Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Pleťové masky a krémy
• Metóda 2 zo 4: Ľudové prostriedky
• Metóda 3 zo 4: Ošetrenie pokožky pred spaním
• Metóda 4 zo 4: Udržiavanie zdravej pokožky
• Varovania

Ak máte zajtra dôležitý pohovor, promóciu, fotografovanie alebo sa len bojíte o čistotu pokožky, existuje veľmi jednoduchý a účinný spôsob. Obvykle trvá niekoľko týždňov, kým je pokožka opäť čistá a zdravá. Väčšina vedecky schválených metód trvá niekoľko dní. Existujú však holistické prístupy, ktoré niektorí považujú za účinné. Napriek tomu, že neboli vedecky dokázané, existuje dostatok dôkazov na podporu ich účinnosti. Ak sa chcete pokúsiť vyčistiť pokožku za jeden deň, môžu vám pomôcť niektoré prírodné masky na tvár a cielené ošetrenia.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Pleťové masky a krémy

1. 1 Skúste hlinenú masku. Niektorí ľudia veria, že hlinené masky sú schopné preniknúť do pokožky a odstrániť oleje a baktérie. Pomáha rýchlo očistiť pokožku a dodáva jej nový vzhľad. Na výrobu tejto masky budete potrebovať kakaový prášok, biely ílový prášok (kaolín) a destilovanú vodu. Všetky tieto prísady je možné ľahko kúpiť vo vašom miestnom obchode so zdravou výživou. Môžete mať problémy s hľadaním kaolínu, preto objednávajte online.
   • Do misky nasypte 1 lyžicu hliny a 1 lyžicu kakaového prášku a poriadne premiešajte. Potom pridajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) vody a miešajte, kým sa nevytvorí pasta.
   • Prstami naneste tenkú vrstvu pasty na tvár. Masku vmasírujte zhora nadol. Neaplikujte masku príliš blízko očí a pier.
   • Nechajte masku pôsobiť 15 minút. Keď maska ​​trochu zaschne, opláchnite ju z tváre a osušte ju čistým suchým uterákom.
2. 2 Skúste aloe gél. Ukázalo sa, že gély s 50% aloe vera zlepšujú účinnosť mnohých OTC produktov starostlivosti o pleť. Tieto štúdie boli vykonávané počas 8 týždňov, takže jeden deň nemusí stačiť na čistenie pokožky touto metódou. Niektorí prívrženci ľudových liekov a holistickej medicíny sa však domnievajú, že aloe vera sa môže rýchlo zbaviť problémových oblastí na koži a akné. Gél sa odporúča aplikovať priamo na vyrážky a pupienky a zmyť až po hodine.
3. 3 Umyte si tvár voľne predajnými prípravkami na akné. Pokiaľ ide o čistenie pokožky, existujú niektoré OTC produkty, ktoré stoja za zmienku. Aj keď nesľubujú vyčistenie pokožky cez noc, sú prospešné pre tých, ktorí hľadajú čistú pleť. Ak sa pokúšate vyčistiť si pleť rôznymi maskami a krémami, umyte si tvár voľnopredajnými prípravkami na akné. To pomôže urýchliť pôsobenie prírodných produktov, a teda aj samotný proces čistenia pokožky.
   • Uprednostnite výrobky, v ktorých je aktívnou zložkou benzoylperoxid, ako aj výrobky obsahujúce síru, resorcinol a kyselinu salicylovú.
   • Ak sa pokúšate vyčistiť pokožku za jeden deň, používajte voľne predajné produkty opatrne. Môžu mať vedľajšie účinky, ako je začervenanie a odlupovanie pokožky. Odporúčame používať osvedčené OTC produkty v kombinácii s inými metódami.

Metóda 2 zo 4: Ľudové prostriedky

1. 1 Cesnak votrite do problémových oblastí. Podľa empirických výskumov je cesnak silné prírodné antibiotikum s antifungálnymi vlastnosťami. Niektorí ľudia veria, že je schopný zbaviť sa baktérií zodpovedných za akné a pupienky. Skúste prerezať cesnak na polovicu a votrieť ho do pupienkov. Cesnakovú šťavu nechajte pôsobiť 5 minút, potom ju opláchnite z pokožky vlažnou vodou. Tento postup opakujte toľkokrát, koľkokrát je to potrebné.
   • Prirodzene neexistuje žiadna záruka, že cesnak bude fungovať. Ak vás po prvom pokuse začne svrbieť alebo byť podráždený, prestaňte používať cesnak. Mali by ste sa vyhnúť všetkému, čo môže situáciu zhoršiť.
2. 2 Uhorku ošúpte. Podľa niektorých štúdií uhorka obsahuje chemikálie a vitamíny, ktoré môžu prispieť k tomu, aby vaša pokožka vyzerala zdravšie. Niektorí veria, že to robí z uhorky rýchlo pôsobiaci liek na akné. Uhorku je možné použiť na rýchle očistenie pokožky niekoľkými spôsobmi.
   • Uhorku nastrúhajte a naneste na problémové partie. Uhorku nechajte 20 minút a potom vyberte.
   • Uhorku nakrájajte na plátky a vložte do čistej vody. Uhorku namočte na hodinu, aby sa živiny vypustili do vody. Potom roztok sceďte a umyte touto vodou.
   • Pripravte si masku na tvár. Uhorku nastrúhajte a skombinujte so sklenenou (90 g) ovsenou kašou. Pridajte čistý jogurt a miešajte, kým sa nevytvorí pasta. Naneste masku na tvár, nechajte pôsobiť 30 minút a potom zmyte vlažnou vodou.
3. 3 Med naneste na problémové oblasti. Niektorí ľudia veria, že med má určité vlastnosti, ktoré urýchľujú hojenie pokožky. Výskum vykonaný v tejto oblasti bol do značnej miery nepresvedčivý a ukázal veľmi málo dôkazov o účinnosti medu pri liečbe kožných problémov. Niektorí ľudia však tvrdia, že med im pomohol rýchlo vyčistiť pokožku. Ak sa napriek tomu chcete pokúsiť vyčistiť pokožku za jeden deň, umyte si tvár a nahraďte bežný čistiaci prostriedok na pleť medom a sledujte výsledok.
4. 4 Použite paru. Parné procedúry môžu pomôcť rýchlo vyčistiť vašu pokožku odstránením nečistôt, prachu a olejov bez zhoršenia akné alebo vyrážok. Prineste svoju tvár do misky s vriacou vodou na 2-3 minúty. Skontrolujte, či je koža po tomto postupe jasnejšia.
   • Nenakláňajte sa príliš blízko vody, aby ste si sparili tvár.

Metóda 3 zo 4: Ošetrenie pokožky pred spaním

1. 1 Ošetrite problémové oblasti sušiacim krémom. Kúpte si sušičku v miestnej drogérii alebo supermarkete. Nájdite antibakteriálne mlieko, ktoré obsahuje síru a kyselinu salicylovú. Pomocou vatového tampónu naneste pleťovú vodu na pupienky a čierne bodky.
2. 2 Naneste citrónovú šťavu a nechajte pôsobiť cez noc. Mnoho ľudí verí, že citrón má antibakteriálne vlastnosti a že sa môže rýchlo zbaviť akné. Vytlačte čerstvú citrónovú šťavu. Potom vezmite vatový tampón, namočte ho do citrónovej šťavy a naneste na problémové oblasti. Šťavu nechajte pôsobiť do rána a skontrolujte, či čistí pokožku.
3. 3 Nevzdávajte sa zdravého spánku. Dobrý spánok pomôže zlepšiť vzhľad vašej pokožky nasledujúci deň. Pokúste sa spať aspoň 8 hodín za noc. Nezabudnite vypnúť všetku elektroniku, pretože modrá obrazovka telefónov a prenosných počítačov má stimulačný účinok na mozog. Skúste pred spaním urobiť niečo relaxačné (napríklad čítanie), aby ste sa pripravili na relaxáciu.
4. 4 Pred spaním sa umyte. Ak chcete rýchlo vyčistiť pokožku, začnite si umývať tvár pred spaním. Použite jemný čistiaci prostriedok na kožu a teplú vodu. Neotierajte si pokožku príliš silno, aby ste predišli podráždeniu.

Metóda 4 zo 4: Udržiavanie zdravej pokožky

1. 1 Používajte zvlhčovače SPF. Ak chcete, aby vaša pokožka zostala čistá, mali by ste urobiť opatrenia na jej ochranu. Slnko môže poškodiť pokožku, a preto je náchylná na pupienky a akné. Každý deň naneste na svoju pokožku zvlhčovač SPF, ktorý ju ochráni pred slnečným žiarením.
2. 2 Jedzte zdravú výživu. Výživa môže ovplyvniť vašu pokožku. Aby ste dosiahli dlhodobé výhody, musíte jesť veľa ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a chudých bielkovín. Súvislosť medzi výživou a pokožkou stále nie je jasná, ale podľa niektorých štúdií môže zdravá strava pokožku viditeľne omladiť a zdravšie.
3. 3 Vyhnite sa kontaktu s dráždivými látkami. Tvrdé mydlá, niektoré pracie prostriedky a ďalšie látky, ktoré prichádzajú do styku s pokožkou, môžu spôsobiť podráždenie. Ak si všimnete, že vaša pokožka nereaguje dobre na určité látky, okamžite ich prestaňte používať.
4. 4 Znížte úroveň stresu. Ak máte veľa akné, zníženie úrovne stresu pomôže predchádzať rôznym kožným problémom. Stres spôsobuje, že pokožka je citlivejšia, čo má za následok akné a podráždenie.
   • Jóga, hlboké dýchanie a meditácia vám môžu pomôcť zvládať stres. Vyhľadajte na internete videá z jogy a meditačných cvičení alebo vyhľadajte aktivity vo svojom okolí.
   • Pravidelné cvičenie môže tiež pomôcť zmierniť stres. Vykonajte každé ráno energickú prechádzku, aby ste si v myšlienkach urobili poriadok.

Varovania

• Kožné problémy sa dajú len ťažko vyriešiť cez noc. Upozorňujeme, že niektoré metódy môžu fungovať dobre, zatiaľ čo iné môžu viesť k podráždeniu pokožky. Ak máte negatívnu reakciu na jednu z vyššie uvedených metód, okamžite ju prestaňte používať.
• Ak máte problém zbaviť sa vyrážky, neobvyklého krtka alebo tmavej škvrny, porozprávajte sa s dermatológom, namiesto toho, aby ste sa pokúšali problém vyriešiť sami.