Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Ak ste sa v minulosti stali obeťou nevhodného vzťahu, musíte byť obzvlášť opatrní pri tom, komu sa v budúcnosti rozhodnete byť partnerom, aby sa neopakovalo to isté. Aj keď ste nikdy neboli v násilnom vzťahu, musíte si byť vedomí vlastností muža, ktorý môže byť týraný, aby ste sa chránili.

Kroky

Metóda 1 z 3: Hodnotenie osobnosti

1. 

   Pozor na zdanlivo dokonalého človeka. Samozrejme, nie každý, kto vyzerá perfektne, sa chová násilnícky. Ale niektorí násilníci sú znepokojení vzhľadom a popularitou a zdá sa, že majú veľa priateľov. Môže sa tak sústrediť na svoj vzhľad, že mu menej záleží na udržaní zdravého vzťahu.
   • S tým súvisí aj vývoj tendencie k nadmernej kontrole zneužívateľov; sú veľmi opatrní pri udržiavaní vlastného imidžu. Rovnako chcú absolútnu kontrolu nad ostatnými.

2. 

   
   
   Dávajte pozor na príznaky vzájomnej závislosti alebo príliš rýchleho viazania. Násilní muži majú tendenciu rýchlo skákať do vzťahov. Tento faktor je spojený s extrémnym správaním, ktoré je u násilníkov pomerne bežné. Niekto môže mať urážlivé vlastnosti, ak:
   • Naliehavo na vás, aby ste sa zaviazali, že ste jeho vlastníkom alebo že spolu rýchlo žijete
   • Tvrdte, že vzťah je „láska na prvý pohľad“ alebo že bez vás nemôže žiť
   • Vyvoláva pocit viny za to, že nie ste takí rýchli a pripravení na vzťah, ako je on

3. 

   
   
   Monitorujte žiarlivosť a neistotu človeka. Reaguje prehnane, keď trávite čas stretávaním sa s inými ľuďmi? Nemá rád vašich priateľov bez zjavného dôvodu? Obvinil vás z podvádzania? To sú príznaky, že príliš žiarli. Väčšia známka toho, že má dosť vysokú „žiarlivú krv“, je jeho tendencia skresľovať alebo manipulovať spôsobom, akým vyjadruje svoju žiarlivosť. Medzi znaky, ktoré môže zmanipulovať alebo obnoviť svoju žiarlivosť, patria:
   • Hovorí, že jeho žiarlivosť je znakom hlbokej lásky
   • Zamaskujte žiarlivé správanie ako starostlivosť
   • Tvrdí, že je zvedavý na to, čo ste robili a s kým ste počas dňa komunikovali, ale že v skutočnosti sleduje vaše správanie a interakcie.
   • Povedzte, že sa mu nepáči, že trávite čas s inými ľuďmi, pretože vám tak chýba
   • Predstierajte, že prišiel k vám domov, aby vás navštívil alebo aby vám dal darček s prekvapením, ale v skutočnosti sa snaží skontrolovať, na čom ste.

4. 

   
   
   Porozprávajte sa so svojím budúcim manželom a zistite, ako sa cíti. Mnoho zneužívajúcich mužov ťažko vyjadruje svoje pocity. Pred nadviazaním vážneho vzťahu s niekým sa s ním čo najviac porozprávajte, aby ste mohli posúdiť jeho osobnosť a zistiť, či má rovnaký názor. problémy súvisiace s emóciami alebo nie. Ukazuje tiež, že je ochotný cítiť sa zranený: to je to, čo mnohým násilníkom znepríjemňuje život.

5. 

   Netolerujte násilie ani znaky násilia. Ak váš budúci partner javí známky násilia voči vám, ostatným alebo dokonca voči neživým predmetom, mali by ste sa od neho držať ďalej. Napríklad, ak sa nahnevá a udrie päsťou do steny alebo stola, mohlo by to byť znakom tendencie k násilnostiam v budúcnosti.
   • Ďalším varovným signálom pred násilným správaním je nutkavý alebo ovládajúci prístup k sexu, a to aj hravým spôsobom.

6. 

   Hľadajte históriu násilia. Emocionálne násilný človek bude často násilný aj v iných situáciách. Hľadajte históriu násilia, ktoré daná osoba mala proti minulým vzťahom, blízkym alebo zvieratám. Väčšina mužov, ktorí v minulosti týrali inú osobu, bude v tomto správaní pokračovať aj v budúcnosti.
   • Ak sa rozhodnete nadviazať vzťah s niekým, kto má v minulosti zneužívanie, vyzvite ho, aby sa zúčastnil intervenčného programu pre páchateľov.
   reklama

Metóda 2 z 3: Vyhodnoťte svoj vzťah

1. 

   Zistite, či je váš vzťah šťastný a zdravý. Ak ste v počiatočných fázach vzťahu, veci ešte nemusia byť úplne vyvinuté, budete si však musieť zistiť, či ste na dobrej ceste k zdravému vzťahu. Zdravý vzťah je založený na láske, dôvere a komunikácii. Známky zdravého vzťahu sú, keď sú obaja ľudia schopní:
   • Otvorene zdieľajte svoje pocity a myšlienky
   • Cíťte sa spolu bezpečne a šťastne
   • Uznajte, keď sa mýlim
   • Zdieľajte navzájom veci, ktoré na sebe obdivujete
   • Venujte čas rôznym činnostiam: uzatvárajte, bavte sa, vážne sa rozprávajte, zdieľajte skúsenosti a ďalšie.

2. 

   Porozprávajte sa s partnerom o tom, ako vníma svoju rolu vo vzťahu. Opýtajte sa na názory človeka na rovnocenný vzťah. Násilní ľudia majú tendenciu uprednostňovať „tradičnú“ úlohu každého pohlavia vo vzťahu. Majte však na pamäti, že veľa ľudí hovorí skvele, ale nekoná tak, ako hovorí.
   • Násilnícki muži si často myslia, že ženy sú nižšie ako muži. Ak váš budúci manžel vyjadril názor, že muži sú nadradení ženám, nemusí byť pre vás tou pravou osobou, aj keď nie je zneužívateľom. Mali by ste si zvoliť niekoho, kto si vás váži.

3. 

   Všimnite si, keď sa vás partner snaží izolovať. Včasným varovným signálom urážlivého alebo riadiaceho vzťahu je, keď sa vás váš priateľ pokúša oddeliť od inej osoby. Ak sa pokúsi obmedziť čas, ktorý trávite s priateľmi alebo rodinou, čo najskôr sa zo vzťahu dostať. Ide o trend, ktorý môže pokračovať a zintenzívňovať sa, až kým nebudú obete tak úplne izolované, že majú pocit, akoby už nemali kam ísť, ak chcú opustiť svojho násilníka.

4. 

   Zistite, čo o vás povedal váš partner v čase, keď ste neboli nablízku. Aj keď máte nejaký problém, členovia zdravého zväzku budú o svojom partnerovi hovoriť dobre aj pred ostatnými. Ak vás partner ohovára, uráža alebo obviňuje z problémov, ktoré sa stanú, keď nie ste nablízku, je náchylný k násiliu. Aj keď pre vás môže byť ťažké vedieť, čo o vás niekto vo vašej neprítomnosti povedal, ak sa cítite zmätení, môžete sa na to kedykoľvek opýtať. reklama

Metóda 3 z 3: Rozpoznávajte príznaky týrania

1. 

   Uvedomte si, keď sa pred partnerom cítite vystrašení. Nie je normálne mať strach z milenca alebo zlosti. Ak ste len na začiatku vzťahu a máte obavy o partnera, okamžite zo vzťahu skončite. Čím dlhšie vzťah pokračoval, tým bolo zneužívanie horšie. Pre obeť bude ťažké opustiť milovaného človeka aj pri pribúdajúcom násilí.

2. 

   Zistite, či sa cítite mimoriadne previnilo. Cítite sa často previnilo? Máte pocit, že toho druhého sklamete, alebo nie ste dosť dobrí? Skutočnú vinu niekedy spôsobujete vy, nezabudnite však, že násilník má moc spôsobiť obeti pocit viny. Toto je jeden z nástrojov, ktoré často používajú na udržanie obete vo vzťahu.
   • Ak je vaša vina výlučne vo vašom srdci, mali by ste navštíviť terapeuta, ktorý vám poradí so základnou príčinou tohto pocitu.
   • Ak vás niekto manipuluje alebo vás vedie k pocitu viny, váš partner pravdepodobne nenápadne ovláda vaše myšlienky a činy.

3. 

   Posúďte, či svoj čas využívate tak, ako chcete. Niektoré obete násilníckeho vzťahu majú pocit, že skôr ako urobia čokoľvek, potrebujú požiadať partnera o povolenie. Ak zistíte, že robíte to, čo váš partner chce, alebo musíte požiadať o jeho povolenie niečo urobiť, môžete sa stať obeťou.
   • Pamätajte, že požiadať o povolenie niečo urobiť je úplne iné ako rozprávať o tom, ako trávite čas. Môžete sa porozprávať a dohodnúť na tom, čo by ste mali robiť, bez straty kontroly nad svojim konaním.

4. 

   Nevzdávajte sa priateľov a záľub. Môže byť ľahké chytiť sa do nového vzťahu, ale ak máte pocit, že strácate samého seba, urobte krok späť. Začleňte nový vzťah do svojho vlastného života bez toho, aby ste pred stretnutím s novým partnerom stratili kontakt s priateľmi alebo sa zbavili svojich obľúbených vecí. reklama

Rada

• Nenechávajte násilie v súkromí! Mali by ste ho zdieľať s niekým, koho milujete, dôverujete mu a ktorého dobre poznáte.
• Násilný muž vás môže obviniť, že ho nemilujete. Nenechajte sa oklamať. Toto je iba taktika, ktorú používa na to, aby ste sa cítili previnilo a nedokázali ho opustiť.
• Ak mu hovoríte, že nemôžete tolerovať jeho správanie, a ospravedlní sa vám minútu predtým a ďalšiu minútu má viniť on, nie je to úprimné. Je čas pohnúť sa.
• Ak vás priateľ zasiahne, okamžite sa ho zbavte. Môže to byť súčasť zvyku násilia. Pravdepodobne túto akciu vykoná druhý, tretí, štvrtý, stokrát, kým ho neopustíte alebo nezomriete. Vypadnite z tohto vzťahu.
• Kópie kľúčov alebo dôležité dokumenty uchovávajte na mieste, kde ich nájdete iba vy, aby ste v prípade, že potrebujete okamžitý únik, neboli zamknutí v dome, aby ste mohli používať svoje auto a zobrať si ho so sebou. projekcia a pod.
• Ak sa ho rozhodnete opustiť, nemali by ste váhať a nezabudnite na prerušenie všetkých väzieb a kontaktov s ním. Iba tak môžete uspieť vpred. Musí to rešpektovať. Na požiadanie vás musí nechať samého.
• Dopredu premyslite bezpečné miesto, kam ísť, a nemali by ste ísť na miesto, kde vás môže nájsť. Mali by ste ísť niekam, kam nemá právo navštíviť.
• Ak mu chcete povedať, že je koniec, mali by ste to urobiť tam, kde vás každý môže vidieť, ale nemusí nevyhnutne počuť, čo hovoríte.Ak nechcete, aby sa to stalo, nechcete skončiť násilím a nebude sa vás môcť dotknúť ani na verejnosti.
• Ak zistíte, že ste násilníkom, mali by ste problém vyriešiť a okamžite vyhľadať pomoc.

Výstraha

• Mnoho zneužívateľov môže byť celkom dobrých hercov. Toto by ste nikdy nemali podceňovať. Najmä ak uvažujete o odchode a násilník zrazu zmení osobnosť, neustále sa vám ospravedlňuje a potvrdzuje, že sa k vám v budúcnosti nebude nikdy tak správať atď.
• Nenechajte sa stať obeťou, snažte sa dostať z nebezpečnej situácie bez ohľadu na to, čo sa deje.
• Dajte ostatným vedieť o vašej situácii, aby vám mohli pomôcť.