Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Znížte bolesť
• Časť 2 z 3: Vykonajte zmeny v strave
• Časť 3 z 3: Vykonajte zmeny životného štýlu
• Tipy
• Varovania

Hemoroidy sú choroby súvisiace so zápalom a abnormálnym zväčšením hemoroidných žíl, ktoré tvoria uzly okolo konečníka. Hlavnou príčinou je zvýšenie vonkajšieho tlaku na žily panvových a rektálnych oblastí. Chronická zápcha je najčastejšou príčinou hemoroidov. Dlhodobá hnačka však môže vyvolať aj hemoroidy. Do päťdesiatky trpí hemoroidmi až polovica populácie. Hemoroidy sú často sprevádzané bolesťou a silným nepohodlím. Napriek tomu, že je táto choroba pre človeka mimoriadne nepríjemná, je možné ju zvládnuť pomocou ľudových prostriedkov. Ak sa však požadovaná úľava nedostaví do 4-7 dní, poraďte sa so svojim lekárom.

Kroky

Časť 1 z 3: Znížte bolesť

1. 1 Vyhnite sa používaniu preháňadiel. Laxatíva sú návykové a môžu oslabiť nervosvalový systém čreva, čo môže viesť k chronickej zápche.
   • Ak chcete zlepšiť funkciu čriev, skúste zmeniť stravu (pozri časť 2) alebo užívať bylinné doplnky, ktoré majú laxatívne vlastnosti (pozri časť 3).
2. 2 Dajte si sedací kúpeľ. Aj keď sú sedacie kúpele dostatočne vhodné na liečbu hemoroidov, môžete si dopriať aj bežný kúpeľ, ak nemáte po ruke sedací kúpeľ. Ak sa rozhodnete pre pravidelný kúpeľ, zalejte ho trochou vody. Ak je to možné, kúpte si sedací kúpeľ. Niektoré sedacie kúpele sú vybavené špeciálnym vybavením, vďaka ktorému je možný stály prísun vody. Prítomnosť takéhoto zariadenia je žiaduca, ale nevyžaduje sa. Požadovaný efekt je možné dosiahnuť pomocou domáceho kúpeľa. Sedacie kúpele zlepšujú krvný obeh v panvovej oblasti a tiež pomáhajú uvoľniť svaly konečníka a zmierniť bolesť.
   • Do vane plnej vody dajte približne jednu šálku solí Epsom, alebo použite dve až tri polievkové lyžice soli Epsom do vane naplnenej trochou vody. Voda v kúpeľni by mala byť teplá, ale nie horúca. Opakujte postup dvakrát až trikrát denne.
   • Naplňte vanu 15 centimetrov teplou vodou, pridajte hrsť epsomských solí a dobre premiešajte, kým sa nerozpustí. Sadnite si do vane, pokrčte kolená, posaďte sa na 15 minút. Pokrčením kolien mierne otvoríte konečník a teplá voda, ktorá sa tam dostane, zníži bolesť a zápal.
3. 3 Priložte teplý obklad. Vezmite čistý bavlnený uterák a namočte ho do teplej (nie horúcej) vody. Kompresiu priložte na konečník po dobu 10-15 minút.Opakujte postup štyrikrát až päťkrát denne.
4. 4 Naneste ľad. Ľad pomáha zmierniť opuch. Môžete použiť lekársky balíček ľadu. Prípadne môžete zmraziť vodu v mrazničke na ľad, potom vložte ľad do plastového vrecka a zabaľte ho do uteráka. Na oblasť konečníka položte studený obklad.
   • Naneste ľad na 5-10 minút naraz. Nikdy si neaplikujte ľad priamo na pokožku, pretože to môže spôsobiť omrzliny.
5. 5 Používajte neparfumované vlhčené obrúsky. Pre ľudí s hemoroidmi je osobná hygiena skutočne najvyššou prioritou. Preto je potrebné oblasť v blízkosti konečníka utrieť iba vlhkými obrúskami bez zápachu a to je potrebné vykonať veľmi opatrne po každom pohybe čriev.
   • Po sediacom kúpeli a po iných procedúrach nepoužívajte tvrdé uteráky ani toaletný papier. Používajte jemný, jemný čistiaci prostriedok. Najlepšou možnosťou sú detské obrúsky.
   • Nepoužívajte voňavý alebo farebný toaletný papier. Chemikálie, ktoré farbia a zapáchajú papier, môžu dráždiť pokožku.
6. 6 Na konečník naneste adstringent. Lieska čarodejnica je silný antioxidant, ktorý má sťahujúce vlastnosti. Vďaka použitiu hamamelu sa výrazne znižuje bolesť a svrbenie. Navlhčite vatový tampón vilínom a priložte na postihnuté miesto.
   • Podľa potreby postup zopakujte. Vykonajte to najmenej 4-5 krát denne.
   • Teplý olivový olej je dobrou alternatívou k hamamelu. Olivový olej znižuje suchosť a vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je tiež vynikajúcim mazivom.
   • Teplé a vlhké čajové vrecúška si môžete priložiť aj na konečník. Je to dobrý liek na úľavu od bolesti. Dbajte však na to, aby čajový sáčok nebol príliš horúci. Čaj obsahuje prírodný adstringent, ktorý zmierňuje opuchy. Tiež vzhľadom na skutočnosť, že čajové vrecko je teplé, bolesť je výrazne znížená.
7. 7 Používajte gély a pleťové vody, ktoré zmierňujú bolesť a svrbenie. Po kúpeli počkajte, kým pokožka úplne nevyschne. Potom naneste malé množstvo gélu z aloe vera alebo masti Preparation H na úľavu od bolesti a nepohodlia. Aplikujte podľa potreby.
   • Aloe Vera Gel obsahuje zložky, ktoré pomáhajú potlačiť infekciu a liečiť drobné rany. Môžete použiť číru, želé podobnú látku priamo z rastliny aloe. Hárok dôkladne opláchnite v čistej vode a potom vytlačte jeho obsah. Prípadne si môžete vo svojej lekárni kúpiť prírodný gél z aloe.
   • Masť prípravku H obsahuje vazelínu, minerálny olej, olej zo žraločej pečene a fenylefrín. Fenylefrín pôsobí ako dekongestant a pomáha znižovať hemoroidy.
8. 8 Zeleninu, ktorou je možné liečiť hemoroidy, skladujte v chladničke. K tejto zelenine patrí repa a mrkva. Odšťavte túto zeleninu. Vezmite kúsok vaty alebo obväz a namočte ich do zeleninovej šťavy. Pleťové mlieko naneste na oblasť konečníka. Repa je známa tým, že znižuje vysoký krvný tlak. Vďaka tejto vlastnosti cviklová šťava zmierňuje opuchy pri hemoroidoch.
9. 9 Užívajte bylinné doplnky. Mnoho byliniek nie je návykové preháňadlo. Môžete použiť nasledujúce bylinky:
   • Senna... Je to prírodné preháňadlo. Tento prírodný liek môžete užívať ako pilulku (postupujte podľa pokynov) alebo ako čaj. Pite čaj pred spaním.
   • Psyllium... Škrupiny zo semien psyllia sú prírodné preháňadlo, ktoré je vynikajúce pri zmierňovaní zápchy. Dospelí by mali užívať 1/2 až 2 čajové lyžičky psylia (napríklad Metamucil) raz denne. Škrupiny zo semien psyllia treba pridať do pohára vody, ihneď premiešať a vypiť (zmes rýchlo zhustne).Môžete začať s 1/2 čajovou lyžičkou psyllia a zvýšiť dávku pridaním ďalšej 1/2 čajovej lyžičky nasledujúci deň, ak počiatočný príjem psyllia nefunguje dobre.
   • Ľanové semená... Pridajte ľanové semienko do svojich jedál, ako sú cereálie, šaláty, polievky a smoothies. Jedenie dvoch až troch polievkových lyžíc ľanových semienok denne môže pomôcť zmierniť zápchu.
10. 10 Zistite, ktoré prírodné prostriedky pomáhajú pri hemoroidoch. Vo vašej kuchyni nájdete výrobky, ktoré sú skvelé na hemoroidy. Tu sú niektoré z nich:
    • Čerstvé listy horkej tekvice pomáhajú zmierniť bolesť hemoroidov. Listy horkej tekvice sa aplikujú lokálne.
    • Jedlá sóda je vynikajúcim prostriedkom na liečbu hemoroidov. Na opuchnuté žily nastriekajte suchú sódu bikarbónu, alebo naneste pastu zo sódy bikarbóny a vody (jednu polievkovú lyžicu jedlej sódy zmiešajte s vodou). Jedlú sódu nechajte na koži 15 minút. Nenechávajte sódu bikarbónu dlhšie ako je uvedené obdobie. V opačnom prípade sa choroba môže zhoršiť.
    • Pridajte šťavu z listov banyánu do pohára mlieka a konzumujte raz denne (najlepšie ráno). Je to účinný prostriedok na liečbu hemoroidov.
    • Vytvorte zmes zázvoru a medu. Zmes dusíme na miernom ohni. Pridajte trochu limetky a niekoľko lístkov mäty. Výsledný vývar je vynikajúcim prostriedkom na detoxikáciu tela, čím sa zlepšuje prekrvenie malej panvy, eliminuje sa prekrvenie a obmedzujú sa negatívne prejavy hemoroidov.
    • Pripravte si odvar z troch lyžičiek medu, dvoch lyžičiek korenia, dvoch lyžičiek kôpru a 500 mililitrov vody. Pijte vývar po celý deň.
11. 11 Používajte éterické oleje. Na prípravu požadovanej zmesi pridajte dve až štyri kvapky vami zvoleného esenciálneho oleja do 60 ml základného oleja (ricínový alebo mandľový olej). Dôkladne premiešajte. Zmes naneste na zapálenú oblasť konečníka. Na prípravu zmesi môžete použiť niekoľko olejov.
    • Levanduľový olej zmierňuje bolesť a zmierňuje svrbenie.
    • Cypřišový olej upokojuje a hojí rany.
    • Olej z čajovníka má antiseptické a protizápalové vlastnosti.
    • Avokádový olej možno použiť ako základný olej alebo ho pridať do iných olejov. Avokádový olej hydratuje, upokojuje a urýchľuje hojenie.

Časť 2 z 3: Vykonajte zmeny v strave

1. 1 Zahrňte do stravy potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Takéto potraviny stimulujú činnosť čriev a uľahčujú pohyb stolice, čo je veľmi dôležité pre prevenciu a liečbu hemoroidov. Preto by mala byť vaša strava bohatá na vlákninu. Vláknina pomáha zmäkčiť stolicu, ktorá prirodzene prechádza črevami a pri stolici ľahko vystupuje z konečníka. To tiež znižuje bolesť. Dobrými zdrojmi vlákniny sú:
   • Celozrnné produkty, ako je hnedá ryža, jačmeň, kukurica, raž, bulgur, pohánka a ovsené vločky.
   • Ovocie ako čerešne, čučoriedky, slivky, sušené slivky, marhule, maliny a jahody.
   • Listová zelenina, ako je švajčiarsky mangold, zelenina, špenát, šalát a listy repy.
   • Strukoviny. Strukoviny zvyšujú tvorbu plynu v črevách.
2. 2 Piť veľa vody. Dostatočné pitie vody je nevyhnutné pre vaše zdravie. Vypite najmenej 8-10 pohárov vody denne. Dostatočné pitie vody pomáha regulovať pohyby čriev a predchádzať zápche. Správny pitný režim navyše zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov a vnútorných orgánov.
3. 3 Zahrňte do stravy viac vitamínu C. Vitamín C zvyšuje tonus a pružnosť žíl. Spolu s antokyanínmi vitamín C robí žily pružnými a tiež znižuje možnosť krvácania a prasknutia hemoroidov.
   • Ovocie, najmä citrusové plody, obsahuje veľké množstvo bioflavonoidov, ktoré sú dôležité pre posilnenie žíl. Flavonoidy sú bohaté na citróny, limetky, jablká a paradajky. Cibuľa, kapusta, mrkva, bobule, hrozno a čerešne majú vysoký obsah antokyanínov.
   • Bez výnimky sú všetky bobule vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam a vysokému obsahu vitamínu C a flavonoidov nielen vynikajúcimi prírodnými antioxidantmi, ale aj dobrým prostriedkom pri liečbe zápchy.
4. 4 Pite viac zeleninových štiav. Repná šťava znižuje krvný tlak asi o 2%. Preto je to celkom účinný liek na hemoroidy. Skúste každý týždeň vypiť pohár šťavy z červenej repy alebo varenú repu jesť jeden mesiac. Určite uvidíte pozitívny výsledok.
   • Alternatívne môžete použiť šťavu z reďkovky. Reďkovková šťava je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako očistiť telo a odstrániť z neho toxíny. Vďaka šťave z reďkovky sa znížia bolestivé pocity a nepohodlie pri vyprázdňovaní. Dávajte si však pozor na množstvo šťavy, ktorú skonzumujete: stačí štvrť pohára denne. V opačnom prípade môžete problém ešte zhoršiť. Do šťavy z reďkovky môžete tiež pridať trochu šťavy z listov repy. Šťavu z listov repy je možné užívať aj samostatne.
5. 5 Vylúčte zo stravy niektoré potraviny. Niektoré potraviny môžu zhoršiť hemoroidy. Napríklad korenené a korenené jedlá sú kontraindikované pri hemoroidoch. Takéto jedlo výrazne zvyšuje nepohodlie a môže spôsobiť krvácanie.
   • Vyvarujte sa spracovaných potravín, konzervovaných potravín a potravín obsahujúcich farbivá a konzervačné látky, pretože obsahujú chemické prísady, ktoré môžu zhoršiť chorobu. Tieto potraviny majú navyše nízky obsah vlákniny.
   • Mastné alebo vyprážané jedlá, ako napríklad mäso, hranolky, hamburgery a podobné instantné jedlá, môžu zhoršiť príznaky hemoroidov, pretože majú nízky obsah vlákniny. Tieto potraviny majú navyše vysoký obsah tuku a chemikálií.

Časť 3 z 3: Vykonajte zmeny životného štýlu

1. 1 Nenamáhajte sa, keď máte stolicu. Napínanie počas pohybu čriev je jednou z hlavných príčin hemoroidov. Črevá je potrebné vyprázdniť bez napätia. Ak je akt defekácie ťažký, odložte ho o hodinu. Najdôležitejšie však nie je namáhať sa pri defekácii.
2. 2 Trénujte svoje telo v režime a nenechajte si ujsť obdobia nutkania na vyprázdnenie. Skúste vytrénovať svoje črevá súčasne. Uľahčí vám to vyprázdnenie čriev. Pravidelné vyprázdňovanie je ukazovateľom dobrého zdravia.
   • Nečakajte, keď pocítite nutkanie na stolicu. Navštívte toaletu čo najskôr. Neseďte však dlho. U mnohých dospelých je hlavnou príčinou hemoroidov dlhé sedenie na toalete.
   • Po vyprázdnení použite detské obrúsky.
3. 3 Noste bavlnené spodné prádlo. Ak máte hemoroidy, noste iba bavlnené spodné prádlo. Bavlnená tkanina veľmi jemne prilieha k telu, takže nedráždi pokožku, čo je zvyčajne spôsobené inými tkaninami, napríklad hodvábom alebo syntetikou. Bavlna zabraňuje svrbeniu a podráždeniu.
   • Nenoste tangá, ak máte hemoroidy. Nosenie tanga spôsobí podráždenie bolestivej oblasti pokožky.
4. 4 Cvičenie. Môžete vykonávať aeróbne cvičenia, vytrvalostné cvičenia, kardiovaskulárne cvičenia alebo si dať chvíľu na prechádzku. Aby vaše črevo fungovalo, musíte sa viac hýbať. Inými slovami, keď sa hýbete, pohybujú sa s vami aj vaše vnútorné orgány. Máte bezplatnú masáž. Pravidelné cvičenia, cvičenia a pohyby počas celého dňa preto zlepšujú funkciu čriev.
   • Aby sme sa zbavili hemoroidov, je veľmi dôležité zlepšiť krvný obeh v panvových orgánoch. Ak je prietok krvi z vnútorných hemoroidov prerušený alebo zastavený, môže dôjsť k odumretiu tkaniva alebo gangréne.
5. 5 Snažte sa nesedieť dlhší čas. Toto je dôležité mať na pamäti, ak máte hemoroidy. Dlhodobé sedenie môže viesť k zvýšeniu vnútrobrušného tlaku. To zase negatívne ovplyvňuje fyzickú kondíciu. Ak máte sedavé zamestnanie, urobte si krátku prestávku raz za hodinu, aby ste sa trochu poprechádzali.
   • Ľudia, ktorých práca si vyžaduje dlhodobé sedenie, môžu zabrániť rozvoju hemoroidov pomocou vankúša s hemoroidmi. Zmierňuje tlak na panvovú oblasť.
6. 6 Znížte príjem alkoholu. Alkohol je prvé jedlo, ktorého by ste sa mali vzdať. Alkoholické nápoje môžu viesť k dehydratácii a zápche. Pitie alkoholu nielenže zhorší hemoroidy, ale môže tiež spôsobiť krvácanie. Štúdie ukázali, že dlhodobá konzumácia alkoholu vedie k portálnej hypertenzii (zvýšenie tlaku v portálnej žile, ktorá zabezpečuje prietok krvi z čreva do pečene) a k hemoroidom.
   • Obmedzte sa na jeden alebo dva nápoje denne. Aj keď je to odporúčaná norma, ak máte exacerbáciu ochorenia, obmedzte konzumáciu alkoholu na minimum.

Tipy

• Navštívte svojho lekára, aby diagnostikoval hemoroidy. Vykoná rektálne vyšetrenie. Ak vo vašom prípade nie sú hemoroidy príčinou krvácania z konečníka, lekár vám nariadi dodatočné vyšetrenie. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude kolonoskopia a sigmoidoskopia. To je dôležité, pretože jedným z príznakov rakoviny hrubého čreva je krvácanie z konečníka.
• Všimnite si toho, že deti majú hemoroidy len zriedka. Ak sa vaše dieťa sťažuje na bolestivé pohyby čriev, porozprávajte sa so svojim pediatrom. Existuje mnoho bežných príčin bolesti počas pohybu čriev u detí. Patria sem zápcha, dehydratácia, nedostatok vlákniny, tréning na toalete a stres. Ak si však v stolici alebo na toaletnom papieri všimnete krv, neignorujte ju. Krv v stolici môže byť symptómom hemoroidov, anatomických malformácií, análnych puklín alebo skorým symptómom zápalového ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba. Ukážte svoje dieťa pediatrovi. Krvavá stolica môže byť tiež znakom zneužívania detí.

Varovania

• Ak sa požadovaná úľava nedostaví do štyroch až siedmich dní, určite navštívte lekára. Komplikácie spôsobené hemoroidmi sú spravidla zriedkavé. Veľmi často však pri hemoroidoch dochádza k dlhodobej strate krvi v malom množstve, čo môže viesť k anémii. Môže dôjsť aj k porušeniu hemoroidov.