Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Je pre vás ťažké ísť hodinu - alebo dokonca minútu - bez toho, aby ste mysleli na svoju zamilovanosť? Ak už viete, že vaše city k tejto osobe nikam nevedú, potom neustáleho premýšľania o nich vás urobí smutnejším a nešťastnejším. Dobrá správa je, že ak sa pokúsite, budete môcť tráviť viac času tým, čo vás baví, byť s ľuďmi, na ktorých vám záleží, a znova milovať svoj život. Bude to chvíľu trvať, ale pri dostatočnom odhodlaní čoskoro zabudnete na osobu, ktorá sa vám páči.

Kroky

1. časť z 3: Upravte svoje myšlienky

1. 

   Uvoľnite svoje emócie. Ak chcete zabudnúť na svoju zamilovanosť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je priznať si, že máte k tejto osobe city. Ak popierate, ako veľmi pre vás táto osoba znamená, ponecháte tieto intenzívne emócie vo svojom srdci namiesto toho, aby ste ich nechali ísť. Nájdite si čas na plač, rozhovor o tom s blízkym priateľom, uvedomte si, ako veľmi ste sa zranili, a prijmite svoje pocity.
   • Napíšte si, čo cítite, ak to pomáha. Ak sa nechcete spovedať priateľovi, prechádzanie denníka vám tiež môže pomôcť, aby ste sa cítili lepšie.
   • Ak budete na chvíľu naštvaní, pretože vaše city k tejto osobe nikam nevedeli, je to v poriadku. Dajte svojim priateľom vedieť, že budete chvíľu ležať doma, a nenúťte sa, aby ste spolu vychádzali, ak na to nemáte jednoducho náladu.
   • Hovorí sa, že asi po niekoľkých týždňoch by ste sa mali prestať oddávať smútku a začať robiť nejaké sociálne interakcie. Ak trávite príliš veľa času osamote so svojimi emóciami, pravdepodobne sa budete cítiť iba horšie.

2. 

   
   
   Zabudnite na hnev a utrpenie. Možno máte veľa dôvodov na to, aby ste sa cítili nahnevaní alebo rozladení. Možno vás osoba, ktorá sa vám páči, skutočne zraní. Pravdepodobne ste si dosť istí, že veci dobre dopadnú, ale nebudú. Možno osoba, ktorá sa vám páči, skončila na rande s jedným z vašich priateľov a na oboch ste sa nahnevali. Tieto pocity budú samozrejme prítomné vo vašej súčasnej situácii, ale to neznamená, že sú prospešné alebo že vám môžu pomôcť pustiť sa a ísť ďalej.
   • Zapíšte si všetky dôvody, pre ktoré sa cítite nahnevaní a máte bolesti. Uznanie svojej bolesti je nevyhnutné na to, aby sa na ňu zabudlo. Keď pochopíte, odkiaľ pochádzajú všetky vaše negatívne emócie, budete s nimi môcť začať po jednom bojovať.
   • Ak prídete do kontaktu s niekým, kto sa vám páči, nenechajte ho vidieť, ako sa cítite nahnevaní a smutní. Najlepšie, čo môžete urobiť, je konať úplne ľahostajne, akoby vám bolo jedno, čo chce ten človek robiť. Ak budete aj naďalej predstierať ľahostajnosť, budete ohromení, ako rýchlo sa tak vlastne začnete cítiť.

3. 

   
   
   Zamerajte sa na najnegatívnejšie stránky človeka. Prestaňte myslieť na to, aký dobre vyzerajúci, zaujímavý alebo roztomilý je človek, ktorý sa vám páči, vždy, keď vám to príde na myseľ. Namiesto toho sa sústreďte na všetko zlé na človeku, od jeho svojrázneho zmyslu pre módu alebo schopnosti až po úplne zlomyseľnosť s úplne cudzími ľuďmi. Ak je to užitočné, urobte si zoznam všetkých z nich. Keď človeku príde na myseľ, vyvolajte namiesto pozitívnych všetky tieto negatívne myšlienky. To vám pomôže zapamätať si, že človek, ktorý sa vám páči, nie je koniec koncov úplne taký skvelý.
   • Ak si myslíte, že osoba, ktorá sa vám páči, je dokonalá a že na nej skutočne nemôžete myslieť na nič zlé, tak hádajte čo? Človeka v skutočnosti dobre nepoznáš. Nikto na svete nie je dokonalý a každý má chyby.
   • Čím viac budete myslieť na zlú stránku človeka, tým skôr zistíte, že vy dvaja sa nakoniec nezhodujete.

4. 

   
   
   Pochopte, že si zaslúžite lepšie. Možno si myslíte, že vy a táto osoba by ste boli najlepším párom na svete, ale nie je to tak. Keby ste vy dvaja skutočne patrili k sebe, potom by sa to stalo, nie? Nech už bol dôvod akýkoľvek, vy ani osoba ste sa nikam nedostali a zdá sa, že dôvodom bolo len to, že ste pre nich boli príliš dobrí. Osoba, ktorá sa vám páči, nie je váš partner, a akonáhle si to uvedomíte, mali by ste byť schopní nájsť niekoho, koho si zaslúžite.
   • Samozrejme, pravdepodobne ste už počuli, ako vám všetci vaši priatelia opakujú, že si zaslúžite viac než to, ale nebudete schopní tomu porozumieť, kým si to sami neuvedomíte.

5. 

   Pamätaj, aký si skvelý. Ak ste naštvaní, pretože vaše city k tejto osobe nepracujú, možno budete musieť motivovať samého seba. Musíte sa ponižovať a mať pocit, že ste nedôstojní, pretože sa nezhodujete s osobou, ktorá sa vám páči, ale to nie je pravda. Pamätajte na svoje dobré vlastnosti, zamerajte sa na skvelých priateľov a príležitosti vo vašom živote a nezabudnite na svoje obľúbené osobnostné vlastnosti. Vždy si povedzte, že ste skvelý človek, ktorý si zaslúži len to najlepšie - a „najlepší zo všetkých“ jednoducho nie je človek, ktorý sa vám páči!
   • Udržiavanie pozitívneho výhľadu je v tomto prípade mimoriadne dôležité. Ak sa sústredíte na všetky dobré veci v živote a na svoju osobnosť namiesto na tie, ktoré nemáte, budete sa môcť pustiť a ísť rýchlejšie rýchlejšie, ako keď ste videli iba najhoršie za každých okolností.
   reklama

Časť 2 z 3: Odstráňte zo svojho života osobu, ktorá sa vám páči

1. 

   Prestaňte sa rozprávať s niekým, kto sa vám páči. Môže to znieť zjavne, že s človekom prestane hovoriť, ak na neho chce zabudnúť, ale pravdepodobne s ním bude aj naďalej hovoriť, aj keď vie, že to pre teba nie je dobré. Nemusíte byť vyslovene neslušní, ale iniciatívne sa vyhýbajte osobe, ktorá sa vám páči, a čo najmenej sa s ňou rozprávajte. Prestaňte písať SMS, volať alebo jednoducho zastavte a pozdravte danú osobu. Čím skôr sa prestanete stretávať a počuť hlas osoby, tým skôr ju budete môcť vytlačiť zo svojho života.
   • Ak je nevyhnutné, aby ste boli na rovnakom mieste ako osoba, ktorá sa vám páči, napríklad v učebni, buďte láskaví a zdvorilí bez toho, aby ste sa o to vôbec snažili. Škodlivé správanie je úplne nezmyselné a nepridá vám ani o nič lepšie.

2. 

   Mali by ste tiež prestať hovoriť o svojom rozdrvení. Keď sa budete rozprávať s blízkym priateľom, že zabudnete na svoju zamilovanosť, môže vám pomôcť pustiť sa a ísť ďalej, ak sa budete rozprávať so všetkými ľuďmi, ktorých stretnete, alebo so svojimi spoločnými priateľmi, Cítim sa dosť rýchlo lepšie. Nemusíte popierať svoje pocity, ale ak si budete stále pripomínať osobu, ktorá sa vám páči, budete iba provokovať staré rany a pripomínať si veci, ktoré vám ublížili.
   • Ak máte spoločných priateľov, vyhýbajte sa otázkam o tom, čo momentálne robí vaša láska. Ako sa vďaka tomu môžete cítiť lepšie?

3. 

   Vyhýbajte sa tejto osobe na sociálnych sieťach, ak idete na Facebook, Instagram alebo inú stránku sociálnej siete, aby ste sledovali osobu, ktorá sa vám páči, a aby ste videli, s kým randia, alebo sa stretávajú s roztomilým dievčaťom v triedy, potom by ste ich mali prestať používať. Ak skutočne milujete Facebook, potom neklikajte na jeho profil a nepoužívajte ho, aby ste boli v kontakte s ľuďmi, vďaka ktorým sa skutočne cítite dobre. Prezeranie obrázkov vášho zamilovanosti vás určite bude zhoršovať, takže sa prestaňte mučiť.
   • Doprajte si obmedzené množstvo času - napríklad surfovaním na Facebooku strávite denne iba 15 minút. Ak chcete ten čas stráviť sledovaním ľudí, ktorí sa vám páčia, nebudete môcť vidieť, na čom sú ľudia, ktorým na vás skutočne záleží.

4. 

   Vyhýbajte sa miestam, kam by osoba mohla ísť. Aj keď nie je potrebné úplne meniť váš harmonogram, ak chcete naozaj zabudnúť na svoju zamilovanosť, mali by ste sa pokúsiť vyhnúť všetkým miestam, o ktorých viete, že ich stretnete. Ak ste si celkom istí, že tam v piatok večer budú, nechodte do jeho obľúbenej reštaurácie alebo do kina. Ak viete, že idú na večierok a stále sa cítite skutočne zranený, nájdite si ešte niečo iné.
   • To neznamená, že človek, ktorý sa vám páči, „vyhral“ a že už nemôžete robiť nič zaujímavé; znamená to, že sa im musíte chvíľu vyhýbať, kým sa nebudete cítiť lepšie.

5. 

   Znova usporiadajte svoj denný rozvrh. Ak chcete zo svojho života vytlačiť osobu, ktorá sa vám páči, potom je čas zmeniť veci. Zmeňte raňajky. Ísť na obed s novým priateľom namiesto starých priateľov. Začať nový koníček. Choďte do školy alebo do práce iným spôsobom. Aj keď tieto zmeny nemusia priamo súvisieť s osobou, ktorá sa vám páči, už len to, že sa zbavíte myšlienok, ktoré vás táto osoba kedysi prenasledovala, vám môže pomôcť začať vnímať svet určitým spôsobom. úplne iné a potlačiť myšlienky, aby sa točili okolo človeka.
   • Popremýšľajte o tom: existuje určitá denná doba, kedy myslíte na osobu, ktorá sa vám páči najviac? Ak je to tak, môžete v takých časoch namiesto toho urobiť niečo iné, aby ste na ne zabudli? Napríklad, ak sa vždy pozeráte z okna autobusu domov a myslíte si, že by vás niečo zaujímalo, nájdite nový povznášajúci album a počúvajte ich až domov. stáva sa pozitívnou skúsenosťou namiesto toho, aby ste trávili čas premýšľaním o svojom zaľúbení.
   reklama

3. časť z 3: Pustite to a pokračujte

1. 

   Opierajte sa o priateľov a rodinu. Skvelým spôsobom, ako sa zbaviť rozruchu, je tráviť veľa času s ľuďmi, na ktorých vám záleží najviac. Priatelia a rodina boli a budú s vami vždy pri všetkých vzostupoch a pádoch a pomôžu vám cítiť sa vo vašom vzťahu lepšie len tým, že budete s vami. Aj keď vaše spoločenské aktivity nemusia byť také husté, aby ste na seba nemali chvíľu, pokúste sa stráviť viac času s ľuďmi, ktorých máte radi, aby ste sa cítili ako vy buďte vďační za všetky pozitívne vzťahy vo vašom živote - namiesto toho, aby vás prenasledoval nevydarený vzťah.
   • Nebuďte v piatok alebo v sobotu večer sami, alebo by ste mohli byť opäť s niekým, kto sa vám páči. Namiesto toho sa stretnite so svojimi priateľmi a budete tak šťastní, že na toho človeka zabudnete všetko.

2. 

   Robte veci, ktoré vás bavia. Ak si urobíte čas a urobíte pre vás niečo zmysluplné, je to účinný spôsob, ako zabrániť tomu, aby vám všetky myšlienky na osobu zmizli z mysle. Venujte viac času svojim záľubám, či už je to beh alebo kreslenie, šport, čítanie alebo čokoľvek, čo vás robí šťastnými. Možno si myslíte, že ste príliš zaneprázdnení, aby ste si našli čas na veci, na ktorých vám záleží. Ak je to tak, nájdite si čas vystrihnutím ďalších vecí zo svojho života; Ak sa budete z celého srdca usilovať o svoje vášne, potom všetky myšlienky o osobe, ktorá sa vám páči, zmiznú.
   • Možno sa cítite príliš rozrušený nad tým človekom, pretože nemáte veľa, na čom by vám skutočne záležalo. Môže byť čas zistiť, čo je vašou skutočnou vášňou, a to absolvovaním hodiny mimo zóny pohodlia, absolvovaním kurzu fotografie, tanca, herectva, spevu alebo Jednoducho vyskúšajte niečo úplne nové, vďaka čomu budete mať pocit, že vás to poteší.

3. 

   Užite si čas sám. Aj keď trávite čas s rodinou a priateľmi a robíte veci, ktoré máte radi, môže vám to pomôcť zabudnúť na svoju zamilovanosť, ak sa naozaj chcete cítiť v pohode sami, musíte byť v pohodlí tráviť čas s milým priateľom - sebou. Ak ste smutní a depresívni zakaždým, keď prestanete byť zaneprázdnení, potom ste skutočne nezabudli na svoju zamilovanosť. Naplánujte si „zoznamky“ každý týždeň a nájdite si čas na niečo, čo chcete - buď si len oddýchnite a sledujte svoju obľúbenú televíznu šou, alebo si doprajte horúci kúpeľ. Nezáleží na tom, čo robíte - dôležité je, že si to naozaj užijete sami.
   • Nenechajte plány na poslednú chvíľu s priateľmi, aby vám prekážali v „samom čase“. Mali by ste si vážiť „svoj čas“, akoby to bolo horúce rande s vašou obľúbenou celebritou.

4. 

   Preč z domu. Neskrývajte sa vo svojom pochmúrnom hniezde a myslite na všetky dôvody, pre ktoré vaše city k vášmu rozdrveniu nikam nevedú; Namiesto toho choďte von na čerstvý vzduch. Iba vychádzky na slnko a dýchanie čerstvého vzduchu namiesto interiéru vám pomôžu cítiť sa energickejší, bdelší, nabití energiou a šťastnejší. Ak musíte urobiť niečo, potom sa neskrývajte vo svojej izbe; Choďte do kaviarne alebo do parku. Už len to, že ste okolo iných ľudí, aj keď ste sa s nimi nerozprávali, spôsobí, že sa budete cítiť šťastnejší a je menej pravdepodobné, že sa zamilujete do osoby, ktorá sa vám páči.
   • Dbajte na to, aby ste z domu vystúpili aspoň raz denne, aj keď je to len pol hodiny chôdze. Celý deň strávený v interiéri určite každého pocíti smútok, či už sa na niekoho snaží zabudnúť alebo nie.

5. 

   Milujte slobodný život. Ak naozaj chcete zabudnúť na osobu, ktorá sa vám páči, potom nemôžete trpieť sami a čakať, až k vám niekto príde. Musíte byť naozaj spokojní s tým, že ste sami, robíte si svoje veci, chodíte s kamarátmi a máte pár vzťahov, ktoré sa zastavia iba pri flirtovaní. Mali by ste oceniť slobodu, ktorú vám môže dať jediný život, a pochopiť, že hoci randenie s niekým môže byť príjemné a uspokojujúce, neurčuje to, či randíte. šťastný alebo smutný.
   • Doprajte si čas. Môže to trvať týždne alebo dokonca mesiace, kým si človek bude môcť byť slobodný, ale akonáhle to urobí, zistí, že nikdy skutočne nepotrebuje niekoho, kto sa ti páči - koniec koncov - Potrebujete imaginárny obraz tejto osoby, o ktorom si myslíte, že vás urobí šťastným, ale nakoniec to nie je odpoveď, ktorú hľadáte.

6. 

   Pripravený na novú lásku. Keď urobíte všetky správne veci - opravte svoje myšlienky, odmietnite myšlienky na danú osobu a pokračujte v robení vecí, ktoré vás robia šťastnými - potom môžete zablahoželať seba samého, že ste zabudli na to, kto sa vám páči. Videli ste, aký úžasný bol váš život bez toho priateľa, aký ste skvelý človek a aké máte šťastie, že máte svoj život práve teraz. Ak skutočne zabudnete na svoju zamilovanosť, môžete postupne začať otvárať svoje srdce a milovať niekoho iného.
   • Ak ste to naozaj dokázali, oslávte svoje víťazstvo a nádej na lásku, ktorá k vám môže prísť.
   reklama

Rada

• Ak zistíte, že o tom uvažujete, pripomeňte si: nie je dôvod strácať čas s niekým, kto si neuvedomuje, aký ste zvláštny. Zaslúžiš si lepšie.
• Na tomto svete je toľko ľudí, s ktorými môžete byť spokojní. Možno je človek, ktorý sa vám páči, jedným z nich, možno nie. Tak či onak, existuje veľa ľudí, vrátane ľudí, ktorých ste ešte nestretli, ktorí sú zvláštni alebo budú pre vás zvláštni. Je čas obrátiť na nich svoju pozornosť.
• Nepokúšajte sa proces urýchliť. Ste človek a je v poriadku, že sa niekedy cítite zranený.
• Verte, že nech urobíte čokoľvek, človek, ktorý sa vám páči, časom vybledne.
• Nepozerajte sa na profilové stránky alebo stránky sociálnych médií ľudí, ktorí sa vám páčia. Nepýtajte sa svojich spoločných priateľov na jeho život. Nemá zmysel sledovať, čo ten človek robí. Máte svoj vlastný život.
• Rozptyľovanie je nesmierne dôležité. Zamestnajte sa, ale osobu neustále nevytláčajte z mysle. Ak tak urobíte, potom sa z dlhodobého hľadiska budú vo vašej mysli objavovať naďalej. Zabudnúť na niekoho je proces, ktorý má toľko krokov, a nútiť ho, aby to zničil. Častejšie ako predtým môžete zabudnúť na svoju zamilovanosť, keď to najmenej čakáte.
• Pochopte svoje vlastné nedostatky. Ak ste ešte stále mladí, zamerajte sa na štúdium.
• Správajte sa normálne, keď ste s osobou, ktorá sa vám páči, nedovoľte, aby sa táto osoba cítila smutná alebo rozrušená, aby ste boli čo najšťastnejší.
• Odstráňte všetky rozhovory, ktoré máte s niekým, kto sa vám páči, na sociálnych sieťach, ako je Facebook. Nedovoľte, aby vám tieto rozhovory pripomínali čas, ktorý ste strávili s osobou, ktorá sa vám páčila.
• Vyhýbajte sa pohľadu na svoju zamilovanosť, keď je okolo.

Výstraha

• Nenechajte si o človeku myslieť a fantazírujte - so svojím časom môžete urobiť ešte veľa ďalších.
• Nehovorte zle za osobou, ktorá sa vám páči. Klebetenie o druhých vás obyčajne iba zhorší, nie ich.