Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o ich bojoch
• Časť 2 z 3: Pochopte svoje činy počas konfliktov s rodičmi
• Časť 3 z 3: Získajte informácie o rodinných bojoch

Cítite sa nepríjemne pri počúvaní hádok svojich rodičov a neviete, čo robiť, keď začnú nadávať? Chcete vedieť, ako ukončiť hádky svojich rodičov? Univerzálny spôsob bohužiaľ neexistuje, to znamená, že neexistuje žiadna záruka, že budete schopní zastaviť hádky svojich rodičov. Môžete však svojim rodičom povedať, ako sa počas ich bojov cítite, a povzbudiť ich tak, aby ukončili všetky konflikty. Ak ste smutní, vystrašení, znepokojení alebo nahnevaní z rodičovských konfliktov, tento článok vám povie, ako prijať svoje emócie a vymyslíte plán, ako sa s touto ťažkou situáciou vysporiadať.

Kroky

Časť 1 z 3: Porozprávajte sa so svojimi rodičmi o ich bojoch

1. 1 Rozhodnite sa, či sa chcete s rodičmi porozprávať o ich konfliktoch. Vo väčšine prípadov bude úspešné porozprávať sa s rodičmi o tom, ako vás ich boje rozrušili. Je možné, že si vaši rodičia nemyslia, že poznáte ich konflikty, alebo že nevedia, ako ste naštvaní.
   • Rodičia si môžu myslieť, že ich súboje nie sú veľkým problémom, a nemyslia na to z vášho pohľadu.
2. 2 Vyberte si vhodný čas na rozhovor s rodičmi. Akokoľvek chcete boj ukončiť, počas konfliktu sa držte ďalej od svojich rodičov.
   • Nechajte ich upokojiť a potom im povedzte, že sa chcete porozprávať o niečom, čo vás trápi.
3. 3 Povedzte svojim rodičom, ako sa pozeráte na ich boje. Bude veľmi dobré vysvetliť rodičom, ako ich konflikty ovplyvňujú. Aby ste zvýšili svoje šance na pozitívny výsledok, pripravte sa na rozhovor vopred. Začnite vysvetlením, ako vyzerajú boje vašich rodičov z vášho pohľadu.
   • Začnite rozhovor napríklad takto: „Mama a otec, zdá sa mi, že v poslednej dobe sa veľa hádate, obzvlášť ráno, keď sa všetci stretneme.“
4. 4 Povedzte svojim rodičom, čo si myslíte. Ak chcete, aby sa vaši rodičia na svoje konflikty pozerali z vášho pohľadu, povedzte im, ako sa v danej situácii cítite, aj keď jej úplne nerozumiete.
   • Pokračujte v rozhovore napríklad takto: „Nie som si úplne istý, prečo sa v poslednom čase tak často hádate. Možno preto, že veľa pracuješ alebo ma musíš voziť skoro ráno do školy, aby som neprišiel na skúšky. “
5. 5 Povedzte nám o svojich pocitoch. Buďte k rodičom úprimní, ako sa pri ich bitkách cítite, a možno vás rodičia budú počuť a ​​zmenia svoje správanie.
   • Pokračujte v rozhovore napríklad takto: „Každopádne som počas vašich bojov v strese.Zdá sa mi, že sa kvôli mne hádate a ja sa bojím, že sa rozvedieš. “
6. 6 Povedz svojim rodičom, čo chceš. Prirodzene, zo všetkého najviac chcete, aby sa vaši rodičia úplne prestali konfliktovať, ale nie je to celkom realistické.
   • Môžete však požiadať svojich rodičov, aby nezasahovali do ich konfliktov a nehádali sa, keď nie ste doma.
7. 7 Napíšte, čo chcete povedať. Ak ste nervózni a nemôžete si spomenúť, čo chcete povedať svojim rodičom, alebo sa obávate, že váš prejav bude mimoriadne emocionálny, napíšte, čo chcete rodičom povedať.
   • Uistite sa, že vaša reč obsahuje všetko, čo bolo uvedené vyššie (vaše myšlienky, pocity, požiadavky atď.), A potom si reč precvičte.
8. 8 Namiesto rozhovoru s rodičmi im napíšte list. Je lepšie, samozrejme, hovoriť s rodičmi tvárou v tvár, ale ak si robíš starosti, napíš im list. Rodičom to poskytne čas na zamyslenie sa nad tým, čo si napísal, a potom to s tebou prediskutuje.
   • Aj keď píšete list svojim rodičom, zahrňte do neho všetko, čo bolo uvedené vyššie (vaše myšlienky, pocity, požiadavky atď.).
9. 9 Vypočujte si vysvetlenia svojich rodičov. S najväčšou pravdepodobnosťou sa s vami vaši rodičia porozprávajú o svojich bitkách a vysvetlia vám dôvody konfliktov. V takom prípade ich pozorne počúvajte a nerušte.
   • Ak budete mať šťastie, s rodičmi vymyslíte plán, ako sa vysporiadať so stresom, urovnať rozdiely a prestať bojovať.
10. 10 Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, o bojoch svojich rodičov. Ak si nie ste istí, či sa chcete porozprávať so svojimi rodičmi, alebo neviete, čo im na to poviete, alebo ste už s rodičmi hovorili a nič sa nezmenilo, nájdite dôveryhodného dospelého a porozprávajte sa s ním. ich.
    • Porozprávajte sa s niekým, komu na vás záleží a môžete mu dôverovať. Takouto osobou môže byť napríklad váš príbuzný, školský psychológ, obľúbený učiteľ alebo náboženský mentor.
11. 11 Pripravte sa na rodinnú terapiu. Je možné, že vaši rodičia uvidia rodinného poradcu. K tomuto rozhodnutiu môžu prísť po rozhovore s vami; ak nechápu, že sa ich súboje vymknú spod kontroly, pozvite ich k psychológovi.
    • Tento nápad sa vám nemusí páčiť, najmä ak ste uzavretý alebo hanblivý človek (alebo si myslíte, že je to nudná zábava).
    • Ale pamätajte, toto je dobré znamenie! Ak vám rodičia ponúknu, aby ste s nimi išli k seminárnemu poradcovi, znamená to, že im záleží na tom, aby bola rodina pohromade.

Časť 2 z 3: Pochopte svoje činy počas konfliktov s rodičmi

1. 1 Nepočúvajte, keď sa vaši rodičia hádajú. Keďže nepoznáte dôvody rodičovských konfliktov, môžete argumenty rodičov interpretovať úplne nesprávne, preto je lepšie nepočuť, na čo nadávajú.
   • Odpočúvanie vás viac rozruší, zatiaľ čo vaši rodičia sa môžu rýchlo zmieriť.
2. 2 Nájdite si pokojnejšie miesto. Ak je to možné, choďte na miesto, kde si môžete oddýchnuť a nepočuť pľuvanie rodičov.
   • Môžete napríklad ísť do svojej izby a prečítať si knihu alebo si zahrať počítačovú hru, alebo dokonca ísť von.
3. 3 Pokúste sa nájsť spôsob, ako sa dostať von z konfliktnej situácie. Keď sa vaši rodičia hádajú, možno nebudete môcť ísť do svojej izby alebo von.
   • Mnoho rodičov sa napríklad stresuje a nadáva, keď dlho šoférujú. V takom prípade skúste nájsť spôsob, ako odísť do dôchodku.
   • Nasaďte si napríklad slúchadlá a počúvajte zábavnú hudbu alebo sa zamerajte na časopis alebo knihu.
4. 4 Zistite ako zavolajte záchrannú službu. Ak sa počas hádky s rodičmi cítite neistí, alebo sa vám rodičia navzájom vyhrážajú fyzickým násilím, alebo ak je niekto zranený, utečte sa na bezpečnom mieste a zavolajte záchrannú službu.
   • Môžete sa obávať, že sa na vás rodičia budú hnevať, pretože ste zavolali políciu, ale pamätajte na to, že je lepšie byť v bezpečí, než ľutovať, a že nie je vašou chybou, že ste zavolali políciu (na vine sú úplne vaši rodičia - ich činy, dostali vás do beznádejnej polohy).

Časť 3 z 3: Získajte informácie o rodinných bojoch

1. 1 Nezabudnite, že rodičovské konflikty sú normálne. Možno na vás rodičia začali kričať vo vedľajšej miestnosti alebo sa spolu niekoľko dní nerozprávali. Tak či onak, poriadne sa na seba hnevajú a vy sa stresujete.
   • Pochopte však, že nezhody a objasnenia rodičov sú časté a niekedy prospešné.
   • Ak sa vaši rodičia príliš často nehádajú a ak ich konflikty medzi nimi príliš netrápia, nad ich nezhodami sa príliš nestarajte.
2. 2 Zaspať príčiny rodičovských konfliktov. Napriek tomu, že vaši rodičia sú starší a múdrejší, zostávajú ľuďmi. Každý je unavený, v strese a má zlé dni; je možné, že vaši rodičia bojujú z jedného z týchto dôvodov.
   • S najväčšou pravdepodobnosťou sa zdravotný stav vašich rodičov čoskoro zlepší a oni sa vyrovnajú.
3. 3 Uvedomte si, že uvedomiť si boje svojich rodičov nemusí byť nevyhnutne zlé. Rodinní experti radia rodičom, aby pred svojimi deťmi nenadávali (nepotrebujete poznať všetky detaily života dospelých a starostí). Je však užitočné, aby deti vedeli, že niekedy majú ich rodičia nezhody.
   • Tvoji rodičia sú zodpovední za to, že ťa naučia, že nezhodám medzi ľuďmi sa nedá vyhnúť, dokonca ani medzi ľuďmi, ktorí sa navzájom milujú; rodičia by ti tiež mali povedať, ako sa vysporiadať s nezhodami. Ak vaši rodičia pred vami skrývajú svoje rozdiely, nenaučíte sa nájsť východisko z týchto situácií, keď si založíte vlastnú rodinu.
   • Rodičia by vám mali vysvetliť, že sa na seba po zmierení nehnevajú. V opačnom prípade bude pre vás ťažké pochopiť, či bol konflikt medzi rodičmi vyriešený alebo nie; ak sa situácia vyvinie takto, opýtajte sa ich na to.
4. 4 Pochopte, že počas hádky si rodičia môžu navzájom povedať nepríjemnosti, ktoré nedávajú zmysel. Nadávky si ľudia hovoria, čo neskôr ľutujú. Pravdepodobne ste sa pohádali so svojim bratom alebo sestrou alebo priateľom a povedali ste mu niečo nepríjemné, napríklad: „Nenávidím ťa!“ alebo „Nechcem s tebou komunikovať!“.
   • Po upokojení by sa mal človek ospravedlniť a vysvetliť, že nechcel nikoho uraziť.
   • Každé dieťa považuje svojich rodičov za dokonalých, ale niekedy si povedia zraňujúce slová, aj keď v hĺbke duše neznamenajú nič zlé. S najväčšou pravdepodobnosťou sa po hádke navzájom ospravedlňujú.
5. 5 Pochopte, že za konflikty rodičov nemôžete. Rodičia môžu bojovať z rôznych dôvodov, ako napríklad práca, problémy s peniazmi alebo to, čo si myslíte, že je vaše. Vaši rodičia sa napríklad pohádajú o peniaze a vy viete, že za váš plavecký výcvik musia zaplatiť. Môžete si myslieť, že keby ste sa nešli kúpať, nedošlo by ku konfliktu.
   • Neponáhľajte sa obviňovať seba. Pamätajte si, že nie ste príčinou žiadneho rodičovského konfliktu.
   • Vaši rodičia sa rozhodli pohádať, takže je ich chybou, že situáciu inak nezvládli. Pamätajte si, že aj keď sa vám zdá, že sa o vás vaši rodičia hádajú, v skutočnosti existuje veľa dôvodov, ktoré nepoznáte a ktoré s vami nemajú nič spoločné.
6. 6 Pochopte, že rodičovské bitky nemusia nutne viesť k rozvodu. Je možné, že ak sa vaši rodičia veľa pohádajú, nakoniec sa rozvedú. Pamätajte si, že to nie je vaša chyba.
   • Mali by ste však tiež pamätať na to, že boje medzi ľuďmi, ktorí sa milujú, sú bežné.Ak sa vaši rodičia hádajú, neznamená to, že sa nemilujú (ani vy) a dokonca ani niekoľko konfliktov pravdepodobne nepovedie k rozvodu.
7. 7 Pochopte, že je v poriadku rozčuľovať sa. Aj keď pochopíte, že rodičovské súboje sú normálne, môžete sa cítiť smutný, rozrušený, znepokojený, nervózny alebo dokonca nahnevaný. Vaše emócie sa vám môžu zdať zvláštne, ale sú normálnou reakciou na súčasnú situáciu.