Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Kedy, kde a prečo
• Metóda 2 z 2: Akt modlitby
• Tipy
• Varovania

V najširšom zmysle slova modliť sa znamená požiadať o niečo pokorným spôsobom. Pojem modlitba v dnešnej dobe častejšie označuje náboženské modlitby: komunikáciu s duchom alebo božstvom, v ktoré veríte. Aj keď sa rituály a zvyky modlitby môžu veľmi líšiť, stále znamenajú to isté - obnovenie vášho duchovného spojenia so silou mimo vás.

Kroky

Metóda 1 z 2: Kedy, kde a prečo

1. 1 Nájdi si čas na modlitbu. Bez ohľadu na to, ako sa modlíte a ku komu sa modlíte, môže byť ťažké nájsť si čas na modlitbu v nabitom programe. Jedným zo spôsobov, ako sa s tým vyrovnať, je zaradiť modlitbu do svojho každodenného života, ako napríklad modliť sa hneď po prebudení, pred spaním alebo pred každým jedlom. Na modlitbu nie je zlý čas.
   • Mnoho ľudí sa modlí, keď prežívajú intenzívne emócie, napríklad keď sú smutní, vystrašení alebo šťastní. Môžete sa modliť kedykoľvek počas dňa a tak dlho alebo krátko, ako to stačí pre váš duchovný život. Cieľom niektorých ľudí je neustále udržiavať stav modlitby tým, že si počas celého dňa uvedomujú svoje duchovné spojenie.
   • Židia, ktorí dodržiavajú rituál, sa modlia 3 krát denne (Shaharit, Mincha a Arvit) a moslimovia sa modlia 5 krát denne. Stúpenci iných náboženstiev sa úplne spontánne modlia, keď nastane nálada alebo nastane určitá príležitosť (za rodičov, pred jedlom a podobne). Stručne povedané, robte to, čo považujete za správne.
2. 2 Nájdite si dobré miesto na modlitbu. Uvidíte, že sa môžete modliť kedykoľvek, kdekoľvek a akýmkoľvek spôsobom. Pomôcť môže pobyt na mieste, kde sa zameriava na duchovné (napríklad kostol alebo chrám) alebo kde vám prostredie pripomína duchovné spojenie (napríklad v prírode alebo na mieste s nádhernou panorámou). Môžete sa modliť pred ostatnými alebo sami.
   • V niektorých náboženstvách, ako je budhizmus, je meditácia štandardnou formou modlitby (alebo niekedy je modlitba štandardnou formou meditácie). Nájsť miesto, kde sa môžete upokojiť a cítiť sa duchovne prepojené, je rovnako úctivá forma modlitby. Nájdite „miesto uctievania“, či už ide o otvorené pole alebo stretnutie zenu.
3. 3 Poznáte svoj účel. Modlitba často sprevádza rituál určením účelu modlitby. Mohlo by ísť o zdĺhavý obrad pálenia obetí na hranici, aby sa zaistilo šťastie v nadchádzajúcej sezóne, alebo to môže byť jednoduché, empatické vyjadrenie vďačnosti za jedlo. Nemalo by vyjadrovať žiadosť, prosbu, otázku alebo vďačnosť. Stačí byť vďačný.
   • Modlitba môže byť rozhovorom, ale nemusí. Niektoré náboženstvá majú modlitbu ako príležitosť na intelektuálne rozjímanie. Modlitebník by navyše nemal so sebou nič robiť. Rímskokatolícke tradície zahŕňajú špeciálne modlitby a uctievanie ako „akt nápravy“ alebo zmierenie za hriechy niekoho iného.
   • Keď viete, prečo sa modlíte, je niekto konkrétny, s kým by ste sa chceli porozprávať? Ak chcete dialóg, s kým?
4. 4 Pochopte, že modlitba nevyžaduje špeciálne navrhnuté a premyslené ticho. Môže to byť takmer čokoľvek. Piesne a tance sú oddávna súčasťou modlitieb mnohých náboženstiev. Dokonca aj niektorí kresťania a moslimovia sa modlia formou jogy!
   • Všetko, čo vás priblíži k vašej spiritualite, vášmu Bohu, možno považovať za akt modlitby. Ak vám pomôže rýchly beh, skvelé. Ak sa zabalíte do obliečok a všetko vyjde, skvelé. Môžete kričať z plných pľúc alebo sa ponáhľať do hôr, ak vás to robí vďačnými, zázračnými alebo vďačnými.

Metóda 2 z 2: Akt modlitby

1. 1 Postavte sa do svojej modlitebnej polohy. Záleží na vašej viere, ak ju máte. Niekedy vyjadrenie vašich myšlienok fyzicky môže urobiť zážitok úplnejším. Ľudia počas modlitby zaujímajú rôzne pózy: sedieť, kľačať, ležať na podlahe, zložiť, skrížiť, zdvihnúť ruky vysoko, držať sa za ruky s inými ľuďmi, so sklonenými hlavami, tancovať, klaňať sa, krúžiť, kývať a podobne.
   • Každý veriaci má vieru, ktorá je mu blízka. Čo je pre teba to pravé? Okrem myslenia na držanie tela myslite aj na polohu tela v priestore. V niektorých náboženstvách sa pri modlitbe obracajú určitým smerom (napríklad smerom k Mekke).Ak vo vašom živote existuje nejaké duchovné miesto, zvážte jeho pozíciu vo vzťahu k vám.
2. 2 Pripravte sa na modlitbu. V závislosti od vašej viery môžete mať prípravný rituál na modlitbu. Dokáže vás naladiť na správne myslenie. Pripravte sa tak pohodlne, ako je potrebné.
   • Na celom svete si ľudia umývajú tváre, mastia ich olejom, zvonia, pália vonné tyčinky alebo papier, zapaľujú sviečky, otáčajú sa určitým smerom, prekrížia sa alebo sa postia. Niekedy prípravu riadi niekto iný, napríklad duchovný priateľ, vedúci modlitby alebo mentor. Môžete sa pripraviť za niekoľko minút (napríklad sa umyť alebo skrížiť) alebo za niekoľko dní alebo dokonca týždňov (v prípade pôstu).
   • V mnohých náboženstvách sa berie do úvahy vzhľad. Určité oblečenie sa považuje za nevyhnutné alebo neprijateľné pre modlitebné stretnutie. Ak sa vám z nejakého dôvodu zdá váš odev nevhodný, zvoľte oblečenie, ktoré viac pripomína vás a vašu spiritualitu.
3. 3 Začnite modlitbu. Môžete sa modliť nahlas, mentálne, spievať a podobne. Niektoré modlitby sa čítajú naspamäť, niektoré sa čítajú z knihy a niektoré sa viac podobajú na rozhovor. Vaše oči môžu byť otvorené alebo zatvorené. Svoju modlitbu môžete začať vzývaním Boha (bohov) alebo Božstva, za ktoré sa modlíte, a prosby o pomoc (alebo bez ohľadu na vaše úmysly).
   • Nedá sa to urobiť zle. Ak zapamätaná modlitba alebo spev vyslovuje podstatu vášho posolstva, nie je potrebné hľadať slová. Ak však máte na mysli konkrétnu myšlienku, otázku alebo obavy, akýkoľvek neformálny dialóg bude rovnako úspešný.
4. 4 Požiadajte, položte otázku, nechajte počuť svoj hlas. Môžete požiadať o odpoveď, hľadať silu, posielať všetkým dobré priania a poďakovať. Asi najbežnejšou formou modlitby je požiadať o pomoc, aby sa stal dobrým (alebo lepším) človekom, a požiadať svojho Boha, aby vaše modlitby usmernil.
   • Na modlitbu nie je potrebný žiadny konkrétny čas. Koniec koncov, veľký chlap (alebo dievča) na poschodí určite ocení aj „Eh, vďaka!“.
   • Očistenie mysle a stíšenie môžu byť užitočnou súčasťou modlitby. Necíťte potrebu neustále myslieť, hovoriť alebo počúvať správy. Možno budete jednoduchšie nájsť odpovede, keď je vaša myseľ pokojná a v kontemplatívnom tichu.
5. 5 Dokončite modlitbu. Niektorí ľudia ukončujú alebo zatvárajú modlitbu špeciálnym slovom, frázou alebo gestom, obvyklým tichom na jednu alebo dve minúty alebo vyslovením „Amen“.
   • Budete vedieť, kedy je modlitba dokončená. Zmeňte polohu alebo polohu a pokračujte vo svojom dni o niečo viac duchovne ako predtým.

Tipy

• Niektorí ľudia ukončujú alebo zatvárajú modlitbu slovom „Amen“ alebo „Dua“ a niektorí kričia po mene božstva, napríklad mnohí kresťania hovoria: „... v mene Ježiša Krista. Amen “.
• Počuli ste, že by ste sa mali „neustále modliť“ alebo „neprestajne sa modliť“? Jediný spôsob, ako to urobiť, je oslavovať svoje božstvo svojou prácou, svojou bytosťou, svojim životom a byť neustále vďačný a požehnaný pre ostatných.
• Vždy buďte vďační za výsledok vašej modlitby. Modlitba je predsa založená na viere, že vás niekto bude počuť, buďte preto vďační vyšším mocnostiam.
• Pre kresťanov: Modlite sa so súhlasom a vierou. Ak chcete napríklad niečomu uľaviť, poďakujte sa Bohu tým, že mu poďakujete za to, že vám poskytol zázrak: „Pane, ďakujem ti za uzdravenie mojej duše (myseľ, noha, rana do srdca alebo čokoľvek).“
• Kľúčom k modlitbe je viera, že vesmír vytvára a ovláda vyššia sila. Tomu sa často hovorí viera.

Varovania

• Ak máte nočné mory, skúste sa modliť za ostatných a požehnať za mier.
• Neexistuje správny spôsob modlitby a nikdy by ste sa nemali do modlitby nútiť, ak sa cítite nepohodlne.
• Nehovárajte sa, nemusíte sa modliť a potom urobte niečo, čo nie je v súlade s vašou spiritualitou, pričom očakávajte, že modlitba všetko vynahradí (modlitba nie je trestom alebo zmierením za zlé skutky).
• Modlitba nezaručuje rýchle riešenie. Niekedy ľudia dostanú výsledok modlitbou, ale opakuje sa, že výsledok modlitby je postupný.