Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Keď niekto podvádza ostatných, môže byť ťažké rozhodnúť sa, či pokračovať v starom vzťahu alebo v afére. V mnohých prípadoch je ukončenie záludného vzťahu chúlostivý proces, ktorý si vyžaduje veľa duševných síl a pozornosti. Či už ste to boli vy, kto podvádzal a chceli ste ukončiť vzťah, alebo vás podviedol váš manžel, ukončenie aféry a posun vpred je úplne možné, ak získate smer. správne vedenie.

Kroky

1. časť z 3: Koniec skrytej lásky

1. 

   Vyhodnoťte oba vzťahy osobitne. Ak ste cudzoložníkom, budete sa cítiť nesmierne zmätení a mizerne, keď budete premýšľať o tom, čo vás čaká. Zradili ste dôveru svojho partnera a musíte brať do úvahy aj pocity osoby, ku ktorej sa vkrádate vo vzťahu.Každý vzťah je iný a je dôležité ho pred rozhodnutím individuálne vyhodnotiť.
   • Porozmýšľajte, či by ste to mali predstaviť svojmu manželovi alebo či by si to mal povedať svojmu partnerovi ako prvý. Najlepšie je porozprávať sa najskôr s partnerom. Vedel váš partner, že ste vydatá? Ak ste niekedy sľúbili, že sa rozvediete, aby ste so svojím partnerom mohli ísť ďalej, alebo že sa cítite byť pripútaní k obom, mali by ste sa partnera snažiť jemne odmietnuť. Ak si však chcete udržať vzťah so svojím plnohodnotným manželom / milenkou, musíte s partnerom ukončiť kontakt. Pokus o „priateľstvo“ s ním môže byť dosť nebezpečný a bude mať vplyv na opravu vášho formálneho vzťahu.
   • Nikdy sa nedajte na schôdzku s každým, aby ste spoločne vyriešili problém. Aj keď to váš partner alebo partner chce urobiť, mali by ste sa vyhnúť použitiu tejto metódy.

2. 

   
   
   Rozhodnite sa, či chcete vo vzťahu s partnerom pokračovať. Ak sa rozhodnete ukončiť vzťah s partnerom, zamyslite sa, či chcete vo vzťahu s partnerom zostať, a zamyslite sa, ako sa jej môžete prezentovať. / ide mu o cudzoložstvo. Pamätajte, že iba asi 10% aféry môže skončiť manželstvom a tieto manželstvá zvyčajne nevydržia.
   • Ak chcete žiť so svojím partnerom, musíte sa rozhodnúť, koľko informácií o svojom pomere k nemu / nej prezradíte. Ak sa cítite mimoriadne previnilo a myslíte si, že keď budete hovoriť pravdu, budete sa cítiť lepšie, mali by ste to urobiť čo najskôr. Ak máte pocit istoty, že sa to nestane, zvážte zlepšenie formálneho vzťahu bez toho, aby ste museli odhaliť pomer. A nezabudnite zvážiť, aké škody môžu tieto tajomstvá spôsobiť na vašom súčasnom vzťahu. Ak sa váš partner dozvie o vašom podvádzaní z iných zdrojov, zvýši to bolesť pri jeho zrade.
   • Prečo by ste chceli nadviazať nový vzťah? Je to kvôli dočasnej nálade alebo je to preto, že nie ste spokojní so svojím súčasným vzťahom? Boli by ste šťastnejší, keby ste to ukončili natrvalo? Nie je to váš partner, ktorý rozhoduje o tom, či by vám mal dať šancu „vrátiť sa“ alebo nie. Ak ste v minulosti mali veľa sexu, mohlo by to byť príznakom „závislosti“. Pomôcť môže kvalifikovaný špecialista. Okrem toho sa môžete obrátiť na pomoc skupinám, ktoré sú náchylné pravidelne podvádzať.

3. 

   
   
   Ukončenie vzťahu s partnerom je podobné tradičnému procesu rozchodu. To, že podvádzanie presahuje rámec tradičného vzťahu, ešte neznamená, že svojmu partnerovi nedáte rovnakú zdvorilosť a úctu, akú by ste mali pri formálnom vzťahu. Ak sa rozhodnete vzťah ukončiť, rozíďte sa s rešpektom a priamo. Ak sa rozhodnete rozísť sa telefonicky, dovoľte partnerovi, aby sa rozhodol počúvať, iba keď to skutočne chce. Vysvetlite, že chcete zastaviť všetku komunikáciu. Neposielajte e-mailom, nevolajte a nezdieľajte obed so svojím partnerom. Takto sa dostanete len hlbšie do oblasti pokušenia a ukončenie vzťahu vám bude trvať dlhšie. Možno budete musieť zmeniť svoje telefónne číslo a e-mailovú adresu, aby ste sa vyhli kontaktu s partnerom.
   • Ak váš partner už vie, že ste v silnom vzťahu s inou osobou, môže byť bolestivé uvedomiť si, že neboli „vyvolení“, aj keď neboli. by mal byť spôsob, akým vidíte tento vzťah. Ak chcete ukončiť záludný vzťah, radšej sa zamerajte na veci, ktoré bránia pokračovaniu vzťahu, než aby ste sa sústredili na to, že ste manželia alebo ste v prepojenom vzťahu s niekým iným. .

4. 

   
   
   Nedávajte partnerovi nádej, že sa tento vzťah skutočne neskončil. Nepokúšajte sa ukončiť vzťah tým, že navrhnete, aby sa títo dvaja dali opäť dokopy. Nepredstierajte, že sa „vrátite“, ak vaše manželstvo nie je šťastné, alebo že „uvidíte, čo sa stane“. Ak sa váš vzťah končí a malo by sa to stať, ukončite to.
   • Ak chcete ukončiť záludnú záležitosť len preto, že vás chytili, buďte za to vďační. Niekedy to trvá „stretnutie“, aby ste unikli zamilovanosti do „hmly cudzoložstva“. To vám pomôže, aby ste sa mohli úprimne a s úctou zastaviť a zvážiť oba vzťahy.

5. 

   Zistite, či nemáte sexuálne prenosnú infekciu. Ak máte sex s viac ako jedným sexuálnym partnerom súčasne, budete musieť ísť do nemocnice skôr, aby ste zistili, či nemáte sexuálne prenosné choroby. V záujme vlastnej bezpečnosti a pre ľudí, ktorých máte radi, si urobte kontrolu.
   • Ak nepoužívate bezpečný sex so svojím partnerom, mali by ste to partnerovi oznámiť. Aj keď nemáte príznaky sexuálne prenosnej infekcie, je pravdepodobnejšie, že infekciu prenesiete na svojho partnera. Mali by ste mu povedať pravdu kvôli jeho zdraviu.

6. 

   Eliminujte obrázky a online korešpondenciu. Aj keď sa rozhodnete ukončiť milostný pomer, uistite sa, že váš manžel náhodou nenarazí na páchnuce fotografie, e-maily alebo listy medzi vami a vašim partnerom. Ak sa snažíte ozdraviť váš vzťah, budú to prekážky vo vašom úsilí, ktoré sťažia splácanie. Vyvarujte sa sledovaniu filmov o zhýralosti online. reklama

Časť 2 z 3: Rozprávanie so svojím manželom

1. 

   Rozhodnite sa, či sa chcete priznať. Aj keď veľa literatúry o sexuálnom odbore odporúča, aby ste sa priznali k vine, mnohí tvrdia, že to závisí od povahy vášho záludného vzťahu, vášho záväzku k priateľovi. formálny život a množstvo individuálnych faktorov v každej z vašich situácií a vzťahov. Pamätajte však, že máte povinnosť rešpektovať fyzické a duševné zdravie svojho partnera.
   • Ak má váš vzťah problémy, priznanie sa k svojej vine vám môže pomôcť vylepšiť zväzok, znovu vybudovať viery, ktoré ste predtým mali, alebo vám pomôže získať priateľov. podporte svoj vzťah, aby ste sa cítili lepšie. Tak či onak, budete sa môcť vymaniť zo vzťahu, ktorý má problémy. Pamätajte, že podvádzanie je vaša vlastná voľba; Váš oficiálny manžel nie je tvorcom.
   • Ak je váš vzťah dobrý a kvôli okolnostiam robíte chyby a zaväzujete sa, že sa to už nebude opakovať, priznanie chyby vám môže nejako ublížiť. kamarát. Ukončite záludný vzťah, udržujte sa v bezpečí a vráťte sa svojmu manželovi.
   • Ak ste ženatý / vydatá, väčšina ľudí by súhlasila s tým, že by ste sa mali priznať k milostnému pomeru s manželom / manželkou a spoločne liečiť svoje city, ale pred predložením ponuky by ste mali zvážiť niekoľko ďalších faktorov. toto rozhodnutie.

2. 

   Zjednodušte veci. Ak sa chystáte priznať vinu, nemusíte si vymýšľať zložité výhovorky. Ak ste muž, mali by ste iba povedať: „Neviem, ako o tom hovoriť, ale potrebujem, aby si vedel, že som podvádzal. Je po všetkom, túto akciu naozaj ľutujem. a chcem znovu vybudovať naše pocity, ak mi to dovolíš. Viem, že som ti ublížil, a je mi to skutočne ľúto. “
   • Nezdieľajte. Priznanie podvádzania neznamená, že by ste mali byť príliš podrobní.Váš partner nemusí poznať podrobnosti toho, čo ste s partnerom robili, mali by ste ho však informovať, ak by sa mal podrobiť testu na infekčné choroby. sexuálna cesta alebo nie. Aj keď by ste mali uviesť podrobnosti o svojich časoch, keď ste mali sex s niekým iným, váš partner položí niekoľko otázok. Reagujte s úctou na otázky a neklamte.

3. 

   Diskutujte o svojom vzťahu s partnerom. Váš partner bude hlboko zranený a vyliečenie vzťahu môže trvať asi 2 roky. Prosím, buďte trpezliví. Uistite partnera, že to nie je jeho chyba. Pravdepodobne sa budete musieť niekoľkokrát ospravedlniť. Ak musia prejsť smútiacim procesom, je to úplne bežné a bežné. Dajte útechu a lásku a povedzte im, že vás to mrzí a je vám ľúto, že mu spôsobujete bolesť. Ak dúfate, že dokážete svoj vzťah znova vybudovať, budete sa musieť s partnerom porozprávať o tom, ako tento vzťah znovu vytvoriť. Zamerajte sa na proces emocionálneho hojenia.
   • Váš partner sa bude cítiť mimoriadne nahnevaný a bude mať bolesti, ale zároveň bude zvedavý, či o ňom bude vedieť. Pokračujte v rozhovore o milostnom vzťahu medzi vami a partnerom. Ak je to pre vás ťažké, vyhľadajte emocionálnych poradcov, ktorí pomáhajú párom obnoviť dôveru po afére.
   • Neospravedlňujte sa za svoje činy. Nemusíte uvádzať falošné dôvody a zložité odôvodnenie, prečo ste konali takto. Váš manžel má právo poznať pravdu, pretože tak môžete nájsť spôsoby, ako napredovať. Potrebujú, aby ste pochopili bolesť zo zrady. Liečbou pre oboch bude empatia.

4. 

   Uvedomte si, aké sú spúšťače, napríklad ísť do reštaurácie, kde ste večerali so svojím partnerom. Spúšťače môžu niekedy vyvolať silné emócie a podnietiť ich bolesť. Ak aféra pokračuje vo vašej posteli, vymeňte plachty a matrac, ktoré ste použili počas aféry.

5. 

   Dajte svojmu manželovi čas na premýšľanie. Je ťažké vedieť, ako reagovať, keď vám niekto povie, že ste boli podvedení. Musíte im dať určitý priestor, vyhnúť sa tomu, aby ste partnera nútili hovoriť o veci, ak to nechce, a dať im čas na dôkladnejšie premýšľanie.
   • Ak je to potrebné, do niekoľkých dní si nájdite miesto, kde by ste mohli zostať, aby ste svojej polovičke poskytli čas na tiché premýšľanie. Pamätajte, že aj keď sú nahnevaní a nešťastní, na zmiernenie bolesti môžu potrebovať vašu prítomnosť. Okrem toho môže chcieť odísť. Nechaj ich ísť.
   • Nenúťte to. Ak váš partner nechce rozprávať, nemôžete ho prinútiť. Niekedy si vyžaduje čas, kým si zvyknete na svoje vlastné pocity.

6. 

   Vyhľadajte liečbu pre páry. Páry, ktoré mali pomer, často prichádzajú, aby diskutovali o situácii s treťou osobou. Párová terapia je dobrý spôsob, ako sa znovu pozrieť na tento dobrý vzťah, najmä ak ste v zhoršujúcom sa dlhodobom vzťahu. Ak chcete svoju lásku znovu vybudovať, vyhľadajte pomoc.

7. 

   Cesta k oživeniu bude vyžadovať veľa úsilia. Ak ste zažili záludný vzťah a dúfate, že sa vám podarí formálny vzťah uzdraviť, spojte sa s manželkou. Prijmite ich bolesť ako súčasť zotavenia. Pomáhaš im uzdravovať ich rany. Prejavte empatiu a vyhnite sa konzervatívnosti, pretože to bude brániť komunikácii a bude nepravdepodobnejšie zotavenie. Väčšina párov, ktoré po afére „akceptujú“ tento proces, budú mať pevnejší vzťah, keď budú spolupracovať na obnovení svojho vzťahu.
   • Pokiaľ sa jedná o milostný pomer, niektoré páry tvrdia, že najrýchlejším riešením je umožniť zrazenej osobe milostný pomer „nalíčiť sa“, čo však zvyčajne problém zhoršuje. Potom budete musieť jednať s dvoma ľuďmi, ktorí sú zranení, namiesto jedného jednotlivca. To vám nepomôže napraviť vaše pocity.
   reklama

Časť 3 z 3: Riešenie problému cudzoložstva vášho manžela

1. 

   Správajte sa, akoby ste boli hrdí. Ak zistíte, že vás partner podvádza, zastavte sa a nadýchnite sa. Obaja budú roniť slzy. Je to normálny a zdravý proces. Keď sa všetci upokojia, budete musieť problém vyriešiť. Aj keď bude dosť nahnevané a bolestivé, keď sa dozviete pravdu, nájdite si čas na premyslenie vecí.
   • Vyhýbajte sa situáciám v štýle Jerryho Springera. Nebudete musieť používať skryté vačky, pôsobiť dramaticky alebo otvorene urážať, aby ste spomenuli cudzoložstvo svojho manžela. Neukazujete sa v televízii. Správajte sa ako človek dôstojný.

2. 

   Pokojne sa porozprávajte so svojím partnerom. Ak máte podozrenie, že má pomer a chcete to vedieť naisto, alebo ak ste si tým úplne istí a chcete, aby s románikom skončili a zamerali sa na formálne budovanie vzťahov obaja pokojne konfrontujte svojho partnera. Ak sa upokojíte, budú sa chcieť priznať pravdu. Pripravte sa, že k vám nemusia byť úprimní. Niekedy sa pravda ukáže kúsok po kúsku.
   • Ak začnete kričať, váš partner sa pokúsi klamať, aby ste sa upokojili a umožnili im čo najľahšie vyjsť z rozhovoru. Ak chcete vedieť pravdu, zostaňte pokojní. Ak urobíte chybu, nie je to koniec sveta. Toto je iba bolestivé obdobie. Budete cítiť bolesť. A plač je prirodzený akt.

3. 

   Rozhodnite sa, či chcete svoj vzťah oficiálne ukončiť. Po afére môže byť ťažké obnoviť si dôveru a nie všetky vzťahy stoja za námahu. Rozhodnite sa, či chcete vzťah napraviť, a pokúste sa začať proces liečenia, keď sa záludný vzťah skončí.
   • Ak váš partner nechce kradmo ukončiť vzťah alebo váha, zvážte ukončenie vzťahu. Chráňte sa pri tom. V tejto chvíli bude potrebná láska a podpora od rodiny a priateľov.

4. 

   Všetko má svoj čas. Vaše prvotné inštinkty môžu byť dosť prekvapivé. Pocítite súčasne hnev, depresiu a kopu ďalších zmiešaných emócií. Možno sa vám dokonca uľaví, že váš problémový vzťah má šancu konečne skončiť. Nech sa cítite akokoľvek, nechajte si trochu času, aby ste mohli situáciu zvládnuť. Nerozhodujte sa v zhone. reklama

Rada

• V prípade, že partner podvádza manželstvo, môže vám manželský poradca pomôcť obom zotaviť sa z aféry. Ženatí a nezosobášení cudzoložníci môžu vyhľadať párových poradcov o podobnú pomoc.
• Odpustenie je dôležitou súčasťou pokroku v afére, či už ste cudzoložníkom alebo partnerom. V obidvoch prípadoch musíte odpustiť sebe a svojmu partnerovi a vylúčiť vzájomnú vinu a pokúsiť sa nájsť skutočnú príčinu aféry. Vyvarujte sa však toho, aby ste sa nútili odpúšťať naraz. Niekedy môže trvať mesiace až roky, kým sa vaša rana úplne zahojí.

Výstraha

• Vyvarujte sa karhania, agresivity, predvádzania alebo obete, aby ste sa nestali obeťou, len aby ste sa pokúsili ukončiť aféru svojho manžela / manželky, pretože to bude len viesť k tomu, že ťa bude chcieť opustiť.