Obsah

• Kroky
• Časť 1 zo 4: Stanovte jasné hranice
• Časť 2 zo 4: Monitorujte svoje správanie
• Časť 3 zo 4: Pomôžte milovanej osobe získať pomoc
• Časť 4 zo 4: Starajte sa o seba

Hysterická porucha osobnosti je porucha, pri ktorej človek prejavuje nadmerné emócie a snaží sa na seba upútať pozornosť svojim vlastným správaním. Takíto ľudia bývajú v centre pozornosti, dopúšťajú sa provokatívnych činov a často zažívajú silné pocity nedostatočnosti alebo menejcennosti. Ak váš blízky trpí hysterickou poruchou osobnosti, zistite, ako mu pomôcť.

Kroky

Časť 1 zo 4: Stanovte jasné hranice

1. 1 Definujte rámec. Ak váš milovaný trpí hysterickou poruchou osobnosti, potom musíte svojmu vzťahu stanoviť prísne hranice. Takáto osoba môže kedykoľvek spáchať činy navrhnuté tak, aby upútala pozornosť, manipulovala alebo spôsobila hanbu, a to aj vo vzťahu k vám. O svojich osobných hraniciach buďte úprimní a priamy.
   • Povedzte napríklad: „Ak sa ma pokúsiš zmanipulovať, odídem“ alebo „Ak začneš vystupovať alebo byť ponížený kvôli pozornosti, potom odídem“.
2. 2 Stanovte si realistické ciele. Hysterická porucha osobnosti je komplexný zdravotný stav. Vaše primerané správanie je obmedzené úzkym spektrom možností, takže je lepšie stanoviť si realistické ciele v snahe pomôcť. Snáď sa ten človek nikdy nezahojí a budete sa musieť trocha dištancovať.
   • Pomôžte svojmu blízkemu stanoviť si vlastné ciele. Pomôžte mu napríklad s tým, ako sa obliekať, aké typy sexu je možné vyvinúť alebo koľkokrát denne môžete predvádzať a vystupovať.
3. 3 Uistite osobu, ktorú milujete. Vzťahy s milovanou osobou s HDI môžu byť ťažké a stresujúce. Porucha osobnosti vedie k vážnym problémom, ktoré môžu viesť k odporu a skomplikovaniu vzťahov. Z tohto dôvodu je pre vášho milovaného také dôležité vedieť, že ho milujete. Povedzte, že vaša láska a starostlivosť sa neobmedzuje iba na vzťah.
   • Povedzte: „Milujem ťa a chcem tam byť. Niekedy však kvôli tvojmu správaniu potrebujem byť od teba ďaleko.“
4. 4 Vedieť sa včas dištancovať. Často sa stávajú situácie, keď sa vás váš milovaný pokúša manipulovať, je krutý, bolí, strápňuje alebo bolí. Takéto akcie môžu byť odradzujúce. Ľudia s HDI sú často ochotní urobiť čokoľvek, aby sa dostali do centra pozornosti. To znamená, že budú manipulovať, hrať v dráme alebo sa vydávať za obeť. Môžu sa správať veľmi vyzývavo, predstierať nenávisť alebo hnev kvôli pozornosti voči sebe. Ak to urobíte, môže to mať pre vás negatívne dôsledky. Je dôležité pochopiť, že niekedy sa musíte vzdialiť od milovanej osoby, aby ste ochránili seba a svoje zdravie.
   • Niektorí ľudia nedokážu nájsť spoločnú reč s ľuďmi s IDD kvôli povahe poruchy. Niekedy, v krajnom prípade, musíte úplne prerušiť komunikáciu.

Časť 2 zo 4: Monitorujte svoje správanie

1. 1 Zachovať pokoj. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť pre milovanú osobu, je zostať v pokoji. Osoba s hysterickou poruchou osobnosti má tendenciu k chaosu a dráme. Ak v takýchto situáciách začnete reagovať negatívne, umožnite osobe iba to, čo chce. Skúste sa ovládať.
   • Ak nereagujete na divadelné akcie milovanej osoby, pochopí, že takéto správanie neprinesie požadovanú pozornosť.
   • Skúste hlboké dychové cvičenia alebo sa dočasne vzdiaľte od svojho milovaného, ​​aby ste sa spojili.
2. 2 Nereagujte na pokusy upútať pozornosť. Milovaný sa môže neustále snažiť predstierať, aby upútal pozornosť. V takejto situácii je najlepšie toto správanie jednoducho ignorovať. Snažte sa tejto návnade neprepadnúť a neukazujte pozornosť, aby ste nepodporovali takéto správanie.
   • Váš blízky má nerovnováhu v chemických látkach, v dôsledku čoho nedokáže ovládať svoje správanie. Je lepšie ignorovať činy, než sa hádať a oddávať sa.
3. 3 Udržujte medzi sebou fyzickú vzdialenosť. Ľudia s HDI si môžu ľahko vytvárať blízke väzby, čo môže viesť k prekračovaniu fyzických hraníc. Nie vždy sú schopní porozumieť zavedenému rámcu alebo ho dodržať. Môžu vás objímať, dotýkať sa alebo vás napadnúť častejšie, ako by ste chceli. Jednotlivci s HDI môžu vaše akcie interpretovať ako výhražné alebo nevhodné. Z tohto dôvodu je dôležité udržiavať fyzický odstup.
   • Napríklad si sadnite na stoličku, ak milovaný sedí na gauči, alebo si sadnite na druhú stranu pohovky. Počas rozhovoru sa postavte pár krokov od seba.
   • Nesnažte sa robiť opatrenia, ktoré možno považovať za nevhodné. Nedovoľte, aby váš milovaný nesprávne interpretoval vaše činy. Skúste si uvedomiť svoje hranice.
4. 4 Ponúknuť alternatívy. Jedným z hlavných symptómov HDI je oblečenie, ktoré je dostatočne provokatívne na upútanie pozornosti. Takéto oblečenie je v určitých situáciách (napríklad v práci) mimoriadne nevhodné. Povzbuďte svojho blízkeho, aby si vybral rôzne oblečenie pre rôzne situácie.
   • Každá rada by mala začínať komplimentom. Ľudia s HDI sú mimoriadne citliví na kritiku. Dajte komplimenty, aby ste získali pozitívnu odpoveď.
   • Povedzte napríklad: „Tento kostým sa mi veľmi páči. Zajtra si ho oblečte na párty so svojimi priateľmi! Prečo si do práce neoblečieš tie čierne šaty? Perfektne vám sadne a vyzerá jednoducho nádherne. “
5. 5 Požiadajte niekoho blízkeho, aby argumentoval svojim názorom. Ľudia s HDI veľmi často hovoria alebo sa hádajú s ostatnými len preto, že chcú pozornosť. Môžu vyjadriť silný názor a neuviesť žiadny dôvod. V takýchto situáciách požiadajte svojho blízkeho, aby potvrdil váš názor.
   • Opýtajte sa napríklad: „Prečo ste sa tak rozhodli?“ alebo „Môžete uviesť príklady na podporu tohto uhla pohľadu?“ Môžete tiež povedať: "Zdá sa, že vaše tvrdenie nie je pravdivé. Môžete to potvrdiť faktami?"
   • Ak milovaný nemôže argumentovať svojim názorom, povedzte mu, že by ste mali vždy vyjadrovať iba tie názory, ktoré sú založené na skutočných faktoch. Povzbuďte osobu, aby si otázku preštudovala, aby dospela k správnym záverom.
6. 6 Pozvite milovanú osobu, aby analyzovala slová ostatných. Ľudia s HDI môžu byť niekedy veľmi náchylní na slová iných ľudí a vnímať ich ako nominálnu hodnotu. Ak si všimnete, že váš milovaný slepo súhlasí s ľuďmi alebo robí, čo sa mu hovorí, skúste ho presvedčiť, aby premýšľal.
   • Ak sa niekto zhodne s ostatnými bez toho, aby sa pokúšal analyzovať, čo počul, skúste mu položiť otázky, ktoré mu pomôžu oceniť slová iných. Napríklad váš milovaný môže v skutočnosti opakovať politický názor, ktorý počul od iných ľudí. V takejto situácii skúste požiadať o dôkaz na podporu tohto názoru. Ako človek dospel k tomuto záveru? Prečo ste s ním súhlasili?
   • Ak váš milovaný spácha činy, ktoré mu boli uložené, potom v tejto situácii pomôžu objasňujúce otázky. Osoba môže napríklad zmeniť svoj štýl oblečenia pod vplyvom názoru niekoho iného. Opýtať sa milovanej osoby, či sa mu to naozaj páči? Nosil by ho, keby nepočul túto radu? Ako by sa zachoval, keby nedostal takéto odporúčania?
7. 7 Neospravedlňujte sa za správanie milovanej osoby. Ak váš milovaný trpí HDI, často existuje túžba hľadať ospravedlnenie pre svoje správanie, zakrývať ho alebo opravovať chyby. Nejde vám o to, taká iniciatíva sa trestá. Snažte sa neospravedlňovať a neopravovať situáciu, aby ste nepodporovali hysterické správanie milovanej osoby.
   • Jeho činy môžu byť pre teba ponižujúce. Je dôležité naučiť sa ustúpiť alebo sa stiahnuť, aby ste sa o seba postarali.
8. 8 Pomôžte svojmu blízkemu nájsť riešenia. Ľudia s HDI často ignorujú rozhodnutia kvôli dramatickému účinku. Povzbuďte svojho blízkeho, aby hľadal riešenia a zameral sa skôr na techniky riešenia problémov než na samotný problém.
   • Ak napríklad milovaný začne dramatizovať situáciu, počúvajte ho a potom povedzte: „Vidím, že máte problém, ale ak idete v cykloch, nikomu to nebude pripadať lepšie. Skúsme nájsť riešenie. “
9. 9 Preskúmajte ďalšie otázky. Rozptyľujte osobu inými témami, aby sa nenechali zavesiť na stranu, aby sa snažili upútať pozornosť a manipulovať s ostatnými. Nenechajte ho zablúdiť v problémoch alebo vo svetle reflektorov. Hovorte o sebe alebo navrhnite, aby ste robili veci spoločne.
   • Povedzte napríklad: „Hovoríme o tebe hodinu. Rád by som sa s vami podelil o svoje skúsenosti. “
   • Rozptýlite osobu presne v okamihu, keď sa pokúša manipulovať. Zmeňte predmet, zapnite televízor alebo sa ponúknite na prechádzku.
10. 10 Snažte sa toho človeka nedať lekciu. Niekedy blízki ľudia nechajú človeku s HDI, aby mu dali lekciu. Dôvodom takéhoto činu môže byť nadmerná manipulácia alebo zúfalstvo, že nič nepomáha. Takéto tresty nie sú účinné pre ľudí s HDI, preto je najlepšie nepodľahnúť pokušeniu.
    • V opačnom prípade sa váš milovaný môže cítiť opustený a vysmiať sa tomu.
    • Ak sa pokúsite takto manipulovať, s najväčšou pravdepodobnosťou oklamete sami seba a budete sa cítiť úplne bezmocní. Nie je potrebné hrať hry. Hovorte priamo a otvorene.

Časť 3 zo 4: Pomôžte milovanej osobe získať pomoc

1. 1 Podporte liečbu. Osoba s IDD sa musí podrobiť liečbe. Navyše ľudia s IDD najčastejšie odmietajú liečbu alebo ju po určitom čase zastavia. Presvedčte milovanú osobu, aby vyhľadala pomoc. Ak začne s liečbou, motivujte ho, aby s terapiou neprestával.
   • Povedzte: „Milujem ťa, ale tvoje správanie ubližuje mne aj mne. Čo si myslíš o myšlienke podstúpiť liečbu?“ Môžete tiež povedať: „Vidím, že ste už z liečby unavení a dokonca sa cítite lepšie. , ale podobné problémy sa neodvážia zo dňa na deň. Žiadam vás, aby ste premýšľali o pokračovaní terapie. “
2. 2 Presvedčte osobu, aby absolvovala psychoterapiu. Psychoterapia je najúčinnejšou liečbou hysterickej poruchy osobnosti. Okrem iného je potrebné hovoriť s terapeutom a prediskutovať rôzne účinné terapeutické prístupy, ako je kognitívna behaviorálna terapia. Mnoho ľudí s IDD ukončuje liečbu takmer okamžite z dôvodu straty záujmu, vnímaného zlepšenia alebo násilných impulzívnych nutkaní.
   • Kognitívna behaviorálna terapia pracuje s problematickými vzorcami správania vrátane impulzívnych akcií, pokusov o manipuláciu a divadelného predstierania.
3. 3 Odstráňte hlavné príčiny. Ľudia s IPD majú často iné poruchy, napríklad depresiu. Spravidla to spôsobujú pocity neistoty, zlyhania a odmietnutia. Tento problém je tiež potrebné riešiť.
   • V tejto situácii by mal váš milovaný užívať selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktoré môžu zlepšiť celkovú náladu, v boji proti depresii. SSRI sa často používajú na liečbu depresie. Patria sem lieky ako Zoloft, Fluoxetine a Citalopram.
4. 4 Dávajte pozor na deštruktívne správanie. Hysterická porucha osobnosti je často príčinou sebazničenia. Ľudia s IDD sú často samovražední alebo sebapoškodzujúci. Niekedy sa človek takýmto správaním jednoducho vyhráža, aby na seba upútal pozornosť, takže závažnosť ohrozenia vždy zhodnoťte.
   • Niektorí ľudia s IDD si môžu ublížiť a pokúsiť sa upútať pozornosť. Dávajte pozor na toto správanie milovanej osoby.
   • Ľudia s HDI môžu byť tiež nebezpeční pre ostatných. Zaistite, aby milovaný neubližoval druhým.

Časť 4 zo 4: Starajte sa o seba

1. 1 Navštívte psychoterapeuta. Porozprávajte sa s terapeutom o svojich ťažkostiach a pocitoch o milovanej osobe s hysterickou poruchou osobnosti. Špecialista vám pomôže vybrať správne mechanizmy na prekonanie problémov, naučí vás efektívne komunikovať s milovanou osobou a ovládať emócie. Z odborných rád sa stane dobrá starostlivosť o seba.
2. 2 Požiadajte o pomoc priateľov a rodinu. Komunikácia s osobou trpiacou HDI môže viesť k emočnému vyčerpaniu. Nie je neobvyklé, že sa človek cíti uväznený a cíti sa bezmocný a zmätený. Neváhajte požiadať o podporu svojich blízkych. Nájdite si príležitosť byť preč od osoby s HDI a spojiť sa s ostatnými. Toto je jediný spôsob, ako získať potrebnú podporu.
   • Povedzte priateľom a rodine o svojich ťažkostiach. Ak je situácia príliš ťažká, požiadajte o radu.
3. 3 Nedovoľte, aby váš milovaný s HDI ovplyvnil vaše vzťahy s ostatnými. Jedinci s HDI sa často cítia nekompetentní alebo menejcenní, a preto sa pri vytváraní vzťahov a trávení času s inými ľuďmi vrhajú do záchvatov hnevu alebo scén. Nenechajte ich diktovať vám pravidlá.
   • Váš blízky môže vnímať vašich priateľov, partnera alebo dokonca vaše dieťa ako hrozbu. Nedovoľte takéto situácie. Nepodľahnite provokáciám a túžbe zničiť váš vzťah. Môžete napríklad povedať: „Mám priateľov, s ktorými tiež potrebujem tráviť čas.Nijako to neovplyvňuje moju lásku k tebe. “
   • Váš milovaný môže žiarliť alebo byť zastrašovaný, ak to nie je súčasťou vašich plánov na večer. To nie je dôvod na to, aby ste mu venovali všetok svoj čas.
4. 4 Milovaný človek nie vždy rozumie vašim potrebám. Jedinci s HDI často konajú sebecky. Často odmietajú pochopiť a rešpektovať vaše potreby, aj keď ich vyslovene uvádzate. Tiež nechápu, že ich činy sú nesprávne alebo urážajú ostatných.
   • Akceptujte, že sa k vám váš milovaný nikdy nesmie správať tak, ako by ste si zaslúžili. Preto sú rámce a hranice vo vzťahoch také dôležité.