Ako zmierniť vaginálnu bolesť

Video: Vulvar Pain Vulvodynia Causes, Symptoms, and Treatments Pelvic Rehabilitation Medicine

Obsah

Kroky
Časť 1 z 3: Domáca liečba
Časť 2 z 3: Lekárska pomoc
Časť 3 z 3: Prevencia vaginálnej bolesti
Varovania

Vaginálna bolesť môže byť spôsobená sexom, pôrodom alebo infekciami. Ak máte vaginálnu bolesť, existuje niekoľko domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť príznaky. Ak neexistuje žiadna zjavná príčina vaginálnej bolesti, musíte navštíviť lekára, aby ste vylúčili choroby, ako sú VCH a rakovina. V budúcnosti budete môcť urobiť určité kroky, aby ste sa vyhli vaginálnej bolesti. Cvičenie bezpečného sexu s lubrikantmi pomáha vyhnúť sa týmto problémom.

Pozor:tento článok slúži len na informačné účely. Pred použitím receptov sa poraďte so svojím lekárom.

Kroky

Časť 1 z 3: Domáca liečba

1 Na znecitlivenie oblasti naneste ľadový obklad. Ak pociťujete bolesť v pošve, položte na oblasť ľadový obklad, ktorý pomôže zmierniť bolesť. Chladné teploty v tejto oblasti znervózňujú nervy, a tým zmierňujú bolesť. Použitie balíka ľadu:
- Zabaľte balíček ľadu do utierky. Neumiestňujte ľadový obal priamo na pokožku, pretože by to mohlo spôsobiť popáleniny.
- Ľadový balíček nechajte pôsobiť 15 až 30 minút.
- Ak nemáte špeciálne vrecko na ľad, môžete naplniť bežné igelitové vrecko ľadom alebo použiť vrecko mrazenej zeleniny. Nech už použijete čokoľvek, studený vak určite zabaľte do utierky.
2 Dajte si teplý sedací kúpeľ. Sedací kúpeľ je malá plytká vaňa, ktorá je špeciálne navrhnutá na vaginálnu hygienu a na zníženie zápalu genitálií. Tento kúpeľ je možné zakúpiť v lekárni. Naplňte vaňu teplou vodou a posaďte sa, aby sa teplá voda premyla cez pošvovú sliznicu. Sedieť vo vani 15 až 20 minút.
- Účinný môže byť aj pravidelný chladný kúpeľ.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, či môžete do vody pridať soľ, sódu bikarbónu alebo ocot.
3 Nepoužívajte výrobky so silným zápachom. Voňavé mydlá, zvlhčovače, tampóny a tampóny môžu zvýšiť podráždenie vagíny. Chemikálie používané na dochutenie môžu dráždiť pokožku. Pokúste sa nepoužívať parfumované výrobky vo svojej intímnej oblasti, ak trpíte bolesťou pošvy.
- Nakupujte hygienické výrobky bez vôní, vrátane neparfumovaného toaletného papiera.
4 Vyhýbajte sa sexu a nedotýkajte sa vaginálnej oblasti. Týmto spôsobom môžete len zvýšiť bolesť. Ak chcete pochopiť, čo spôsobuje bolesť v pošve, musíte navštíviť lekára, ktorý vykoná gynekologické vyšetrenie a stanoví príčinu bolesti.
- Ak máte obavy z vaginálnych bolestí, dohodnite si stretnutie so svojim gynekológom.
- Ak ste sexuálne aktívni, je pre vás a vášho partnera najlepšie zdržať sa súlože, kým bolesť neustúpi.
5 Noste pohodlné spodné prádlo. Odporúča sa nosiť bielizeň zo 100% bavlny, pretože bavlna dýcha oveľa lepšie ako ostatné látky. Pri bolestiach vo vaginálnej oblasti je potrebné zabezpečiť voľný tok vzduchu do genitálií.
- Skúste spať bez spodnej bielizne, kedykoľvek je to možné. To umožní voľnú cirkuláciu vzduchu vo vagíne.
- Noste oblečenie voľného strihu.Oblečenie, ktoré je tesné a tesné, môže byť nepohodlné. Ak vás znepokojuje bolesť v súkromných partiách, snažte sa aspoň niekoľko dní nenosiť silonové legíny. Namiesto toho si oblečte voľnú sukňu, šaty alebo nohavice. Hľadaj voľné, priedušné bavlnené odevy, ktoré nechajú prúdiť vzduch k tvojej pokožke.
6 Skúste cviky na panvové dno. Cvičenie svalov panvového dna alebo Kegelove cvičenia vám môžu pomôcť zmierniť bolesť. Ak tieto cvičenia nepoznáte, skúste si predstaviť, že chcete zrazu prestať močiť. Svaly, ktoré sú do toho zapojené, sú svaly panvového dna.
- Stiahnite svaly vo vagíne a konečníku na päť sekúnd. Potom ich skúste na päť sekúnd uvoľniť. Cvičenie zopakujte štyrikrát. Vykonajte tieto jednoduché cvičenia najmenej trikrát denne.
- Začnite cvičiť svalové svaly panvy v 10-sekundových intervaloch. To môže trvať niekoľko týždňov cvičenia.
- Pri Kegelových cvičeniach udržujte koncentráciu. Zamerajte sa na svaly panvového dna a nie na brucho, glute alebo stehná.

Časť 2 z 3: Lekárska pomoc

1 Zistite, kedy navštíviť lekára. Niekedy môže byť vaginálna bolesť spôsobená zjavnými faktormi. Ak ste nedávno porodili alebo ste mali hrubý pohlavný styk, môže to spôsobiť bolesť. Ak však vaša vaginálna bolesť nemá zjavnú príčinu, je najlepšie navštíviť lekára. Toto je obzvlášť dôležité, ak je bolesť sprevádzaná niektorým z nasledujúcich príznakov:
- Vaginálny výtok s neobvyklou farbou alebo zápachom
- Sčervenanie, svrbenie alebo podráždenie
- Krvácanie medzi menštruáciami, po súloži alebo po menopauze
- Akékoľvek hrudky alebo hrudky vo vagíne
- Blistre vo vagíne alebo mimo nej
2 Opýtajte sa svojho lekára, aké lieky môžete použiť. Pravidelné voľne predajné lieky na bolesť pošvy zvyčajne nezmierňujú. Opýtajte sa svojho lekára na lieky proti bolesti na predpis.
- Antidepresíva amitriptylín a nortriptylín môžu znižovať vaginálnu bolesť. Váš lekár vám môže predpísať tieto lieky, ak si myslí, že vám pomôžu zmierniť bolesť. Vedľajšie účinky týchto liekov zahŕňajú ospalosť, sucho v ústach a priberanie na váhe. Tieto lieky sa používajú ako posledné, keď sú vylúčené všetky ostatné príčiny bolesti.
- Antiepileptiká môžu tiež zmierniť bolesť v pošve, ale majú aj podobné vedľajšie účinky.
3 Nechajte sa otestovať na pohlavne prenosné choroby. Vaginálna bolesť môže byť symptómom celého radu STI. Ak máte sexuálne prenosnú infekciu, musíte ju liečiť čo najskôr.
- Mnoho STI sa dá liečiť jednoduchým priebehom antibiotík. Ak máte STI, lekár vám predpíše vhodné antibiotiká. Musíte absolvovať celý priebeh liečby predpísaný lekárom.
- Niektoré pohlavne prenosné choroby, ako je herpes a HIV, sa nedajú vyliečiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšom liečebnom pláne, ktorý pomôže zmierniť príznaky a vyhnúť sa komplikáciám.
4 Vykonajte potrebné testy znova. Vaginálna bolesť môže byť spôsobená niektorými druhmi rakoviny, vaginálnymi cystami alebo inými stavmi. Vo väčšine prípadov sú však príčinou bolesti plesňové infekcie, alergia na pracie prostriedky (napríklad prací prostriedok), herpes alebo endometrióza. V závislosti od symptómov vám lekár môže odporučiť niekoľko rôznych testov na vylúčenie týchto stavov. Diskutujte o svojich príznakoch so svojím lekárom a oznámte všetky predchádzajúce zdravotné problémy. Lekár určí, či sú potrebné ďalšie testy, a ak áno, ktoré.

Časť 3 z 3: Prevencia vaginálnej bolesti

1 Pri sexe používajte lubrikanty. Pri pohlavnom styku pomôžu vaginálne lubrikanty. Mazivá pôsobia podobne ako prirodzené sekréty vaginálnej sliznice. Ak sa bolesť často vyskytuje počas sexu alebo po súloži, skúste si pomôcť lubrikantmi.
- Naneste lubrikačný gél 10 minút pred stykom. Ak bolesť pretrváva, naneste lubrikant pravidelne počas celého dňa.
- Ak dôjde k podráždeniu, lubrikant ihneď umyte.
2 Porozprávajte sa so svojím lekárom o hormonálnej liečbe menopauzy. Hormonálne zmeny počas menopauzy môžu viesť k vaginálnej bolesti. Estrogénové krúžky, estrogénové pilulky a ďalšie hormonálne lieky môžu znížiť vaginálnu bolesť spôsobenú menopauzou:
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Lekár nájde najlepšiu metódu na základe vášho veku, symptómov a predchádzajúceho zdravotného stavu.
3 Buďte sexuálne zodpovední. Vyhýbanie sa sexuálne prenosným infekciám pomôže predchádzať vaginálnym bolestiam. Ak si nie ste istí svojim partnerom, pri pohlavnom styku určite použite kondóm. Nechajte sa pravidelne testovať, aby ste zistili infekciu, a ihneď začnite s liečbou.
4 Vyhnite sa sprchovaniu. Vagína obsahuje zdravé baktérie, ktoré ju udržujú čisté a chránia pred infekciou. Douching odstraňuje tieto baktérie, čo zhoršuje príznaky alebo dokonca spôsobuje vaginálnu bolesť. Aby ste sa vyhli vaginálnej bolesti, vyhnite sa používaniu sprchovacích kabín alebo iných vaginálnych zavlažovacích zariadení.
- Vagína sa čistí prirodzeným sekrétom. Čistiť môžete iba vulvu, oblasť pred pošvou. Robte to denne, keď sa sprchujete. Používajte jemné, neparfumované mydlo alebo prípravok na intímnu hygienu.