Ako zistíte, či ste trans

Video: The quest to understand consciousness | Antonio Damasio

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Kladenie správnych otázok
Metóda 2 z 3: Ako získať podporu
Metóda 3 z 3: Vedieť, čo chcete
Tipy

Predpokladá sa, že mozgy cisgender a transgender ľudí majú biologické rozdiely, neexistuje však žiadny spôsob, ako skontrolovať, či sa biologické pohlavie zhoduje so skutočným pohlavím. S pomocou odborníkov a introspekcie však môžete prísť na to, ktoré pohlavie vám najviac vyhovuje. Ak máte vážne pochybnosti o svojom pohlaví, zamyslite sa nad svojimi pocitmi a prijmite svoju neistotu. Porozprávajte sa so psychológom, ktorý sa špecializuje na rodové otázky, aby ste mali niekoho, kto vás podporí pri hľadaní vášho pohlavia. Nezabudnite, že existuje veľa možností na nájdenie pohlavia, ale najdôležitejšie je porozumieť tomu, čo presne chcete.

Kroky

Metóda 1 z 3: Kladenie správnych otázok

1 Prijmite, že máte otázky. Ak si nie ste istí, či sa vaše biologické pohlavie zhoduje s vašim skutočným pohlavím, pravdepodobne nie ste cisgender. To neznamená, že ste trans, ale je to možné. Mohlo by to tiež znamenať, že sa vaše pohlavie nejakým spôsobom líši od vášho biologického.
- Položte si otázku, prečo máte pochybnosti. Ak vám je nepríjemné vaše biologické pohlavie alebo by ste sa chceli vidieť v inom pohlaví, môžete byť transrodový.
- Považujte svoje pohlavie za binárne. Ak sa necítite ako muž alebo žena, vaše pohlavie môže byť niečo iné.
- Ak ste spokojní so svojim pohlavím, ale všimnete si, že vaše správanie presahuje správanie cis ľudí, nemusí to nutne znamenať, že ste trans. Možno ste len ženský muž alebo mužská žena.
- Nezabudnite, že transgender a transsexualita sú dve rôzne veci. Transsexuál je osoba, ktorá chirurgicky zmenila sexuálne vlastnosti tela. Niektorí transrodoví ľudia berú hormóny a operujú sa, ale nie všetci.
2 Zamyslite sa nad svojimi detskými túžbami. Mnoho transrodových ľudí už od detstva prejavuje nespokojnosť so svojim pohlavím. Pretrvávajúce túžby po dobu najmenej šiestich mesiacov sú vnímané ako znaky rodovej dysfórie. Medzi tieto funkcie patrí:
- trvalé odmietanie pohlavia, ktoré vám opisujú vaši rodičia;
- myšlienky, že sa vaše pohlavie v dospelosti zmení;
- výber iného pohlavia vo vašej predstavivosti;
- obliecť sa alebo sa chcieť obliecť do vecí, ktoré nosia ľudia iného pohlavia;
- komunikácia hlavne s ľuďmi zvoleného pohlavia;
- silná túžba zúčastňovať sa skupinových aktivít, hier a záľuba v koníčkoch, spojených s vybraným pohlavím;
- odmietnutie hračiek určených pre ľudí ich biologického pohlavia;
- negatívny postoj k vašej anatómii a / alebo genitáliám;
- smútok, strach, nepochopenie, hanba, hnev a ďalšie emócie.
RADA ŠPECIALISTOV
Alex keller

Komunitný špecialista Alex Keller je transgender muž. Aktívne pracuje na témach a článkoch wikiHow venovaných LGBT +.
Alex keller
Špecialista komunity
«Skutočne som si uvedomil, že sa so mnou niečo deje, keď som bol na strednej škole, - dodáva člen komunity wikiHow Alex Keller. - Bol som neustále smutný a netušil som, prečo. Teraz chápem, že hlavným dôvodom bola puberta. Telo produkovalo hormóny, a keď sa začala formovať moja postava, nechcel som sa na seba pozerať. V ôsmej triede som sa snažil pôsobiť dievčensky, ale nakoniec som narazil na blog pre transrodových a ne binárnych ľudí. Jeho hlavnou myšlienkou bola nasledujúca myšlienka: „Ak sa necítiš ako dievča, nie je potrebné nazývať sa dievčaťom.“ Táto fráza rýchlo našla odpoveď v mojej duši. “
3 Zvážte, či je vaša sociálna rola pre vás vhodná. Mnoho transrodových ľudí nemá pocit, že by boli naklonení úlohe, ktorú by v spoločnosti mali hrať. Zvážte, či radi robíte to, čo sa vám žiada, s ľuďmi vášho biologického pohlavia. Ak máte robiť niečo, čo zvyčajne robia ľudia vášho pohlavia, máte pocit, že robíte nesprávnu vec?
- Dávajte pozor na to, ako sa cítite, keď ste v spoločnosti ľudí rovnakého pohlavia, ako je vaše biologické pohlavie. Ak máte pocit, že nie ste ako ostatní, alebo sa podobáte iba naoko, môžete mať rodovú dysfóriu.
4 Zamyslite sa nad tým, ako vnímate svoje meno a zámeno, ktorými sa hovorí. Ako sa cítite, keď s vami niekto hovorí zámenom? Ak máte pocit, že vám toto zámeno nefunguje, možno by stálo za to ho zmeniť.
- Ak sa cítite nepríjemne, keď vás niekto označuje ako „dievča“ alebo „priateľ“, tieto slová vám nemusia vyhovovať.
- Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite, keď ste obklopení ľuďmi a niekto vám hovorí „dámy“ alebo „páni“.
- Zvážte, či sa vám vaše meno zdá byť nevhodné. Ak to uznáte za vhodné, zvážte, či vám to pripadá mužské alebo ženské.
- Ako sa cítite, keď vás niekto omylom nazve zámenom opačného pohlavia? Ak vám to vyhovuje alebo ste spokojní, môže to byť znak transgenderu.
5 Hľadajte známky telesnej dysfórie. Transrodoví ľudia majú často pocit, že sa ich telo mýli. Niektorí ľudia majú pocit, že sú zatvorení vo svojom vlastnom tele. Ak máte neustálu túžbu zmeniť svoje sexuálne vlastnosti, môžete mať dysfóriu.
- Ak vás prechodné obdobie šokuje alebo psychicky traumatizuje, môže to byť znak dysfórie. Skúste si spomenúť, či vás rozrušil vzhľad sekundárnych sexuálnych charakteristík (zmeny hlasu, rast prsníkov, zväčšenie ramien, ochlpenie na tvári, nástup menštruácie)?
- Ak vás nebaví pozerať sa do zrkadla, fotografovať alebo skrývať telo pod vrstvami oblečenia, môžete mať telesnú dysfóriu.
RADA ŠPECIALISTOV
Alex keller

Komunitný špecialista Alex Keller je transgender muž. Aktívne pracuje na témach a článkoch wikiHow venovaných LGBT +.
Alex keller
Špecialista komunity
Prechodné obdobie puberty môže byť náročné. Transman Alex Keller spomína: „Pamätám si svoje prvé obdobie v ôsmej triede. Všetci hovorili, aké je úžasné byť krásnou mladou ženou. Ale akonáhle sa to stalo, takmer som omdlel a rozplakal som sa. Toto prechodné obdobie môže byť skutočne traumatizujúcim zážitkom. Chcem to skryť a predstierať, že sa nič nedeje, ale je to nemožné. “

Metóda 2 z 3: Ako získať podporu

1 Nájdite dobrého terapeuta, ktorý sa špecializuje na pohlavie. Mnoho psychológov, psychoterapeutov a sociálnych pracovníkov pracuje na rodových problémoch. Budú vám schopní pomôcť a zodpovedať dôležité otázky.
- Hľadaj niekoho, kto sa špecializuje na problémy súvisiace s pohlavím, rodovou dysfóriou a LGBT.
- Ak je vo vašom meste centrum pre rodové zdravie, choďte tam a zistite, či si môžete dohodnúť stretnutie s psychoterapeutom.
- Hľadaj na internete správneho profesionála.
- Prezrite si fóra a požiadajte o radu psychoterapeuta vo vašom okolí.
- Požiadajte svojho PCP, aby vás odporučil psychoterapeutovi. Ak ste v škole, navštívte školského psychológa; ak na vysokej škole alebo univerzite - psychológovi vo vzdelávacej inštitúcii.
2 Rozhovor s ľuďmi, ktorých pohlavie sa líši od vášho biologického, a ľuďmi, ktorí majú pochybnosti o svojom pohlaví. Rozhovor s ľuďmi, ktorí dokončili zmenu pohlavia, a ľuďmi, ktorí si nie sú istí svojim pohlavím. Hľadaj podpornú skupinu.Nemusíte hneď vyhlásiť, že vaše pohlavie nie je biologické. Povedzte, že máte pochybnosti, ale ešte nie ste pripravení hovoriť o sebe.
- Nie všetci ľudia budú chcieť hovoriť o svojom pohlaví. Nie každému sa budú páčiť osobné otázky. Skúste vytvoriť zoznam svojich otázok a ak vám ľudia položia otázky, položte im ich.
- Ak neviete, či sa s niekým môžete rozprávať, skúste napísať správu alebo položiť otázku v súkromí. Môžete to zhrnúť takto: „V poslednom čase veľa premýšľam o svojom pohlaví a zdá sa, že ste osobou, ktorá môže odpovedať na niektoré moje otázky. Ak máte čas a chuť, rád by som sa s vami o tom porozprával. Pochopím, ak odmietneš. "
3 Preskúmajte informácie na fórach a na verejnosti. Nájdete tam ľudí, ktorých pohlavie nezodpovedá biologickým, a tých, ktorí si nie sú istí svojim pohlavím. Pripojte sa k skupine na sociálnej sieti alebo sa zaregistrujte na anonymnom fóre. Nezverejňujte svoje osobné údaje na internete.
- Navštívte stránku ruskej LGBT siete: https://vk.com/lgbtrussia.
- Ak ste teenager, pozrite sa na túto stránku: https://vk.com/deti404_c
- Študujte informácie o rôznych LGBT organizáciách vo vašej krajine.

Metóda 3 z 3: Vedieť, čo chcete

1 Nechajte sa byť binárnym transom. Ak si myslíte, že ste transgender, skúste sa nazvať iným pohlavím. Skúste víkend s novým pohlavím. Ak zdieľate svoj pokrok s priateľom, terapeutom alebo rodinným príslušníkom, dajte o nich vedieť a požiadajte o podporu.
- Skúste použiť iné zámená. Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite, keď sa nazývate iným zámenom. Ak máte pocit, že ste žena v mužskom tele, skúste sa nazvať „ona“ a požiadajte osobu, o ktorej o sebe hovoríte, aby urobila to isté.
2 Zvážte nebinárne. Okrem mužov a žien existuje mnoho ďalších rodových variácií. Môžete byť osoba s premenlivým pohlavím, podľa veku, podľa pohlavia, s veľkým pohlavím alebo niekto úplne iný. Ak vám nesedia, nemusíte sa tlačiť do úzkych rámov.
- V ruštine bohužiaľ neexistuje spôsob, ako používať rodovo neutrálne zámená, ako napríklad v angličtine (uvádzajú ich v jednotnom čísle).
- Nezabudnite sa neponáhľať s rozhodnutím. Môžete sa rozhodnúť, že sa vôbec nechcete rozhodnúť. Nedovoľte, aby na vás ostatní tlačili.
RADA ŠPECIALISTOV
Alex keller
Komunitný špecialista Alex Keller je transgender muž. Aktívne pracuje na témach a článkoch wikiHow venovaných LGBT +.
Alex keller
Špecialista komunity
Je úplne normálne neponáhľať sa. Alex Keller nám hovorí: „Najprv som si myslel, že som rodová tekutina, pretože som sa pre chlapa cítil dosť žensky. Po chvíli som si uvedomil, že ako mužovi som stále pohodlnejší. Boli však dni, keď sa vo mne objavilo viac ženskosti. A dospel som k záveru: Som len ženský chlap. “
3 Vyjadrite sa oblečením. Experimentujte s oblečením, kým nenájdete štýl, ktorý vám bude vyhovovať. Ale ak sa vám konkrétny kus oblečenia skutočne páči, noste ho. Ak ste sa napríklad narodili ako muž, ale vždy ste chceli nosiť šaty, dovoľte si to. Keď budete môcť nosiť to, čo chcete, uvidíte svet inak.
- Ak sa cítite ako genderqueer, experimentujte s androgýnnym vzhľadom alebo kombinujte veci určené pre rôzne pohlavia.
4 Zamyslite sa nad inými spôsobmi, ako vyjadriť svoje pohlavie. Bez ohľadu na vaše pohlavie existuje mnoho spôsobov, ako to vyjadriť. Zamyslite sa nad tým, čo chcete a vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. V prípade pochybností prediskutujte svoje možnosti s terapeutom.
- Zvážte zmenu svojho mena.
- Skúste požiadať ostatných, aby vám hovorili iné zámená (on, ona).
- Povedzte iným ľuďom o svojom pohlaví, ak sa vám to zdá bezpečné.Môžete hovoriť o tom, že ste transsexuál alebo máte pochybnosti.
- Myslite na svoje telo. Chcete, aby to bolo ženskejšie alebo mužnejšie? Môžete si ostrihať alebo nechať si narásť vlasy, brať hormóny, operovať hornú alebo dolnú časť tela alebo nerobiť nič.

Tipy

Nezabudnite venovať pozornosť sebe. Prechod môže byť dosť ťažký, preto je dôležité nájsť si čas na seba. Robte to, čo máte radi, a viac si oddýchnite. Dajte si teplý kúpeľ, zaregistrujte sa na masáž, choďte na dlhú prechádzku alebo meditujte.
Ak ste biologicky žena a nemôžete nosiť pánske rifle kvôli inému podielu tuku a svalov v oblasti stehien, vyskúšajte toto: ak neviete zapnúť mušku, zapnite ju čo najvyššie a potom pripnite psa k gombík so sponou do vlasov .... Do psa môžete vložiť špendlík a pripevniť ho k gumičke. Ak košeľa zakryje muchu, nebude na tom nič zlé.
Ak si myslíte, že ste transgender, správajte sa ako niekto iného pohlavia a pokúste sa to vysvetliť ostatným. Ak sa niekedy cítite ako chlap a niekedy ako dievča, správajte sa tak, ako sa v danej chvíli cítite.
Neponáhľaj sa. Uvedomenie si pohlavia si vyžaduje čas. Nenúťte sa urobiť rozhodnutie príliš rýchlo.