Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Udržujte svoju pokožku zdravú
• Metóda 2 zo 4: čistiace masky
• Metóda 3 zo 4: domáce masky
• Metóda 4 zo 4: Ako si vybrať výrobky na ochranu pokožky
• Čo potrebuješ

Ak sa snažíte zbaviť tmavých škvŕn alebo bodiek, alebo si len chcete vybieliť pokožku - poradíme vám, ako na to! S našou metódou to možno urobiť už za dva týždne.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Udržujte svoju pokožku zdravú

1. 1 Piť veľa vody.
2. 2 Peeling používajte každý deň alebo každý druhý deň. Pomôže vám to zbaviť sa odumretých buniek, vďaka čomu bude vaša pokožka hladšia, jemnejšia a svetlejšia.
3. 3 Používajte opaľovací krém každý deň. Vaša pokožka zostane svetlá a chránená pred škodlivým žiarením. Znížte riziko rakoviny kože!
4. 4 Skúste si pleť často čistiť a aspoň trikrát do týždňa používajte výživné masky. Recepty na masky sú uvedené nižšie.

Metóda 2 zo 4: čistiace masky

1. 1 Kožu potrieme polovicou citrónu. Počkajte, kým šťava nevyschne, a opláchnite teplou vodou. Skúste v tomto čase nevychádzať na slnko!
2. 2 Vezmite 1 polievkovú lyžicu (5 ml) mlieka a 1 polievkovú lyžičku.l. med.Zmiešajte mlieko a med a jemne vmasírujte do tváre. Na mastnú pleť používajte nízkotučné mlieko a na suchú pleť plnotučné mlieko alebo smotanu.
3. 3 Roztlačte pol šálky (120 ml) suchých fazuliek adzuki. Zmiešajte 2 polievkové lyžice. (10 ml) výsledného prášku s vodou, kým sa nevytvorí pasta, naneste ho na pokožku tváre. Zostávajúci prášok uložte do plastového vrecka.

Metóda 3 zo 4: domáce masky

1. 1 Zmiešajte 1 polievkovú lyžičkul. (5 ml) kurkuma s 3 polievkovými lyžicami (45 ml) vápno. Naneste na pokožku 15 minút. Opláchnite teplou vodou. Pozor, zmes zanecháva na oblečení škvrny!
2. 2 Rozšľahajte vaječný bielok a priložte na tvár. Počkajte, kým nezaschne, a umyte vodou. Nepoužívajte túto masku na poškodenú pokožku!
3. 3 Zmiešajte 2 lyžice.l. (30 ml) medu s 2 polievkovými lyžicami (30 ml) jogurt. Nechajte pôsobiť 20 minút na koži a potom zmyte teplou vodou.
4. 4 Z jedného mäkkého avokáda a varenej mrkvy pripravte pastu. Pridajte pol šálky (120 ml) smotany, 1 vajce a lyžicu medu. Naneste na tvár a krk, nechajte pôsobiť 15 minút a potom opláchnite studenou vodou.

Metóda 4 zo 4: Ako si vybrať výrobky na ochranu pokožky

1. 1 Je potrebné vziať výrobky obsahujúce hydrochinón (alebo chinol), jedinú neškodnú látku na bielenie pokožky.
2. 2 Floridin naneste na tvár. Táto hlina absorbuje olej a je ideálna pre tých, ktorí majú problémy s akné a mastnou pokožkou. Minerály ako vápno, oxid hlinitý a oxid železitý pomáhajú rozjasniť pokožku. Ideálny floridín je zmesou minerálov montmorillonitu a bentonitu.

Čo potrebuješ

• Opaľovací krém
• Drhnúť
• Citrón
• Floridin (íl)
• Sušené fazule adzuki
• Vajíčko
• Mlieko
• Čistý jogurt
• Avokádo
• Mrkva
• Ťažký krém
• Kurkuma
• Vápno
• Med