Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: The Standard Burpee
• Tipy

Burpees, tiež známy ako Push-up jump, je jedným z mála cvikov, ktoré vám poskytnú precvičenie celého tela a zlepšia vašu kondíciu. V nasledujúcom článku sa dozviete niekoľko variácií tejto klasiky.

Na krok

Časť 1 z 3: The Standard Burpee

1. Znova sa postavte rovno. Toto opakujte 5-10 krát.

Tipy

• Burpees sa dá robiť takmer kedykoľvek a kdekoľvek. Skúste ich zahrnúť do svojej každodennej rutiny.