Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Spôsoby, ako sa dostať von skoro
• Metóda 2 z 3: Rozvoj vhodných návykov
• Metóda 3 z 3: Zmena vášho postoja k presnosti
• Tipy
• Varovania

Pravidelný neskorý príchod na schôdzky a schôdze vás môže stresovať a ľudia okolo vás môžu začať zaujímať, či sa na vás dá spoľahnúť. Možno by ste chceli byť všade načas a nikdy nemeškať, ale dochvíľnosť nie je vlastná každému. Prokrastinácii a oneskoreniu sa však môžete vyhnúť zmenou návykov a postoja k presnosti. Po prečítaní tohto článku sa dozviete o jednoduchých trikoch a dlhodobých metódach, ktoré vám umožnia stať sa presnejšími.

Kroky

Metóda 1 z 3: Spôsoby, ako sa dostať von skoro

1. 1 Všetko pripravte večer vopred. Pri určovaní dôvodov svojej pretrvávajúcej zdržanlivosti sa pozrite, čo sa stane, než odídete z domu. Pravdepodobne strácate čas navyše tým, že sa chystáte vyjsť von a pokúšate sa splniť niekoľko úloh súčasne, vrátane nepotrebných. Ak si vopred pripravíte všetko potrebné, nič nezabudnete a nebudete sa musieť ponáhľať hľadať nič potrebné tesne pred odchodom. Každý večer si zapamätajte, čo máte v pláne na nasledujúci deň, a snažte sa pripraviť vopred.
   • Pripravte si oblečenie, ktoré plánujete nosiť.
   • Dokončite všetky úlohy bez toho, aby ste ich odďaľovali do rána: píšte a rozosielajte e -maily, tlačte dokumenty a podobne.
   • Dajte si do tašky alebo aktovky všetko, čo potrebujete na druhý deň.
   • Pripravte si všetko potrebné na prípravu rýchlych raňajok, alebo si ušetríte starosti s prípravou raňajok úplne tým, že večer uvaríte napríklad ovsené vločky.
2. 2 Dajte všetko, čo potrebujete, pri východe. Mnoho ľudí mešká, pretože príliš dlho hľadajú kľúče, mobilný telefón, nabíjačku alebo peňaženku na poslednú chvíľu. Ak tieto a ďalšie potrebné položky položíte na stôl alebo do jednej zásuvky pri východe, ráno ich nebudete hľadať.
   • Ak necháte kľúče na nočnom stolíku na chodbe večer, peňaženku v spálni a mobilný telefón na kuchynskom stole, ráno budete ich hľadaniu venovať príliš veľa času. V zhone pravdepodobne zabudnete na niečo dôležité a budete sa musieť vrátiť domov, čo vás bude ešte viac zdržiavať.
   • Keď prídete domov, zakaždým dajte všetko z vreciek na jedno miesto predných dverí. Ak máte v kabelke všetko potrebné, dajte ju na to isté miesto.
3. 3 V blízkosti predných dverí vytvorte trvalé miesto pre všetky náležitosti. Zakaždým, keď plánujete nasledujúci deň, dajte na toto miesto všetko, čo potrebujete. Zvyknutím si na túto prax ušetríte veľa času, pretože pred odchodom nemusíte prehľadávať dom a hľadať potrebné veci.
   • Môžete ísť ďalej, pričom všetko potrebné môžete nechať v aute vopred.
4. 4 Myslite vopred na možné zdržania. Neskoro si pre to môžete vymyslieť mnoho vysvetlení: uviazol v premávke, vlak meškal, alebo dokonca Musel som ísť na čerpaciu stanicu... Ak však vezmete do úvahy všetky faktory vopred, môžete napriek nim prísť včas.
   • Upozorňujeme, že veľa situácií vzniká pomerne často. Dopravná zápcha v tuneli auta nie je taká vzácna vec, ktorá sa stane raz alebo dvakrát za život. Zvážte možné situácie, ktoré vás môžu zdržať, aby neviedli k oneskoreniu.
   • Odstráňte zbytočné zdržania, ako je napríklad jazda na čerpaciu stanicu. Večer predtým natankujte svoje auto. Raňajkujte doma, aby ste sa vyhli hladu, aby ste sa nezastavili v kaviarni pri ceste.
   • Pred odchodom skontrolujte premávku a poveternostné podmienky a nechajte sa odísť skôr, aby ste mali v prípade núdze nejaký čas. Pamätajte si, že zlé počasie vás môže zdržať. Naplánujte si čas tak, aby ste mali rezervu.
   • V chladnom počasí pridajte päť až desať minút na odstránenie mrazu, snehu a ľadu z vozidla.
   • Ak idete autobusom, zistite si trasu a harmonogram a pre prípad potreby si urobte zásoby peňazí na taxík.
   • Ak nie ste sami, vždy majte záložný akčný plán!
5. 5 Trénujte si, aby ste začali o 15 minút skôr. Ak musíte byť na svojom pracovisku o 8:00, ani neuvažujte o tom, že prídete ku vchodu do práce presne v tomto čase. Namiesto toho by ste si mali povedať: „Musím byť v práci o 7:45“. Takto nebudete meškať ani vtedy, ak vás niečo chvíľu zdržiava. Ani malé zápchy na ceste vám neublížia. V tých prípadoch, keď sa nestretnete s ničím neočakávaným a neukážete sa o 15 minút skôr, získate česť ako nadšený pracovník.
   • Takmer všade, nech ste kdekoľvek, vezmite si niečo na čítanie v tých krátkych chvíľach, keď nie ste ničím zaneprázdnení. Bude pre vás jednoduchšie prísť skôr, ak si dokážete prečítať pár strán za tých 10-15 minút pred stretnutím / udalosťou. Vďaka tomu budete mať pocit, že ste urobili niečo užitočné (a skutočne ste to urobili) počas čakania na štart.
6. 6 Vždy majte svoj čas dopredu. Ak ste si všetko pripravili vopred, odišli podľa plánu, na ceste neboli žiadne nečakané meškania, ale napriek tomu ste meškali, vtedy ste podcenili čas potrebný na cestu. Optimisti často krátia prestávky a dúfajú, že sa do cieľa dostanú pomerne rýchlo. Bohužiaľ to vedie k oneskoreniam! Ohľadne času cesty buďte realistickí a budete presnejší.
   • Niekedy je ťažké vopred určiť, ako dlho bude cesta trvať. Ak sa chystáte na dôležité stretnutie, napríklad na pracovný pohovor, môžete do cieľa cesty vopred cestovať autom alebo vlakom. Tak zistíte, ako dlho sa tam dostanete, a budete môcť odísť tak, aby ste prišli načas.
   • Nezabudnite pridať 15 minút pre prípad nepredvídaných udalostí. Ak si myslíte, že cesta bude trvať 40 minút, odíďte z domu 55 minút pred stretnutím.

Metóda 2 z 3: Rozvoj vhodných návykov

1. 1 Okamžite sa prebuďte, keď počujete zvuk budíka. Nestláčajte tlačidlo odloženia spánku, ak ste v posteli, alebo ráno sledujte televíziu. Keď ste si zostavili každodennú rutinu, pravdepodobne ste nemrhali 10-15 minút leňošením. Vstávate neskôr, ako ste chceli, presuniete všetky nasledujúce udalosti na neskorší čas, čo ovplyvní váš rozvrh. Extra minúty v posteli narušia váš každodenný režim, preto vstaňte bez meškania.
   • Aby ste čo najskôr vstali zo spánku, zacvičte si, umyte si a umyte zuby.
   • Ak nemôžete vstať včas, pravdepodobne idete spať neskoro. Skúste zaspať skôr a môže to pomôcť. Vďaka tomu budete ráno oveľa jednoduchšie vstávať včas, cítiť sa v strehu a pripravení na akciu. Na dobrý spánok zvyčajne trvá asi osem hodín.
2. 2 Znova si overte, koľko času vám v skutočnosti trvá dokončenie vašich každodenných úloh. Môžete byť napríklad radi, že vám to trvá 6 minút, od 6:30 do 6:45, vám to trvá iba 15 minút. Čo však s časom, ktorý strávite pred a po sprchovaní priamo? Je možné, že v kúpeľni skutočne strávite 20 alebo dokonca 30 minút, a preto nemôžete skončiť o 6:45. Zamyslite sa preto nad každodennými vecami a skúste odhadnúť, koľko času im venujete.
   • Niekoľko dní sa pozorujte, aby ste odhadli, koľko času venujete svojim každodenným aktivitám. Pomocou stopiek zaznamenajte čas, ktorý strávite rôznymi aktivitami počas celého týždňa, potom spriemerujte hodnoty a zistíte, koľko času venujete konkrétnej činnosti.
3. 3 Pozrite sa, na čo strácate čas. Čo vám najčastejšie bráni včasne odísť z domu? Tieto „dočasnéNSe funnels “(napríklad vás rozptyľuje kontrola e-mailu, príliš dlhé vlnenie vlasov alebo zastavenie cesty do práce na kávu) veľmi často nevnímame, ale môžu nám pokaziť všetky plány deň.
   • Keď nájdete takú aktivitu, pokúste sa ju prestavať tak, aby vám zabrala menej času. Skúste si napríklad plynule skontrolovať svoj e -mail ráno bez toho, aby vás rušilo surfovanie na internete.
4. 4 Nastavte si budík na skorší čas. Nasaďte si ho o 5 minút skôr, ako potrebujete. Poskytnete si tak 5 -minútovú rezervu.
5. 5 Napíšte, kde a kedy musíte byť. Ak napríklad o 8:00 musíte odísť z práce do domu, povedzte si: „teraz je 7:20, musím byť v sprche“; „Teraz je 7:35, musím si umyť zuby.“ Takýmto spôsobom môžete lepšie sledovať čas. Je tiež užitočné zamyslieť sa nad svojim ranným plánom, aby sa z toho stal zvyk.
   • Vytvorte si a vytlačte svoju rannú rutinu. Umiestnite ho na popredné miesto vo svojej spálni, pracovni, kuchyni a na ďalších miestach, kde ho potrebujete.
6. 6 Nepreťažujte svoj rozvrh. Možno často meškáte kvôli tomu, že príliš veľa plánujete a nestíhate všetko stihnúť včas. Skontrolujte svoj rozvrh a uistite sa, že sú rôzne úlohy načasované oddelene.NSv intervaloch dostatočných na pohyb, odpočinok, prestávky na jedlo a podobne.
7. 7 Obklopte sa položkami, ktoré vám pripomínajú presný čas. Ak často zabúdate na čas a meškáte, môžu vám chýbať hodiny. Ak nenosíte náramkové hodinky, majte svoj mobilný telefón stále pri sebe. Užitočné sú aj nástenné hodiny, na ktorých môžete ľahko vidieť čas. Pravidelne kontrolujte všetky hodinky, aby ste nastavili správny čas.
   • Používajte časovače, budíky a ďalšie alarmy počas celého pracovného dňa. Na svojom mobilnom telefóne si môžete napríklad nastaviť budík, ktorý vás upozorní, že po 10 minútach musíte byť v inej triede alebo na schôdzi.
   • Niektorí ľudia si schválne nastavili hodinky o niekoľko minút skôr, aby nemeškali. Túto techniku ​​môžete použiť aj vtedy, ak vám to vyhovuje, ale mnohí berú na vedomie, že sa hodiny ponáhľajú, a v dôsledku toho aj neskoro. Ak poznáte presný čas, pomôže vám to udržať si prehľad a byť presný.

Metóda 3 z 3: Zmena vášho postoja k presnosti

1. 1 Uvedomte si, že ste osobou, ktorá má problém byť presný. Tým, že budete pravidelne meškať, môžete na to prísť s mnohými vysvetleniami. Niektoré z nich budú celkom presvedčivé: napríklad meškáte na stretnutie kvôli prasknutej pneumatike alebo vám v tom bráni hodinová zápcha spôsobená snehovou búrkou. Ak však musíte neustále hľadať výhovorky pre svoje meškanie, je to pravdepodobne vec vás a vašich návykov. Ako každý iný problém, ani tento problém nemôžete vyriešiť popieraním jeho existencie.
   • Ak si nie ste istí, či je vaše oneskorenie trvalé, opýtajte sa svojej rodiny a priateľov, či si myslia, že ste presný človek. Je nepravdepodobné, že by ste odpovedali kladne, ak pravidelne meškáte.
   • Nenechajte sa však zavesiť na fakt, že vám chýba dochvíľnosť. Podľa štúdie v San Franciscu má rovnaký problém 20 percent Američanov.
2. 2 Všimnite si, ako ostatní vnímajú vaše oneskorenie. Samozrejme, chcete byť všade včas, a ak meškáte, úprimne to ľutujete. Ak ale budete meškať znova a znova, ľudia si budú myslieť, že im nevenujete dostatočnú pozornosť. Vaše oneskorenie spôsobuje, že strácajú čas čakaním. Zdá sa, že si svoj čas vážite viac ako ich, aj keď to tak nie je.
   • Myslieť na jeho reakcie na oneskorenie niekoho. Radi sedíte pol hodiny sami v reštaurácii a čakáte, kedy príde priateľ neskoro?
   • A nakoniec, vaša neustála zdržanlivosť podkopá vieru ostatných vo vašu spoľahlivosť a vytvorí na nich negatívny dojem nielen o vašej dochvíľnosti, ale o vás všeobecne.
3. 3 Nájdite iné spôsoby, ako dodať adrenalín. Vzrušuje vás pokus oklamať samotný čas a prísť včas? Je to ako hazard, v ktorom vyhráte tým, že prídete včas. Tento zvyk však môže voči vám hrať zlý vtip, ak prehráte príliš často. Ak radi súťažíte s časom, snažte sa nemeškať na schôdzkach a udalostiach a vyskúšajte iné metódy: začnite chvíľu hrať počítačové hry, choďte behať alebo loviť, alebo - ak naozaj nedostatok adrenalínu - parašutizmus.
4. 4 Urobte z presnosti jednu zo svojich silných stránok. Táto vlastnosť sa nezdá taká významná ako poctivosť a úprimnosť, ale priamo súvisí s týmito dôležitými vlastnosťami. Keď poviete, že prídete v určitý čas a nedodržíte svoj sľub, nie je to lož? Ak sa to stane znova a znova, ostatní budú premýšľať o tom, či môžete svojim slovám dôverovať. Berte dochvíľnosť rovnako vážne ako svoje sľuby. Skúste nemeškať a získate dôveru ľudí.
   • Zvážte časy, v ktorých ste najmenej presní. Ak často meškáte na stretnutie s určitými ľuďmi alebo sa dostavíte na niektoré prednášky s 15 -minútovým meškaním, títo ľudia a prednášky pre vás nemusia byť také dôležité.
   • Skúste viac času venovať veciam, na ktorých vám skutočne záleží. Sústreďte sa na ne a budete menej meškať. Keď robíte niečo zaujímavé, absorbuje to vašu pozornosť, čo podporuje presnosť.
5. 5 Zamyslite sa nad výhodami presnosti. Po niekoľkých týždňoch vykonávania menej náročných úprav svojich návykov a spôsobov myslenia budete oveľa menej meškať. Potom si získate povesť presných a začnete žať plody svojho úsilia. Tu je len niekoľko príkladov:
   • Zažijete oveľa menej stresu a nebudete sa musieť neustále ospravedlňovať za oneskorenie.
   • Možno tým, že prestanete meškať do práce, dosiahnete profesionálny úspech.
   • Zlepší sa aj vaše súkromie, pretože ľudia uvidia, že sa na vás môžu spoľahnúť a začnú vám dôverovať.
   • Ak ste zvyčajne presní, potom vám to spravidla v budúcnosti umožní z času na čas prísť neskoro, pretože ostatní si budú myslieť, že sa to stalo z dobrých dôvodov.

Tipy

• Staré vojenské príslovie hovorí: Ak ste neprišli o 5 minút skôr, meškáte 10 minút!
• Deti sú skutočne schopné prinútiť svojich rodičov meškať. Vyššie uvedené rady by ste mali dodržiavať nielen vy, ale aj vaše deti. Ich oblečenie musí byť vopred pripravené (vrátane kabátov a palčiakov); uistite sa, že sa večer predtým kúpu a podobne. Urobte si pár minút pred spaním, aby ste sa uistili, že uložia svoje knihy a zošity do tašky a umiestnia ju blízko dverí. Skontrolujte, či existujú nejaké povolenia, ktoré je potrebné podpísať. Ak máte malé dieťa, uistite sa, že jeho taška na plienky je vždy kompletná. Ale niektorí poslušní 12 -roční vám určite môžu pomôcť!
• Zapamätajte si jednu vec: "Ak ste prišli o 5 minút skôr, prišli ste včas. Ak ste prišli včas, potom meškáte. Ak meškáte, máte čo vysvetľovať."
• Ak si beriete obed so sebou, pripravte si ho večer vopred.

Varovania

• Meškanie je zlé pre vaše vzťahy s priateľmi, kolegami z práce a pre vašu profesionálnu povesť. Aj keď ste silný človek a viete, ako vyhladiť jednotlivé oneskorenia, stále spôsobujú odpor.Zadržiavanie ľudí, ktorí sa vopred pripravili na prácu, cestovanie, jedenie, zábavu a podobne, spôsobuje všeobecné podráždenie a prístup k vám ako k osobe je znehodnotený.
• Pamätajte si, že je ohrozená vaša povesť. Obnovenie vratkej povesti si vyžaduje veľa úsilia a času.
• Neklamte sa tým, že si myslíte, že si nikto nevšimne vaše meškanie. Ak si myslíte, že meškáte do práce, do školy, kostola a podobne častejšie ako každú chvíľu, buďte si istí, že si to ostatní všimli.