom vyhnúť. To môže byť náročné, ak pracujete spoločne alebo sa pohybujete v rovnakých sociálnych kruhoch. Čím usilovnejšie však medzi sebou prerušite kontakt, tým ľahšie sa s rozchodom postupne vyrovná.
   • Dávajte pozor, ak váš bývalý zosilňuje svoje pokusy potom, čo ste prerušili spojenie. Takéto iracionálne správanie môže slúžiť ako signál pre nepríjemné kriminálne činy alebo dokonca duševné choroby. Ak bude zúfalejší alebo agresívnejší, ihneď kontaktujte políciu.
2. 2 Podeľte sa o to so svojimi priateľmi a rodinou. V týchto časoch je veľmi dôležité mať kruh podpory. Ak si ostatní uvedomujú správanie vášho bývalého partnera, v prípade potreby budú môcť vypovedať na súde. Požiadajte ich, aby vás pravidelne kontaktovali, aby sa presvedčili, že ste v poriadku a že obťažovanie neprerástlo do násilného obťažovania.
3. 3 Nereagujte na jeho pokusy kontaktovať vás. Ak vám zanechá správy, z ktorých vám začne vrieť krv, počkajte, kým niečo urobíte. Možno bude najlepšie ho úplne ignorovať, aby sa prehlušili jeho city. Na druhej strane to môže len zvýšiť jeho túžbu dostať sa do kontaktu s vami. V takom prípade mu odpovedzte čo najkratšie, ale zdvorilo. Komunikujte tak, aby vedel, že ste na neho dobrí, ale už vás nezaujíma romantický vzťah s ním.
   • Ak vám neprestane písať správy, vyskúšajte túto jasnú odpoveď: „Mám k tebe stále rešpekt, ale už s tebou nechcem randiť. Prestaň mi prosím písať správy.“
4. 4 Vytvorte si nový e -mailový účet alebo filter. Možno sa budete chcieť vyhnúť jeho správam, kým všetko neutíchne. Pre väčšinu používateľov e-mailov nebude ťažké nastaviť filter nevyžiadanej pošty. Ak však nechcete mať ani občasnú príležitosť naraziť na jeho list, môžete si vytvoriť nový dočasný účet. Adresu zdieľajte iba s tými, s ktorými chcete byť v kontakte, a vysvetlite prečo. Zabezpečením bezpečného priestoru tým, že sa uistíte, že váš bývalý nerozpozná túto adresu.
   • Tu nájdete podrobné pokyny na vytvorenie filtra e-mailov.
5. 5 Zablokovať jeho telefónne číslo. Hovory a hlasové správy bude ťažšie ignorovať ako e -maily. To môže byť hlavným zdrojom stresu, kým sa problém nevyrieši. Našťastie je telefónne číslo ľahko zablokovateľné. V tejto príručke sa dozviete, ako to urobiť u rôznych mobilných operátorov.
6. 6 Zmeňte svoj sociálny kruh. Ak je váš bývalý partner súčasťou vašej skupiny priateľov, zvážte to ako príležitosť preskúmať nové formy zábavy a nadviazať nové kontakty. Je nepravdepodobné, že by s vami všetci vaši starí priatelia bez vážneho dôvodu prerušili kontakt. Uvoľnite sa však od stresu z komunikácie dodržiavaním bezpečnej vzdialenosti. Priatelia ocenia, že ich nezapojíte do svojho zúčtovania.
7. 7 Krátko komunikovať. Niekedy je nemožné vyhnúť sa priamemu kontaktu s vašim bývalým. Skúste sa s ním krátko a verejne porozprávať. Je nepravdepodobné, že by sa správal agresívne voči iným ľuďom. To by vás malo trochu upokojiť. Ak prekročil hranice prípustného, ​​budú tam ostatní, aby zasiahli alebo sa aspoň stanú svedkami.
   • Ak ste v strese alebo hysterická, váš bývalý si môže myslieť, že vám musí „pomôcť“. Ak pri komunikácii na verejnosti zostanete pokojní, môže si všimnúť vaše šťastie a nebude vás chcieť otravovať. Koniec koncov, ak mu na vás skutočne záleží, zaželá vám to dobre, aj keď si to vyžaduje nechať vás na pokoji.

Varovania

• Ak za každých okolností pociťujete strach alebo ohrozenie svojej bezpečnosti, ihneď kontaktujte políciu.
• Ak uvažujete o výmene zámkov alebo sťahovaní, zvýši sa tým šanca na jeho agresívne správanie. Nemusí sa vám vyhrážať, že jeho správu dostanete ďalej. Okamžite zavolajte políciu.
• Nezabudnite na životný cyklus vzťahu. Ktokoľvek z nás potrebuje viac času na to, aby sa vyrovnal s tým, že sme opustení. Preto svoje prijatie situácie na rozdiel od jeho pocitu odmietnutia. Niektorým opusteným ľuďom trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým sa vrátia do normálu. Niekto potrebuje viac času, dokonca aj rokov. Dĺžka tohto obdobia závisí od toho, ako dlho ste spolu a ako blízko. Ak od vášho odchodu uplynulo iba niekoľko dní alebo týždňov, ex-partnerova túžba dostať sa späť do kontaktu je

úplne prirodzené. Môže mať bolesti. Ak ste nedostali krutosť alebo agresiu, nehláste ho na polícii, pretože tým si uškodíte ešte viac.