Ako zastaviť boľavé oči po plávaní

Video: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Oplachovanie očí
Metóda 2 z 3: Použitie kompresie
Metóda 3 z 3: Predchádzanie podráždeniu
Tipy
Varovania

Sú vaše oči po plávaní náchylné na začervenanie a podráždenie? Ide o reakciu na chloramíny - látky, ktoré sa hromadia vo vode v bazéne, ak nie sú náležite ošetrené špeciálnymi činidlami. Podráždenie časom samo zmizne, ale existujú jednoduché spôsoby, ako zmierniť toto podráždenie bezprostredne po bazéne. Ak plávate v slanej morskej vode, tieto metódy pomôžu aj vám.

Kroky

Metóda 1 z 3: Oplachovanie očí

1 Vypláchnite si oči studenou vodou. Po bazéne môže v očiach zostať voda, preto si oči dôkladne opláchnite studenou vodou, aby ste odstránili zvyškové chloramíny a iné dráždivé látky. Nakloňte tvár nad umývadlo a jemne vypláchnite jedno oko a potom druhé šálkou vody. Vysušte si oči čistým, mäkkým uterákom.
- Vypláchnutie očí vodou nebude mať okamžitý účinok, ale je to dôležitý prvý krok, pretože inak v očiach zostanú dráždivé látky z vody z bazéna.
- Studená voda môže zmierniť zápal, ale ak dávate prednosť teplej vode, opláchnite ju teplou vodou.
2 Na obnovenie vlhkosti v očiach použite fyziologický roztok. Ak máte suché oči alebo svrbenie očí, fyziologický roztok vám môže pomôcť zmierniť nepohodlie. Fyziologický roztok sú v podstate umelé slzy, ktoré udržujú oči hydratované a poskytujú rýchlu úľavu. V lekárňach sú k dispozícii pravidelné soľné očné kvapky. Po bazéne odkvapkajte kvapky podľa pokynov.
- Noste fľašu týchto kvapiek v plážovej alebo bazénovej taške, aby ste ich mohli mať poruke, kedykoľvek ich budete potrebovať.
3 Skúste pár kvapiek mlieka. Tento spôsob úľavy podráždeným očiam nemá vedecký základ, ale skúsení plavci ho používajú po tréningu v bazéne. Pomocou kvapkadla alebo lyžice nakvapkajte niekoľko kvapiek mlieka do očí. Niekoľkokrát mrknite a odstráňte všetky zvyšky mlieka. Mlieko má zásadité vlastnosti a predpokladá sa, že má účinok neutralizácie dráždivých látok pre vodu.
- Túto metódu používajte na vlastné riziko. Neexistoval žiadny vedecký výskum, či táto metóda funguje a aké vedľajšie účinky môže mať.
- Ak podráždenie pretrváva alebo sa dokonca zhoršuje aj po instilácii mlieka, vypláchnite oči vodou.
4 Skúste si vypláchnuť oči roztokom sódy bikarbóny. Verí sa, že tento domáci liek pomáha znižovať podráždenie očí. Rovnako ako predchádzajúca metóda mlieka, táto metóda nemá vedecký základ... Ak to chcete skúsiť, zmiešajte štvrť čajovej lyžičky sódy bikarbóny s pol pohárom vody. Namočte vatový tampón do tohto roztoku a stlačte ho do očí. Niekoľkokrát žmurknite, aby vaše oči vyzerali, že sú pokryté roztokom sódy bikarbóny. Ak podráždenie zosilnie alebo nezmizne po niekoľkých minútach, dôkladne si vypláchnite oči čistou tečúcou vodou.
- Dávajte si pozor, aby ste si nepretreli oči, aby ste ich nepoškriabali čiastočkami sódy bikarbóny.

Metóda 2 z 3: Použitie kompresie

1 Použite studený obklad. Studený obklad, ktorý sa dá urobiť rýchlo a ľahko, môže pomôcť zmierniť opuch a podráždenie. Froté uterák jednoducho navlhčite studenou vodou a priložte ho na zatvorené oči. Pocit pálenia postupne zmizne sám. Ak sa tkanivo zahreje, kým sa vám oči nebudú cítiť lepšie, tkanivo znova namočte a postup zopakujte.
2 Používajte mokré čajové vrecúška. Čaj má protizápalové vlastnosti a zmierňuje opuchy a podráždenie. Dve vrecúška navlhčite studenou vodou, ľahnite si na chrbát, zatvorte oči a priložte si vrecká na viečka. Vrecká držte, kým nebudú mať izbovú teplotu. Ak oči zostanú zapálené, vypláchnite ich studenou vodou a postup zopakujte.
3 Skúste plátky uhorky. Uhorku schlaďte v chladničke a potom nakrájajte dva plátky. Ľahnite si, zatvorte oči a priložte rezy na viečka. Uhorka zníži podráždenie pokožky a zvlhčí ju.
4 Použite strúhané zemiaky. Zemiaky sú sťahujúce, takže sa dajú použiť na upokojenie podráždenia a zníženie zápalu. Nastrúhajte čerstvé zemiaky a priložte na oči. Nechajte pôsobiť 5 minút, potom zmyte studenou vodou.
5 Vytvorte kompresiu z aloe. Aloe sa používa na rôzne druhy zápalov, dá sa z neho vyrobiť zmäkčujúci obklad na oči. Čajovú lyžičku gélu z aloe vera zmiešajte s lyžičkou studenej vody. Do tejto zmesi namočte dve vatové podložky, ľahnite si na chrbát, zatvorte oči a priložte si disky na oči. Po 5-10 minútach vyberte disky a opláchnite oči.
6 Použite gélovú masku na oči. Gélové masky majú upokojujúci účinok na oči a môžu dokonca zmierniť bolesti hlavy. Uchovávajte masku v chladničke a podľa potreby ju používajte v chlade. Tieto masky sa predávajú v lekárňach alebo v kozmetických obchodoch.

Metóda 3 z 3: Predchádzanie podráždeniu

1 Používajte plavecké okuliare. Okuliare sú najlepším spôsobom, ako chrániť oči pred podráždením. Okuliare zabraňujú kontaktu očí s dráždivými látkami v bazéne alebo v morskej vode. Okuliare vám umožnia plávať tak dlho, ako budete chcieť, pričom budete mať vo vode otvorené oči a vyhnete sa následnému podráždeniu.
- Uistite sa, že okuliare sú pre vás to pravé. Mali by tesne priliehať, aby pri plávaní nevytekala voda.
- Ak neradi plávate s okuliarmi, skúste pri potápaní mať zatvorené oči.
- Ak máte deti, naučte ich plávať aj s okuliarmi, aby mali zdravé oči.
2 Vyhnite sa bazénom s pretrvávajúcim „chemickým“ zápachom. Boli ste niekedy v bazéne s pretrvávajúcim chemickým zápachom? Mnoho ľudí si tento zápach mýli s chlórom, ale chlór je bez zápachu. Zdrojom tohto silného amoniakálneho zápachu sú v skutočnosti chloramíny, ktoré vznikajú kombináciou chlóru s potom, opaľovacími krémami a slinami, ktoré sa dostávajú do vody. Takýto bazén nie je prepláchnutý chloraminovými činidlami. Tu sú príznaky nie príliš čistého bazéna:
- V bazéne je silný chemický zápach (alebo iný zápach).
- Voda v bazéne je zakalená, nie je čistá.
- V bazéne nie je počuť žiadne čistiace zariadenie (ako sú čerpadlá a filtre).
- Kryty bazénov sú klzké a lepkavé.
3 Buďte opatrní pri kúpaní v jazerách a riekach. Jazerá a rieky nevyžadujú čistenie špeciálnymi činidlami. Majú samočistiace mechanizmy. Niektoré jazerá a rieky však môžu byť súčasťou znečistených ekosystémov, a preto v nich môžu byť prítomné patogénne mikroorganizmy.
- Plávajte iba v prírodných vodách, ktoré sú považované za bezpečné. Vyhnite sa vodným plochám, ktoré nesmú plávať.
- Neplavte v jazerách alebo riekach kontaminovaných priemyselným odpadom.
- Neplávajte v jazerách alebo stojatých rybníkoch. Neplavte vo vodných plochách, ktoré sú zarastené riasami a sú zelené.
- Vyhnite sa jazerám s príliš veľkým počtom rias. Môžu sa nachádzať sinice (modrozelené riasy), ktoré sú toxické a dráždia oči, pokožku alebo uši. Pri prehltnutí môžu sinice spôsobiť bolesti brucha, vracanie, hnačku, horúčku a ďalšie príznaky.
- Neplavte v jazerách v blízkosti pasienkov a fariem, pretože voda môže byť kontaminovaná baktériami E. coli.
4 Pri plávaní urobte všeobecné opatrenia. Aby ste zostali zdraví počas a po plávaní, snažte sa neotvárať pod vodou oči a ústa. Po plávaní sa osprchujte. Ak sa pri plávaní zraníte alebo poškriabete, ranu ihneď ošetrite alebo porezajte. Aj keď je šanca na nákazu vážnym ochorením vo väčšine plaveckých oblastí nízka, stále existuje riziko, preto je najlepšie začať konať.
- Ak zistíte príznaky infekcie, navštívte lekára. Ak máte oblasti pokožky, ktoré sú mäkké, červené, opuchnuté alebo horúce, môže to byť znak stafylokokovej infekcie.
5 Ak si nie ste istí jej bezpečnosťou, skontrolujte vodu, v ktorej sa budete kúpať. Testy vody sa zvyčajne vykonávajú vo vodných útvaroch pred začiatkom kúpacej sezóny a výsledky sú uverejnené na miestnych spravodajských serveroch a v novinách, vodu si však môžete vyskúšať sami (obzvlášť ak ide o malú vodnú plochu, ktorá nebolo testované). Vyhľadajte online súpravu na testovanie vody na hlavné patogény a znečisťujúce látky, najmä E. coli, a potom spustite test podľa starostlivých pokynov.
- E. coli sa často považuje za indikátor toho, že voda je zdraviu škodlivá, pretože iné patogény môžu byť ťažšie odhaliteľné. Ak je E. coli vo vode prítomná v určitých množstvách, je vysoko pravdepodobné, že sa v nej nachádzajú aj iné patogény.

Tipy

Navlhčite si oči čistou, vlhkou handričkou alebo uterákom.
Ak sa vaše dieťa nemôže dostať k umývadlu, aby si naň vypláchlo oči, navlhčite papierový uterák alebo žinku teplou vodou. Obklad držte najskôr na jednom oku, potom na druhom.
Snažte sa vždy nosiť plavecké okuliare, aby ste minimalizovali problémy s očami.
Oči si opláchnite studenou vodou a prikladajte im na 10 minút vlhký uterák alebo vreckovku. To ich ochladí a osvieži.
Ak máte opuchnuté oči, namočte vatové tampóny alebo tampóny vodou izbovej teploty a masírujte si oblasť okolo očí. Vypláchnite si aj oči.