Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Spoločné trávenie času
• Metóda 2 z 3: Ako otvorene komunikovať
• Metóda 3 z 3: Hľadanie kompromisov

Milujete svoju priateľku a chcete, aby vám všetko vyšlo? Samotná láska často nestačí. Vzťahy vyžadujú neustále úsilie. Ak to neskúsiš, nevšimneš si, ako budeš sám. Vo vzťahu je dôležité tráviť čas spoločne, otvorene komunikovať a hľadať kompromisy, aby ste sa navzájom nesklamali.

Kroky

Metóda 1 z 3: Spoločné trávenie času

1. 1 Pracujte na svojom vzťahu každý deň. Obvykle sa pozornosť partnerovi prejavuje v maličkostiach. Pokúste sa denne prejavovať svoje obavy. Pripravte večeru, napíšte láskavú poznámku, nakúpte kvety alebo mi povedzte, ako si vážite činy dievčaťa. Všimne si vašich pocitov a bude sa cítiť výnimočne.
   • Choďte na párové poradenstvo asi raz za rok, aby ste predišli problémom. Môže sa zdať, že to nepotrebujete, ale budete prekvapení, ako veľmi vás relácie zblížia. Prečítajte si tiež knihy o partnerských vzťahoch.
2. 2 Tráviť čas oddelene. Príslovie „odlúčenie iba zosilňuje lásku“ je pravdivé, najmä v romantických vzťahoch. Robiť si prestávky jeden alebo dva dni v týždni je skvelá príležitosť, ako sa nudiť a tiež sa naučiť viac si vážiť jeden druhého. Tento čas sa môžete venovať aj osobným záležitostiam a záujmom, ktoré z vás urobia lepšieho partnera.
   • Skúste toto pravidlo - po dvoch spoločných dňoch strávte jeden deň od seba.
3. 3 Nájdite spoločné záujmy. Len málo vecí zbližuje partnerov viac ako spoločné koníčky. Ak vo svojom voľnom čase zvyčajne robíte rôzne veci, je to pre vzťah škodlivé. Aj keď ste jeden od druhého úplne odlišní, snažte sa nájsť si aspoň jeden spoločný záujem a často mu venujte čas.
   • Naplánujte si jeden pravidelný termín s priateľkou na týždeň na činnosti, ktoré vás oboch budú zaujímať. Samozrejme, môžete len nenásytne sledovať domček z kariet zo siete Netflix, ak vám to vyhovuje, ale pokúste sa ísť ďalej, ako len byť doma.
   • Môžete napríklad spoločne cvičiť v posilňovni, cez víkendy chodiť na turistiku, navštevovať múzeá a galérie, čítať si spolu knihu alebo sa stať súčasťou sociálnej skupiny pre páry.
   RADA ŠPECIALISTOV

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Špecialista na vzťahy Alvin Louis je licencovaný rodinný a manželský terapeut so sídlom v San Franciscu. Špecializuje sa na vzťahové poradenstvo. V roku 2007 získala magisterský titul z psychológie poradenstva na západnom seminári a absolvovala školenie na Inštitúte ázijskej rodiny v San Franciscu a komunitných službách New Life v Santa Cruz. Má viac ako 13 rokov skúseností v psychologickom poradenstve a je vyškolená v modeli harm reduction.

   Elvina Lui, MFT
   Špecialista na vzťahy

   „Práca na spoločnom sne tiež posilňuje vzťahy, - dodáva Alvina Louis, manželská psychologička a poradkyňa. - Keď sa dostanete bližšie, spoznajte navzájom svoje sny, ako vaše spoločné úsilie a pohľad rovnakým smerom vás zblížia... Najjednoduchším príkladom takéhoto sna je založiť rodinu a stať sa neoddeliteľnou súčasťou partnerského sna. Takže sa stanete navzájom nenahraditeľnými. To isté platí pre finančné ciele, ako je nákup nehnuteľnosti alebo sporenie, ktoré vyžadujú tímovú prácu. “

   
   
4. 4 Preskúmajte intímne preferencie dievčaťa. Fyzická intimita je vo vzťahu veľmi dôležitá a vyžaduje si dostatok času na to, aby ste si zapamätali preferencie a obmedzenia svojho partnera. Buďte ohľaduplní a snažte sa dievča potešiť, aby ste dokázali, že vám na ňom záleží, a robili ho šťastným.
   • Všimnite si akcie, ktoré má dievča rád, a opakujte ich častejšie. Môžete sa tiež opýtať: „Čo vás vzrušuje?“ - alebo niečo podobné.
   • Opýtajte sa: „Páči sa vám to?“ - alebo: „Vadí ti to?“, aby ste získali súhlas dievčaťa. Ak odpovie áno, pokračujte. V prípade negatívnej odpovede alebo pochybností je lepšie zastaviť sa.
   • Komunikácia a schopnosť prijať partnera sú v sexe veľmi dôležité. Buďte otvorení svojim preferenciám a tabu a povzbudzujte ju, aby vyjadrila svoje priania a obmedzenia.

Metóda 2 z 3: Ako otvorene komunikovať

1. 1 Hovorte o svojich potrebách. Niekedy je desivé hovoriť o tom, čo od dievčaťa chcete. Výsledkom je, že človek sa začne urážať, keď neuspokojí jeho potreby. Zo vzťahu odstráňte hru na hádanie - začnite hovoriť o svojich túžbach a opýtajte sa na potreby a priania dievčaťa.
   • Používajte frázy z pohľadu prvej osoby ako: „Potrebujem, aby si mi dôveroval. Zdá sa, že práve teraz nerešpektuješ moje súkromie. Bolo by skvelé, keby si prestal čítať moju korešpondenciu v telefóne. “
2. 2 Nauč sa počúvať. Je veľmi dôležité vedieť dievča počúvať, najmä vo chvíľach hádky. Nechajte ju vyjadriť svoje myšlienky a neprerušujte ju. Takýto rešpekt vám ukáže starostlivosť a pozornosť myšlienkam a pocitom dievčaťa.
   • To neznamená, že by ste sa nemali brániť. Nechajte ju ventilovať svoje pocity a potom vyjadrte svoj uhol pohľadu. Ak sa budete správať úctivo, dievča vás bude chcieť opätovať.
3. 3 Podporte svoju priateľku. Je lepšie vyjadriť svoje city k dievčaťu priamo a bez narážok. Ukážte, že ste veľmi radi, že ste spolu. Hovorte o tom, ako veľa pre vás znamená, každý deň a nezabudnite jej zložiť kompliment.
   • Povzbudzujte ju, aby nasledovala svoje sny a podporovala ju. Radujte sa z jej úspechu a budujte si sebaúctu v ťažkých časoch.
   • Príďte podporiť dievča na dôležité akcie a akcie.
4. 4 Nepoužívajte zraňujúce slová. Nehovorte veci, ktoré budete neskôr ľutovať. Odolať môže byť veľmi ťažké, najmä vo chvíľach intenzívneho hnevu. Je dôležité mať na pamäti, že súboje sú bežné a dokonca obohacujúce v každom vzťahu. Na rozdiel od nadávok a urážok.
   • Zastavte a prestaňte bojovať, ak cítite, že chcete povedať niečo zraňujúce. Len im povedzte, aby si urobili prestávku a trochu sa schladili. To vám uľahčí udržiavanie vzťahu.

Metóda 3 z 3: Hľadanie kompromisov

1. 1 Pochopte, že sa nemôžete a nemali by ste sa snažiť zmeniť dievča. Ste spolu práve preto, že sa ukázalo, že zoznam vecí, ktoré sa vám na dievčati „páčia“, je väčší ako zoznam vecí, ktoré sa vám na nej „nepáčia“. Pokúste sa vziať položky z druhého zoznamu v prospech vášho vzťahu. V tomto je veľa kompromisov.
   • To neznamená, že by ste sa mali vzdať svojich presvedčení, o ktorých sa nediskutuje. Skúste sa dohodnúť tak, aby to fungovalo pre vás oboch. Napríklad celý večer kontroluje telefón a vy len chcete byť spolu. Navrhnite si vyhradiť konkrétny čas a vypnúť telefóny na súkromných stretnutiach (napríklad aspoň na jednu hodinu).
2. 2 Analyzujte svoje očakávania. Možno ste čakali, čo sa vo vzťahu stane, buď vašim spôsobom alebo nie. Možno ste mali iné nereálne očakávania. Musíte vyhodnotiť, čo je pre vás dôležitejšie: snažte sa o čiastočne príťažlivé ideály alebo hľadajte kompromisy, ktoré by vyhovovali vám obom.
3. 3 Zvážte spravodlivosť kompromisov. Vyhodnoťte, ako spravodlivý je kompromis, ktorý navrhujete vy alebo vaša priateľka. Niektoré kompromisy sú skôr ako požiadavky. Sú schopní zničiť vzťahy. Ak si myslíte, že navrhovaný kompromis je nespravodlivý, povedzte to. Každý z vás by si mal vážiť veci, ktoré tvoria vašu osobnosť.
   • Vo vzťahu sú povolené iba kompromisy, ktoré vám umožnia spojiť sa a zlepšiť sa. Nemôžete svojmu partnerovi ponúkať riešenia, ktoré negatívne ovplyvňujú jeho sebavedomie a život.