Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Predchádzanie tvorbe vodného kameňa
• Časť 2 z 3: Iné spôsoby
• Časť 3 z 3: Vyhnite sa všetkému, čo robí vašu pokožku šupinatou
• Varovania

Ľudská koža je neustále odlupovaná a obnovovaná.Ak je koža poškodená v dôsledku nadmerného slnečného žiarenia, poškodí sa naraz veľké množstvo buniek a objavia sa dobre viditeľné biele šupinaté oblasti. Tieto oblasti sú často obklopené spálenou, suchou a pľuzgierovou pokožkou, ktorá vyzerá škaredo a nepríjemne. Najlepšou prevenciou je vyhnúť sa spáleniu od slnka a na pokožku si naniesť primerané množstvo opaľovacích krémov s vysokou ochranou. Ak zabudnete použiť opaľovací krém alebo ho urobíte nesprávne, v dôsledku čoho sa spálite od slnka, vaša pokožka už utrpela nenapraviteľné škody. Bolesť a nepohodlie pri spálení slnkom však možno zmierniť zvlhčením poškodenej pokožky, ochranou pred dráždivými látkami a dobrým stravovaním.

Kroky

Časť 1 z 3: Predchádzanie tvorbe vodného kameňa

1. 1 Udržujte vodnú rovnováhu. Pite dostatok vody, aby vaša pokožka nevysušila a mala dostatok síl na obnovu a regeneráciu. Slnečné svetlo zvyšuje stratu tekutín a dehydruje pokožku, takže po spálení slnkom je potrebné dbať na rehydratáciu.
   • Môžete tiež piť ľadový čaj bez cukru. Antioxidanty v zelenom a čiernom čaji pomáhajú liečiť škody spôsobené voľnými radikálmi spôsobené slnečným žiarením.
   • Ak je vaše telo dostatočne tekuté, váš moč je svetlo žltý.
2. 2 Vyhnite sa ďalšiemu pobytu na slnku. Ak sa budete aj naďalej objavovať na slnku bez náležitej ochrany, riskujete zvýšenie odlupovania pokožky a zhoršenie spálenia od slnka. Je to spôsobené tým, že vonkajšia ochranná vrstva kožných buniek je už poškodená a umožňuje prechod škodlivého ultrafialového žiarenia.
   • Ak idete po poranení pokožky von, používajte širokospektrálny opaľovací krém s SPF najmenej 30. Okrem toho noste uzavretý odev a ochranné doplnky (klobúk, slnečné okuliare), aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu pokožky.
3. 3 Dajte si kúpeľ z ovsených vločiek. Ovos má upokojujúci a zvlhčujúci účinok, takže obnovuje prirodzenú vlhkosť pokožky a zabraňuje odlupovaniu. Naplňte vaňu teplou vodou a pridajte 1-3 šálky (100-300 gramov) ovsených vločiek. Namočte do kúpeľa na 15-30 minút, potom opláchnite čistou vodou.
   • Po kúpeli z ovsených vločiek naneste na pokožku zvlhčovač, aby ste posilnili účinok.
   • Zvážte kúpanie ovsených vločiek každý večer pred spaním, aby ste predišli šupinatej pokožke po spálení od slnka.
4. 4 Na popálené miesto naneste šťavu z aloe vera. Prírodná šťava z aloe vera je po celom svete už dlho cenená pre svoje upokojujúce a liečivé vlastnosti. Môžete si kúpiť mlieko z aloe vera alebo prírodný gél z rastliny, alebo jednoducho odlomiť list aloe a aplikovať šťavu priamo na šupinatú pokožku. Aloe vera podporuje hojenie, zmierňuje bolesť pri spálení od slnka a pomáha predchádzať infekcii.
   • Hľadaj prírodný liek s 98-100% šťavou z aloe vera, aby nebol lepkavý.
   • Šťavu z aloe vera môžete uchovávať v chladničke, aby bola chladná a ešte lepšie upokojila pokožku.

Časť 2 z 3: Iné spôsoby

1. 1 Použite zvlhčovač. Na popáleniny naneste zvlhčovač. Lekárne predávajú špeciálne zvlhčovače, ktoré sú určené na pokožku spálenú slnkom. Vyhnite sa zvlhčovačom, ktoré obsahujú alkohol, retinol alebo alfa hydroxykyseliny (AHA), pretože tie môžu citlivú pokožku vysušovať a ďalej dráždiť.
   • Pokiaľ je to možné, naneste hydratačný krém po celý deň a bezprostredne po kúpaní, aby vaša pokožka absorbovala čo najviac vlhkosti.
   • Môžu sa použiť aj alternatívne zvlhčovače, ako je detský olej, med a kokosový olej.
2. 2 Na oparenú pokožku naneste čaj. Prírodné trieslovinové kyseliny obsiahnuté v čaji sú vynikajúcim liekom na pokožku spálenú slnkom.Uvarte čierny čaj v hrnci a nechajte vychladnúť v chladničke, potom použite na obklady alebo zvlhčite poškodenú pokožku rozprašovačom.
   • Čaj zmierňuje zápal a začervenanie a urýchľuje hojenie pokožky.
   • Môžete tiež uvariť čajové vrecúška a aplikovať ich na poškodenú pokožku.
3. 3 Vezmite si kúpele zo sódy bikarbóny. Sódové kúpele pomáhajú obnoviť prirodzenú úroveň pH pokožky a zmierňujú podráždenie pri popálení. Pridajte do vane asi ¾ šálky (200 gramov) sódy bikarbóny a namočte ju na 15 - 20 minút, potom opláchnite čistou vodou.
   • Môžete tiež zriediť kopcovitú lyžicu (asi 30 gramov) sódy bikarbóny v miske so studenou vodou, namočiť do nej žinku, vytlačiť prebytočnú vodu a na postihnuté miesto priložiť obklad.
4. 4 Na miesto popálenia naneste ocot. Umiestnite fľaštičku s rozprašovačom s bielym alebo jablčným octom a nastriekajte ňou na poškodenú pokožku. Ocot pomáha predchádzať vzniku nevzhľadných pľuzgierov a odlupovania pokožky.
   • Ak ocot zapácha príliš silne, zrieďte ho vodou v pomere 1: 1 a výsledný roztok naneste na pokožku.
5. 5 Na popálené miesto naneste plnotučné mlieko. Navlhčite žinku na tvár plnotučným mliekom a vytlačte prebytočnú tekutinu. Utierku priložte na popálené miesto na 10 minút, potom pokožku opláchnite čistou vodou. Aplikujte obklad s mliekom 2-3 krát denne, kým sa pokožka úplne nezahojí.
   • Mlieko je veľmi prospešné pre spálenú pokožku, pretože bielkoviny, ktoré obsahuje, sú upokojujúce a kyselina mliečna zmierňuje podráždenie a svrbenie po popálení.
6. 6 Listy mäty naneste na spálenú pokožku. Listy mäty pomáhajú zastaviť odlupovanie, upokojujú pokožku a podporujú jej zdravie. Listy čerstvej mäty rozmačkajte v miske, aby pustili šťavu, a šťavu naneste priamo na odlupujúcu sa oblasť tváre.
7. 7 Zvážte vyváženie stravy. Vyvážená a k pokožke šetrná strava obsahuje dostatok vody, ovocia, zeleniny a chudého mäsa, ktoré pomáhajú zmierniť negatívne účinky spálenia od slnka a zastaviť odlupovanie.
   • Získajte dostatok bielkovín, železa a potravín bohatých na vitamíny A, C a E. Tieto živiny pomáhajú pokožke liečiť sa po spálení slnkom.

Časť 3 z 3: Vyhnite sa všetkému, čo robí vašu pokožku šupinatou

1. 1 Nečistite si pokožku. Koža spálená od slnka je často svrbivá, ale poškriabanie alebo odlupovanie uvoľnenej pokožky zhorší poškodenie tkaniva, zhorší odlupovanie a zvýši riziko vzniku kožnej infekcie.
   • Ak máte silné nutkanie poškriabať si popáleninu, položte naň kocku ľadu zabalenú v handričke alebo vlhkej papierovej utierke a jemnými krúživými pohybmi ju jemne votrite, aby sa dočasne zmiernilo svrbenie.
   • Ak potrebujete všetkými prostriedkami odstrániť uvoľnenú pokožku, odolajte pokušeniu stiahnuť ju prstami. Namiesto toho si vezmite malé nožnice a opatrne odstrihnite všetku voľnú kožu.
2. 2 Neplávajte v horúcej vode. Pri sprchovaní alebo kúpaní spustite studenú alebo mierne vlažnú, ale nie horúcu vodu. Horúca voda pokožku vysušuje a zvyšuje odlupovanie, zatiaľ čo studená voda ju upokojuje a znižuje pravdepodobnosť odlupovania.
   • Po kúpaní si nedrhnite pokožku uterákom, pretože by sa tým mohla odlepiť poškodená vrchná vrstva, čo zvýši odlupovanie.
3. 3 Nepoužívajte drsné čistiace prostriedky ani kroviny. Mydlá môžu vašu pokožku veľmi vysušovať, zatiaľ čo po spálení od slnka by ste ju mali výdatne zvlhčovať, aby sa urýchlilo hojenie a zabránilo sa odlupovaniu. Minimalizujte používanie mydla a neaplikujte ho na zaparené miesta.
   • Ak používate mydlo, neaplikujte ho žinkou alebo lufou, pretože ich drsný povrch dráždi pokožku a podporuje odlupovanie.
   • Tiež sa snažte neholiť si vlasy a netrhať ich.Ak sa potrebujete oholiť, použite vysoko hydratačný krém, gél alebo pleťovú vodu.

Varovania

• Časté spálenie slnkom môže spôsobiť rakovinu kože, predčasné starnutie a tvorbu pľuzgierov. Pokúste sa chrániť svoju pokožku pred priamym slnečným žiarením všetkými prostriedkami. Pri odchode z domu si na kožu naneste opaľovací krém s SPF najmenej 30. Nezabudnite ho naniesť znova, obzvlášť ak plávate alebo sa potíte.
• Ak je vaša pokožka silne šupinatá a nesúvisí s nedávnym pobytom na slnku, poraďte sa so svojim lekárom. To môže byť znakom určitých zdravotných stavov.