Obsah

• Kroky

Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť riziko nechceného tehotenstva bez použitia kondómu. Môžete sa porozprávať so svojím rodinným lekárom (a požiadať ho, aby vám ho predpísal) o lekárskej antikoncepcii alebo zvoliť prirodzené metódy. Pamätajte však, že kondómy majú okrem prevencie tehotenstva aj mnoho ďalších výhod, napríklad prevenciu pohlavne prenosných chorôb.Jediným spôsobom, ako zabrániť 100% účinnému tehotenstvu, je navyše zdržať sa sexu; každá iná možnosť môže významne znížiť riziko tehotenstva, ale nie je to absolútne zaručené.

Kroky

Metóda 1 z 3: Používanie lekárskych metód na zabránenie tehotenstva bez použitia kondómu

1. 

   Používajte hormonálne antikoncepčné tabletky (hormóny). Ak ste žena a snažíte sa zabrániť tehotenstvu bez použitia kondómu, najbežnejšou možnosťou sú hormonálne antikoncepčné tabletky. Váš rodinný lekár vám môže dať tento liek; Perorálne kontraceptíva zvyčajne obsahujú estrogén a progesterón alebo iba progesterón. Zvyčajne budete užívať jednu pilulku denne po dobu 21 dní, po ktorých nasleduje 7 dní na užitie „cukrovej pilulky“ (počas týchto dní sa vo vašom tele objaví „krvácanie z vysadenia“ (skrátený čas krvácania v dôsledku hormonálneho poklesu). ) namiesto menštruácie.
   • Existuje veľa rôznych druhov perorálnych antikoncepčných piluliek a môžete sa so svojím lekárom porozprávať o možnostiach rozhodnúť, ktorá z nich je pre vás najlepšia.
   • Výhodou perorálnych kontraceptív je, že dosahujú antikoncepčný účinok až 91% (ešte účinnejší, ak sa užívajú každý deň v rovnakom čase a bez zabudnutia na dátum).
   • Ak ste muž, ktorý má sex so ženou, ale nechcete, aby vaša partnerka otehotnela, môžete sa jej opýtať, či užíva antikoncepčné tabletky. Nevýhodou tejto metódy pre mužov je, že ste závislí od svojej partnerky a musíte si byť istí, že si každý deň vezme svoju plnú pilulku bez toho, aby vám chýbali nejaké tabletky.

2. 

   
   
   Vloženie IUD. IUD je malé zariadenie v tvare T, ktoré sa zavádza do maternice ženy cez vagínu (a ponecháva sa na nej roky ako antikoncepcia). Antikoncepčná účinnosť tejto metódy dosahuje 99%.
   • Dostupné typy IUD sú: Mirena, Skyla, Lilletta a meď.
   • Mirena IUD je hormonálna antikoncepcia (obsahujúca hormóny). Sú drahšie a vydržia až 5 rokov; Ale jeho výhodou je, že pomáha znižovať menštruačné kŕče a znižovať menštruačné krvácanie. Skyla a Lilletta IUD sú tiež hormonálna antikoncepcia a vydržia až 3 roky.
   • Medený IUD nie je hormonálna antikoncepcia. Výhodou tohto prsteňa je, že je lacnejší a vydrží až 10 rokov; Nevýhodou tohto typu je však to, že môže zvýšiť mesačné krvácanie a menštruačné kŕče.
   • Váš rodinný lekár môže predpísať IUD. Môže sa stať, že vám bude naplánované zavedenie IUD, ktoré trvá len pár minút.
   • Zavedenie IUD môže spôsobiť určitú bolesť pri prechode úzkym krčkom maternice; Bolesť sa však zmierni hneď po rezervácii.

3. 

   
   
   Vyskúšajte iné spôsoby hormonálnej antikoncepcie. Medzi tieto možnosti patrí vaginálny krúžok, antikoncepčná injekcia Depo-Provera a náplasť na kontrolu pôrodnosti. Váš rodinný lekár vám môže predpísať tieto metódy antikoncepcie.
   • Vaginálny krúžok (tiež nazývaný NuvaRing) je nástroj, ktorý sa vloží do vagíny a nechá sa 3 týždne (potom sa na týždeň odstráni, aby sa skrátil čas krvácania v dôsledku hormonálnej straty. inhibuje ovuláciu vylučovaním hormónov (kombinácia estrogénu a progesterónu) v čase, keď je zavedený do pošvy. Zriedkavo interferuje s pohlavným stykom a pár ho zvyčajne nepociťuje. Šanca na zlyhanie je zvyčajne 9% pri normálnom použití a 0,3% pri optimálnom použití. Vaginálny krúžok môžete odstrániť až o 3 hodiny. Stále je účinný proti antikoncepcii, takže ak sa budete cítiť pohodlnejšie bez pošvového krúžku, môžete zvoliť túto možnosť.
   • Injekciu antikoncepcie Depo-Provera vám bude injekčne podávať každé 3 mesiace lekár, takže výhodou tejto metódy je, že si nemusíte pamätať, že musíte pravidelne užívať antikoncepčné pilulky (alebo používať iné metódy), ak: injekciu podávajte raz za 3 mesiace. Miera zlyhania tejto metódy je menej ako 1% u tých, ktorí dostávajú injekcie každé 3 mesiace.
   • Antikoncepčná náplasť má rozmery približne 5 cm x 5 cm a je pripevnená k pokožke. Každá antikoncepcia funguje 1 týždeň a potom sa zmení na inú - takže musíte zakaždým použiť tri náplasti, potom si dajte týždeň pauzu na zníženie času krvácania v dôsledku hormonálneho poklesu. Náplasť obsahuje rovnaké hormóny ako perorálna antikoncepčná tabletka a pri správnom použití (náplasť vymieňajte každý týždeň) je pravdepodobnosť zlyhania menšia ako 1%.
   • Opýtajte sa svojho lekára na antikoncepčný implantát nazývaný Implanon. Toto je antikoncepčné zariadenie, ktoré sa implantuje do ruky a vydrží až 4 roky.

4. 

   
   
   Zvážte použitie spermicidu. Spermicíd prichádza vo forme gélu alebo peny vloženej do vagíny, ktorá oblieha a ničí spermie chemickými látkami, ktoré sú pre spermie toxické. Tento výrobok si môžete kúpiť v lekárňach. Miera poruchovosti tejto metódy je asi 22%.

5. 

   Vyberte bariérové ​​metódy, ako sú krčné uzávery a pošvové bránice. Jedná sa o pomôcky, ktoré sa zavádzajú do pošvy na zabalenie krčka maternice. Zastavia vstup spermií do maternice. Krčné čiapky z luku alebo pošvovej bránice tiež často obsahujú spermicídne chemikálie, čo ďalej znižuje riziko tehotenstva. Miera zlyhania tejto metódy je 14% u žien, ktoré nikdy neotehotneli, a 29% u žien, ktoré nikdy predtým neboli tehotné.
   • V ordinácii lekára môžete mať cervikálny uzáver a pošvovú bránicu.

6. 

   Zvážte použitie sterilizačnej metódy. Jedným z najistejších spôsobov, ako zabrániť tehotenstvu, je sterilizácia mužov alebo žien (alebo obidvoch). Musíte však vedieť, že táto metóda je trvalá. Nerobte to, pokiaľ v budúcnosti určite nechcete mať deti.
   • U mužov sa to nazýva „vasektómia“. Týmto postupom sa odreže chámovod (trubica semena). Tým sa zabráni mužskej plodnosti.
   • U žien sa to nazýva „ligácia vajíčkovodov“. Vajcovod (vajíčkovod od vaječníka po maternicu) je prerušený. Toto zabráni oplodneniu vajíčka, takže nemôžete otehotnieť.

Metóda 2 z 3: Použite prírodné metódy na zníženie rizika tehotenstva

1. 

   Vyskúšajte metódu „vaginálnej ejakulácie“. Jedným zo spôsobov, ako znížiť svoje šance na otehotnenie bez použitia kondómu, je metóda vaginálnej ejakulácie. Potom muž tesne pred ejakuláciou vytiahne penis, aby spermie nemali šancu vstúpiť do vagíny ženy a oplodniť ju.
   • Nevýhodou tejto metódy je, že určité množstvo semena môže predčasne vytekať (pred ejakuláciou, tiež skôr, ako si muž stiahne penis), takže táto metóda je účinná iba na zabránenie tehotenstva 78%.

2. 

   Použite metódu „plánovania antikoncepcie“."Z technického hľadiska má žena na otehotnenie iba pár dní. Väčšina žien má cyklus od prvého dňa menštruácie do 28 dní. Priemerne dochádza k ovulácii." sa uvoľní v deň 14, ale môže otehotnieť niekoľko dní pred a po ovulácii.
   • Ak máte dlhodobý sex pred a po ovulácii, vaša šanca na otehotnenie je oveľa nižšia.
   • Nevýhodou antikoncepčnej metódy je, že nie každá žena má presný 28-dňový cyklus. Tento cyklus je u každej ženy iný. Dokonca aj žene sa môžu menštruačné cykly javiť nepravidelné z mesiaca na mesiac. Z tohto dôvodu je táto metóda účinná iba na 76%, ak nepoužívate kondóm.
   • Ak je váš cyklus stabilne viac alebo menej ako 28 dní, odčítajte 14 dní od dátumu ukončenia menštruácie a považujte ho za začiatok najplodnejších dní. Druhá polovica menštruačného cyklu (po ovulácii) je zvyčajne pravidelnejšia ako prvá polovica cyklu (pred ovuláciou).

3. 

   Monitorujte plodnosť pomocou podnetov vášho tela. Jedným zo spôsobov, ako monitorovať plodnosť, je použitie telových podnetov, ako je meranie telesnej teploty, a / alebo pozorovanie hlienu krčka maternice, aby ste zistili najplodnejšie dni, z ktorých môžete otehotnieť. Počas týchto dní sa vyhýbajte pohlavnému styku.
   • Pri metóde „telesnej teploty“ je prvou vecou, ​​ktorú žena urobí každý deň, je meranie teploty ráno a pred jedlom.Telesná teplota ženy sa po ovulácii zvýši asi o 0,3 -0,5 stupňa Celzia. Preto by ste mali používať kondómy, spermicídy alebo iné nehormonálne metódy antikoncepcie od prvého dňa po ukončení menštruácie do troch dní po zvýšení teploty.
   • Pri metóde "hlienu krčka maternice" bude žena pozorovať vlastnosti sekrétov z krku z krčka maternice. Za normálnych okolností nie je žiadny hlien vylučujúci z krčka maternice, akonáhle skončí menštruácia, a o niekoľko dní neskôr tu bude mierne lepkavá tekutina. Výtok sa v dňoch ovulácie prudko zvýši, bude mokrý a jasný, potom bude po ukončení „ovulácie“ menej výtoku, kým sa nezačne ďalší menštruačný cyklus. Preto je dôležité vyhnúť sa pohlavnému styku počas dní, keď je cervikálny hlien vysoko vylučovaný, jasný a vlhký, pretože to je čas, kedy je žena najpravdepodobnejšia.

4. 

   Pochopte, že prirodzené metódy stále obsahujú riziko tehotenstva. Dve metódy vaginálnej ejakulácie a plánovanie antikoncepcie sú menej účinné ako lekárske antikoncepčné metódy. Je dôležité nespoliehať sa na tieto metódy, ak naozaj chcete vyhľadať antikoncepciu. Tu sú dôvody:
   • Ak ste muž a náhodne otehotniete, na väčšine miest má absolútne právo rozhodnúť sa, či v tehotenstve pokračovať alebo nie (alebo či chcete prerušiť tehotenstvo).
   • To môže znamenať, že ak sa váš partner rozhodne nechať si dieťa, budete mať povinnosť podpory a prípadne spoločnú zodpovednosť za rodičovstvo.
   • Muž aj žena trpia účinkami tehotenstva. Zodpovednosti a zodpovednosti vášho dieťaťa predtým, ako budete skutočne pripravení, výrazne ovplyvnia (a môžu brániť) vaše ďalšie plány týkajúce sa kariéry, vzťahov alebo iných oblastí života.
   • Ak ste žena a máte nechcené tehotenstvo, môže vás čakať ťažké rozhodnutie ponechať si dieťa alebo tehotenstvo prerušiť, ak je to v krajine, v ktorej žijete, legálne.

Metóda 3 z 3: Pochopte ďalšie výhody kondómu

1. 

   Používanie kondómov ako prostriedku na zníženie rizika pohlavného prenosu (STI). Pred rozhodnutím o použití kondómu musíte pochopiť úlohu kondómov pri znižovaní rizika prenosu STI a pri predchádzaní otehotneniu. Aj keď používate iné antikoncepčné metódy, ako napríklad hormonálnu perorálnu antikoncepčnú tabletu, iné antikoncepčné metódy nemôžu zabrániť STI. Kondómy majú preto veľmi dôležitú výhodu v bezpečnom pohlavnom styku.
   • Kondómy vás chránia pred STI znížením kontaktu s pohlavnými orgánmi a zabránením toku semena z penisu do pošvy. Oba vyššie uvedené typy expozície sú spôsobmi prenosu choroby z človeka na človeka.

2. 

   Ak svojmu partnerovi úplne nedôverujete, použite kondóm. Ak ste v dlhodobom monogamnom vzťahu, budete vedieť, či váš manžel používa iné spôsoby antikoncepcie, ako sú antikoncepčné tablety alebo IUD, pretože ste si získali dôveru. Zároveň sa predtým diskutovalo o najlepších antikoncepčných metódach pre obidve. Ak však máte nového partnera, ktorému nerozumiete natoľko, aby ste mu úplne dôverovali, sú kondómy jednou z najspoľahlivejších metód antikoncepcie.
   • Ak ste muž, nikdy nemôžete s istotou vedieť, či váš partner skutočne užíva antikoncepčné tabletky (alebo používa iné metódy antikoncepcie) a či ich užíva pravidelne.
   • Je pravdepodobné, že bude nepoctivá vo vzťahu k antikoncepcii, keď je zámerne tehotná.
   • Podobne môže byť muž voči svojej partnerke nepoctivý ohľadom vasektómie, ale v skutočnosti to tak nie je. Alebo hovorí, že bude ejakulovať z pošvy, ale nakoniec nie.
   • Používanie kondómu je jasná a priama metóda antikoncepcie, ktorá si nevyžaduje dôveru v ostatných.

3. 

   Ak je kondóm roztrhnutý alebo nesprávne používaný, vyhľadajte núdzovú antikoncepciu. Antikoncepčná účinnosť kondómu je 82%. Ak sa však kondóm počas sexu zlomí, je dôležité nájsť núdzovú antikoncepciu.
   • EC pilulky si môžete kúpiť v lekárňach, ktoré sa tiež niekedy predávajú v supermarketoch.
   • Možnosti sú perorálne pilulky (plán B) alebo medené vnútrožilové teliesko. Lieky podľa plánu B by sa mali užiť čo najskôr po nechránenom pohlavnom styku (ideálne do jedného dňa, pretože účinok sa zníži, čím dlhšie bude čakanie). Plán B je však možné použiť do 72 hodín od nechráneného sexu. Medený IUD je účinný pri núdzovej antikoncepcii až 5 dní po pohlavnom styku.
   • Medzi ďalšie možnosti patrí ulipristal acetát a kombinovaná perorálna antikoncepčná tableta estrogén-progesterón. Obe tieto pohotovostné antikoncepčné tabletky vyžadujú lekársky predpis.

4. 

   Kondóm používajte ako ochranné opatrenie na pomoc, ak je tehotenstvo niečo, na čo ste nikdy nemysleli. Každá metóda má poruchovosť, takže by bolo rozumné kombinovať niekoľko opatrení - napríklad použitie kondómov a antikoncepčných piluliek - pre prípad, že by ste absolútne nechceli otehotnieť. Prijatie preventívnych opatrení je vždy lepšie než riskantné, aby ste sa s následkami museli vyrovnať neskôr.