Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Prvá časť: Písanie plánu
• Metóda 2 z 3: Časť druhá: Vykonanie akcie
• Metóda 3 z 3: Časť tretia: Vyrovnanie sa so zmenou
• Tipy
• Varovania

Možno ste už unavení z toho, čo robíte teraz, alebo ak chcete zlepšiť priemernú existenciu, môžete sa okamžite rozhodnúť niečo teraz zmeniť, aby ste si mohli užívať lepší a plnohodnotnejší život. Niekedy by ste mali najskôr konať a myslieť neskôr, namiesto toho, aby ste si hromadili sny a nerobili s nimi nič iné. Zmena života okolo vás je cesta, ktorú môžete zvládnuť. Urobte prvé kroky do nového života hneď teraz.

Kroky

Metóda 1 z 3: Prvá časť: Písanie plánu

1. 1 Napíšte, čo by ste chceli zmeniť. Niekedy sú zmeny také veľké, tak amorfné a tak desivé, že sa vám na ne jednoducho nechce vôbec myslieť. Ale dá sa s tým niečo urobiť a môžete to urobiť práve teraz. Vezmite si kus papiera a pero. Zapíšte si nasledujúce veci bez dlhého premýšľania:
   • Čo sa ti teraz darí v živote? Musíte si byť vedomí toho, čo milujete a čo naopak nemáte radi, aby ste si v konečnom dôsledku nepokazili pozitívne veci vo svojom živote. Môžete tu tiež uviesť svoje silné stránky, aby ste vedeli, na čom musíte stavať, keď prechádzate procesom zmeny.
   • Čo sa mi nepáči na mne alebo na mojej situácii? Nenávidíš svoju prácu? Ste v nešťastnom manželstve? Napíšte si časti svojho života, ktoré vás robia nešťastnými.
   • Vyberte prvých 3-5 vecí, ktoré by ste chceli zmeniť. Opäť, rýchlo a bez veľkého premýšľania, napíšte kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste dosiahli zmenu. Tu to nepreháňajte - na jemné úpravy bude dosť času.
2. 2 Prečítajte si všetko, čo ste napísali. Práve ste vytvorili rýchly, osobný transformačný plán. Časom budete môcť tento plán spresniť. V tomto bode ste zlomili tie veľké a vágne pocity „všetko je ťažké zmeniť“ a urobili ste z nich konkrétne kroky.
3. 3 Rozdeľte kroky vo svojom zozname na akčné položky. Ak sa napríklad rozhodnete, že svoju prácu nenávidíte a chcete s ňou skončiť, vymyslite kroky, ktoré musíte urobiť, aby ste mohli začať.
   • Premeňte bežné vyhlásenia na niečo použiteľnejšie. Napríklad namiesto písania niečoho všeobecného, ​​ako napríklad „nájdi svoju vášeň“, vyber niečo efektívne a konkrétne. Namiesto toho môžete napísať „ísť na kariérny kouč“ alebo „absolvovať test spôsobilosti“.
   • Premeňte veľké projekty na malé zoznamy úloh. Napríklad namiesto toho, aby ste napísali „nájsť si novú prácu“, rozdeľte ho na kroky ako „aktualizujte svoj životopis“ alebo „vytvorte si účet na pracovisku“, „vyhľadajte nové spoločnosti“, „napíšte rezignáciu“.

Metóda 2 z 3: Časť druhá: Vykonanie akcie

1. 1 Zistite, čo môžete robiť v nasledujúcich 48 hodinách. Ak je to potrebné, urobte si prestávku v práci alebo požiadajte niekoho, aby vám pomohol postarať sa o deti. Vykonajte čo najviac z týchto malých krokov v priebehu nasledujúcich 48 hodín, aby ste sa mohli zmeniť. Tu je niekoľko príkladov:
   • Ako sa dostať z nešťastného vzťahu: porozprávajte sa s partnerom, nájdite si nové bývanie, zbaľte si veci, požiadajte priateľov, aby vám pomohli s pohybom.
   • Aby ste boli zdravší: Vyhoďte všetky nezdravé potraviny z chladničky a skriniek, získajte členstvo v posilňovni, porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí vás podporujú, kúpte si nové tenisky
   • Ak sa chcete presťahovať do iného mesta: nájdite si byt v novom meste, zadajte zoznam svojich súčasných domov na predaj, začnite vyhadzovať položky, ktoré so sebou nechcete brať, zavolajte priateľom a rodine, aby ste im povedali novinky.
2. 2 Prestaňte čakať, kým začne tá správna chvíľa. Povedzte si, že nezáleží na tom, akú dennú dobu alebo deň v týždni alebo mesiaci v roku. Plánovanie zmien na neskôr bude slúžiť len ako výhovorka, aby ste ich nespáchali. Využite to dnes naplno a začnite nový život.
3. 3 Nenechajte sa ponoriť do myslenia. Niekedy musíte dlho premýšľať, kým urobíte veľký skok, napríklad zmenu kariéry alebo presťahovanie sa do iného mesta. Inokedy sa prílišné premýšľanie stane výhovorkou, aby ste nikdy nerobili to, čo vášnivo chcete. Nalaďte sa na skok a premýšľajte o tom neskôr. Tento prístup vás môže oslobodiť.

Metóda 3 z 3: Časť tretia: Vyrovnanie sa so zmenou

1. 1 Upratujte svoje okolie. Nič nemôže osviežiť vašu myseľ tak, ako pustiť to, čo vás brzdí. Položte si otázku, či skutočne chcete tie hromady papierov, DVD, ktoré nepozeráte, alebo veci, ktoré so sebou nenosíte. Upratanie vecí s cieľom vytvoriť otvorenosť vám tiež pomôže vytvoriť priestor pre nové myšlienky.
   • Začnite so svojim stolom, spálňou, taškou, počítačom alebo iným neporiadkom.Začnite z jedného rohu alebo z jednej police v miestnosti alebo rozoberte jednu hromadu papierov.
   • Vymyslite riešenia, ako udržať poriadok v budúcnosti. Rozhodnite sa napríklad venovať 20 minút denne upratovaniu svojho domu alebo bytu.
2. 2 Dávaj na seba pozor. Dobrá starostlivosť o seba ide ruka v ruke s každou úspešnou transformáciou. Je to spôsob, ako si povedať: „Si skutočne dôležitý a ja si urobím čas na to, čo je dôležité.“ Je to tiež spôsob, ako si dať dôveru v novú situáciu.
   • Navonok vyzerajte skvele. Kedy ste boli naposledy na strihu alebo pedikúre alebo manikúre? Potrebujete nové oblečenie? Súčasťou vytvárania nového ja môže byť zmena vášho vzhľadu. Investícia do dobrého vzhľadu je investícia do seba.
   • Pravidelne cvičte a jedzte zdravé jedlá. Keď sa bojíte životných zmien, môže byť lákavé skryť sa doma a pustiť sa do nejakého vážneho emočného jedenia. Radšej sa starajte o seba. Každý deň si urobte 30-minútovú prechádzku a jedzte potraviny, ktoré sú prospešné pre vaše telo.
   • Skontrolovať to. Kedy ste naposledy navštívili zubára alebo terapeuta? Vaše telo môže potrebovať úpravu, aby bolo vo vašich nových podmienkach najlepšie. Nechcete, aby sa vo vašom fyzickom zdraví hromadil neznámy problém.
   • Začnite si viesť denník alebo blog. Denník vám pomôže súkromne utriediť si myšlienky o novej situácii, zatiaľ čo blogovanie umožní ostatným, aby sa s vami podelili o cestu.
3. 3 Nájdite podporu. Povzbuďte svojich priateľov a rodinu, aby vás počas prechodu podporovali. Pripojte sa k skupine dôvery alebo sa poraďte s poradcom, ak vo vašom živote vyvolávajú pocity úzkosti alebo depresie.
4. 4 Maj trpezlivosť. Iste, urobili ste veľké kroky, aby ste zmenili svoj život v priebehu niekoľkých hodín, ale zvyknúť si na zmenu bude nejaký čas trvať. Nevracajte sa do starých koľají alebo za starých okolností len preto, že cítite strach alebo neistotu z vášho výberu. Dajte si 6 mesiacov až rok na to, aby ste sa prispôsobili svojmu novému podnebiu. Ak vás zmeny už nejaký čas neuspokojili, môžete sa kedykoľvek vrátiť k tomu, ako to bolo predtým.

Tipy

• Nemyslite na to príliš dlho, inak sa budete otravovať. Keď si z neho urobíte cieľ, nasledujte ho. Nie, ak a alebo ale.
• Uistite sa, že máte dostatok peňazí na vykonanie zmien, ak vyžadujú peniaze. Napríklad, nedávajte výpoveď v práci, ak nemáte žiadne úspory, s ktorými by ste mohli počítať, najmä ak sú ľudia na vás finančne závislí.

Varovania

• Pred skokom premyslite, ako táto zmena ovplyvní vašu rodinu a priateľov. Aj keď je skvelé ponáhľať sa dopredu a prevziať kontrolu nad svojim životom, je dobré zaistiť, aby ste neubližovali alebo neubližovali ľuďom, ktorých milujete.