Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Osobnosť je súbor vzorov - myšlienok, správania a pocitov - ktoré tvoria to, kým ste. A vieš čo? Môžete zmeniť šablónu. Bude to vyžadovať úsilie, ale ak sa tejto myšlienke skutočne venujete, môže sa stať čokoľvek. Majte však na pamäti, že vaša stará osobnosť bude neustále svietiť, pretože naše viery a myšlienky sú formované našimi životnými skúsenosťami.

Kroky

Metóda 1 z 5: Založenie základu

1. 

   Napíš si svoj plán. Toto je akcia, ktorá má dve časti: to, čo chcete zmeniť, a to, čím chcete byť. Nemôžete vlastniť časť bez druhej. Toto je veľké úsilie, ktoré musíte vyvinúť; Skôr ako začnete, musíte poznať bitku, ktorú ste si vybrali.
   • Ako prispeje nová osobnosť, ktorú plánujete vlastniť, k vášmu osobnému rozvoju? Mnoho ľudí v tejto fáze dospeje k záveru, že zmena vašej osobnosti nie je nutná, ale iba zmena malého návyku negatívne ovplyvňuje vašu interakciu s ostatnými. Stačí iba úprava, aby ste boli úspešní?
   • Ak dúfate, že sa stanete niekým, mali by ste jasne definovať, čo chcete napodobniť. Nepozerajte sa len na toho človeka a povedzte: „Áno, chcem byť taký“. Identifikujte, čo obdivujete - je to tak, ako riešia situáciu? Ako hovoria? Ako chodia alebo sa pohybujú? A čo je dôležitejšie, prispievajú k ich šťastiu?

2. 

   
   
   Povedzte to ostatným. Jedným z dôvodov, prečo je Asociácia anonymných alkoholikov tak úspešná, je to, že môžete hovoriť o téme, o ktorej sa bežne nediskutujete, a ste jej úplne otvorení. Ak budete mať niekoho, kto vás bude zodpovedať sám pred sebou, získate vonkajšiu motiváciu, ktorá by nebola možná, keby ste boli sami.
   • Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o tom, v čo dúfate, že dosiahnete. Ak sú dôveryhodnými priateľmi, dostanú vás na správnu cestu (či už tým, že vám povedia, že sa správate divne, alebo tým, že vás dostanú na správnu cestu). Vaša inteligencia a širšia vízia vám pomôžu vedieť, ako sa správať a aký dojem robíte.

3. 

   
   
   Nastaviť systém odmien. Odmenou môže byť čokoľvek. Všetko. Môže to byť niečo také malé ako pohyb mramoru z vrecka do tašky alebo také veľké ako dovolenka. Nech je to čokoľvek, urobte to dôstojným.
   • Na tejto ceste by ste mali určiť míľnik. Ak kráčate k nejakému peknému dievčaťu a vyslovíte slovo, super. Toto je úspech. Ak budúci týždeň k nej prídete a poviete jej úplnú anekdotu, super! Musíte si nastaviť odmeny za všetko; všetko je výzva.
   reklama

Metóda 2 z 5: Zmena vzoru myslenia

1. 

   
   
   Prestaňte sa označovať. Keď si o sebe myslíte, že ste plachý a zdržanlivý, použijete to ako obranu. Prečo ste nešli na ten večierok v piatok? ... Máte pravdu. Nemáš dôvod. Keď prestanete na seba myslieť tak či onak, svet sa vám otvorí pred očami.
   • Neustále sa meníte. Ak si o sebe myslíte, že ste príliš vášnivý hudobník, zistíte, že vlastníte tieto osobnosti. Ale ak si uvedomíte, že sa neustále vyvíjate a meníte, budete viac otvorení príležitostiam, ktoré inšpirujú rast, príležitostiam, ktorým by ste sa za normálnych okolností vyhli.

2. 

   Prestaňte myslieť v „pevnom“ jazyku. Podobne ako pri označovaní seba samého, prestaňte myslieť jedným smerom. Chlapci nie sú strašidelní, úrady nie sú zlé a učebnice skutočne pomáhajú. Len čo si tento kľúč uvedomíte Váš názor o niečom, čo definuje, čo to pre vás znamená, nájdete viac možností, a tým viac možností pre vaše správanie.
   • Niektorí ľudia považujú určité vlastnosti za „fixné“ a výrazne to ovplyvňuje ich správanie. Oproti tomu by stála „stále sa rozvíjajúca“ myšlienka, v ktorej si človek myslí, že vlastnosť je faktor, ktorý je možné formovať a neustále meniť. Toto myslenie sa vyvíja skoro v detstve a dá sa zahrnúť do osobnosti. Ak si myslíte, že je všetko „opravené“, neuveríte, že to môžete zmeniť. Ako by ste videli svet vy? Môže definovať, ako sa vidíte vo vzťahu, ako môžete riešiť konflikty a ako sa môžete rýchlo spamätať z neúspechu.

3. 

   Zbavte sa negatívnych myšlienok. Len prestaň. Krása mozgu je vašou súčasťou, a preto ho musíte ovládať. Ak zistíte, že si myslíte: „Páni, nemôžem, nemôžem, nemôžem, nemôžem“, nebudete môcť niečo urobiť. Keď začne hlas zvoniť, zastavte ho. To ti nepomáha.
   • Keď sa ten hlas ozve, vydajte zvuk ako Káčer Donald. Preto vás bude ťažké brať vážne.
   • Bradu majte hore. Doslova. Zmena reči tela zmení vaše pocity a myslenie.
   reklama

Metóda 3 z 5: Zmena stereotypu zmyslov

1. 

   Predstierajte, kým to nedokončíte. V zen budhizme sa hovorí, že spôsob, ako sa dostať von, je cez hlavné dvere. Ak chcete byť menej plachí, musíte trénovať oslovovanie ľudí a rozhovor s nimi. Ak obdivujete niekoho, kto miluje čítanie, začnite čítať. Stačí sa ho zúčastniť. Ľudia často upadajú do zlých návykov a existujú spôsoby, ako ich zmeniť.
   • Nikto hlboko vo vašom vnútri nevie, že máte pocit, akoby ste zomreli. Vieš prečo? Pretože to rýchlo zmizne. Vaša myseľ má mimoriadnu schopnosť prispôsobiť sa. Faktor, ktorý vám raz ochladil chrbticu, ak budete mať dostatok času na cvičenie, bude existovať iba v minulosti.

2. 

   Predpokladajme, že máte inú osobnosť. Herecké metódy majú teda zlú povesť, ale ak to dokáže Dustin Hoffman, môžeme to tiež vyskúšať. Touto metódou sa úplne ponoríte do niekoho iného. Tou osobou nie ste vy; to je to, kým sa snažíte byť.
   • Tento proces bude prebiehať nepretržite. V každej situácii musíte preukázať návyk na túto novú osobnosť. Ako sedia? Ako vyzerá ich uvoľnený vzhľad? Aké sú ich obavy? Ako zabíjajú čas? S kým sa spájajú?

3. 

   Vyhraďte si na paniku konkrétny čas. Určite je hlúpe požiadať vás, aby ste sa úplne vzdali toho, kto ste, a vybudovali si novú osobnosť iba pomocou jednoduchej sily svojich myšlienok a návykov. Neexistuje žiadny spôsob, ktorý by vám pomohol udržiavať ho 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Preto si dajte konkrétny čas, aby ste cítili, čo chcete.
   • Ak musíte ísť v piatok na desivú párty, povedzte si, že v piatok večer alebo v sobotu ráno vám môže trvať 20 minút, kým z toho úplne prepadnete panike. Dvadsať minút bolo strávených v absurdite a zbytočnosti. Presne takto. Dôsledne to sledujte. Vieš, čo sa stane? Zistíte, že tentokrát to ani nepotrebujete.
   reklama

Metóda 4 z 5: Zmena vzoru správania

1. 

   Vstup do nového prostredia. Jediným spôsobom, ako si na sebe všimnete zmenu, je skutočne len doplnenie niektorých nových prvkov do vášho života. Ak to chcete urobiť, musíte si zvoliť nové správanie, nových ľudí a nové aktivity. Nemôžete robiť niečo podobné opakovane a očakávať odlišné výsledky.
   • Začnite v malom. Pridaj sa do klubu. Hľadanie práce je mimo vašich schopností. Začnite čítať knihy o tejto téme. Oddeľte sa tiež od starého prostredia. Nechcete sa baviť s niekým, kto robí pravý opak toho, čo sa snažíte dosiahnuť.
   • Autotréning. Ak sa bojíte pavúkov, zamknite sa v miestnosti s pavúkom. Každý deň budete bližšie ako 1 cm k pavúkovi. Nakoniec si sadnete hneď vedľa a ešte neskôr to chytíte. Pravidelné vystavenie spôsobí, že sa mozog bude menej báť. Teraz nahraďte „pavúka“ tým, čo je vaším cieľom.

2. 

   Píšte si denník. Aby ste mohli sledovať pokrok, budete potrebovať silné sebauvedomenie. Denník môže pomôcť usporiadať vaše myšlienky a analyzovať, ako sa vysporiadate so zmenami. Napíšte si, čo funguje, a naopak, aby ste prispôsobili svoj prístup.

3. 

   Povedz áno". Ak je ťažké umiestniť sa v novom prostredí, premýšľajte takto: prestaňte sa vzdávať príležitostí. Ak spozorujete príznaky, že si váš bývalý myslí, že je to únavné, dobre to zvážte. Ak vás priateľ požiada, aby ste pre vás urobili niečo úplne cudzie, súhlaste. Vďaka tomu sa zlepšíš.
   • Musíte sa však sami bezpečne rozhodnúť. Ak vás niekto požiada, aby ste skočili z útesu, nerobte to. Nezabudnite na brainstorming.
   reklama

Metóda 5 z 5: Pridajte konečnú opravu

1. 

   Vyberte si oblečenie. Aj keď sa často hovorí, že drevo je lepšie ako farba, oblečenie vám pomôže zostať v správnej polohe. Aj keď to nezmení vašu osobnosť, je to tiež pripomenutie človek že sa snažíte byť.
   • Môže to byť rovnako triviálne ako nosenie čiapky. Ak je pre vás nejaký prvok prejavom tejto novej osoby, mali by ste si to byť vedomí. Bude sa vám ľahšie vychádzať so sebou, aby ste minimalizovali kognitívne konflikty.

2. 

   Vyberte si zvyk. Kostýmy a myšlienkové vzory nemusia stačiť. Popremýšľajte, čo chce tento nový človek robiť a robiť. Hľadajú sociálnu interakciu? Držať sa ďalej od sociálnych sietí? Čítate noviny Tuoi Tre? Nech je to čokoľvek, urobte to.
   • Nemusíte robiť veľké veci - malé veci sa vyplácajú. Nosí toto dievča vždy ružovú kabelku? Počúval by ten chlap konkrétnu kapelu? Žite v tej postave čo najviac.

3. 

   Stabilná myšlienka. Teraz, keď ste si vybrali novú rutinu a pravdepodobne nových priateľov a plán, môžete to mať trochu ťažké. Je dôležité v tejto chvíli oceniť samého seba, nech je to kdekoľvek a kdekoľvek. Pustite sa do práce a rozhodnite sa, že si ju necháte.
   • Psychologické opustenie je dosť nebezpečné. Ak ste úspešní, možno budete potrebovať čas, aby ste mali pocit, že ste skutočne „sami sebou“. Uvoľnite sa. Tento pocit sa dostaví, pokiaľ budete svoje želania držať so šťastím.

4. 

   Zoznámte sa so svojou novou osobnosťou. Dostali ste, čo ste chceli? Myslia na vás ostatní pozitívnejšie, pretože teraz konáte a obliekate sa inak? Boli by ste ochotní obetovať sa, aby ste predstierali svoj ideál?
   • Niektorí ľudia sa rozhodnú, že to, čo potrebujú, nie je zmena osobnosti, ale prijatie vlastnej povahy a ochota zlepšovať sa namiesto úplnej zmeny osobnosti, Rozhodnutie je však na vás. Mali by ste to pamätať z dobrého dôvodu.
   reklama

Rada

• Necítite sa nepríjemne, ak nemôžete okamžite urobiť zmenu; bude to nejaký čas trvať.
• Ak si myslíte, že sa nemôžete zmeniť kvôli rodičom alebo niekomu inému vo vašom živote, urobte malé prírastky. Zredukujte návyky, ktoré sa vám nepáčia, a vytvorte si nové návyky. Ak sa váš rodič pýta, čo sa deje, vysvetlite mu, že nejde o vašu sebaúctu, ale že sa len snažíte dosiahnuť viac pohodlia sám so sebou.
• Pomaly sa meniť; Náhle zmeny môžu ľudí prinútiť k údivu. Zvýšte svoj problém a zaoberajte sa danou oblasťou. Postupne to bude prirodzené.
• Začína sa to v lete a keď príde jeseň, každý si všimne, kto ste.
• Nikdy nemeňte, kým ste, pretože vás ostatní nemajú radi. Ak ste nerd, nestaňte sa fajnšmekrom len preto, že vyzerajú „cool“. Zvážte vo svojej škole skupinu vzpurných gotických nasledovníkov. Všetci sa smiali nad fajnšmekermi a vtipkovali o tom, ako by pre nich raz mohol každý školský tyran fungovať.
• Nemeňte to, aby ste sa páčili iným. Mali by ste sa zmeniť iba pre seba - pretože chcete byť lepším človekom.
• Najlepšie je posilniť svoju osobnosť, než sa snažiť zmeniť seba samého, takže sa sústreďte na pozitíva, postupne odstráňte negativitu a nezabudnite, že nikto nie je dokonalý. . Mali by ste sa však snažiť čo najlepšie.
• Ak sa nenávidíte, vyberte si osobu, ktorá sa vám páči, a uvidíte, čo robí. Vždy nezabudnite myslieť na otázku „čo urobia?“ pred konaním. Dúfam, že vám to pomôže.
• Hlavu hore a nikdy sa nevzdávať. Zmena je ťažká, ale je celkom dobrá a bude to stáť za to.
• Môžete si tiež dať ostrihať vlasy a pomôže im nový vzhľad.
• Uistite sa, že blízky priateľ alebo príbuzný dobre pozná vaše plány, ak by niečo nešlo podľa plánu.
• Poznajte sa dobre a nezabudnite si užiť všetky šťastné chvíle vo svojom živote.

Výstraha

• Majte na pamäti, že ak urobíte významné zmeny vo svojej osobnosti, vaši priatelia sa nemusia páčiť ľuďom. Nový toto.