Autor:
John Stephens
Dátum Stvorenia:
2 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
29 V Júni 2024
Obsah
Môžete byť veľmi nadšení, že môžete vstúpiť do počiatočných fáz pôrodu a netrpezlivo čakať na narodenie dieťaťa. Štádium skorého pôrodu je čas medzi začiatkom pôrodu a časom, keď sa krčok maternice otvorí o 3 cm, a líši sa od predčasného pôrodu (to znamená, že pôrod nastane skôr, ako plod bude mať 37 týždňov). Niektoré ženy, bohužiaľ, začali s predčasným pôrodom, príznaky však neustúpili. Predĺžený pôrod obvykle trvá asi 20 hodín a v počiatočných štádiách vedie k tupému pôrodu. Pravdepodobne budete veľmi netrpezliví, ak sa váš pôrod náhle oneskorí. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pôrod urýchlili, od zmeny polohy po vytvorenie upokojujúcej atmosféry. Niekoľko zriedkavých prípadov si vyžaduje lekársky zásah.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pohyb, ktorý pomáha plodu pohybovať sa
Vstaňte a choďte. Môžete pomôcť svojmu dieťaťu posunúť maternicu do lonovej oblasti chodením tam a späť. Tento pohyb signalizuje vášmu telu, že dieťa je pripravené na narodenie, a môže urýchliť pôrod.- Chodenie po schodoch je tiež veľmi užitočný spôsob, ako pomôcť dieťaťu pri narodení správne držanie tela.
Otočte sa v ľahu. Aj keď je pre vás únava príliš veľa schodov hore a dole, stále môžete ležať v posteli, aby ste dieťaťu pomohli zmeniť polohu. Napríklad môžete za pár minút prepnúť z ľahu na chrbát na ľahnutie si na bok a späť. Ak zostanete v jednej polohe, nebudete môcť pomôcť svojmu dieťaťu v pohybe a skrátiť pracovný čas.- Pomôcť môže aj vstávanie v sede. Snažte sa každú hodinu vstať z postele niekoľkokrát. Ak môžete, pred návratom do postele sa trochu pohnite po miestnosti.
- Skúste ležať na ľavej strane. Táto poloha pomáha zvyšovať krvný obeh plodu a môže vám pomôcť pri bolestiach.
Ruky a nohy položte na podlahu. Vďaka tejto polohe môže byť chrbát príjemnejší a tiež pomáha dieťaťu pri narodení otočiť tvár nadol do správnej polohy. Posaďte sa na podlahu a jemne položte ruky a nohy na podlahu. Ak je to pohodlnejšie, môžete si kľaknúť na kolená.- Pred vyskúšaním tejto polohy alebo akýmkoľvek celkom bežným pohybom alebo natiahnutím svalov by ste sa však mali porozprávať so svojím lekárom. Zaistite, aby tieto pohyby boli pre vás bezpečné.
Metóda 2 z 3: Vyskúšajte iné metódy
Uvoľnite sa a počkajte. Najlepšie, čo môžete v prípade dlhodobého pôrodu urobiť, je obyčajne len relaxovať a akceptovať, že musíte počkať. Ak váš lekár zistí, že sa vaša situácia darí, nemusíte robiť veľa iného, len zostať v pokoji. Zvyčajne nebudete musieť ísť do nemocnice skoro v pôrodnej fáze, preto si vyberte aktivity, ktoré vám poskytujú pohodlie doma, napríklad čítanie knihy alebo sledovanie obľúbeného filmu.
Vytvorte príjemné prostredie. Aj keď si to vyžaduje ďalší výskum, existujú dôkazy, že stres môže oddialiť tehotenstvo. Vytvorenie upokojujúceho a bezstresového prostredia pre vás určite nie je na škodu, a to vám pomôže rýchlejšie prekonať predčasný pôrod.
- Preskúmajte miestnosť a všímajte si veci, ktoré sa vám nepáčia. Je televízia príliš veľká? Oslňuje vás svetlo v miestnosti? Máte súkromie?
- Nastavte prvky potrebné na zabezpečenie pohodlného prostredia v miestnosti. To môže pomôcť pri návrate k predčasnému pôrodu.
Namočte do vane. Príjemný teplý kúpeľ môže byť relaxačný a pomôcť zmierniť bolestivé príznaky pôrodu. Zatiaľ čo čakáte na pôrod, môžete sa máčať v teplom kúpeli, až kým sa nebudete cítiť pokojne.
Skúste sa vyspať. Aj keď na urýchlenie pôrodu nemusí vždy fungovať, spánok môže pomôcť, aby sa čas cítil rýchlejšie. Je dobré spať v počiatočných štádiách narodenia, keď ste schopní spať. Cvičíte v neskorších fázach pôrodu, takže spánok vám môže pomôcť dobiť sa.
- Pokus o spánok je obzvlášť dôležitý, ak dôjde k predčasnému pôrodu v noci.
Vyskúšajte stimuláciu bradaviek. Stimulácia bradaviek je jedným zo spôsobov, ako u niektorých ľudí urýchliť pôrod. Ak máte problémy s predčasným pôrodom, môžete pomocou palca a ukazováka pohybovať bradavkami alebo si ich mazať dlaňami. Ak chcete, môžete požiadať svojho partnera alebo zdravotnú sestru, aby vám s tým pomohli.
- Niektoré ženy sú však počas tehotenstva veľmi citlivé na bradavky. Ak pocítite bolesť v bradavkách, nerozrušujte sa stimuláciou bradaviek.
Spravte orgazmus. Niektoré dôkazy naznačujú, že orgazmus môže pomôcť pri pôrode. Ak chcete, môžete s partnerom sexovať pre orgazmus. Na tento účel môžete vyskúšať aj masturbáciu. reklama
Metóda 3 z 3: Nájsť lekárske riešenia
Opýtajte sa svojho lekára na akékoľvek lieky, ktoré užívate. Lieky môžu spomaliť pôrod, ak ich užívate počas pôrodu, napríklad na zmiernenie bolesti. Poraďte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré ste užívali, a opýtajte sa, či existuje nejaký spôsob, ako pomôcť pôrodom. Ak liek, ktorý užívate, spomaľuje kontrakcie maternice, možno budete musieť počkať, kým sa liek z vášho tela neodstráni, a až potom bude pokračovať pôrod.
Akupunktúra alebo akupresúra. Ak je to možné, dohodnite sa na akupunktúre na začiatku pôrodu. Výskum ukazuje, že akupunktúra môže vyvolať pôrod, aj keď lekári úplne nerozumejú, aká je jej úloha.
- Ak váš partner alebo pôrodná asistentka pozná akupunktúru, môžete ich požiadať, aby vám pomohli dodať pôrod rýchlejšie.
Požiadajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, aby stlačili plodovú vodu. Ak sa pôrod oneskorí na dlhší čas, môže váš lekár alebo pôrodná asistentka odporučiť na vyvolanie pôrodu amniocentézu. Tento postup sa zvyčajne vykonáva počas aktívneho pôrodu, ale v zriedkavých prípadoch ho možno vykonať skôr. Túto metódu používajte, iba ak to odporučí váš lekár alebo pôrodná asistentka, sami sa o amniocentézu nepokúšajte.
Vyskúšajte syntocinón, syntetickú formu hormónu oxytocín, ktorý pomáha pri pôrode. Ak vám podávajú hormóny, váš lekár bude musieť sledovať srdcovú frekvenciu vášho dieťaťa. Táto terapia môže pomôcť podporiť pôrod v prípade oneskoreného pôrodu. reklama
Rada
- Snack na začiatku pôrodu, pretože počas aktívneho pôrodu môže byť jedlo obmedzené.
- Choďte do nemocnice, keď dôjde ku kontrakciám s odstupom asi 5 minút, čo naznačuje, že sa chystáte prejsť na aktívny pôrod.
- Vyskúšajte korenené jedlá ako kari. To nebolo vedecky dokázané, ale veľa ľudí si myslí, že to funguje, a tiež neubližuje korenené jedlo.
Výstraha
- Americká asociácia pôrodníkov a gynekológov odporúča, aby sa pôrod chemicky nestimuloval, pokiaľ prirodzený pôrod neohrozí matku alebo dieťa. Neočakávajte, že vám lekár skráti trvanie pôrodu vyvolaním pôrodu iba preto, že je to pohodlné. Niektorí lekári plánujú v zriedkavých prípadoch selektívne naliehanie, napríklad partnerka tehotnej ženy, ktorá má dovolenku na vojenčine alebo sa blíži k dovolenke.
