Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Nevadí
• Metóda 2 zo 4: Dodržujte pravidlá
• Metóda 3 zo 4: Bolesť a iné problémy
• Metóda 4 zo 4: Využite svoje rovnátka na maximum
• Tipy
• Varovania

Ste unavení zo strojčeka? Ľutujete, že boli vôbec nainštalované? Odhoďte pochybnosti! Tieto tipy vám pomôžu prejsť sa po ceste k oslnivému úsmevu a budete spokojní s konečným výsledkom!

Kroky

Metóda 1 zo 4: Nevadí

1. 1 Trochu trpezlivosti Po inštalácii rovnátok môžete mať pocit, že to nie je to, čo ste chceli alebo očakávali. Ale po chvíli sa vám zuby začnú vyrovnávať a začnete pozorovať pozitívny výsledok. Bolesť, ktorú cítite po každom nastavení rovnátka, tiež čoskoro zmizne.
2. 2 Nebojte sa o svoj vzhľad a nebojte sa usmievať. Ľudia si možno rovnátka ani nevšimnú, ale určite si všimnú, že sa pokúšate niečo skryť. Nebojte sa ukazovať rovnátka, keď sa usmievate, naopak, buďte na nich hrdí! Konečný výsledok viac ako ospravedlní všetky tieto drobné nepríjemnosti. Opýtajte sa aj svojho ortodontistu, ako si vyčistiť rovnátka.
   • Ak nechcete na rovnátka upozorňovať, môžete sa najskôr usmievať so zatvorenými ústami.Ale čoskoro si na rovnátka zvyknete a budete sa môcť otvorene usmievať! Vyberte si svoje obľúbené farebné traky a ani si nevšimnete, ako sa začnete viac usmievať.
3. 3 Začnite myslieť inak. Veľa ľudí nosí traky, nielen vy. Niektorí dokonca hovoria, že s trakmi vyzerajú krajšie!

Metóda 2 zo 4: Dodržujte pravidlá

1. 1 Pamätajte si, čo môžete a nemôžete jesť. To pomôže dosiahnuť konečný výsledok! Je ťažké vzdať sa všetkých týchto dobrôt, ale zamyslite sa nad tým, aké skvelé bude prežúvať s dokonca krásnymi zubami to, čoho sa teraz vzdávate! Riaďte sa radami svojho zubára o povolených a nechcených potravinách. Tu je niekoľko príkladov toho, čo nemôžete jesť:
   • Láskavé čokoládové tyčinky
   • Karamel, veľmi vláknité alebo nerovnomerné arašidové maslo
   • Tvrdé cukríky a oriešky
   • Kukuričné ​​lupienky sa dajú jesť pomaly, po jednom kuse
   • Gumičky ako Starburst alebo toffee
   • Gumené sladkosti v tvare zvierat
   • Popcorn
2. 2 Obmedzte limonádu alebo iné sladké nápoje. Na zuboch zanechávajú škvrny, ktorých sa len tak ľahko nezbavíte.
3. 3 Požiadajte svojho ortodontistu o žuvačku. Každý čeľustný ortopéd má na túto vec svoj názor: niektorí sa obávajú, že rovnátka nemusia obstáť, iní nemajú nič proti žuvačkám bez cukru. Ba čo viac, niektorí veria, že žuvačky zmierňujú bolesť z rovnátok, čistia zvyšky jedla a pomáhajú vám zvyknúť si na žuvanie. Dodržujte rady svojho ortodontistu.
4. 4 Jedzte ovocie, ktoré obsahuje vitamín C. Posilňujú vaše ďasná.
5. 5 Zuby si čistite 3-5 krát denne. Môžete si kúpiť špeciálne puzdro a nosiť so sebou cestovnú zubnú kefku a malé tuby zubnej pasty o veľkosti sond. Ak ste negatívni v častom čistení zubov, zamyslite sa nad tým, aké krajšie budú vaše zuby po odstránení rovnátka, ak si ich čistíte.
   • Udržujte zuby čisté. Zvyšky jedla uviaznuté v rovnátkach vyzerajú nechutne. Dobrá elektrická kefa si s týmto problémom ľahko poradí. (Buďte opatrní, ak máte keramické traky. Sú oveľa krehkejšie ako kovové traky)
   • Získajte irigátor Water Pik; pomôže vám vyčistiť si zuby.
   • Ak ste ho nedostali od svojho ortodontistu, kúpte si špeciálnu kefku na čistenie dutín medzi sponkami. Ľahšie si poradí s čiastočkami jedla medzi sponkami.
6. 6 Nezabudnite na zubnú niť. Naučte sa používať nite s trakmi u svojho dentálneho hygienika. Bolo by strašné stráviť veľa času, peňazí a ťažkostí pri vyrovnávaní zubov, aby ste si urobili dutiny a boľavé ďasná.
   • Ak sa nedokážete vyrovnať s lukom na navíjanie nití, použite hotové súpravy!
7. 7 Pravidelne navštívte svojho ortodontistu. Nenechajte si ujsť naplánované kontroly! V opačnom prípade sa obdobie liečby môže predĺžiť.
8. 8 Relaxuj. Mnoho zubných lekárov zakazuje jesť potraviny s veľkým počtom cukrov, ako napríklad zmrzlinu a nealkoholické nápoje, ale nenechajte sa tým zavesiť; trochu môžeš. Nezabúdajte však, že veľké množstvo cukru je pre vaše zuby škodlivé.

Metóda 3 zo 4: Bolesť a iné problémy

1. 1 Rovnátka by nemali byť nepohodlné. Po dokončení kontroly prstom skontrolujte, či sponky vzadu nevyčnievajú. Sponky by vám nemali ubližovať na lícach. Ak vám niečo prekáža, váš ortodontista problém rád vyrieši sám a zabráni tomu, aby vám rovnátka poškodili líca.
   • Ak sa vám zarezajú do ďasien a ublížia im, naneste vosk na oblasť, ktorá vám spôsobuje nepríjemné pocity. Vosk dostanete od svojho zubára.
2. 2 Po úprave si dajte liek na úľavu od bolesti. Požiadajte o radu svojho ortodontistu.
3. 3 Neváhajte sa obrátiť na svojho ortodontistu. Obvykle sú všetky problémy odstránené jednoduchým nastavením, pretože na to existujú návštevy lekára.
4. 4 Nebojte sa, ak je držiak prasknutý! Pomocou nožníc na nechty môžete držiak opraviť tak, aby neprekážal. Ak je sponka ostrá, použite pilník na nechty alebo ortodontický vosk.Neodkladajte telefonovanie svojmu ortodontistovi, pretože prasknutá ortéza môže predĺžiť dobu nosenia ortéz.
5. 5 Váš ortodontista vám môže odporučiť použitie dlahy (skusového sprievodcu) spolu s trakmi. Je to držiak, ktorý urýchľuje proces zarovnávania chrupu. NIKDY s ním nekruťte ani sa s ním nehrajte, noste ho vždy podľa pokynov. Nedodržanie pokynov môže výrazne predĺžiť dobu nosenia rovnátok.
   • Ak vám ortodontista daroval tanier, nezabudnite ho pri jedle vložiť do špeciálneho obalu. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je omylom vyhodiť záznam a potom ho nájsť v koši.
6. 6 Na konci ošetrenia bude nainštalovaný držiak, ktorý udrží vaše zuby v novej polohe.Táto vec je veľmi dôležitá! Ak ho nebudete nosiť, vaše zuby sa jednoducho vrátia do pôvodnej polohy.

Metóda 4 zo 4: Využite svoje rovnátka na maximum

1. 1 Ozdobte ich! Používajte rôzne farebné pruhy; nebojte sa urobiť z rovnátka svoj vlastný jedinečný doplnok.
2. 2 Použite odvážny, výrazný rúž. Život je príliš krátky na to, aby sme si robili starosti s maličkosťami.
3. 3 Predstavte si, že toto sú šperky zo zubov! Nič vám nestojí v ceste nosiť vaše obľúbené farebné traky!
4. 4 Ignorujte tých, ktorí sa vás pokúšajú dráždiť. Nikto by sa ti nemal smiať. Dokonca aj celebrity nosia rovnátka; Tom Cruise nosil rovnátka a celý svet ho vždy sleduje!
5. 5 Hrajte s očami, aby ste sa nesústredili na pery! Alebo ukážte všetkým, že ste všetci sú stále sebavedomí a s trakmi (a budúcim neodolateľným úsmevom!) pomocou lesku na pery!
6. 6 Vždy myslite na budúcnosť. Nezabudnite, že podstupujete ortodontickú liečbu, aby bol váš úsmev ešte žiarivejší a oslnivejší. Kedykoľvek budete mať pocit, že rovnátka nestojí za to, zapamätajte si toto: rovnátka vám poskytnú krásny úsmev a zdravé rovné zuby, ktoré vás potešia po celý život. Naozaj to stojí za to!
   • Fotografujte, aby ste si neskôr s úsmevom zaspomínali na obdobie nosenia rovnátok.

Tipy

• Ak hráte na flaute alebo na akomkoľvek dychovom nástroji, najmä na trúbke, potom pri hraní dôjde k podráždeniu pier vo vnútri a krátkodobému nepohodliu. Obvykle po jednom až dvoch týždňoch hrania tento problém zmizne. Pri hraní sa snažte nepoužívať vosk, pretože to len predĺži čas, aby ste si zvykli na hranie s rovnátkami.

Varovania

• Vždy sa riaďte radami a odporúčaniami svojho ortodontistu, pretože môžu urýchliť proces hojenia. Podľa výskumu môže správne čistenie zubov a nití skrátiť dobu ošetrenia o 20%!
• Necítite traky príliš často, aby ste ich nepoškodili.
• Nesnažte sa žuť ľad alebo niečo studené. Len málo vecí predstavuje veľké nebezpečenstvo pre rovnátka, najmä ak obsahujú plastové prvky.