Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Aplikácia behaviorálnych techník
• Metóda 2 z 2: Vyhľadajte lekársku pomoc

Ak počas sexu prežíva muž orgazmus oveľa rýchlejšie, ako by si on a jeho partner želali, je zvykom hovoriť o predčasnej ejakulácii (predčasnej ejakulácii). Medzi kritériá, ktoré pomáhajú diagnostikovať tento stav, sa zvyčajne nazýva nástup ejakulácie bezprostredne po zavedení penisu do partnera a neschopnosť muža oddialiť ejakuláciu. Muži ejakulujú v priemere päť minút po začiatku súlože. Mnoho mužov na svete čelí problému predčasnej ejakulácie, a preto sa cítia zahanbene a podráždene. Niektorí muži sa kvôli tomu dokonca začnú vyhýbať pohlavnému styku. Nezúfajte! Tento problém je možné vyriešiť kontaktovaním psychoterapeuta, začatím určitých techník na oddialenie ejakulácie alebo uchýlením sa k liekom. S problémom sa vyrovnáte a opäť si môžete užiť sex so svojim partnerom.

Kroky

Metóda 1 z 2: Aplikácia behaviorálnych techník

1. 1 Skúste metódu „stop squeeze“. Počas predohry si môžete s partnerom vyskúšať metódu „stop squeeze“, aby ste sa naučili ovládať seba a oddialiť okamih ejakulácie.
   • Začnite stimuláciou penisu bez toho, aby ste vstupovali do svojho partnera. Cítiť ten okamih, keď prichádza ejakulácia.
   • Požiadajte svojho partnera, aby stlačil penis v spodnej časti hlavy. Partner by mal stláčať hlavu penisu, kým predjjakulačné napätie neustúpi.
   • Po 30 sekundách obnovte stimuláciu a v prípade potreby zopakujte vyššie uvedenú metódu, aby ste zabránili ejakulácii. Pomôže vám to lepšie sa ovládať a k ejakulácii už nedôjde bezprostredne po zavedení penisu do vagíny partnera.
   • Môžete použiť iný druh techniky stop-squeeze, ktorá sa nazýva metóda stop-štart. Táto metóda je podobná metóde „stop squeeze“, ale tu partner nestlačí penis, aby zabránil ejakulácii, iba sa pozastavíte a pokračujete znova.
2. 2 Používajte svojpomocné techniky. Existuje niekoľko techník, ktoré môžete cvičiť sami. Získate tak príležitosť naučiť sa ovládať nástup ejakulácie. Niektoré z týchto techník sú:
   • Masturbujte pred sexom. Ak máte v pláne mať tento večer sex, skúste masturbovať hodinu alebo dve predtým.
   • Na zníženie stimulácie počas sexu používajte hrubšie kondómy. Snažte sa nepoužívať kondómy, ktoré sú určené na zvýšenie mužskej stimulácie počas súlože.
   • Zhlboka sa nadýchnite, keď cítite, že sa blíži ejakulácia. To môže pomôcť zastaviť reflexnú ejakuláciu. Skúste tiež zmeniť myšlienky a myslieť na niečo nudné, kým nebudete mať pocit, že vrchol vzrušenia pominul.
3. 3 Skúste zmeniť polohu, v ktorej máte sex. Ak zvyčajne uprednostňujete vrcholové pozície, zvoľte pozície s partnerom navrchu. Pokúste sa mať sex v polohe, v ktorej sa žena ľahko zastaví a mierne sa od vás vzdiali, keď cítite, že sa blíži ejakulácia.
   • Keď máte pocit, že sexuálne napätie pominulo, môžete pokračovať v súloži.
4. 4 Navštívte psychoterapeuta. Pomôcť vám môže individuálna práca s psychoterapeutom aj párová psychoterapia, keď prídete na sedenie špecialistu so svojim partnerom. Psychoterapia môže byť účinná pri nasledujúcich problémoch:
   • Vykonávanie úzkosti a iných stresových situácií vo svojom živote.Niekedy, ak sa muž obáva, či dosiahne erekciu a či bude pretrvávať počas celého súlože, môže to viesť k rýchlemu nástupu ejakulácie.
   • Traumatické sexuálne zážitky v dospievaní. Mnoho psychológov súhlasí s tým, že ak bola raná sexuálna skúsenosť muža spojená s pocitmi viny alebo strachu z prichytenia počas sexu, môže to následne viesť k rozvoju predčasnej ejakulácie.
   • Ak sú vo vašom vzťahu s partnerom problémy, môže to výrazne ovplyvniť trvanie súlože. Tento dôvod by ste mali zvážiť, ak sa problém s predčasnou ejakuláciou objavil prvýkrát a v minulom vzťahu ste sa s ním nemuseli vyrovnávať. V tomto prípade bude pre vás užitočné absolvovať so svojim partnerom kurz psychoterapie.
5. 5 Skúste lokálne anestetiká. Tieto lieky sa predávajú bez lekárskeho predpisu a môžete si ich kúpiť ako sprej alebo krém. Pred sexom naneste na penis špeciálny produkt. Pomôže vám to znecitliviť a oddialiť nástup ejakulácie. Niektorí muži (a niekedy aj ich partnerky) uviedli, že používanie takýchto liekov vedie k dočasnej strate citlivosti a zníženému potešeniu počas sexu. Takéto lieky sa najčastejšie vyrábajú na základe:
   • Ledokaín
   • Prilokaina

Metóda 2 z 2: Vyhľadajte lekársku pomoc

1. 1 Ak ste použili všetky vyššie uvedené metódy, ale nedosiahli ste požadovaný výsledok, navštívte lekára. Predčasná ejakulácia je niekedy symptómom iných, vážnejších zdravotných problémov, ktoré vyžadujú liečbu. Možné dôvody sú nasledujúce:
   • Rôzne formy cukrovky
   • Vysoký krvný tlak
   • Závislosť od alkoholu alebo drog
   • Roztrúsená skleróza
   • Prostatitída
   • Depresia
   • Hormonálna nerovnováha
   • Problémy súvisiace s neurotransmitermi. Neurotransmitery (neurotransmitery) sú chemikálie, ktoré prenášajú signály v nervovom systéme.
   • Patologické reflexy spojené s procesom ejakulácie
   • Dysfunkcia štítnej žľazy
   • Infekčné choroby prostaty a urogenitálneho systému
   • Poškodenie tkaniva spôsobené chirurgickým zákrokom alebo traumou (zriedkavé).
   • Dedičná choroba.
2. 2 Opýtajte sa svojho lekára na možnosť užívania lieku obsahujúceho duloxetín (Simbalta, Intriv). Táto látka je svojim účinkom podobná antidepresívam zo skupiny selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ale tento liek bol vyvinutý špeciálne na liečbu predčasnej ejakulácie. Ak vám lekár predpíše tento liek, budete ho musieť užiť jednu až tri hodiny pred sexom.
   • Neužívajte tento liek viac ako raz denne. Predávkovanie môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závraty a celková nevoľnosť.
   • Tento liek nie je vhodný pre mužov s problémami srdca, obličiek alebo pečene. Tento liek môže interagovať s inými liekmi vrátane antidepresív.
   • Alternatívy zahŕňajú SSRI paroxetín, sertralín, fluoxetín a citalopram.
   • Typický plný účinok SSRI (ktoré sa užívajú každý deň, nielen vtedy, keď je to potrebné, ako napríklad Dapoxetine) nebude viditeľný skôr ako dva týždne po tom, ako ho začnete užívať.
3. 3 Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných liekoch, ktoré môžu pomôcť oddialiť nástup orgazmu. Existujú lieky, ktoré nie sú na oficiálne schválenom zozname liekov používaných na liečbu predčasnej ejakulácie, ale existujú dôkazy o ich účinnosti pri oddialení nástupu orgazmu. Lekár vám môže predpísať tieto lieky, ktoré môžete užívať podľa potreby alebo denne.
   • Iné antidepresíva.Môžu vám byť predpísané iné antidepresíva zo skupiny inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, ako napríklad setralin (Zoloft), paroxetin (Paxil), fluoxetin (Prozac) alebo tricyklický klomipramín (Anafranil). Medzi možné vedľajšie účinky týchto liekov patrí nevoľnosť, sucho v ústach, závraty a znížený záujem o sex.
   • Tramadol. Tento liek sa používa ako silný prostriedok zmierňujúci bolesť. Medzi ďalšie vedľajšie účinky tramadolu, vrátane nevoľnosti, bolestí hlavy a zhoršenej koordinácie, patrí predĺžený pohlavný styk a oneskorená ejakulácia. V Rusku je tento liek zaradený do zoznamu omamných látok a jeho obeh je prísne regulovaný Štátnou službou pre kontrolu liečiv. Z tohto dôvodu vám váš lekár nebude môcť dať recept na tento liek.
   • Inhibítory fosfodiesterázy typu 5. Tieto lieky sa bežne používajú na liečbu erektilnej dysfunkcie. Medzi tieto látky patrí sildenafil (Viagra a Revazio), tadalafil (Cialis) a vardenafil (Levitra). Vedľajšie účinky zahŕňajú bolesť hlavy, začervenanie pokožky, rozmazané videnie a upchatý nos.