Obsah

• Kroky
• Tipy

Každý klame. Môžete si myslieť, že ste to nikdy neurobili, ale aj najmenšie opomenutie vo vašich vyhláseniach alebo snaha prejaviť sa ako kompetentní, kvalifikovaní alebo pripravení podľa očakávania sú všetky formy klamstva. Klamať samého seba je zároveň hlbokou zradou, pretože ak o sebe dlho presvedčíte, že ste niekým iným, nie tým, kým vo svojom vnútri skutočne cítite, časom sa vám život stane ťažším, ako by mohol byť. Ak sa to snažíte uľahčiť, bude to pre vás mimoriadne dôležitá skúsenosť, keď prestanete klamať samých seba.

Niekedy si uvedomíte, že klamete sami seba, ale vnútorný hlas, zámerne zavádzajúci, kričí hlasnejšie. Nechajte si čas rozpoznať klamstvá, ktoré si hovoríte, a nenechajte sa zbičovať týmto odhalením. Naopak, dohodnutím sa so sebou dokážete prekonať to najhoršie zo zvykov a život vám začne prinášať väčšie uspokojenie.

Kroky

1. 1 Prestaňte hovoriť áno, ak si skutočne myslíte, že nie. Jeden z najčastejších problémov je, keď sa človek cíti nútený povedať niečomu áno. Ak sú tieto dôvody irelevantné pre vaše osobné potreby a časové zdroje, je obzvlášť dôležité vedieť povedať „nie“. Ak chcete povedať „nie“, musíte sa naučiť, ale musíte sa naučiť čokoľvek. Čoskoro však prídete na to, že ľudia chcú radšej vedieť, čo presne máte na mysli, a že ich nesklamete tým, že najskôr poviete áno a potom už nič neurobíte. Môže sa zdať, že niekoho odmietnutie uráža, keď si zvykol, že zvyčajne poviete „áno“. To je však zvyčajne znakom ich zámeru použiť vás. V takom prípade bude odmietnutie pre nich dobrou lekciou a dá vám jasne najavo, že môžete odolať.
2. 2 Určte si ochranný mechanizmus sami. Použitie obranného správania, klamania, hnevu, filozofovania alebo odporu, aby ste dokázali, že máte pravdu, a ignorovanie názorov ostatných sú všetky formy sebaklamu. Keď prejavujete aroganciu a tvrdíte, že ostatní by sa mali držať vašich názorov, klamete sami seba, pretože vaša reakcia je obranným mechanizmom a neúctou k názorom ostatných. V skutočnosti nie ste takí, nemá to nič spoločné s tým, kým skutočne ste. Skutočný vy ste niekto, na ktorých túžbach, nádejach, hodnotách a preferenciách záleží, ale musia byť formulované a ukázané konštruktívnym spôsobom, ktorý bude prospešný a živí ostatných. Nepovažujte ostatných za svojich cieľov, ktorí by sa mali prikloniť k vášmu pohľadu.
3. 3 Naučte sa rozpoznávať, kedy sa bojíte. Klamstvo často hovoríme, keď sa chceme chrániť. Snaha byť v bezpečí je odpoveďou na niečo, čo je váš „strach“. Čím viac si budete uvedomovať svoje obavy, tým menej budete musieť klamať. Kedykoľvek sa pristihnete, že sa pokúšate vysvetliť, a vaša intuícia spustí proces introspekcie, položte si otázku: „Ktorej z vecí, z ktorých mám strach, by sa mohlo stať?“
4. 4 Vedome sa snažte označiť časy počas dňa, keď sa pokúšate byť niekým iným, kým nie ste. Aj keď je učenie sa od druhých a kopírovanie správania, ktoré im vyhovuje, dobrý nápad, riskujete, že pri tejto napodobenine zachádzate príliš ďaleko. Túžba „byť“ nimi povedie k strate zmyslu pre seba a k pokusu stať sa niekým iným. Rovnako tak deformovanie seba samého, aby ste splnili očakávania ostatných, oslabí vašu individualitu a zlomí ducha. Nerobte a nehovorte niečo len preto, že to robia iní alebo preto, že sa to od vás očakáva. Potreba správať sa týmto spôsobom musí vychádzať z vášho vnútra, a ak nie, nerobte to ani ju neprispôsobujte tak, aby plne odrážala vaše vlastné ja.
5. 5 Naučte sa rozlišovať, keď začnete príliš zdôrazňovať svoje schopnosti, vzdelanie a schopnosti. Preháňanie svojich schopností, ako forma klamstva samého seba, v konečnom dôsledku spôsobí zmätok, frustráciu a zmätok. U niektorých to môže viesť k naplneniu Petrovho princípu, v ktorom vás povýšia bez ohľadu na úroveň vašich znalostí, márne však trávením času snahou dokázať, čo dokážete. To môže viesť k vyčerpaniu, pocitom porážky a dokonca k strate povesti, pretože ostatní prídu na to, že nezodpovedáte vysokej úrovni, ktorú ste deklarovali. Tento druh preháňania vám nepomôže posunúť sa vpred a zabráni vám byť k sebe úprimný.
   • Naučte sa byť pokorní.
   • Hovorte o svojich slabostiach. Pomôže vám to lepšie sa spojiť s ľuďmi, ktorí si sú sami vedomí tejto zraniteľnosti, a tiež ukáže, že ste originál, ste skutoční.
6. 6 Dávajte si pozor, keď si poviete, že sa veci zmenia, ale nerobte nič preto, aby sa to stalo. Povedať, že by ste chceli, aby boli veci iné, je jedna vec. Konať je iné. Mnohí sú prefíkaní, snívajú o výhre v lotérii, o získaní dedičstva, o nájdení perfektného zamestnania atď., A potom by sa mohli ľahko vyrovnať so všetkým v živote, s čím sa predtým nedokázali vyrovnať, pasívne čakať ... ktovie čo. .. Tento typ klamstva budete schopní rozpoznať, ak sa často stretnete s tým, že si poviete: „Keby len“. Pokiaľ na sebe niečo nezmeníte; môžu to urobiť iba vaše činy a úmysly.
7. 7 Rozpoznajte svoju subjektivitu. Každý má toto ochorenie, vo väčšej alebo menšej miere. Pochopte, že vaša pravda je iba „vašou“ pravdou. Nenechajte sa zmiasť tým, že si myslíte, že spôsob, akým vidíte svet, je jediný správny. Je to typ úzkeho prístupu, ktorý vedie k nekonečným hádkam, v ktorých nikto neustupuje, pretože sa každý pokúša vnucovať svoju realitu iným a popierať existenciu inej reality.
8. 8 Udržujte vysoký štandard rozprávania o svojej vnútornej pravde. Cvičenie bude pravdepodobne nejaký čas trvať, ale jedného dňa budete možno cítiť potrebu väčšej objektivity voči sebe samému a možno sa dokážete prichytiť, ak začnete klamať samého seba, a dokonca zabránite sebaklamu. Ak ste k sebe úprimní, môžu sa stať úžasné veci - budete si viac dôverovať, uvidíte, že sa zvýši vaše sebavedomie a začnete cítiť svoje hranice a že niekedy je lepšie spoliehať sa na druhých, ako sa snažiť „ rob všetko sám “. Začnete uspieť vo svojom podnikaní namiesto toho, aby ste mopovali alebo ľutovali; budete mať viac energie, pretože prestanete držať masku, skrývať svoju skutočnú povahu a starať sa o skrývanie svojich nedostatkov. V konečnom dôsledku neklamať samého seba je spôsob, ako dať druhým to, kým ste, skutočné ja, na ktoré sa môžete spoľahnúť.

Tipy

• Temné, smutné a negatívne myšlienky o sebe sú len „vašou súčasťou“. Nenechajte ich definovať, kto ste, je to pre vás nepravdivé a nespravodlivé. Každý z nás je rozporuplnou kombináciou svetlých, tieňových a temných stránok a každý z nás sa počas života snaží tieto stránky vyvážiť.
• Zažite rozdiel medzi úprimnosťou a ohľaduplnosťou. Byť natoľko tvrdý na seba, aby ste sa stočili do fetálnej polohy a vzdali sa, je nekonštruktívna poloha, ktorá vám môže iba ublížiť. Pri hodnotení svojich slabých miest a miest, kde na sebe musíte pracovať, buďte taktní a rozhodnite sa konať tak, aby ste sa zlepšili.
• Iracionálna stránka našich sebakritických myšlienok niekedy pochádza od ľudí, ktorí mali negatívny vplyv na náš život, najmä v detstve. Pred prijatím týchto myšlienok ako spoľahlivého základu na premýšľanie o tom, kto ste, zistite ich zdroj. Vyriešiť to, čo je užitočnou sebakritikou, vyžaduje introspekciu. Často to tiež vyžaduje diskusiu s dôveryhodnými priateľmi, ktorí majú zdravú víziu života. Hľadajte myšlienky, ktoré sú úplne v rozpore s realitou alebo s vašim pohľadom na život. Príklad: Tínedžer získava v triede pre nadaných vysoké známky, vždy podporuje akademické úspechy ostatných, akékoľvek zlepšovanie známok, ale stále verí, že jeho osobný úspech je v rámci priemeru. A môže ísť o čokoľvek.