Nájdite si priateľa, keď máte nadváhu - Tipy

Ako si nájsť priateľa, keď máte nadváhu - Tipy

Obsah

Kroky
Rada

Niekedy máte pocit, že dobrého chlapa nikdy nestretnete. Nerobte si starosti - myslíte si to nielen vy! Tento pocit zažil raz v živote takmer každý. Ak si nie ste istí svojim telom, môže to byť ešte frustrujúcejší. Najdôležitejšie je nájsť spôsob, ako si byť istejší. Keď sa máte radi, ostatní ľahko vidia na vás pozitíva. Môžete tiež nájsť spôsoby, ako sa s niekým zoznámiť a rozvinúť z neho láskyplný vzťah. Či už ste tínedžer alebo dospelá žena, tieto metódy sú veľmi užitočné. Pamätajte, že pozitívny prístup je kľúčom!

Kroky

Metóda 1 z 3: Zvýšenie dôvery

Pozitívne myslenie. Nájsť toho pravého chlapa môže byť ťažké. To vás znervózňuje, ba dokonca mrzí. To je v poriadku, ale tieto myšlienky vám nepomôžu nájsť si priateľa. Zmeňte spôsob myslenia tak, aby ste sa sústredili na pozitívne myšlienky.
- Pustite negatívne myšlienky. Ak vás napadla myšlienka „Nikdy nikoho nespoznám“, pustite ju. Namiesto toho si myslite: „Som na seba hrdý (-á) za túto námahu“.
- Napíšte si vďačný denník. Venujte 5 - 10 minút denne písaniu o veciach, za ktoré ste vďační. To vám pomôže spomenúť si na pozitívne stránky vášho života.
- Mohli by ste napísať napríklad: „Som vďačný za to, že sme s mojím najlepším priateľom mohli hrať v škole“ alebo „Som rád, že mi rodičia dôverujú a rešpektujú ma.“
Zamerajte sa na silné stránky. Snažte sa každý deň venovať trochu času tomu, aby ste si spomenuli, čo sa vám na vás najviac páči. Môžete si zvoliť akýkoľvek atribút, ktorý sa vám páči, a pochváliť sa môžete písomne alebo ústne.
- Napríklad sa pozrite na seba do zrkadla a povedzte si: „Máte krásny úsmev!“
- Nechajte si na svojom notebooku poznámku, ktorá znie: „Ste vynikajúci spisovateľ!“
- Skúste na svoju osobnú skrinku zavesiť poznámku s nápisom „Ste vynikajúci spevák!“
Dokončite svoje ciele. Dosiahnutie vašich cieľov je skvelý spôsob, ako budovať dôveru. Najskôr si stanovte konkrétny cieľ. Nezabudnite si stanoviť krátkodobé aj dlhodobé ciele. Potom urobte plán na splnenie každého cieľa.
- Krátkodobým cieľom môže byť „Vyvarujte sa jedeniu týždeň“. Tento cieľ sa snažíte dosiahnuť plánovaním jedla a prípravou obedov pre spoločnosť.
- Dlhodobým cieľom môže byť „Propagujte sa o rok“. Napíšte si konkrétne spôsoby, ako dosiahnuť tento cieľ, napríklad prevziať väčšiu zodpovednosť.
- Môžete si dať cieľ „Získať vynikajúci termín“ alebo „Pripojiť sa k novému školskému klubu“.
- Označenie splnenia každého cieľa v zozname vám pomôže zvýšiť sebavedomie!
Budujte pozitívny obraz tela. V dnešnej spoločnosti ľudia často pociťujú nadváhu. Môže byť ťažké uspokojiť sa, keď často vidíte obrázky celebrít s tenkými kosťami. Pamätajte, že tieto fotografie sú často upravované a pre väčšinu ľudí nie sú praktické.
- Pamätajte, že každý má iné telo. Líšia sa výškou, stavbou tela a rýchlosťou metabolizmu.
- Popremýšľajte, čo sa vám na vašom tele páči. Príklad: „Som šťastný, že mám zdravé nohy, aby som mohol absolvovať turistiku.“
- Nestarajte sa o negativitu. Nepočúvajte negatívne komentáre alebo neznevažujte svoj vzhľad.
- Nájdite ženský vzor, ktorý vyzerá skutočne a zdravo. Môže to byť vaša matka alebo Amy Schumerová alebo ktokoľvek.
Starajte sa o svoj vzhľad. Niekedy môžete zvýšiť svoju sebadôveru zameraním na to, ako vylepšiť svoj vzhľad. Každý deň si doprajte čas na úpravu a správne obliekanie. Nájdete to okamžité zvýšenie nálady!
- Noste oblečenie, ktoré vám pomôže cítiť sa sebavedome. Zdá sa vám, že vyzeráte najlepšie v oblekoch drahokamov? Hľadajte rubínovo ružový sveter, ktorý si môžete vziať do práce.
- Pre nový účes. Vždy ste chceli mať kratšie vlasy, však? Potom to urob! Experimentovanie s novými účesmi vám urobí väčšiu radosť a bude sa cítiť skvele.
- Nech váš úsmev vyzerá lepšie. Krásny úsmev je najlepším šperkovým doplnkom každej osoby. Pomocou bieliacich pásikov bude váš úsmev vyzerať žiarivejšie.
- Nedávajte pozor na trend. Možno je súčasným trendom v školách nosenie vysokých džínsov. Nie každý sa hodí k džínsom, takže ich nemusíte nosiť. Noste oblečenie, ktoré zodpovedá vášmu typu človeka.
- Prosím o radu priateľov. Môžete sa ich opýtať: „Myslíte si, že tento úzky sveter je pre mňa vhodný?“ Majte otvorenú myseľ o ich odpovediach.
Cvičenie na zlepšenie nálady. Možno sa bojíte ísť do posilňovne, ak si nie ste istí svojim telom.Cvičenie však môže skutočne zlepšiť náladu. Cvičenie potu je vynikajúci spôsob, ako sa cítiť dobre a zvýšiť svoju energiu.
- Spolupracujte s fitnes trénerom. Mnoho telocviční ponúka členom úvodné stretnutie s trénerom. Vyberte si správnu radu pre vás.
- Pripojte sa k cvičebnej triede. Môžete pozvať priateľa, aby sa k vám pripojil na hodinu cyklistiky alebo cyklistiky.
- Cvičenie vonku. Vonkajšie cvičenie vám pomáha dýchať čerstvý vzduch a užívať si slnko, takže sa zlepší vaša nálada.
- Pripojte sa k športovému tímu. Skúste sa prihlásiť do futbalového alebo hokejového tímu.
reklama

Metóda 2 z 3: Nájdite si roztomilého chlapa

Uveďte svoje prioritné body. Jednou z najdôležitejších vecí pri hľadaní priateľa je stretnutie s niekým, kto sa vám páči. Predtým, ako vyrazíte hľadať priateľa, venujte pár minút premýšľaniu o tom, čo chcete. Urobte si zoznam priorít, ktoré chcete mať pre svojho budúceho priateľa.
- Možno je vašou najvyššou prioritou mať spoločné záujmy. Napríklad vás baví bicyklovať? Ber to ako prioritu a nájdi niekoho, komu sa táto aktivita páči.
- Môžete tiež uviesť dôležité osobnostné rysy, ako je čestnosť, nadšenie a zmysel pre humor.
Použite svoju sieť. Priatelia a rodina môžu byť skvelým zdrojom pri hľadaní milenca. Mnoho ľudí v skutočnosti uvádza, že sa so svojím manželom stretlo prostredníctvom priateľov a rodiny. Povedzte im, že ste kedykoľvek pripravení spoznať ľudí, ktorých odporúčajú.
- Dalo by sa povedať: „Ó, Lan, chcem sa s niekým stretnúť. Vieš, ktorý chlap je pre mňa ten pravý?“
- Alebo skúste povedať niečo ako: "Thanh, chlapík vedľa teba na hodine angličtiny vyzerá tak roztomilý. Môžete ma spomenúť pred sebou, aby som zistil, či mu na mne záleží?"
- Prijímajte pozvánky na stretnutia. Nikdy neviete, kto sa objaví na triednej schôdzi.
- Ak hľadáte spôsoby, ako vybudovať pozitívny obraz tela, potom by mohlo byť pohodlnejšie stretnúť sa s odporúčaniami prostredníctvom vašej siete. Je nepravdepodobné, že by vás váš najlepší priateľ zoznámil s bláznom, ktorý by mohol povedať o vašom vzhľade negatívne veci.
Pomocou technológie. Dnes veľa milostných vzťahov vzniká online. Nevadí negatívne komentáre k vašim známym online. Využite výhody technológie a predstavte sa mužom svojich snov. Alebo len nájdite niekoho zaujímavého na stretnutie!
- Online zoznámenie môže byť skvelou metódou, ak si nie ste istí svojím vzhľadom. Spravidla budete musieť zverejniť obrázok. Je to nevyhnutné, pretože každý, kto vás kontaktuje, bude poznať (a akceptovať) váš vzhľad.
- K životopisu vždy buďte úprimní. Napríklad nezverejňujte svoju fotografiu, ktorá bola urobená pred 10 rokmi.
- Pri zoznamovaní online buďte opatrní. Neuvádzajte osobné informácie, ako je adresa domova alebo práce.
- Tínedžeri všeobecne nesmú používať zoznamovacie weby. Toto nevadí. Túto technológiu môžete stále využívať.
- Pošlite dômyselný moment na Instagram a označte osobu, ktorá sa vám páči. Môžete tiež vytvoriť roztomilú správu Snapchat a poslať ju skupine priateľov - vrátane toho, ktorý sa vám páči. Určite upútate jeho pozornosť!
Buďte priateľskí a spoločenskí. Keď niekoho stretnete, zamerajte sa na rozhovor. To vám pomôže zabudnúť na obavy o váhu. Rozvíjajte svoje komunikačné schopnosti a skúste na párty nadviazať rozhovor s chlapom, ktorý sa vám páči.
- Buď optimistický. Keď sa s nimi stretnete prvýkrát, nediskutujte o kontroverzných alebo frustrujúcich témach.
- Neváhajte konať ako prví. Počas večierka môžete neformálne prejsť k niekomu, aby sa porozprával takto: „Zatiaľ sa nepoznáme, ste Trangov kamarát?“
Buďte pripravení na stretnutie s ostatnými. Je skvelé mať plán a používať svoju sieť, ale svoju náklonnosť môžete skutočne stretnúť kdekoľvek. Pri každej každodennej situácii buďte vždy pozorní, pretože všade môžete vidieť nové príležitosti. Nebojte sa rozprávať na miestach ako:
- V obchodnom dome. „Jarný závitok sa mi veľmi páči. Páči sa ti?
- V letiskovej hale. „Ste na služobnej ceste alebo na cestách?“
- V miestnej kaviarni. „Nikdy som ťa nevidela prísť sem. Nesmieš byť závislá na káve ako ja.“
- Škola je skvelým miestom na spoznávanie ostatných. Zúčastnite sa rôznych aktivít, napríklad písania školských dokumentov, aby ste spoznali veľa ľudí.
reklama

Metóda 3 z 3: Vytvorte zdravý vzťah

Očakávajte rozumné veci. Keď niekoho stretnete, nečakajte, že sa z neho príliš skoro vyvinie milenecký vzťah. Buď trpezlivý. Nájdite si čas a spoznajte sa lepšie.
- Ak sa cítite nepríjemne so svojou hmotnosťou, choďte do toho a hovorte o tom. Môžete napríklad povedať: „Nie, ďakujem. Nemám rád dezert. Snažím sa stravovať zdravšie.“
- Žite priamo so sebou. Pamätajte, že randenie prijíma, pretože mu na vás záleží.
Budujte súdržnosť. Počas randenia si nájdite čas a zistite, čo máte spoločné. Nebojte sa zdieľať svoje lajky a nepáči sa mi. Môžete si napríklad povedať: „Rád pozerám horory. Chceli by ste so mnou v piatok večer pozerať filmy?“
- Zúčastnite sa spoločne na aktivitách. Je to skvelý spôsob, ako budovať puto. Zúčastnite sa spolu na nových aktivitách, ako sú tanečné kurzy alebo kurzy varenia. Učebné schopnosti sú tiež spôsobom, ako zvýšiť dôveru.
Zamerajte sa na zábavu. V počiatočných fázach randenia by ste nemali brať veci príliš vážne. Spoločná zábava je kľúčom k zdravému vzťahu. Ak sa s ním nemôžete baviť alebo ak vás robí nešťastným, možno by ste to mali zvážiť.
- Smejte sa spolu šťastne. Choďte do komediálneho klubu alebo si pozrite vtipné videá na Youtube.
- Buďme trochu nezbední. Ak náhodou prechádzate okolo zábavnej oblasti, nebojte sa skočiť na hojdačku.
Efektívne komunikovať. Komunikácia je kľúčom k úspechu vo všetkých vzťahoch. Aby ste si vytvorili vzťah, musíte efektívne komunikovať svoje myšlienky. Nebojte sa podeliť o svoje pocity.
- Napríklad povedzte: „Nemám veľmi rád tráviť celý deň v bazéne. Počas tejto doby si nie som veľmi istý, ale snažím sa vyriešiť svoj problém. Môžeme nájsť iné spôsoby, ako to urobiť. Chystáte sa dnes popoludní? “
- Hovorte čestne, čestne a rešpektujte ostatných.
reklama