Autor:
John Stephens
Dátum Stvorenia:
21 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
29 V Júni 2024
Obsah
Je ľahké alebo ťažké zostať bdelý, keď ste opitý, a to závisí od toho, aký ste opitý a čo robíte. Je nevyhnutné, aby ste poznali svoje limity. Ak ste vypili príliš veľa, v určitom okamihu nebudete môcť skryť, že ste opití, nech ste akokoľvek zruční. Ale ak ste pri vedomí, môžete presvedčiť okolie, že nie ste opití. Trik je v tom, vedieť, na aké príznaky sa opitý človek často zameriava. Naučte sa vyhnúť sa vydávaniu falošných signálov a budete sa javiť dostatočne bdelí, aby ste oklamali väčšinu, ak nie všetkých ľudí.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Zakryte bežné príznaky opitosti
Majte oči čisté a otvorené. Ľudia pod vplyvom alkoholu majú často ovisnuté oči alebo vyzerajú ospalo. Majte oči otvorené a snažte sa ich nenechať spadnúť. Žmurkajte rýchlo a často. Ľudia sa môžu ľahko opiť, keď sa opijú. Na zníženie začervenania môžete použiť očné kvapky.
Nájdite si miesto a zostaňte tam. Ak budete stále kráčať okolo, upútate pozornosť a riskujete, že prídete o schod alebo že sa prevrátite. Ľudia si neuvedomia, aký si opitý, ak skryješ svoju zlú koordináciu. Ak potrebujete kráčať, rýchlo kráčajte tam, kam potrebujete. Zotrvačnosť vpred vám zabráni v zakolísaní. Lakťová opierka proti pevnému predmetu (zábradlie, stôl, operadlo stoličky) počas pohybu je tiež spôsob, ako pomôcť mozgu vyrovnať nedostatok rovnováhy.
Venujte pozornosť svojmu okoliu. Opitý človek často prejavuje pomalú letargiu. Stratia sa vo vlastných myšlienkach a zanedbávajú sa vo svojom okolí. Venujte pozornosť svojmu okoliu, počúvajte ľudí, ktorí sa rozprávajú, sledujte, čo sa deje v miestnosti, a reagujte, keď sa vás niekto snaží upozorniť.
Obmedzte svoju konverzáciu. Cvrlikanie, nezmyselné, opakujúce sa a nesprávne vyhlásenia sú znakmi vypovedania opitého človeka. Alkohol často ničí úsudok, takže neviete, ako opitý znie váš hlas. Nenechajte sa odsúdiť šialenými slovami. Konverzáciu obmedzte na krátke odpovede.
Držte sa jednoduchých tém. Zložité myšlienky sa dajú ťažko formulovať, keď ste opití a čím viac sa ich snažíte vysvetliť, tým viac ukážete, že ste ich nadmerne používali. Odolajte nutkaniu vyjadriť si vo svojej mysli tieto „úžasné myšlienky“: nový podnikateľský nápad, túžbu okamžite sa oženiť s dievčaťom, ktoré ste stretli o pätnásť minút skôr, a tak ďalej. môže v tejto chvíli znieť „priekopnícky“, ale pravdepodobne to tak nie je.
Tvrdenie, že ste chorí alebo unavení. Prirodzená únava je často podobná opitosti. Ak sa vás niekto opýta, či ste opití, poskytnite rozumné vysvetlenie svojho správania. Azda vám každý uverí.
Jedzte jedlá so silnou vôňou. Pomaranče, čipsy, arašidové maslo, kari, cesnak, cibuľa a mäta utopia alkohol (a tabak) vo vašom dychu. Tieto vône sú pomerne silné a nemusia byť veľmi príjemné, ale zvyčajne stačia na to, aby ľudia nemali podozrenie, že sa snažíte skryť pach alkoholu.
Naneste parfém alebo použite vonný dezodorant. Keď ste opití, celé telo často vonia alkoholom, nielen z dychu. Predtým, ako pečeň dokončí svoj metabolizmus alkoholu, vaše telo bude vylučovať sladkú vôňu, ktorú ľudia spoznajú ako vôňu opitého človeka. Na utopenie vône môžete použiť vôňu alebo dezodorant silnej vône ako Old Spice.
Čistite si zuby. Alkohol vysušuje ústa a umožňuje množenie baktérií. Nepríjemný zápach v ústach ľuďom často pripomína vôňu alkoholu. Ak nemôžete utopiť alkohol v jedlách so silným zápachom, vyčistite si ústa. Umyte si zuby, použite ústnu vodu a na rehydratáciu pite veľa tekutín. reklama
Metóda 2 zo 4: Vedieť, ako sa správať pri pití alkoholu
Keď sú zábrany preč, všimnite si svoje prirodzené inštinkty. Jedným z najväčších účinkov alkoholu je to, že znižuje vašu zdržanlivosť. Ak máte často obavy z toho, čo si o vás myslia ostatní, alkohol vám môže pomôcť uvoľniť sa a zmierniť vašu úzkosť. To tiež znamená, že môžete prejaviť svoje prirodzené inštinkty. Ak svoj hnev zvyčajne potlačíte, môže počas kocoviny explodovať spod kontroly. Ak viete, že máte takéto problémy, musíte si okrem pokusov o zmenu svojich prirodzených tendencií precvičiť aj sebaovládanie.
- Ak ste typ človeka, ktorý sa nahnevá, keď sa opijete, zistíte, že sa ľahko nahneváte celý deň. Ak sa vďaka tomu cítiš v strehu, môžeš zvážiť absolvovanie kurzov zvládania hnevu. Existuje množstvo techník, ktoré vám v prvom rade pomôžu vyhnúť sa hnevu.
Opýtajte sa svojich priateľov, ako sa cítia, keď sú opití. Ak bol váš úsudok narušený alkoholom, triezvi priatelia môžu poznať váš stav z vonkajších prejavov. Požiadajte ich, aby nahlásili zmeny vo vašom správaní a uviedli konkrétne príklady. Majte na pamäti tieto zmeny. Budete musieť tvrdo pracovať, aby ste tieto správanie skryli, aby ste vyzerali ostražito.- Môžete sa opýtať svojich priateľov, za akého opojného človeka vás vidia, keď sa dozvedia vaše správanie v danom čase. Aj bez uvedenia vášho neobvyklého správania môžu opísať vaše všeobecné pocity z vás. Ľudia, ktorí sú šťastne opití, sa pri pití často cítia nadšení. Naopak, ľudia, ktorí sa hnevajú, keď sú opití, často pôsobia podráždene a spontánne. Existuje mnoho ďalších druhov opitých ľudí, ale vo všeobecnosti sú dvaja.
Zaznamenajte si, keď ste opití. Pravdepodobne už viete, aké je vaše každodenné správanie. Ak sa natáčate v opitosti, uvidíte to jasnejšie ako v očiach vašich priateľov. Zachytené obrázky vám tiež umožnia potvrdiť pozorovania vašich priateľov, ak neveríte, že ste. Navyše budú existovať jasné dôkazy o vašom podivnom správaní, ktoré vám pomôžu rozpoznať vaše príznaky.
- Nemusíte to robiť svojpomocne, aj keď iba väčšinu času. Môžete požiadať svojich priateľov, aby ich pomocou svojich telefónov natáčali, keď o tom neviete. Môžete dokonca zaznamenať zvuk do telefónu a znova počúvať, keď ste hore.
Zaznamenajte si svoje výrazy. Ak chcete, aby ľudia nevedeli, že ste opití, musíte prestať konať neprirodzene. Opití ľudia sa často dozvedia o ich čudnom správaní. Informácie získate zhromaždením od svojich priateľov alebo prezeraním / počúvaním zaznamenaného obrazu alebo zvuku. Cieľom je identifikovať vaše výrazy a zapísať si ich. Tu bude zoznam vecí, ktoré musíte zvládnuť.
Skontrolujte limity toho, ako dobre môžete napraviť príznaky opitosti. Niektorým z týchto príznakov sa dá v praxi vyhnúť, musíte však zachovať určitú mieru bdelosti. Keď budete mať zoznam vecí, ktoré chcete napraviť, skúste sa opiť a snažte sa konať tak normálne, ako môžete. Budete sa musieť pozrieť na zoznam a vyhnúť sa zvláštnym správaním, ktoré sú v ňom uvedené. Ak sa vám to zdá príliš ťažké, možno ste príliš opití. Znižujte hladinu intoxikácie, až kým nebudete vedieť bdelo konať v menej opojnom stave.
- Nezabudnite, že čím ste viac opitý, tým ťažšie budete skrývať svoje indície. Ak budete piť stále, nebudete to nakoniec vedieť zakryť.
- Nie všetky príznaky opitosti sa dajú skryť. Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste im dávali príležitosť pozorovať. Ak napríklad viete, že dýchate pach alkoholu, nepribližujte sa k nikomu.
Metóda 3 zo 4: Prejavte bdelosť
Precvičujte prekonávanie príznakov intoxikácie pri pití. Môžete posúvať svoje limity. Ak zistíte, že ste príliš opitý, aby ste skryli príznaky svojej intoxikácie, musíte ich napraviť. Môžete požiadať rozumného priateľa, aby to posúdil. Precvičujte si bdelosť, keď ste opití, až kým nebudete v očiach svojho priateľa úspešní.
Pamätajte na svoju situáciu, keď sa snažíte byť v strehu. Nemôžete vždy predstierať, že nie ste opití. Zobrazenie bdelosti v bare sa líši od situácie, keď vás kontroluje policajt alebo keď ste konfrontovaní s nahnevaným rodičom. Ak posuniete svoje limity späť, môže sa stať, že nebudete schopní preukázať rovnakú úroveň bdelosti vo všetkých situáciách. Ak viete, že možno budete musieť prejsť na inú situáciu, počkajte, kým nebudete mať viac opitosti, než sa pokúsite byť upozornení.
Vykonajte testy triezvosti na mieste. Ak vás počas jazdy zastaví polícia, môže pomocou niekoľkých testov skontrolovať vašu bdelosť spolu s meraním alkoholu v dychu. Mnoho testov je navrhnutých tak, aby sa pri väčšom opití zvyšovala úroveň obtiažnosti. Zmena okolností znamená, že ak nebudete cvičiť, budete sa cítiť tak nervózni, že nebudete schopní vyzerať ostražito.
- Uistite sa, že osoba, ktorú posudzujete, je v strehu a povzbuďte ju, aby študovala správanie, ktoré budú strážcovia zákona dodržiavať. Takto môže váš priateľ presne povedať, čo ste urobili zle v jeho schopnostiach.
Vyhýbajte sa situáciám, keď nemôžete predstierať bdelosť. Určité fyzické správanie vás odsúdi, pretože je to niečo, čomu sa nemôžete vyhnúť. Aj keď sa naučíte ovládať, aby ste vyzerali, že nie ste opití, vaše telo nemusí byť také, aké chcete. Tester alkoholu v dychu ukáže, že vaše telo nemetabolizuje alkohol tak rýchlo, ako by malo. Vaše hlasivky, svaly očí a nôh sa nebudú správať ako príčetný človek. Kedykoľvek je vaše telo viac ako schopné utajiť intoxikáciu, musíte sa vyhnúť situáciám, ktoré vás môžu odhaliť.
- Ak vás zastaví dopravná polícia, poslúchnite jej žiadosť. Ak odmietnete podstúpiť miestny test bdelosti alebo odmietnete fúkať do alkoholomeru, neprináša výhody. Keď získate vodičský preukaz, máte s tým tichý súhlas. Možno budete musieť predstúpiť pred súd, ak odmietnete spolupracovať s orgánmi činnými v trestnom konaní.
Metóda 4 zo 4: Správa intoxikácie
Pred pitím jedzte. Jedlo pokrýva žalúdok a zabraňuje príliš rýchlemu vstrebávaniu alkoholu do krvi, čo je faktor, ktorý môže spôsobiť intoxikáciu. To môže dočasne stratiť schopnosť konať ostražito. Cieľom je zabrániť dosiahnutiu tejto hranice. Bdelosť spočíva v udržiavaní úrovne intoxikácie, ktorú môžete stále ovládať.
Pozorne sledujte množstvo alkoholu, ktoré vypijete. Toto je objektívny spôsob, ako sa vyhnúť nadmernému pitiu, aby sa zabránilo varovaniu. Musíte poznať svoje limity. Pamätajte si, keď ste začali piť, potom spočítajte, koľko pohárov vína ste od tohto bodu vypili. Keď viete, že už nemôžete pôsobiť bdelo, nezabudnite, koľko alkoholu ste pili, aby ste sa nabudúce pokúsili zostať nižšie.
- Spôsob, akým vaše telo spracováva alkohol, sa bude líšiť v závislosti od množstva skonzumovaného alkoholu, doby, ktorú konzumujete, hmotnosti pijana a biologického pohlavia.Naše telá nepretržite metabolizujú alkohol, ale iba určitou rýchlosťou. Ak budete chvíľu piť, môžete vypočítať koncentráciu alkoholu v krvi, z ktorej určíte, o koľko sa zvýši koncentrácia alkoholu v krvi, a už sa nebudete môcť javiť ostražití. Držte sa pod tým.
- Spotreba alkoholu sa počíta podľa štandardných veľkostí. Jedna plechovka piva bude obsahovať rovnaké množstvo alkoholu ako pohár vína a malý pohár brandy. Ak ste na večierku pri pive, nechajte si korky alebo pivné korky, aby ste spočítali vypité množstvo. Ak ste v bare, opýtajte sa barmana, koľko pohárov ste vypili.
Medzi tým pite alkoholické a nealkoholické nápoje. To vám pomôže nielen vyhnúť sa nadmernému pitiu, ale tiež sa zníži nepohodlie spojené s kocovinou. Cieľom je znížiť koncentráciu alkoholu v krvi neustálym doplňovaním vody do tela. Alkohol dehydratuje vaše telo a zabráni tak dehydratácii.
Vezmite s triezvym priateľom. Možno zistíte, že sprievodný vodič vám pomôže vyhnúť sa niektorým prejavom opitosti, ako je napríklad stratenie sa po návrate do auta. V týchto situáciách môžu pomôcť niektoré aplikácie v telefóne. Ale triezvy kamarát vám môže dokonca povedať, keď ste už príliš veľa pili a kedy sa nemôžete schovať, že ste opití. Požiadajte ich, aby vás sledovali a pripomínali vám vaše limity. Týmto spôsobom môžete udržiavať príjem alkoholu na takej úrovni, aby ste vyzerali ostražito.
Zvýšte príjem alkoholu zdravo. Naše telá si časom vyvinú toleranciu voči alkoholu. Ak nepijete dlhší čas, zistíte, že pijete menej a stále sa opíjate ako predtým. Príjem alkoholu môžete zvýšiť pravidelným pitím alkoholu; Vďaka tomu budete môcť piť viac a zároveň budete mať u ľudí presvedčenie, že ste hore.
- Samozrejme, nemali by ste piť alkohol iba na zvýšenie príjmu alkoholu. Lekári odporúčajú denný limit 2 nápoje pre mužov a 1 nápoj pre ženy.
Výstraha
- Pri pití neveďte vozidlo, bez ohľadu na to, ako dobre sa cítite, že vyzeráte ostražití. Nepoužívajte strojové zariadenia ani sa nepodieľajte na činnostiach, ktoré by mohli ohroziť bezpečnosť vás a ostatných.
- Ak niekto nereaguje na alkohol, zavolajte sanitku. Otrava alkoholom často vedie k smrti.
- Konzumácia nadmerného množstva alkoholu môže spôsobiť poškodenie mozgu, pečene a mdloby.
