Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Pozorovanie učenia
• Metóda 2 z 2: Trénujte svoje pozorovanie
• Podobné články

Pozorovanie je pre život nevyhnutné. Táto schopnosť nám umožňuje byť vnímavejší k tomu, čo sa deje, otvára nám nové perspektívy v práci aj v spoločnosti. Pri rozvíjaní svojich pozorovacích schopností postupujte podľa nižšie uvedených pokynov.

Kroky

Metóda 1 z 2: Pozorovanie učenia

1. 1 Pozorovať a len sa na niečo pozerať nie je to isté. Aj keď sa obe dejú prostredníctvom našej vízie. Mnoho ľudí si tieto pojmy často mýli, ale v skutočnosti ide o úplne odlišné akcie.
   • Pozerať sa na niečo znamená vidieť, ale nemieniť to nijako využiť. Nesnažíte sa zapamätať si alebo pochopiť zmysel všetkého, čo vidíte.
   • V procese pozorovania sa pozeráme okolo seba a snažíme sa udržať všetko, čo vidíme v mysli, porozumieť významu, klásť otázky k téme.
   • Po pozorovaní môžeme oddeliť dôležité detaily od tých nedôležitých. Tento proces sa nazýva odpočet. Odpočet znamená, že pozorne sledujete, aby ste prišli k určitému záveru.
   • Aby ste sa len nerozhliadli, ale aby ste rozvíjali pozorovanie, môžete urobiť nasledujúce cvičenie: vezmite si papier a vytvorte si zoznam všetkých predmetov, ktoré sa nachádzajú vo vašej miestnosti. Potom sa porozhliadnite a porovnajte svoj zoznam s tým, čo sa v miestnosti skutočne nachádza. Koľko predmetov vidíme každý deň, dotýkame sa ich, ale v skutočnosti si ich nevšimneme? Pokračujte v tomto cvičení deň za dňom. Čoskoro uvidíte, že ste si začali pamätať ďalšie a ďalšie objekty.
2. 2 Dávajte pozor na svoje okolie. Dobrý pozorovateľ vedome odkazuje na svet okolo seba, a nielen ho akceptuje taký, aký je. Pozrite sa okolo seba, keď idete do obchodu alebo idete autom do práce. Veľa si všimnete, napríklad áut, ktoré idú rovnakým smerom ako vy, každý deň dochádza k zmenám vo výklade na rohu.
   • Ak navštevujete každý deň tie isté miesta, snažte sa im venovať väčšiu pozornosť.Čo ste si na nich všimli? Aké zmeny prebiehajú? Čo zostáva nezmenené? Skúste si tieto miesta zapamätať neskôr a uvidíte, koľko podrobností si môžete zapamätať.
3. 3 Dávajte pozor na detaily. Začnite si všímať detaily toho, čo vám príde do cesty každý deň. Na svoje okolie môžete dávať pozor tak, že budete venovať pozornosť veciam, ktoré sa vám zdajú nepodstatné. Vďaka tomu budete pozornejší. Čím cieľavedomejšie si všimnete rôzne veci, tým skôr sa z pozorovania stane zvyk.
   • Aké stromy rastú pred vašou obľúbenou kaviarňou? Akú farbu má obľúbený dres váš šéf? Aké autá sú zaparkované v blízkosti kancelárie? Ako sa zmenia zvuky na vašej ulici o 7. a 19. hodine?
   • Dávajte pozor na letmé detaily. Ak stojíte v rade na pošte, sledujte stav oblečenia a obuvi čakajúcich ľudí. Dávajte pozor na to, čo si ľudia v reštaurácii objednávajú. Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, musíte si nájsť čas a všímať si malé detaily.
4. 4 Skúste neposudzovať. Dobrý pozorovateľ by mal byť neutrálny. Pozorovanie neznamená osobný pocit alebo úsudok, pretože tieto veci sú založené na zaujatosti. Ľudia nevidia skutočné veci, ak majú osobné pocity, predsudky alebo súdy. Všetko vidia skreslené. Dobrý pozorovateľ ignoruje osobné pocity a vidí veci také, aké sú.
   • Aby ste dosiahli túto úroveň, musíte urobiť krok späť. Abstrahujte sa od okolitého sveta. Prestaňte myslieť na negatívne skúsenosti súvisiace s konkrétnym plemenom psa. Pozrite sa radšej na konkrétneho psa. Nepozerajte sa zaujato na ľudí, ktorí riadia auto určitej značky, len preto, že si ich spájate s určitou sociálnou vrstvou.
   • Neutrálny prístup vám pomôže vidieť veci také, aké v skutočnosti sú. Pitbull, ktorého sa môžete báť, sa v skutočnosti môže hrať s mačiatkami a maznaním sa s cudzími ľuďmi v parku. Ľudia, ktorí jazdia na drahých autách, môžu za svoje auto zaplatiť tri zamestnania.
5. 5 Neponáhľaj sa. Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, musíte spomaliť. Ak sa uponáhľame ponáhľame životom každý deň, nemáme čas pozorovať svet okolo nás. Skúste každý deň stráviť nejaký čas sledovaním sveta okolo seba. Urobte niečo nové alebo sa pokúste pozrieť sa na niečo známe novým spôsobom.
   • Skúste sa odfotiť každý deň. Nie hocijaké fotky. Odfoťte všetky zaujímavosti, ktoré každý deň vidíte. Pomôže vám to lepšie vnímať svoje okolie a venovať čas pozorovaniu sveta okolo seba.
   • Pozrite sa na nové umelecké dielo každý deň. Skúste si každý deň všimnúť, ktorý model auta stojí vedľa vás. Skúste nové jedlá a zapíšte si ich špeciality. Nájdite si čas na sledovanie sveta okolo vás.

Metóda 2 z 2: Trénujte svoje pozorovanie

1. 1 Rozvíjajte svoju pamäť. Zapamätanie si detailov je dôležitou vlastnosťou byť dobrým pozorovateľom. Zahŕňa to zapamätanie si všetkých podrobností, od toho, ako zatvoríte dvere pred odchodom z domu, až po farbu auta, ktoré zaparkovalo vedľa vás na parkovisku. Náš mozog zvyčajne filtruje a vyhodí veľa nepotrebných informácií. Skúste sa teda vedome snažiť zapamätať si jednoduché detaily. To vám pomôže zlepšiť si pamäť a rozvinúť svoje schopnosti pozorovania.
   • Pred odchodom z domu si povedzte: „Vypol som kúrenie. Zavrel som dvere. " Pomôže vám to zapamätať si všetko. Táto technika vám tiež pomôže začať každý deň pozorovať najmenšie detaily.
   • Hrajte pexeso, ako napríklad koncentračné hry. Schopnosti, ktoré vám pomôžu rozvinúť vaše schopnosti pozorovania, súvisia so zmyslami. Obzvlášť dôležitý je zrak. Ukážte si obrázok. Potom zatvorte oči a pokúste sa spomenúť si na to, čo ste videli na obrázku. Prejdite sa po meste a pokúste sa zapamätať si pachy.Večer si skúste spomenúť na rozhovory, ktoré ste viedli počas dňa. Pozrite sa, koľko dialógov môžete hrať slovo od slova.
2. 2 Nenechajte sa rozptyľovať. Neustále vyrušovanie je jedným z dôvodov, prečo ľudia nemôžu správne pozorovať. Mobilné telefóny, hudba, zoznamy úloh - vždy vás rozptýli veľa. Pokúste sa vyhnúť rozptýleniu a zamerajte sa na svoje okolie.
   • Nenoste slúchadlá. Počúvajte zvuky okolitého sveta vrátane rozhovorov pri prechádzke mestom alebo vlakom. Nepozerajte sa len na veci okolo seba, ale vedome ich pozorujte. Nenechajte sa rozrušiť. Tak budete môcť vnímať všetko, čo sa deje, a bude sa vám to ľahšie pamätať.
   • Sústreďte sa na televízny program alebo film, ktorý pozeráte, a pozorne počúvajte piesne. Počúvajte alebo sledujte, nie bezmyseľne, ale pozorne. Dávajte pozor na to, čo majú na sebe hrdinovia filmu alebo účastníci šou, všimnite si, prečo si režisér vybral taký alebo onak, aby vyjadril svoju myšlienku. Dávajte pozor na rekvizity, najmä na pozadie. Zistite, čo v tomto môžete vidieť a aké závery o postavách, témach a zápletke je možné vyvodiť z týchto podrobností. Ak počúvate pieseň, pokúste sa porozumieť jej významu.
3. 3 Viesť si denník. Pozorovanie zahŕňa veľmi špecifický prístup k svetu. Do terénnej knihy zaznamenáte svoje postrehy. Môžu sa dotknúť čohokoľvek. Hlavnou vecou je pozorovať všetko okolo seba a rozvíjať svoje pozorovacie schopnosti.
   • Vezmite si notebook a choďte do parku. Napíšte, čo vidíte okolo seba. Skúste zachytiť špeciálne detaily, napríklad farbu košieľ, ktoré nosia ľudia, vtáky lietajúce nad hlavou, zvuky. Skúste prísť na to, ktoré detaily sú dôležité a ktoré nie sú také dôležité.
   • Toto pozorovanie použite v iných oblastiach svojho života. Koľkokrát za deň hovorí chlapec vedľa vás cez mobil? Koľkokrát si zákazník vyzdvihne produkt pred kúpou? Akú farbu majú košele väčšina cestujúcich v autobuse?
   • Vykonajte pozorovania a začnite vyvodzovať závery. Nakupujúci napríklad pred nákupom mnohokrát nevyberú jedlo. Zoberú ich a položia na pult. Pred kúpou kozmetiky si však kupujúci výrobok päťkrát vyzdvihnú, než sa ho rozhodnú kúpiť. Možno váš šéf nosí v pondelok modré tričko a vo štvrtok zelené tričko.
   • Veďte si denník, aby ste mali prehľad o všetkých neobvyklých veciach, ktoré si všimnete. Zamyslite sa nad neobvyklými zvukmi alebo udalosťami, ktoré sa vám stali. Dobrý pozorovateľ dokáže spozorovať neobvyklé.
4. 4 Vytvorte prepojenie medzi tým, čo vidíte. Závery sú neoddeliteľnou súčasťou pozorovania. Cvičte pozorovanie sveta a analyzujte, čo to všetko znamená. Nesledujte iba bez toho, aby ste s prijatými informáciami čokoľvek robili.
   • Ak uvidíte v obchode rozstrapatenú matku so svojou dospievajúcou dcérou a potom si všimnete, ako jej z kabelky trčí vysokoškolská brožúra, môžete usúdiť, že mama je v strese, pretože jej dcéra sa chystá ísť na vysokú školu.
   • Ak uvidíte na mužskej košeli škvrnu a potom si všimnete detskú sedačku na zadnom sedadle jeho auta, môžete usúdiť, že škvrnu zasadilo dieťa.
5. 5 Meditujte. Meditácia je skvelé cvičenie na rozvoj schopnosti pozorovať. Pomôže vám to usporiadať si v mysli veci a zbaviť sa roztržitosti. To vám pomôže zamerať vašu pozornosť.
   • Doprajte si 10-15 minút relaxácie každý deň. Ticho sa posaďte alebo si pustite pokojnú inštrumentálnu hudbu. Zhlboka dýchajte, zbavte svoju myseľ akýchkoľvek myšlienok. Zamerajte svoju pozornosť na všetko, čo vás obklopuje, na zvuky, vône a podobne.

Podobné články

• Ako myslieť ako génius
• Ako vyvodiť závery
• Ako používať reverznú psychológiu
• Ako porozumieť reči tela