Obsah

• Kroky
• Tipy

Bez ohľadu na danú úlohu je dôležité, aby ste dokázali dosiahnuť svoje krátkodobé ciele.

Kroky

1. 1 Zaistite, aby boli vaše ciele realistické a časovo špecifické. Realizmus znamená, že ciele nie sú príliš ambiciózne a dosiahnuteľné v krátkom časovom období. Môžete mať ambiciózne ciele, ale každý veľký cieľ by mal byť rozdelený do niekoľkých krátkodobých, jednoduchších cieľov. Časová konkrétnosť znamená, že cieľ je potrebné dosiahnuť do určitého dátumu. Práve tu väčšina ľudí robí chyby pri stanovovaní krátkodobých cieľov, čím otvára priestor pre prokrastináciu.Prokrastinátori často hovoria: „Urobím to“, ale ak si len sľúbiš, že to do určitého času splníš: „Musím to urobiť v utorok o 8:00, alebo nesledujem svojho obľúbenca. Televízny seriál, „dosiahnutie cieľa sa automaticky stáva realistickejším ...
2. 2 Ciele, najmä krátkodobé, by mali byť konkrétne. „Dobré známky v škole“ a dokonca „Dobré známky z chémie v druhom semestri“ nie sú konkrétne ciele. Krátkodobé ciele by mali byť presné: „Dokončite domácu úlohu z chémie v utorok od 8. do 22. hodiny.“ V tomto prípade je krátkodobý cieľ vypracovania domácich úloh súčasťou dlhodobého cieľa získať dobré známky. Ak si necháte príležitosť nájsť vhodnú výhovorku a opustíte cieľ, nebude z toho nič dobré. Rozhodnite sa, čo je potrebné urobiť, zapnite si pásy a urobte, čo je potrebné.
3. 3 Nájdite jednoduchý spôsob monitorovania svojich cieľov. Niektorí ľudia používajú gadgety, iPady alebo mobilné telefóny, ale môže to spôsobiť závislosť. Aj keď používanie moderných technológií môže byť na prvý pohľad zaujímavé, vo všeobecnosti je jednoduchšie mať v peňaženke malú kartu, na ktorej sú zapísané všetky vaše ciele. Peňaženka je v tomto prípade len jednou z možností, pretože ľudia ju väčšinou nosia stále pri sebe.
4. 4 Keď dosiahnete svoj cieľ, označte ho v zozname. Na prvý pohľad sa to nemusí zdať ako veľká vec, ale tento zvyk vás prinúti mať svoj zoznam cieľov stále na očiach. Často sa stáva, že autori nahliadnu do zoznamu iba vtedy, keď tam chcú niečo pridať.

Tipy

• Ak vám tieto rady nepomohli, možno trpíte chronickým prokrastinačným syndrómom, podobným duševnému ochoreniu. Skúste pochopiť, prečo odkladáte plnenie svojich cieľov, ideálne s pomocou profesionálneho psychológa.
• Je užitočné požiadať ostatných, aby vám pomohli zhodnotiť situáciu. Buďte pripravení prijať kritiku. Tí, ktorí sú okolo vás, sú často schopní lepšie si všimnúť problémy, ktoré vám bránia v dosiahnutí vašich cieľov.
• Najdôležitejšie je rozvinúť svoju schopnosť plniť sľuby. Ak si stanovujete ciele, neodrádzajte sa od ich dosiahnutia, nech sa vám to zdá akokoľvek nepodstatné. Aj keď si nemyslíte, že nezáleží na tom, či nedodržíte daný sľub alebo nedosiahnete daný cieľ, vytvára to návyk, ktorý bude mať trvalý vplyv na vašu postavu.
• Pamätajte si, že tieto tipy samotné neovplyvnia dosiahnutie vašich cieľov. V skutočnosti to závisí iba od vás.