Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Milujte sa a dávajte na seba pozor
• Časť 2 z 3: Správajte sa k druhým s rešpektom a dôstojnosťou
• Časť 3 z 3: Buďte láskaví a zdvorilí
• Tipy

Čo to znamená byť dámou? Odpoveď na túto otázku sa mení s tým, ako sa vyvíja vnímanie ženskosti spoločnosťou. Súčasne existujú znaky skutočnej dámy, ktoré budú vždy dôležité, pretože tieto vlastnosti v ľuďoch vždy vyvolávajú obdiv: láskavosť, čestnosť, milosť a elegancia, rešpekt k sebe a druhým. Byť dámou teda v zásade znamená byť dôstojným a vychovaným dievčaťom alebo dievčaťom, ktoré sa k ľuďom a k sebe dobre správa.

Kroky

Časť 1 z 3: Milujte sa a dávajte na seba pozor

1. 1 Udržujte zdravé návyky a hygienu. Starať sa o seba je jednoduché - musíte dobre jesť, pravidelne cvičiť, starať sa o svoje telo a v noci sa poriadne vyspať. Budete nielen zdraví a v skvelej forme, ale aj pripravení na čokoľvek kedykoľvek! Hygiena je tiež potrebná k tomu, aby ste zostali zdraví, cítili sa dobre a dobre vyzerali.
   • Denne sa sprchujte, umývajte si vlasy, umývajte si zuby najmenej dvakrát denne a používajte niť. Udržujte svoje nechty upravené a čisté. Nemusíte to preháňať s mliekami, krémami, krovinami a inými kozmetickými výrobkami: stačí dobré mydlo, uterák a zvlhčovač.
   • Nech sú vaše raňajky zdravé. Je obzvlášť dôležitá pre deti a dospievajúcich, pretože dodáva energiu pred začiatkom dňa - čo je nevyhnutné pre úspech v škole a športe.
   • Niekedy si môžete dopriať niečo chutné a nezdravé, ale vo všeobecnosti zvoľte zdravé jedlá.
   • Cvičenie ráno. Na začiatku to môže byť náročné, ale postupom času sa do toho zapojí aj vaše telo. Ranné cvičenie naštartuje metabolický proces a spustí príval endorfínov, ktoré zlepšia náladu, prebudia sa a sústredia sa.
   • Dospievajúci a mladí dospelí vyžadujú 7 až 10 hodín spánku za noc, preto to neobetujte kvôli priateľom, práci alebo z iných dôvodov.
2. 2 Buďte zrelí a hľadajte rovnováhu. Múdrosť a zrelosť rastú z nezávislosti, sebadôvery a sebaovládania. Pravdepodobne ste už počuli výraz „všetko je dobré s mierou“. Platí to pre všetky aspekty života. Počas celého života musíme nájsť rovnováhu medzi tým, čo nás baví a čo musíme robiť, medzi zábavou a povinnými činnosťami. Neoberajte sa o príležitosti, ktoré sú otvorené pre každého - získajte vzdelanie, nevypadávajte, stanovte si ciele, stanovte si očakávania voči sebe aj voči druhým. Nezabudnite si však užívať život!
   • Rozhodnite sa sami, či použijete kozmetiku. Ak je to tak, používajte farby a odtiene, ktoré dopĺňajú a zvýrazňujú vašu prirodzenú krásu, a pamätajte, že menej je viac. Prítomnosť alebo neprítomnosť make -upu z vás dámy vo väčšej či menšej miere neurobí. To isté platí pre šperky a doplnky.
   • Tvrdá práca je dôležitá, ale zábava a relax sú rovnako dôležité. Inteligentná a zrelá dáma vie, kedy sa má venovať sebe.
3. 3 Doprajte si dôstojnosť a rešpekt. Milovať samého seba a vážiť si seba samého znamená oceniť svoju vlastnú jedinečnosť a byť k sebe verný. Nerobte kompromisy, pokiaľ ide o vaše hodnoty, a nesnažte sa zmeniť seba, aby ste na niekoho urobili dojem. Buďte sebavedomí a vaša sila bude priťahovať ľudí okolo vás.
   • Naučte sa povedať nie a nebojte sa odmietnuť, ak vás požiadajú o niečo neprijateľné. Tlak rovesníkov je silnou zbraňou, ale silná osobnosť odoláva pokušeniu urobiť všetko pre to, aby nevyčnieval, a zostáva verný sám sebe.
4. 4 Oblečte sa, aby ste vyjadrili svoju osobnosť. V živote budete neustále konfrontovaní s iným oblečením. V škole, v práci, v klube, na stretnutiach, na iných miestach - všade sú na oblečenie rôzne požiadavky a očakávania. Je dôležité, aby ste sa obliekali tak, aby ste sa cítili pohodlne. Sebaúctu a sebadôveru budete demonštrovať tým, že budete nosiť oblečenie, ktoré sa vám páči a ktoré bude odrážať to, kým ste, než aby ste sa obliekli neskromne a príliš otvorene, aby ste na seba upútali pozornosť. Oblečenie nie je prvoradé, ale môže vám pomôcť cítiť sa sebaisto, elegantne a silne.
   • Oblečenie by malo byť vždy čisté, upravené a v prípade potreby aj vyžehlené.
   • Pekné veci z kvalitných tkanín sú drahšie, ale vydržia dlhšie a urobia lepší dojem.
   • Neutrálne a pastelové farby sú klasikou, ktorá nikdy nevyjde z módy.

Časť 2 z 3: Správajte sa k druhým s rešpektom a dôstojnosťou

1. 1 Buďte chápaví a tolerantní. Nemusíte zdieľať hodnoty alebo tradície všetkých ostatných, ale snažte sa porozumieť a rozpoznať rozdiely, ktoré robia ľudí jedinečnými. Buďte tolerantní k návykom a životnému štýlu iných ľudí a bude sa s vami rovnako zaobchádzať! Každý na svete má inú výšku a vzhľad, vyrastal v inom kultúrnom prostredí a s iným presvedčením, ale zároveň sme všetci ľudia a máme veľa spoločného. Byť tolerantný znamená oceniť to, čím je každý z nás výnimočný, neodmietať ostatných, pretože sú iní ako vy.
   • Naberte odvahu postaviť sa netolerancii a útlaku. Môžu mať formu rasizmu, sexizmu, diskriminácie na základe veku, náboženskej neznášanlivosti a iných foriem fanatizmu. Keď ľudia prejavujú nespravodlivosť alebo predsudky, porozprávajte sa s nimi o tom a povzbudzujte ich, aby sa oslobodili od predsudkov. Ak vám skutočne záleží na ľudských právach a diskriminácii, môžete o tom písať na sociálnych sieťach, nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí a pokúsiť sa upútať pozornosť tlače a úradov.
   • Nesúďte ľudí, pokiaľ ich nespoznáte, a nerobte dohady. Ak vás niečo zaujíma, položte danej osobe otázku. Možno je mu trápne odpovedať (obzvlášť ak sa nepoznáte), ale nie je nič zlé na tom opýtať sa a vaše úsilie bude ocenené.
   • Buďte mierotvorcom a ponúknite si úlohu arbitra v sporoch medzi priateľmi alebo spolužiakmi. V tejto funkcii im pomôžete efektívnejšie komunikovať tak, že necháte každého, aby sa vyjadril sám, a zaistíte, aby sa diskutujúci navzájom nerušili a atmosféra diskusie sa nezvyšovala.
2. 2 Neurážajte ani neurážajte ľudí. Nikto nemá rád hrubých, urážlivých ľudí. Držte sa starého pravidla: ak neviete povedať nič dobré, radšej mlčte. Ak je k vám niekto hrubý, najlepšie, čo môžete urobiť, je otočiť sa a odísť. Povedzte násilníkovi, že jeho správanie je pre vás nepríjemné, ale nevyprovokujte ho k ďalšej hrubosti a nezakláňajte sa, aby ste odpovedali vecne.
   • Nezosmiešňujte ľudí a neprecvičujte si svoj um tým, že ubližujete pocitom iných ľudí.
   • Vyhnite sa použitiu zlého jazyka a urážlivých vtipov. Nerobte si žarty z niekoho kultúry, vzhľadu, sexuálnej orientácie alebo iných osobných problémov.
   • Buďte taktní a nikomu úmyselne nerobte hanbu.Ak je napríklad vaša priateľka veľmi hanblivá, neupozorňujte na ňu všetkých, aby ste sa vyhli hanbe alebo rozrušeniu.
3. 3 Rešpektujte ostatných. Úctu k druhým môžete prejaviť tým, že budete rešpektovať ich pocity a budete úprimní, otvorení a spravodliví. Pochopia, že ste dobrý človek, a zaslúži si ich rešpekt. To platí nielen pre rodičov, učiteľov a starších - každý, mladý aj starý, si zaslúži rešpekt, a vy to môžete ukázať tak, že budete zdvorilí, zdvorilí a spoľahliví.
   • Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako prejaviť rešpekt, je rešpektovať čas ostatných a byť presní.
   • Oslovte seniorov a neznámych ľudí „vy“.
   • Dodržte svoje sľuby.
4. 4 Venujte druhému počas rozhovoru plnú pozornosť. Buďte aktívnym poslucháčom: počúvajte pozorne a snažte sa porozumieť. Ľudia nie vždy vyjadrujú svoje pocity alebo zámery priamo, takže ak si nie ste istí, čo tým myslia, je najlepšie položiť si objasňujúcu otázku. Počas hovoru:
   • Odložte telefón - nechajte svoju pozornosť úplne patriť partnerovi.
   • Nadviažte očný kontakt a ukážte, že počúvate.
   • Sledujte reč svojho tela. Ruky prekrížené na hrudi naznačujú túžbu chrániť sa. Ruky sa snažte mať v bokoch v prirodzenej polohe.
   • Neprerušujte: stále máte čas prehovoriť! Keď skončíte s rozprávaním, dajte druhej osobe príležitosť reagovať.
   • Ukážte, že ste nadšení a máte záujem o konverzáciu. Nehovorte o sebe stále, nesnažte sa svojimi príbehmi prekonať partnera. Podľa potreby sa usmejte alebo zmeňte výraz tváre (s mierou, nie s úškľabkom).
5. 5 Buďte úprimní a pokorní. Nechváľte sa ničím - vecami, peniazmi, priateľmi. Rovnako sa vyhýbajte neustálemu opakovaniu svojich úspechov, inak sa budú ľudia vo vašej spoločnosti cítiť nepríjemne. Úprimnosť je údajne najlepšia politika a skutočne je to tak, či už sa stretávate s priateľmi, rodinou, spolupracovníkmi, spolužiakmi alebo s kýmkoľvek iným. Klamstvo je neslušné a neúctivé a budete sa hanbiť, ak vás chytia, takže je vždy najlepšie povedať pravdu.

Časť 3 z 3: Buďte láskaví a zdvorilí

1. 1 Buďte zdvorilí a zdvorilí. Ľudia si nie vždy všimnú zdvorilosť, ale vždy si všimnú jej absenciu. Správanie a etiketa sú dôležité v akejkoľvek oblasti života - v škole a v práci, na priateľskej večeri a na obchodnom stretnutí, dokonca aj počas jednoduchého telefonického rozhovoru. Vaša zdvorilosť povie ostatným, že ste zvyknutí byť úctiví a taktní.
   • Ak spôsoby nie sú vašou silnou stránkou, prihláste sa na kurz etikety.
   • Držte dvere pred ľuďmi.
   • Zapamätajte si mená ľudí, ktorých stretnete. Odkážte im prosím na meno. Keď sa daný človek práve predstavil, mentálne zopakujte jeho meno trikrát, ak máte problémy so zapamätaním si mien.
   • Neohovárajte.
2. 2 Pozdravte ľudí a porozprávajte sa s nimi. Predstavte sa novým známym a predstavte si navzájom tých, ktorých už poznáte. Nebojte sa byť prvým, kto začne konverzáciu s novým človekom v škole alebo na večierku! Možno je v rozpakoch, že si môže začať známosť sám, a bude vám vďačný, že ste sa na neho najskôr obrátili.
   • Komplimenty sú skvelým spôsobom, ako začať konverzáciu. Chváľte dotyčné čižmy, košeľu alebo účes, alebo povedzte iné milé slová.
   • Položte danej osobe otázky o sebe, aby ste ju zapojili do rozhovoru. Ak je to vhodné, odpovedzte niečím osobným (ale nie príliš osobným) o sebe, aby ste viedli rozhovor, nie výsluch.
   • Vyhnite sa citlivým témam, ako je náboženstvo alebo politika. Začnite niekoľkými nezáväznými frázami (v angličtine nazývanými „small talk“) a udržujte konverzáciu plynulú.
3. 3 Povedzte, prosím, ďakujem a ospravedlňte ma. Ak niekoho požiadate o láskavosť, povedzte „prosím“, aj keď ide len o odovzdanie korenia. Keď to urobí, poďakujte. Toto je najľahší spôsob, ako prejaviť uznanie.Blahoželáme ľuďom k dôležitým úspechom a k dosiahnutiu cieľov - každého teší, že bola ocenená ich tvrdá práca. Ak urobíte chybu, nebojte sa ospravedlniť. Nemusíte sa ospravedlňovať za každú maličkosť. Ak sa však mýlite, jednoduché „ospravedlňujem sa“ vám pomôže zmieriť sa a ukázať ľuďom, že vám záleží na ich pocitoch a že ste dostatočne silní, aby ste pripustili, že ste sa mýlili.
   • Dajte komplimenty a vďačnosť zo srdca. Ak ste neúprimní, ľudia si to všimnú.
4. 4 Ukážte dobré správanie pri stole. Tabuľková etiketa je komplexná veda, najmä pokiaľ ide o slávnostnú večeru s mnohými obmenami jedál, z ktorých každá vyžaduje svoj vlastný príbor. Aj denné jedlo však vyžaduje základnú etiketu.
   • Žujte so zatvorenými ústami a nehovorte s plnými ústami.
   • Požiadajte o to, aby ste dostali niečo, na čo sa nemôžete dostať. Nikdy sa nedotýkajte svojho spolužiaka.
   • Nakrájajte a jedzte jeden kus naraz.
   • Sadnite si rovno a lakte sa neopierajte o stôl.
   • Pomocou vreckovky si jemne namažte pery.
   • Ak potrebujete odísť od stola, povedzte „prepáč“.
   • Nepite, kým nebudete žuť.
5. 5 Buďte veľkorysí a ochotní podať pomocnú ruku. Ak chcete byť dámou, nezáleží na tom, aký veľký a krásny máte dom, na akom aute jazdíte vy alebo rodičia, koľko máte peňazí. Ale pre dámu, ako pre gentlemana, je dôležitá láskavosť a charakter.
   • Darujte staré oblečenie charitatívnym organizáciám.
   • Buďte aktívni vo svojom okolí. Spoznajte svojich susedov.
   • Pomáhajte tým, ktorí to potrebujú, aj keď je pomoc iba pri prechode dieťaťa cez cestu.
   • Blahoželáme novým susedom k novému domovu.
6. 6 Dobrovoľne a darujte na charitu. Nie každý môže dať peniaze na charitu (obzvlášť ak si už peniaze nezarábate sami), ale pomoc v podobe niekoľkých pracujúcich rúk bude na mnohých miestach veľmi cenená. Dobrovoľníctvo je úžasný spôsob, ako priniesť skutočnú hodnotu, spoznať nových ľudí, pomôcť komunite a ukázať svojmu potenciálnemu zamestnávateľovi, že ste veľkorysý a staráte sa o ostatných.
   • Ak vo vašom meste existuje organizácia, ktorá dodáva jedlo a teplé oblečenie bezdomovcom, bude pravdepodobne potrebovať pomoc. Môžete to urobiť cez víkendy alebo po škole.
   • Trávte čas so staršími ľuďmi. Doma, v nemocnici alebo v opatrovateľskom dome sa starí ľudia často cítia osamelí a užívajú si, keď sa niekto príde porozprávať alebo len tak byť okolo.
   • Kontaktujte miestny útulok pre zvieratá a zistite, či je potrebný asistent.
   • Nájdite príčinu, pre ktorú ste skutočne oddaní, a vyhľadajte organizáciu, do ktorej sa môžete pridať.
7. 7 Podeľte sa o svoje znalosti s tými, ktorí to potrebujú. Vysvetlite svojim spolužiakom predmety, v ktorých ste silní, pomôžte svojim priateľom pripraviť sa na testy a skúšky.
   • Pomôžte študentom stredných škôl alebo deťom príbuzných a priateľov naučiť sa čítať a písať. Rozhovor s niekoľkými deťmi, aby mohli aktívne cvičiť.
   • Ak sú medzi vašimi známymi starší ľudia, ktorí sa chcú naučiť ovládať počítač alebo iné moderné zariadenia, môžete im dať lekciu.
   • Naučte deti šport, ktorý robíte, alebo ponúknite pomoc svojmu trénerovi.
8. 8 Vedieť, ako udržať konverzáciu. Rozhovor s cudzími ľuďmi je spočiatku ťažký, ale časom si na to zvyknete. Dajte partnerovi príležitosť hovoriť; ak sa konverzácia zastavila, položte pár otázok. Každý rád hovorí o sebe, okrem toho je úprimný záujem prejavom zdvorilosti. Jedným z najdôležitejších aspektov konverzačných schopností je počúvanie.
   • Skúste si nájsť nejaké svoje koníčky, o ktorých bude zaujímavé diskutovať.
   • Sledujte novinky a udalosti vo svete. Je to dôležité tak pre rozšírenie obzorov, ako aj pre schopnosť viesť konverzáciu, pretože ľudia často diskutujú o týchto témach.
   • Hovorte pomaly, jasne a výrečne; vyhnite sa nadávkam, parazitickým slovám a slangu.
   • Vedomosti sú sila: čím viac budete vedieť, tým jednoduchšie pre vás bude nachádzať spoločné témy rozhovoru, dokonca aj s neznámym človekom.
   • Vyhnite sa nudným a negatívnym témam, ktoré môžu druhému človeku pokaziť náladu, akými sú smrť, vojna, násilie alebo drogy. Vedieť viesť ľahký rozhovor (diskutovať o vážnych témach v súkromí s tými, ktorí sú vám blízki a ktorým nie sú ľahostajní).

Tipy

• Nenechajte ostatných, aby určili, kto ste. To znamená, že musíte vedieť, kto skutočne ste, zvonka aj vo svojej duši, a nenechať svojich priateľov alebo rodinu, aby to rozhodli za vás.
• Nikdy sa neprestaňte učiť a vždy sa snažte byť lepší.
• Predstavy o ženskosti (a mužnosti) a o tom, čo to znamená byť dámou, sa neustále menia. Porovnajte to s módou: veci prichádzajú a vychádzajú z módy, pretože vkus sa mení, a spolu s nimi aj predstavy ľudí o štýle a kráse. To isté platí pre koncept „byť dámou“ - v každej ére a v každej generácii bude koncept ženskosti odlišný.