Ako používať horúce kamene

Video: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 1: Použitie masážnych kameňov
Čo potrebuješ

Horúce kamene majú mnohostranné využitie. Môžete ich použiť na zahriatie postele v zime alebo ich môžete využiť na kúpeľnú masáž. Dobrý spánok a masáž sú prospešné pre vaše zdravie. Terapia horúcimi kameňmi vytvára pocit sviežosti, zlepšuje krvný obeh a zmierňuje bolesť svalov.

Kroky

1 Nájdite hladké, ploché kamene.
2 Umyte ich v umývadle a umyte ich alkoholom. Na rôzne procedúry by sa mali používať iba čisté kamene.
3 Nahrejte kamene na sporáku. Horúce kamene počas používania dlho uchovávajú teplo.
4 Na odstránenie kameňov zo sporáka použite držiak na hrnce.
5 Vyhriate kamene vložte do bavlneného vrecka a položte ich pod posteľnú bielizeň.

Metóda 1 z 1: Použitie masážnych kameňov

1 Vložte kamene do panvice a pridajte dostatok vody, aby ich úplne zakryli. Na masážne techniky sa používajú horúce kamene ohrievané vo vode.
2 Panvicu položte na sporák a zohrejte na strednom ohni.
3 Na vnútornú stranu panvice pripevnite teplomer a skontrolujte teplotu vody. Terapia horúcimi kameňmi vyžaduje určitú teplotu. Keď teplomer ukazuje 48,89 ° C, vyberte panvicu zo sporáka a vypustite vodu.
4 Skontrolujte teplotu kameňov. Na dotyk by mali byť teplé, ale nie príliš horúce. Počas terapie horúcimi kameňmi sa nechcete popáliť. Kamene osušte uterákom.
5 Osoba, ktorú majú masírovať horúcimi kameňmi, by mala ležať tvárou nadol na masážnom stole alebo posteli. Zakryte mu chrbát plachtou.
6 Na ľavú nohu osoby položte tri horúce kamene. Existuje špecifická metóda na vykonávanie terapie horúcimi kameňmi. Jeden kameň položte do stredu stehna, druhý do stredu dolnej časti nohy a zvyšok pod koleno.
7 Vtlačte malé množstvo masážneho oleja na ruku a vmasírujte ho do pravej nohy. Terapia horúcimi kameňmi zahŕňa použitie kameňov ako masážneho nástroja. Horúcim kameňom si potierajte nohu pohybom hore a dole.
8 Preneste kamene na ľavú nohu a urobte to isté ako s pravou nohou.
9 Odstráňte plachtu zo chrbta a presuňte kamene do spodnej časti chrbta. Aby bola osoba v teple, prikryte si nohy plachtou.
10 Horúcimi kameňmi si masírujte zadok.
11 Položte jeden kameň okolo krku osoby a ešte jeden na každé rameno. Presuňte zvyšné kamene na chrbticu.
12 Podľa potreby pridajte masážny olej. Horúcimi kameňmi si masírujte hornú časť chrbta, krk a lopatky.
13 Odstráňte kamene z tela a požiadajte osobu, aby sa prevrátila na chrbát. Masáž lávovými kameňmi je možné vykonávať na oboch stranách tela. Prikryte hornú časť tela plachtou.
14 Na každú holeň položte tri kamene a horúcimi kameňmi masírujte ruky a nohy.
15 Preneste list a kamene. Presuňte kamene z holení a položte jeden z kameňov blízko srdca, druhý na hrudník a zvyšný na žalúdok. Horúcimi kameňmi si masírujte ramená tak, že si spodnú časť tela prikryjete plachtou.
16 Masírujte si hruď, brucho a krk. Pri terapii lávovými kameňmi masírujte krúživými pohybmi okolo brucha.
17 Namažte dlaň olejom a prstami masírujte tvár a hlavu osoby.
18 Po ukončení terapie horúcimi kameňmi nechajte človeka niekoľko minút ležať v uvoľnenom stave.