Ako rozpustiť kryštály kyseliny močovej

Video: Rozpustite kryštály kyseliny močovej

Obsah

Kroky
Časť 1 z 2: Užívanie liekov
Časť 2 z 2: Zmena diéty
Tipy
Varovania

Náhla, silná bolesť kĺbov a dlhotrvajúci diskomfort môžu naznačovať špeciálnu formu artritídy nazývanú dna. Dna môže byť spôsobená vysokou hladinou kyseliny močovej. Kyselina močová je komplexná zlúčenina, ktorá je normálne odfiltrovaná obličkami a vylučovaná močom. Keď sú však hladiny kyseliny močovej zvýšené, môže sa vyzrážať vo forme kryštálov, čo vedie k stavom, ako je dna. V tejto súvislosti môže byť potrebné znížiť hladinu kyseliny močovej a rozpustiť jej kryštály. To sa dá dosiahnuť pomocou liekov, diétnych zmien a cvičenia. Pred zmenou stravy alebo užívaním liekov sa vždy poraďte so svojim lekárom.

Pozor:informácie v tomto článku slúžia len na informačné účely. Pred použitím akýchkoľvek metód sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Časť 1 z 2: Užívanie liekov

1 Získajte informácie o rizikových faktoroch rozvoja dny. Pri dne, forme artritídy spojenej s vysokým obsahom kyseliny močovej, sa môžu v synoviálnej (kĺbovej) tekutine vytvárať kryštály. Starší ľudia sú náchylnejší na dnu, aj keď môže postihnúť kohokoľvek. Napriek tomu, že presné príčiny dny nie sú známe, medzi rizikové faktory patrí strava bohatá na mäso a morské plody, obezita a chronické ochorenia, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka a prípady dny u pokrvných príbuzných a niektoré lieky.
- Dna spôsobuje zápal a záchvaty bolestí kĺbov (zvyčajne v noci na palci na nohe), začervenanie, opuch, horúčku a citlivosť v oblasti kĺbov. Po akútnom záchvate je možné nepohodlie niekoľko dní alebo týždňov, choroba sa môže vyvinúť do chronickej dny a negatívne ovplyvniť mobilitu.
2 Navštívte lekára. Pri chronickej dne alebo častých alebo bolestivých záchvatoch sa poraďte so svojim lekárom o užívaní liekov. Váš lekár môže nariadiť rôzne testy na diagnostiku dny, vrátane krvného testu na stanovenie hladín kyseliny močovej, testu synoviálnej tekutiny (vzorka tekutiny sa odoberie z kĺbu s ihlou) a ultrazvuku alebo počítačovej tomografie, ktoré vám pomôžu vidieť kryštály kyseliny močovej ... Na základe výsledkov bude váš lekár schopný určiť, či máte užívať nejaké lieky.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky, ako sú inhibítory xantínoxidázy, urikosurické lieky a iné menej bežné lieky, ako je kolchicín, ktoré pomáhajú pri akútnych záchvatoch dny.
3 Užívajte inhibítory xantínoxidázy. Tieto lieky znižujú produkciu kyseliny močovej, ktorá môže znížiť koncentráciu v krvi. Lekári ich zvyčajne používajú ako prvý krok pri liečbe chronickej dny. Medzi inhibítory xantínoxidázy patrí alopurinol (Aloprim, Ziloprim) a febuxostat (Uloric). Aj keď tieto lieky môžu spočiatku záchvaty dny zhoršovať, nakoniec im pomôžu predchádzať.
- Vedľajšie účinky alopurinolu zahŕňajú hnačku, ospalosť, vyrážky a nízky srdcový tep. Počas užívania alopurinolu vypite najmenej 8 pohárov (2 litre) vody denne.
- Vedľajšie účinky febuxostatu zahŕňajú vyrážku, nevoľnosť, bolesť kĺbov a zníženú funkciu pečene.
4 Skúste urikosurické lieky. Lieky tohto typu pomáhajú telu vylúčiť viac kyseliny močovej v moči. Urikozurické lieky zabraňujú reabsorpcii kryštálov solí kyseliny močovej späť do krvi a tým znižujú koncentráciu tejto kyseliny v krvi. Lekár vám môže predpísať probenecid, ale neodporúča sa pri problémoch s obličkami. Prvý týždeň užite 250 miligramov každých 12 hodín. V priebehu času môže lekár zvýšiť dávku, ale zároveň by nemala presiahnuť 2 gramy.
- Vedľajšie účinky probenecidu zahŕňajú vyrážku, bolesť brucha, obličkové kamene, závraty a bolesti hlavy. Aby ste zabránili tvorbe obličkových kameňov, počas užívania probenecidu vypite najmenej 6-8 pohárov (1,5-2 litra) vody denne.
5 Neužívajte niektoré lieky. Je potrebné vyhnúť sa niektorým liekom, vrátane tiazidových diuretík (hydrochlorotiazid) a slučkových diuretík (ako je furosemid a Lasix), pretože môžu zhoršiť ochorenie. Mali by ste sa tiež zdržať užívania malých dávok aspirínu a niacínu, pretože môžu viesť k zvýšeniu koncentrácie kyseliny močovej.
- Neprestaňte užívať lieky bez toho, aby ste sa o tom najskôr porozprávali so svojim lekárom. Mnoho liekov má analógy.

Časť 2 z 2: Zmena diéty

1 Jedzte zdravú a vyváženú stravu. Skúste jesť zdravé potraviny bohaté na vlákninu a chudé bielkoviny. Potraviny s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny pomáhajú rozpúšťať kryštály kyseliny močovej. Diétna vláknina pomáha rozpúšťať kryštály a odstraňovať ich z kĺbov a obličiek. Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám, ktoré obsahujú nasýtené tuky, ako sú syry, maslo a margaríny. Znížte príjem cukru vrátane kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy a sladkých nápojov, pretože cukor môže prispieť k záchvatom dny. Skúste namiesto toho do svojho jedálnička zaradiť nasledujúce potraviny:
- ovsené vločky;
- špenát;
- brokolica;
- maliny;
- celozrnné výrobky;
- hnedá ryža;
- čierne fazule;
- čerešne (tieto bobule môžu pomôcť zmierniť záchvaty dny: v jednej štúdii sa ukázalo, že konzumácia 10 čerešní denne môže zabrániť zhoršeniu dny);
- nízkotučné mliečne výrobky.
2 Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Niektoré prírodné potraviny obsahujú puríny, ktoré telo premieňa na kyselinu močovú. Štúdie ukázali, že konzumácia potravín bohatých na puríny môže vyvolať záchvat dny po dobu niekoľkých dní. Nasledujúce potraviny obsahujú vysoké množstvo purínov:
- mäso: červené mäso a rôzne vedľajšie produkty (pečeň, obličky, „sladké mäso“ - endokrinné žľazy);
- morské plody: tuniak, homár, krevety, mäkkýše, ančovičky, sleď, sardinky, mušle, pstruh, treska jednoškvrnná, makrela.
3 Sledujte, čo pijete, a zostaňte hydratovaní. Ukázalo sa, že záchvaty dny sa dajú zmierniť pitím 6-8 pohárov (1,5-2 litra) vody denne. Aj keď to platí aj pre iné tekutiny, je najlepšie piť väčšinou vodu. Je potrebné obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov alebo ich úplne opustiť, pretože pri spracovaní v tele môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Ak chcete piť niečo iné ako vodu, vyberte si nápoje s nízkym obsahom cukru, kofeínu a kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy. Cukor zvyšuje riziko dny a kofeín vás môže dehydratovať.
- Nie je potrebné úplne sa vzdať kávy, môžete piť 2-3 šálky denne. Niektoré štúdie ukázali, že káva môže znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi, aj keď sa nepreukázalo, že by zmiernila záchvaty dny.
4 Obohaťte svoju stravu o vitamín C. Niektoré štúdie zistili, že vitamín C môže znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi, aj keď sa nepreukázalo, že by zmierňoval záchvaty dny. Verí sa, že vitamín C pomáha obličkám eliminovať kyselinu močovú. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní 500 miligramov doplnku vitamínu C denne. Ak chcete získať viac vitamínu C zo stravy, skúste jesť nasledujúce potraviny:
- ovocie: melóny, citrusové plody, kivi, mango, papája, ananás, jahoda, malina, čučoriedka, brusnica, vodný melón;
- zelenina: brokolica, ružičkový kel, karfiol a kapusta, zelená a červená paprika, špenát, repa, sladké a obyčajné zemiaky, paradajky, tekvica;
- obilniny obohatené o vitamín C.
5 Choďte športovať Skúste cvičiť aspoň 30 minút denne. Jedna štúdia ukázala, že cvičenie 150 minút týždenne znižuje hladinu kyseliny močovej. Znižujú tiež riziko srdcových chorôb a pomáhajú vám schudnúť. Chudnutie môže tiež znížiť koncentráciu kyseliny močovej v krvi.
- Hladina kyseliny močovej v krvi mierne klesá aj v dôsledku miernej fyzickej aktivity. Ak napríklad nemôžete pol hodiny behať, skúste kráčať svižným tempom najmenej 15 minút.

Tipy

Hladiny kyseliny močovej nie vždy korelujú s prípadmi dny. Niektorí ľudia majú vysoké hladiny, ale nedostávajú dnu, zatiaľ čo iní majú dnu s normálnymi hladinami kyseliny močovej.
V súčasnej dobe neexistuje žiadny definitívny a vedecky osvedčený dôkaz, že rôzne obľúbené domáce lieky a výživové doplnky, ako napríklad harpagofyt (takzvaný čertov pazúr), sú neškodné a účinné pri dne.