Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

Kedykoľvek cestujete lietadlom alebo musíte dlho cestovať autom, vlakom, autobusom, začnete sa kvôli jet lagu a obmedzenému priestoru okolo seba cítiť unavení. Tomuto sa však môžete vyhnúť. Využite naše tipy a budete sa cítiť skvele bez ohľadu na dĺžku cesty.

Kroky

1. 1 Skúste sa vyhnúť ďalšiemu stresu. Na cestu sa pripravte vopred, najmä ak je to dlhá cesta. Potom sa na ceste nestratíte.Zbaľte všetko v dostatočnom predstihu a nechajte si dostatok času na kontrolu, či sú papiere v poriadku, a zamknite dom. Ak ste to urobili v zhone, potom počas cesty budete z času na čas vrátiť svoje myšlienky nedokončeným a to je veľmi vyčerpávajúce. Uistite sa teda, že je všetko hotové. Nájdite si tiež nejaký čas na to, aby ste sa dostali k miestu odchodu zvolenej dopravy, a keď sa vyberiete autom, do cieľa. Strávte zvyšok času užitočne - niečo si prečítajte alebo relaxujte v očakávaní dobrodružstva.
2. 2 Pred cestou sa poriadne vyspi. Okrem toho by bolo dobré vziať si kávu so sebou.
3. 3 Vyberte si oblečenie, ktoré je pohodlné a štýlové zároveň.
   • Vyskúšajte si tepláky, budete v nich vyzerať dobre a budete sa zároveň cítiť veľmi pohodlne. Môžete si vybrať ženské aj mužské možnosti. Ak sa vám tento druh oblečenia nepáči, choďte do turistických obchodov - vždy sa nájde niečo vhodné na túto príležitosť.
   • Nenoste príliš teplé oblečenie, ale prineste si so sebou napríklad košeľu (v lietadlách je často zima).
4. 4 Noste neutrálne oblečenie a doplnky. Všetky položky v šatníku by mali byť zameniteľné.
5. 5 Na cesty si nikdy neobujte nové čižmy, ďaleko vás nedostanú.
   • Vyberte si obuv, ktorú je ľahké vyzliecť. Je možné, že ho budete musieť na letisku odstrániť (z bezpečnostných dôvodov).
   • Noste ponožky, aby vám nohy nezamrzli (a aby ste si vyzliekli topánky, nebudú žiadne problémy so zápachom). Vyberte si ponožky, ktoré absorbujú vlhkosť, napríklad Cool-Max® alebo bambusové ponožky.
6. 6 Počas cesty sa starajte o svoju pokožku. Cestovanie je často zmenou klímy alebo prinajmenšom v aute alebo lietadle bez prístupu na čerstvý vzduch. Vezmite si so sebou zvlhčovač alebo sprej, aby bola vaša pokožka suchá a bledá. To je dôležité pre chlapcov aj dievčatá, preto sa nehanbite - hydratačný krém je pre každého.
   • Prineste si fľašu vody, ako je Evian (často ju používajú modelky a celebrity), a pár kvapiek levanduľového oleja. Nastriekajte si ho na tvár, aby ste osviežili pokožku.
   • Ak ste na dlhom lete, použite hydratačnú nočnú masku. Ráno ho jednoducho zmyte a naneste na tvár hydratačný krém. Bude to vyzerať oveľa lepšie.
   • Nezabudnite na krém na ruky. Vyberte si svoju obľúbenú vôňu, ktorá vám pomôže relaxovať.
7. 7 Znížte zápach po dlhej ceste. Sedenie na jednom mieste alebo nerobenie bežných aktivít môže viesť k neobvyklému zápachu. Jednoduchý spôsob, ako to vyriešiť:
   • Osviežiť dych. Jedzte mäty pre čerstvosť a umyte si zuby, aby ste sa zbavili jedla uviaznutého v zuboch.
   • Nefajčiť. Vôňa cigariet sa ťažko opúšťa a bude otravovať vašich spolucestujúcich. V dôsledku toho sa budete sami cítiť zle.
   • Pokúste sa vyhnúť alkoholu pri cestovaní, najmä ak cestujete letecky. Vôbec vám to nepomôže, ale iba to bude negovať možnosť prespať hodinu alebo dve navyše. Navyše vám pokožku vysuší a zanechá vám zatuchnutý dych a rozšírené póry. Môžete si samozrejme dať pohár, ale je najlepšie to urobiť iba počas pristátia.
   • Vezmite si svoj obľúbený parfum so sebou, ale použite ho iba na konci cesty. Niektorí ľudia sú totiž na pachy citliví a tí vaši ich môžu znechutiť, ak sú príliš kyslastí.
8. 8 Najlepšia vôňa je vôňa čistoty. Utierky môžu počas letu skutočne pomôcť.
9. 9 Ak máte suché oči, použite umelé slzy. Na suchý nos použite špeciálne roztoky.
   • Pre ženy bude vhodné použiť vložky do nohavičiek. A počas menštruácie by ste si mali pravidelne meniť hygienickú vložku alebo tampóny, aby ste sa vyhli nepríjemnému zápachu a riziku infekcie.Nezabudnite si so sebou priniesť potrebné množstvo hygienických výrobkov.
10. 10 Doprajte svojim vlasom pohodlie. Ak máte dlhé vlasy, rozpustite ich alebo naopak, nazbierajte ich do copu alebo chvosta. Dievčatá s kratšími vlasmi by mali mať vlasy jednoducho učesané a upravené.
    • Vezmite si so sebou malú nádobku kondicionéra na vlasy a naneste ju, než prídete. Alebo vyskúšajte inú metódu, aby vám vlasy neštípali. To platí najmä vtedy, ak idete z chladného podnebia do oblasti s vysokou vlhkosťou.
11. 11 Nenoste príliš veľa make -upu. Môžete si dovoliť malý lesk na pery a malý očný tieň na viečkach (pre vytvorenie „zdravého vzhľadu“). Na konci cesty môžete pridať make -up, ale nepreháňajte to, kým sa nevrátite do pohodlnej miestnosti s dobrým zrkadlom a osvetlením.
12. 12 Spi, ak môžeš. Malý spánok na ceste s vami urobí zázraky, oveľa lepšie sa budete cítiť, keď príde čas opustiť vozidlo. Aj obyčajné sedenie so zatvorenými očami vám dodá silu.
    • Ak je miesto príliš hlučné a nemôžete spať, dokonca ani pomocou štupľov do uší a masky na spanie, nemali by ste sa do zaspávania nútiť. Potom sa budete viac zameriavať iba na zdroj hluku. Skúste sa v takej situácii jednoducho rozptýliť a netrestajte sa vyčerpávajúcimi pokusmi.
    • Ak máte možnosť ísť vlakom s miestami na spanie, bez váhania využite túto možnosť. Pomôže vám to spať a doraziť oddýchnutí. V skutočnosti môže byť cestovanie vlakom pre vaše telo tou najlepšou voľbou! Ak cestujete vlakom po Európe, vyhľadajte skvelé ponuky prvej triedy.
13. 13 Noste so sebou fľašu vody. Vyjadruje to starostlivosť o seba, ktorá vyvoláva pocit dôvery.
    • Na cestách pite vodu, nie sladené nápoje ani alkohol. Získate tak potrebnú vlhkosť bez toho, aby ste sa cítili zle alebo dokonca ospalo.
14. 14 Jedzte iba zdravé jedlá. Pre mnohých to znamená vyhnúť sa jedlám podávaným leteckou spoločnosťou. Zbaľte si potraviny a vezmite ich so sebou do lietadla. Na cestách autom, loďou, vlakom alebo autobusom je tiež dobré vziať si so sebou zdravé jedlo. Koniec koncov, nie je známe, či sa vám na ceste podarí nájsť dobré miesto na jedenie. Ak je ale trasa známa vopred, potom si môžete dobré miesta so zdravým jedlom vyhľadať vopred, napríklad prostredníctvom internetu. Zoznam zdravých potravín:
    • Sendviče s vašimi obľúbenými polevami;
    • Ovocie, ktoré sa rýchlo nepokazí (jablká, pomaranče a banány);
    • Oriešky a semená;
    • Malý šalát v nádobe;
    • Mrkva a zeler.
    • Ak cestujete medzi štátmi a prekračujete hranice, uvedomte si, že na niektorých miestach karanténne pravidlá vyžadujú, aby ste vyhodili všetky zvyšky jedla. To závisí od toho, kam presne cestujete. Najprv si teda vyhľadajte informácie na internete.
15. 15 Skúste sa viac usmievať a ľudia vás budú kontaktovať.

Tipy

• Pri vzlete žujte žuvačku alebo žuvačku, aby ste sa vyhli upchatým ušiam.
• Vyberte si dobrý kufor, ktorý sa pohodlne nosí. Nekupujte ťažké tašky. Batožina, ktorú si môžete ľahko vziať so sebou, je pri cestovaní oveľa menej otravná. Uistite sa, že je kufor bezpečný a pevný. Pokiaľ ide o tašku, najlepším nápadom by bolo mať veľa vreciek, ale za predpokladu, že budete vedieť, čo a kde.
• Pred odchodom si vyhraďte dostatok času na zbalenie. To vám umožní pokojne spať noc pred odchodom.
• Ak šoférujete sami, naplánujte si viac zastávok. Choďte častejšie von, kopnite do lopty a relaxujte.
• Prejdite sa po letisku a potom nebudete vyzerať vyčerpane.
• Ak cestujete po vode a máte sklon k morskej chorobe, určite si zoberte tabletky. Požiadajte o radu svojho lekára alebo lekárnika.Ak veríte v homeopatické lieky, tak ich použite, a ak nie, potom si zaobstarajte špeciálne tabletky na morskú chorobu.

Varovania

• Nenoste tesné alebo nepohodlné oblečenie (úzke rifle alebo minisukňu). Môžete v nich vyzerať dobre, ale na dlhú cestu stojí za to zvoliť si pohodlnejšie oblečenie.

Čo potrebuješ

• Zvlhčovače
• Voda (najskôr si prečítajte pravidlá leteckej spoločnosti o privádzaní vody na palubu)
• Zdravé jedlo a občerstvenie
• Pomôcky na spánok (špeciálny vankúš, zátky do uší, maska ​​na oči)
• Lieky vrátane morskej choroby a kinetózy
• Kozmetika (ak je to potrebné)
• Balzam na pery (popraskané pery sú bežné pri cestovaní kvôli teplote a vlhkosti)
• Pohodlné oblečenie a obuv
• V prípade potreby hygienické výrobky